Suolavesikurkku on yksinkertainen, turvallinen ja edullinen kotihoito.
Niitä käytetään useimmiten kurkkukipuihin, virusperäisiin hengitystieinfektioihin, kuten vilustumiseen, tai poskiontelotulehduksiin. Ne voivat myös auttaa allergioissa tai muissa lievissä ongelmissa. Suolavesikurkku voi olla tehokas sekä infektioiden lievittämiseen että niiden pahenemisen estämiseen.
Suolavesikurauksen tekeminen on melko helppoa. Se vaatii vain kaksi ainesosaa – vettä ja suolaa. Sen tekeminen ja levittäminen vie hyvin vähän aikaa, ja se on täysin turvallista yli 6-vuotiaille lapsille (ja kaikille, jotka voivat kurlata helposti).
Koska se on myös melko luonnollinen, edullinen ja kätevä lääke, sitä pidetään tavallisena kotihoitona joihinkin vaivoihin. Katsotaanpa suolaveden kurlaamista, sen etuja ja paljon muuta.
Miksi minun pitäisi käyttää suolavesikurkkua?
Suolavesikurkkulaitteista on tullut suosittu valmiustila joidenkin pienten sairauksien hoidossa. Niitä on myös käytetty menestyksekkäästi vaihtoehtoisina hoitoina jo ennen modernia lääketiedettä.
Itse asiassa tutkimus ja moderni lääketiede tukevat edelleen suolavesikurkkua tehokkaana keinona tiettyihin lieviin terveysongelmiin.
Suolan on tieteellisesti todistettu auttavan poistamaan vettä suun kudoksista ja luomaan samalla suolaesteen, joka estää veden ja haitallisten patogeenien pääsyn takaisin sisään.
Tämä tekee suolavesikurustasta arvokasta virusten ja bakteerien estämisessä, vähentää infektioiden mahdollisuutta suussa ja kurkussa ja lievittää tulehdusta tietyissä tapauksissa. Nämä sisältävät:
Kipeä kurkku
Vaikka ne ovatkin hyvin vanhoja kotihoitoja, lääkärit suosittelevat edelleen suolavesikurkkua kurkkukipuun kliinisissä olosuhteissa, todettiin vuonna 2011 tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa.
Ne ovat erityisen tehokkaita vilustumiseen tai flunssaan, jotka aiheuttavat lievää kurkkukipua – mutta ne voivat lievittää vaikeita kurkkukipuja paremmin asetaminofeenin (Tylenol) tai ibuprofeenin (Advil) avulla.
Poskiontelo- ja hengitystieinfektiot
Tutkimukset osoittavat myös, että suolavesi voi auttaa vähentämään infektion vakavuutta, olipa kyseessä virus- tai bakteeri-infektio. Tämä sisältää:
- vilustuminen
- flunssa
- kurkkutulehdus
- mononukleoosi
A
Allergiat
Koska kurkun tulehdusta voi esiintyä myös tiettyjen allergioiden – kuten siitepölyn tai koiran ja kissan hilse – yhteydessä, suolaveden kuristus voi auttaa myös allergisista reaktioista johtuviin kurkkukipuoireisiin.
Hampaiden terveys
Suolavesi voi imeä ulos vettä ja bakteereja samalla kun se suojelee ikeniä, joten kuristus voi olla tehokas ikenien ja hampaiden terveyden parantamisessa. Ne voivat myös auttaa estämään ientulehdusta, parodontiittia ja reikiä.
Vuonna 2010 tehdyssä arvioinnissa todettiin, että suolavesikurkkujen käyttö päivittäin auttoi alentamaan haitallisten bakteerien määrää syljestä.
Syöpähaavat
Samoin kuin kurkkukipu, suolavedellä annetut gargles voivat lievittää syöpähaavoja, jotka tunnetaan myös suuhaavoina. He voivat tehdä tämän helpottamalla näiden haavaumien aiheuttamaa kipua ja tulehdusta.
Parhaat tavat kurlata suolavettä
Suolavesikurauksen tekeminen kotona on erittäin helppoa ja yksinkertaista. Kaiken ikäiset aikuiset ja yli 6-vuotiaat lapset voivat käyttää sitä. Poikkeuksen muodostavat alle 6-vuotiaat lapset ja kaikki, joilla on vaikea kurkkua.
Kuinka se on tehty
Sekoita noin 1/4 – 1/2 teelusikallista suolaa jokaiseen 8 unssiin vettä.
Vesi voi olla parasta lämmintä, koska lämpö voi lievittää kurkkukipua enemmän kuin kylmä. Se on myös yleensä mukavampaa. Mutta jos pidät mieluummin kylmästä vedestä, se ei vaikuta lääkkeen tehoon.
Lämmin vesi voi myös auttaa suolaa liukenemaan veteen helpommin. Suolan parempi liukeneminen voi olla ihanteellista, jos käytät karkeita merisuoloja tai kosher-suoloja hienompien jodittujen tai pöytäsuolojen sijaan. Voit käyttää mitä tahansa suolaa suolavesikurkkuihin.
Kuinka se on tehty
Kurlaa vettä kurkun takaosassa niin kauan kuin jaksat. Huuhtele sitten vettä suun ja hampaiden ympäriltä. On suositeltavaa sylkeä se pesualtaaseen, kun olet valmis. Se voidaan kuitenkin niellä.
Infektioiden tapauksessa suolaveden sylkemistä pidetään paremmin tartunnan loitolla. Ole varovainen, jos teet useita suun huuhtelua päivässä ja nielet liikaa suolavettä, koska se voi kuivua.
Liiallinen suolaveden juonti voi myös aiheuttaa terveysriskejä, kuten kalsiumin puutetta ja korkeaa verenpainetta.
Kurkkua suositellaan vähintään kahdesti päivässä. Voit turvallisesti kurlata myös useita kertoja.
Jos haluat parantaa makua, kokeile lisätä:
- hunaja
- sitruuna
- valkosipuli
- yrttejä vilustumiseen ja flunssaan
Yli 6-vuotiaille lapsille ja aikuisille, jotka viihtyvät heidän kanssaan, suolavesikurkku voi olla loistava ja onnistunut kotihoito.
Lääkärit ja kliinikot tukevat niitä erityisesti keinona auttaa kurkkukipujen aiheuttamissa kivuissa ja tulehduksissa. Lisäbonuksena ne voivat myös auttaa ehkäisemään ja lievittämään tiettyjä suun bakteeri- ja virusinfektioita, vilustumista, flunssaa ja kurkkutulehdusta.
Marginaalisesti suolavesikurkku voi olla hyödyllistä myös allergioissa, syöpähaavoissa ja parantaa suun terveyttä. Mikä parasta, suolaveden gargles on osoitettu olevan erittäin turvallisia ja vanhanaikaisia hoitoja. Ne on myös erittäin helppo valmistaa kotona.
