Mikä on kronofobia?
Kreikassa sana chrono tarkoittaa aikaa ja sana fobia tarkoittaa pelkoa. Kronofobia on ajan pelkoa. Sille on ominaista irrationaalinen mutta jatkuva pelko ajasta ja ajan kulumisesta.
Kronofobia liittyy harvinaiseen kronomentrofobiaan, kellojen, kuten kellojen, irrationaaliseen pelkoon.
Kronofobiaa pidetään erityisenä fobiana. Erityinen fobia on ahdistuneisuushäiriö, jolle on ominaista voimakas, perusteeton pelko jostakin, joka aiheuttaa vain vähän tai ei ollenkaan todellista vaaraa, mutta joka saa aikaan välttämisen ja ahdistuksen. Yleensä pelko liittyy esineeseen, tilanteeseen, toimintaan tai henkilöön.
On olemassa viisi erityistä fobiatyyppiä:
- eläin (esim. koirat, hämähäkit)
- tilannekohtainen (sillat, lentokoneet)
- veri, injektio tai vamma (neulat, verinäytteet)
- luonnonympäristö (korkeudet, myrskyt)
- muu
Oireet
Mayo Clinicin mukaan tietyn fobian oireet ovat todennäköisesti:
- ylivoimaisen pelon, ahdistuksen ja paniikin tunteita
- tietoisuus siitä, että pelkosi ovat aiheettomia tai liioiteltuja, mutta tunnet itsesi avuttomaksi hallitsemaan niitä
- vaikeuksia toimia normaalisti pelkosi vuoksi
- nopea syke
- hikoilu
- vaikeuksia hengittää
Oireet voivat laukaista, kun ne esitetään itse fobian kanssa tai ilmaantua, kun ajatellaan fobiaa.
Kronofobiaa sairastavalla henkilöllä usein tietty tilanne, joka korostaa ajan kulumista, voi lisätä ahdistusta, kuten:
- lukion tai korkeakoulun valmistuminen
- hääpäivä
- virstanpylväs syntymäpäivä
- loma-
Kuitenkin joku, jolla on kronofobia, voi kokea ahdistuksen melkein pysyvänä tekijänä elämässään.
Kuka on vaarassa?
Mukaan
Koska kronofobia liittyy aikaan, on loogista, että:
- Se voidaan tunnistaa vanhuksilla ja parantumatonta sairautta kokevilla ihmisillä, jotka ovat huolissaan jäljellä olevasta elinajasta.
- Vankilassa kronofobia ilmenee joskus, kun vangit harkitsevat vangitsemisaikansa. Tätä kutsutaan yleisesti vankila-neuroosiksi tai sekoiluhulluksi.
- Se voidaan kokea tilanteissa, kuten luonnonkatastrofissa, kun ihmiset ovat pitkittyneen ahdistuneisuuden alaisena ilman tuttuja keinoja ajan seurantaan.
Myös tunne lyhennetystä tulevaisuudesta on a
Hoito
National Alliance on Mental Illness ehdottaa, että vaikka jokaisella ahdistuneisuushäiriötyypillä on yleensä oma hoitosuunnitelmansa, on olemassa erilaisia hoitomuotoja, joita käytetään yleisesti.
Näitä ovat psykoterapia, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia, ja reseptilääkkeet, mukaan lukien masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet, kuten beetasalpaajat ja bentsodiatsepiinit.
Suositeltuja täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitoja ovat:
- rentoutumis- ja stressinhallintatekniikoita, kuten keskittynyt huomio- ja hengitysharjoituksia
-
jooga ahdistuksen hallitsemiseksi hengitysharjoituksilla, meditaatiolla ja fyysisillä asennoilla
- aerobinen harjoitus stressin ja ahdistuksen lievitykseen
Komplikaatiot
Tietyt fobiat voivat johtaa muihin ongelmiin, kuten:
- mielialahäiriöt
- sosiaalinen eristäytyminen
- alkoholin tai huumeiden väärinkäyttö
Vaikka tietyt fobiat eivät aina vaadi hoitoa, lääkärilläsi pitäisi olla joitain oivalluksia ja suosituksia.
Kronofobia on spesifinen fobia, jota kuvataan järjettömäksi, mutta usein hellittämättömäksi peloksi ajan ja ajan kulumisen suhteen.
Jos kronofobia tai mikä tahansa fobia häiritsee jokapäiväistä elämääsi, keskustele tilanteesta terveydenhuollon tarjoajan kanssa. He voivat suositella mielenterveysasiantuntijaa auttamaan täydellisessä diagnoosissa ja suunnittelemaan hoitotoimenpiteitä.
