Mikä on maitokylpy?
Maitokylpy on kylpy, jossa lisäät maitoa – nestemäisenä tai jauheena – lämpimään veteen kylpyammeessa. Se voi olla hyödyllistä useille ihosairauksille, mukaan lukien ekseema, psoriaasi ja kuiva iho.
Lue lisää maitokylpyjen eduista ja riskeistä sekä maitokylpyjen kokeilemisesta kotona.
5 Edut
Maitokylpyjen tehokkuutta ihosairauksien hoidossa koskeva tutkimus on rajallista. Jos tieteellinen tutkimus puuttuu, on olemassa anekdoottisia todisteita.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät maitokylpyjä ihosairauksien hoitoon.
1. Kuiva iho
Jos sinulla on kuiva iho, maitokylvyt voivat auttaa korjaamaan menetettyä kosteutta. Maito sisältää:
- proteiinit
- rasvaa
- vitamiinit
- mineraaleja
- maitohappo
Proteiinit ja rasvat voivat auttaa pehmentämään ja rauhoittamaan ihoa. Ja maitohappo on hellävarainen kuorinta. Kuorinta on tärkeää kuolleiden ihosolujen poistamiseksi, mikä voi johtaa ihon pehmeämmäksi.
Yhdessä yli 65-vuotiaiden naisten ihonhoitoa koskevassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat myös maitokylpyjen auttavan tehokkaasti kutinaa tai kutiavaa ihoa.
2. Ekseema
Ekseema aiheuttaa usein ihottumaa, kuoppaista ihoa ja ärsytystä. Maitokylpyjen tehosta ekseeman hoidossa on tehty rajallisia tutkimuksia.
Yksi
Tällä hetkellä ei ole todisteita siitä, että aikuisten maitokylvyt olisivat tehokas hoito ekseeman hoitoon. Sen ei pitäisi korvata sinulle määräämääsi iholääkitystä.
Jos maitokylvyt ovat mielestäsi rauhoittavia, keskustele ihotautilääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ihollesi.
3. Psoriasis
Maitokylpy voi auttaa hoitamaan psoriaasin oireita, mukaan lukien kutiseva, hilseilevä tai laikkumainen iho. Tieteellinen tutkimus on kuitenkin rajoitettu maitokylvyn tehokkuudesta psoriaasin hoidossa.
Jos pidät maitokylvyistä, varmista lääkäriltäsi, että ne ovat turvallisia sinulle.
4. Poison Ivy
Maitokylvyt voivat auttaa lievittämään myrkkymuratin oireita. Maito voi auttaa lievittämään punoitusta, kutinaa ja tulehdusta. Mutta tutkimukset maitokylvyn tehokkuudesta myrkkymuratin hoidossa ovat rajallisia.
5. Auringonpolttama
Maidon sisältämät proteiinit, rasvat, aminohapot sekä A- ja D-vitamiinit voivat rauhoittaa ja rauhoittaa auringonpolttamaa ihoa. Kokeile liotusta jopa 20 minuuttia. Seuraa kylpyäsi aloe veralla tai muulla kosteusvoiteella saadaksesi parhaat tulokset.
Ovatko maitokylvyt turvallisia?
Maitokylvyt eivät ole turvallisia kaikille. Vältä niitä, jos sinulla on herkkä iho. Maidon maitohappo voi ärsyttää sitä.
Vältä myös maitokylpyjä, jos sinulla on korkea kuume.
Jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen maitokylvyn kokeilua.
Poistu kylvystä välittömästi, jos tunnet pyörrytystä, huimausta tai huonovointisuutta. Älä myöskään koskaan juo maitohauteen vettä. Ei ole turvallista kuluttaa.
Millaisia maitoa voi käyttää maitohauteessa?
Voit käyttää maitohauteessa erilaisia maitoja, mukaan lukien:
- täysmaito
- piimä
- kookosmaito
- vuohenmaito
- maitojauhe
- riisi tai soijamaito
On olemassa rajoitettua näyttöä siitä, onko yhden tyyppinen maito tehokkaampi kuin toinen iholle. Voit kokeilla erilaisia maitotyyppejä ja päättää, kummasta pidät.
Vältä kuitenkin rasvatonta maitoa. Täysrasvainen maidon versio ravitsee ihoasi paremmin.
Kuinka ottaa maitokylpy
Maitokylvyn valmistamiseksi voit lisätä 1–2 kupillista maitoa täyteen lämpimään veteen. Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä, kylpysuoloja, hunajaa tai ruokasoodaa lisäetujen saamiseksi.
Ainesosat
- 1-2 kuppia maitojauhetta (tai maitoa valinnan mukaan)
- Valinnaiset lisäaineet: 1 kuppi Epsom-suolaa, ruokasoodaa, kaurapuuroa, hunajaa tai 10 tippaa eteeristä öljyä
Ohjeet
- Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää maito ja valinnaiset ainesosat.
- Sekoita vesi ja maito käsivarrella tai jalalla sekoittaaksesi.
- Liota ja rentoudu 20-30 minuuttia.
Mistä ostaa maitoa maitokylpyyn?
Löydät ainesosat oman maitokylpysi tekemiseen verkosta tai paikallisesta apteekista. Etsiä maitojauhetta verkossa tai käytä nestemäistä maitoa, joka sinulla on jo jääkaapissa.
Voit myös löytää valmistettu maitokylpyseos verkossa. Varmista kuitenkin, että et ole allerginen tai et ole ärsyttänyt etiketin ainesosia.
Ottaa mukaan
Maitokylvyt saattavat rauhoitella kuivaa, kutiavaa ihoa. Maitokylpy ei saa korvata tavallista iholääkitystäsi. Tarkista aina ensin lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltäsi, ovatko maitokylvyt turvallisia sinulle.
