Mitkä ovat olkapääkivun syyt raskauden aikana?

Hartiakivun yleisiä syitä raskauden aikana

Hartiakipu raskauden aikana voi tapahtua milloin tahansa ja monista syistä. Useimmiten se on normaalia.

Se johtuu lihasten ja nivelten muutoksista. Syitä voivat olla selän rasittaminen, hauskassa asennossa nukkuminen, huono asento ja liian pitkä seisominen.

Tyypillinen (ja ei-huolestuttava) olkapääkipu raskauden aikana saattaa tuntua jäykkyydestä tai kivuista. Sen ei pitäisi tuntua vakavalta tai pistävältä kivulta.

Ensimmäinen kolmannes

Kehosi tuottaa hormonia nimeltä relaxin jo ennen kuin tulet raskaaksi. Tällä hormonilla on myös monia erilaisia ​​tehtäviä raskauden alusta vauvan syntymään. Relaxin auttaa kehoasi kasvamaan ja muuttumaan kehittyvän pikkuisen vuoksi.

Pohjimmiltaan relaksiini tekee tämän löysäämällä sidekudosta, mikä voi aiheuttaa kipua ja kipua eri paikoissa – mukaan lukien hartiat.

Toinen kolmannes

Kun vauvasi kasvaa, myös kehosi kasvaa ruokkiakseen tätä uutta kukoistavaa elämää. Toisella kolmanneksella vauvan kyhmy alkaa näkyä ja kehosi muoto ja paino muuttuvat terveen raskauden takaamiseksi.

Muutokset kehossasi vaikuttavat siihen, miten nukut, istut, seisot ja jopa kävelet. Itse asiassa yksi pieni lääketieteellinen tutkimus havaitsi, että toisella kolmanneksella olevilla oli hitaampi kävely (kävelynopeus) kuin ihmisillä, jotka eivät olleet raskaana.

Tämä tarkoittaa, että vaikka et ehkä Katso olet vielä raskaana, kehosi muutokset vaikuttavat lihaksiisi ja kantamiseen. Tämä voi aiheuttaa lihaskipuja, mukaan lukien olkapääkipuja.

Kolmas kolmannes

Kolmannella raskauskolmanneksella sinulla on ilmeisesti paljon muutoksia kehossasi, kun lapsesi valmistautuu astumaan sisään. Kehosi mukautuu kantamaan vauvaa ja kannettavaa minihuonetta monin tavoin – mukaan lukien kirjaimellisesti selkärangan kaartuminen!

Samassa 2015-tutkimuksessa kuin edellä, tutkijat vertasivat 19 raskaana olevan naisen selkärankaa heidän kolmannella kolmanneksella naisiin, jotka eivät olleet raskaana. He havaitsivat, että kolmannen kolmanneksen raskaana olevien naisten selkärangan lanne (alapää) oli kaarevampi.

Tämä tarkoittaa, että selkärankasi näyttää myöhemmin raskauden aikana enemmän S-kirjaimelta, mikä auttaa käsittelemään vauvan, ruoan, veren ja muiden ylimääräisiä kiloja. Selkärangan muutokset voivat johtaa muutoksiin selkä- ja hartialihaksissa. Tämä voi aiheuttaa normaalia olkapääkipua ja -särkyä raskauden aikana.

Myös kolmannella raskauskolmanneksella relaxin auttaa edelleen rentouttamaan nivelsiteitä, jotta lantion luunivelet voivat löystyä ja avautua vauvan synnyttämiseksi paremmin. Myös muut kehosi nivelet löystyvät, mukaan lukien olkanivelet.

Olkanivelen rentouttaminen sekä asennon, nukkumisasennon, kävelytavan ja kaiken muun muutokset voivat johtaa normaaliin olkapääkipuun kolmannen kolmanneksen aikana.

Vakavammat syyt olkapääkipuun raskauden aikana

Vakavammat syyt olkapääkipuun voivat myös tapahtua milloin tahansa raskauden aikana. Tästä syystä sinun tulee kertoa lääkärillesi, jos sinulla on olkapääkipuja tai muita epätavallisia oireita.

Ensimmäinen kolmannes

Jos tunnet kipua olkapäässäsi hyvin varhain ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, syynä voi olla kohdunulkoinen raskaus tai munanjohtimen raskaus. Tällöin alkio-implantti istutetaan kohdun ulkopuolelle – yleensä munanjohtimeen.

Ihmisillä, joilla on kohdunulkoinen raskaus, on tyypillisesti oireita raskausviikkojen 4 ja 12 välillä. Sinulla voi olla oireita ennen kuin tiedät olevasi raskaana tai ennen kuin olet käynyt lääkärisi kanssa.

Kohdunulkoinen raskaus voi aiheuttaa olkapään kärkikipua. Tämä voi tuntua äkilliseltä, oudolta kivulta vain olkapään ja käsivarren välissä.

Tämä vakava syy olkapääkipuun raskauden aikana itse asiassa tapahtuu, koska vatsassa on verenvuotoa. Tätä verenvuotoa ei voida nähdä, mutta se voi ärsyttää hermoa, joka on vastuussa pallea liikuttavista tahattomista lihaksista.

Hermo puolestaan ​​välittää aistinvaraista tietoa palleasta ja olkapään alueelta, mikä luo olkapäässä tunnetun kivun eli viitatun kivun.

Sinulla on todennäköisesti muita oireita olkapääkivun ohella, kuten:

• vatsakipu
• pyörtyminen
• pahoinvointia tai oksentelua
• emättimen verenvuoto
• vatsan turvotus tai täyteläisyys
• kipu suolen liikkeiden aikana
• ripuli
• kouristuksia tai kipua toisella puolella

Kohdunulkoinen raskaus vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.

Toinen ja kolmas kolmannes

Sappikivet

Hormonit, jotka auttavat sinua tulemaan raskaaksi ja pysymään raskaana, voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia – mukaan lukien harvoissa tapauksissa sappikivet. Et ehkä tiedä, että sinulla on sappikiviä ollenkaan, mutta jos sappikivi juuttuu kanavaan tai putkeen, se voi aiheuttaa vakavia oireita.

Oikean olkapään kipu raskauden aikana voi tarkoittaa, että sinulla on sappikiviä. Muita oireita ovat:

• pahoinvointia ja oksentelua
• voimakas kipu oikeassa ylävatsassa, joka pahenee
• äkillinen kipu keskellä vatsaa, joka pahenee
• selkäkipu lapaluiden välissä

Sappikivien aiheuttama kipu voi kestää minuutteja tai jopa tunteja. Vakavissa tapauksissa sinulla voi olla korkea kuume ja jopa keltaisuus (ihon ja silmien keltaisuus).

Saatat tarvita leikkausta sappikivien poistamiseksi, jos sinulla on vakava tukos tai muita komplikaatioita. Mutta useimmissa tapauksissa sappikiviä voidaan hoitaa elämäntapamuutoksilla, kuten:

• syö säännöllisiä aterioita
• lisäämällä enemmän kuitupitoisia ruokia ruokavalioosi
• paistettujen ruokien välttäminen
• sokeripitoisten ruokien välttäminen
• yksinkertaisten hiilihydraattien välttäminen
• kevyttä liikuntaa joka päivä

Preeklampsia

Toisella tai kolmannella kolmanneksella olkapääkipu voi olla yksi preeklampsian oireista. Tämä vakava tila ilmenee, kun sinulla on korkea verenpaine (hypertensio) ja muita komplikaatioita raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen.

Oireet ilmaantuvat yleensä raskausviikon 20 jälkeen, mutta ne voivat ilmaantua aikaisemminkin. Olkakipujen lisäksi muita preeklampsian merkkejä ovat:

• kasvojen turvotus
• käsien turvotus
• päänsäryn kipu
• muutoksia näkökyvyssä
• näön hämärtyminen tai pisteiden näkeminen
• herkkyys valolle
• kipua hengitettäessä syvään
• kipu ylävatsassa
• kipu oikeassa yläkulmassa
• pahoinvointia ja oksentelua
• hengenahdistus tai hengitysvaikeus

Preeklampsian hoitoon kuuluu verenpaineen tarkistaminen useita kertoja päivässä ja lääkärin käynti säännöllisissä tarkastuksissa. Saatat tarvita lääkitystä, vähänatriumista ruokavaliota ja vuodelepoa verenpaineesi hallitsemiseksi.

Jos preeklampsia-oireesi eivät parane, lääkärisi voi suositella vauvan synnyttämistä aikaisin. Toivut yleensä pian vauvan syntymän jälkeen.

Kuinka lievittää olkapääkivun yleisiä syitä raskauden aikana

Sinun pitäisi pystyä hoitamaan tavallisia raskaussärkyjä ja -kipuja – mukaan lukien olkapääkipu – muutamilla vinkeillä ja temppuilla. Sinun pitäisi tuntea olosi paremmaksi seuraavien kanssa:

• venyy
• hierontaa – yritä vain nähdä lääkärin, joka on perillä raskaudesta
• lämmin (ei kuuma) kylpy
• lämpimät tai kylmät kompressit
• asennon tuki
• nukkumista tukeva tyyny – tässä on joitain hyviä vaihtoehtoja

Kysy lääkäriltäsi, mikä kipulääke on turvallinen raskauden aikana ja sopii sinulle. Asetaminofeeni (Tylenol) on normaalisti OK ottaa satunnaisesti.

Vakavampien olkapääkipujen syiden – kohdunulkoisen, sappikivien ja preeklampsian – vuoksi tarvitset tarkempaa lääketieteellistä hoitoa lääkäriltäsi.

Milloin soittaa lääkärille

Ota aina yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on epätavallisia, uusia tai outoja oireita raskauden aikana – mukaan lukien vaikea olkapääkipu tai kipu, joka ei parane.

Soita lääkärillesi ja hanki kiireellistä lääkärinhoitoa, jos epäilet, että sinulla on kohdunulkoinen raskaus tai jos tunnet minkäänlaista voimakasta, terävää kipua. Saatat tarvita kiireellistä hoitoa tai jopa leikkausta estääksesi kohdunulkoisen raskauden haitallisia komplikaatioita.

Soita lääkärillesi heti, jos sinulla on pahoinvointia ja oksentelua tai muita preeklampsian oireita toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana.

Hartiakipujen ehkäisy raskauden aikana

Et voi estää useimpia kipuja ja kipuja raskauden aikana. Satunnainen olkapääkipu on normaali osa raskautta.

Mutta saatat pystyä estämään vakavia komplikaatioita, kuten preeklampsiaa. Keskustele lääkärisi kanssa parhaista tavoista hallita verenpainettasi raskauden aikana.

Vinkkejä verenpaineen tasapainottamiseen raskauden aikana ovat:

• juomalla runsaasti vettä joka päivä
• vähentää suolaa ruokavaliossasi
• lisäämällä proteiinia ruokavalioosi
• nosta jalat pystyyn, kun voit
• välttää seisomista liian pitkään
• kevyttä liikuntaa päivittäin
• pikaruokaa välttäen
• paistetun ruoan välttäminen

Lopputulos

Ei ole harvinaista, että sinulla on olkapääkipuja raskauden aikana – ja se voi tapahtua useista lievistä syistä koko raskauden ajan.

Harvakivulle on muutamia harvinaisia ​​syitä, jotka voivat olla haitallisia. Näitä ovat kohdunulkoinen raskaus ensimmäisen kolmanneksen alussa ja preeklampsia toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana.

Tarkista aina heti terveydenhuollon tarjoajalta, jos sinulla on äkillistä, outoa tai voimakasta kipua. Kerro lääkärillesi kaikista oireista, jotka eivät tunnu ”normaalilta”. Tunnet kehosi paremmin kuin kukaan muu – myös raskaana!