Mikä on moringaöljy?
Moringaöljy on peräisin Moringa oleiferan, pienen Himalajan vuoristosta kotoisin olevan puun, siemenistä. Käytännössä kaikkia moringapuun osia, mukaan lukien sen siemenet, juuret, kuori, kukat ja lehdet, voidaan käyttää ravitsemuksellisiin, teollisiin tai lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Tästä syystä sitä kutsutaan joskus ”ihmepuuksi”. Sitä kutsutaan myös rumpupuuksi sen siemenpalkojen muodon perusteella.
Moringan siemenillä on korkea öljypitoisuus ja ne sisältävät monia ravintoyhdisteitä, mukaan lukien kertatyydyttymättömät rasvat, proteiinit, sterolit ja tokoferolit. Moringa-öljyä tuotetaan useilla teollisilla prosesseilla, mukaan lukien liuotinuutto ja kylmäpuristus.
Sitä on saatavana eteerisenä öljynä ja ruokaöljynä. Se on myös ainesosa hius- ja ihotuotteissa.
Moringaöljyn käyttötarkoitukset ja edut
Moringaöljyä on käytetty muinaisista ajoista lähtien lääkinnällisenä kansanlääkeaineena ja paikallisena, kosmeettisena ainesosana. Nykyään moringaöljyä valmistetaan monenlaisiin henkilökohtaisiin ja teollisiin käyttötarkoituksiin.
- Ruokaöljy. Moringaöljy sisältää runsaasti proteiinia ja öljyhappoa, kertatyydyttymätöntä, terveellistä rasvaa. Ruoanlaittoon käytettynä se on taloudellinen ja ravitseva vaihtoehto kalliimmille öljyille. Siitä on tulossa laajalle levinnyt ravintolisä elintarviketurvattomilla alueilla, joilla kasvatetaan moringapuita.
- Paikallinen puhdistus- ja kosteusvoide. Moringaöljyn öljyhappo tekee siitä hyödyllisen, kun sitä käytetään paikallisesti puhdistusaineena sekä ihon ja hiusten kosteusvoiteena.
-
Kolesterolin hallinta. Syötävä moringaöljy sisältää steroleja, jotka ovat olleet
esitetty alentaa LDL-kolesterolia eli ”pahaa” kolesterolia. - Antioksidantti. Beeta-sitosterolilla, moringaöljyssä esiintyvällä fytosterolilla, voi olla antioksidanttisia ja diabeteslääkkeitä, vaikka tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
- Anti-inflammatorinen. Moringaöljy sisältää useita bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia sekä nieltynä että paikallisesti käytettynä. Tämä voi tehdä moringaöljystä hyödyllistä aknen puhkeamiseen. Näitä yhdisteitä ovat tokoferolit, katekiinit, kversetiini, ferulihappo ja zeatiini.
Moringa öljytuotteet
Moringaöljyä löytyy seuraavasti:
- Ruokaöljy paistamiseen ja leivontaan.
- Eteerinen öljy käytettäväksi paikallisesti iholle ja hiuksille. Laimenna eteerinen öljy aina kantajaöljyllä ennen käyttöä.
- Ainesosa ihon ja hiustenhoitotuotteissa, kuten saippuassa, nestemäisessä puhdistusaineessa, kosteuttavassa kasvovedessä, hierontaöljyssä, shampoossa ja hiustenhoitoaineessa.
Vinkkejä moringaöljyn valintaan
Moringaöljyä kutsutaan joskus behenöljyksi tai benöljyksi sen beheenihappopitoisuuden vuoksi.
- Selvitä, onko se kantajaöljyä vai eteeristä öljyä. Tarkista aina, onko ostamasi öljy kantajaöljyä vai eteeristä öljyä. Kuten kaikki eteeriset öljyt, moringa-eteerinen öljy tulee sekoittaa kantajaöljyyn ennen paikallista käyttöä. Moringa-eteerinen öljy ei välttämättä ole syötävää, eikä sitä tule ottaa sisäisesti.
- Valitse ruoanlaittoon kylmäpuristettu elintarvikelaatuinen öljy. Jotkut moringaöljyn muodot valmistetaan suurissa erissä liuotinuutolla käytettäväksi polttoaineena tai koneiden voiteluaineena. Jos aiot käyttää moringaöljyä ruoanlaittoon tai paikallisesti iholle, etsi öljyä, joka on kylmäpuristettu, luomu ja merkitty tähän tarkoitukseen.
- Tarkista kuinka se on valmistettu. Etsi myös valmistaja, joka on avoin tuotteensa hankinnasta ja tuotannosta.
- Katso öljyn väriä ja kirkkautta. Etsi öljyä, joka on väriltään vaaleankeltainen ja jossa on lievä maapähkinätuoksu. Jotkut pullotetut merkit voivat sisältää moringaöljyä vain vähän tai ei ollenkaan.
Moringaöljy hiuksille ja iholle
On kaupallisesti valmistettuja tuotteita, kuten Herbal Essences Golden Moringa Oil hiuksille, joka voi tarjota helposti saavutettavia etuja.
Voit myös luoda ihon tai hiustenhoitoöljyn eteerisellä moringaöljyllä.
Hiuksille
Ainesosat
- 2 kupillista kantajaöljyä, kuten manteliöljyä, jolla on kosteuttavia ominaisuuksia
- 5-10 tippaa moringaöljyä
- 5-10 tippaa hyödyllistä eteeristä öljyä, kuten laventeli- tai teepuuöljyä
Osta moringaöljyä verkossa.
Ohjeet
- Sekoita öljyt keskenään lasikulhossa tai pullossa.
- Levitä hiuksiin hieroen juuriin.
- Peitä hiukset ja anna vaikuttaa yön yli.
- Shampoo ja hoito hiukset tavalliseen tapaan.
- Voit myös lämmittää tätä seosta muutaman sekunnin mikroaaltouunissa ennen levittämistä. Jotkut ihmiset pitävät kohonneesta tuoksusta, jonka lämmitys antaa öljyille.
Iholle
Ohjeet
- Käytä samoja ainesosia kuin hiushoidossa. Kokeile erilaisia kantajaöljyjä ja eteerisiä öljyjä tuoksun vaihtelemiseksi.
- Hiero hellävaraisesti kasvojen tai vartalon ihoon.
- Pyyhi ylimääräinen aine pois.
Moringaöljyn säilyvyysaika on suhteellisen pitkä, jopa noin 1 vuosi. Sinun tulee kuitenkin säilyttää kaikki öljyseokset lasissa huoneenlämmössä, pimeässä tilassa, jotta se ei härskisty.
Moringan lehdet vs. öljy
Koko moringapuuta käytetään eri tarkoituksiin. Muista, että moringaöljy tulee yksinomaan sen siemenistä, ei sen lehdistä tai kukista.
Jotkut moringan väitetyt edut eivät välttämättä johdu öljystä, vaan muista muodoista, kuten lehtijauheesta.
Esimerkiksi,
Moringapuun kuoren, lehtien ja kukkien nieleminen voi aiheuttaa kohdun supistuksia, jotka ovat tarpeeksi voimakkaita aiheuttamaan keskenmenon. Moringaöljyä ei ole yhdistetty tähän riskiin. On kuitenkin tärkeää keskustella moringaöljyn käytöstä lääkärisi kanssa, erityisesti yrittäessäsi tulla raskaaksi ja raskauden aikana.
Ruokalaatuinen moringaöljy on terveellistä, kertatyydyttymätöntä rasvaa, joka sisältää runsaasti proteiinia ja muita yhdisteitä. Eteerisenä öljynä moringa kosteuttaa ja puhdistaa ihoa. Sitä voidaan käyttää myös akneen ja kosteuttavana hiusten hoitona.
