Allergiat ovat yleistymässä kuin koskaan ennen. Amerikan astma- ja allergiasäätiön (AAFA) mukaan allergiat ovat nyt kuudenneksi suurin kroonisten sairauksien aiheuttaja Yhdysvalloissa. Jos allergiasi häiritsevät päivittäistä toimintaasi, saatat miettiä, kuinka päästä eroon niistä tai hallita niitä paremmin.
Voitko päästä eroon allergioista ikuisesti?
Allergiat voivat vaikuttaa elämänlaatuasi. Vaikka allergiaoireiden hoitoon on monia vaihtoehtoja, monet ihmiset haluavat paremman ratkaisun. Voit tehdä lisätoimenpiteitä estääksesi allergiaoireesi häiritsemästä sinua.
Allergia rokotteet
Allergiahoidot, jotka tunnetaan myös allergeeniimmunoterapiana, ovat pitkäaikaishoitovaihtoehto ihmisille, joilla on vakavia allergiaoireita. Allergiahoidot voivat vähentää oireita, kuten:
- vuotava nenä
- allerginen astma
- kutisevat silmät
- reaktiot myrkyllisten hyönteisten puremiin, kuten mehiläisen pistot
Ne voivat toimia hyvin useimmille ilmassa oleville laukaisimille, mukaan lukien:
- pölypunkit
- homeitiöt
- lemmikkieläinten ja torakan hilse
- siitepöly (puut, ruoho, rikkakasvit)
American Academy of Allergy, Asthma & Immunology sanoo, että allergiarokotukset tekevät sinusta herkistymättömäksi asioille, joille olet allerginen. Jos allergiasi johtuvat siitepölystä ja kissoista, pistoksesi sisältävät pieniä määriä siitepölyä ja kissan hilsettä. Ajan myötä lääkärisi lisää hitaasti allergeenien määrää injektiossasi.
Allergiarokotteet annetaan aluksi säännöllisin väliajoin. Ensimmäisten kuukausien aikana sinun on mentävä lääkärin vastaanotolle pistämään kerran tai kahdesti viikossa. Sen jälkeen sinun täytyy käydä muutaman viikon välein. Voi kestää kuukausia ennen kuin huomaat oireiden vähenemisen. Suositeltu allergeeniimmunoterapian kokonaiskesto on 3–5 vuotta.
Toisin kuin muut hoidot, tämäntyyppinen immunoterapia voi itse asiassa muuttaa immuunijärjestelmääsi ja ehkäistä uusien allergioiden kehittymistä.
Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella sublingvaalista immunoterapiaa vaihtoehtona allergiarokotuksille, jotka voidaan ottaa kotona laittamalla pieni tabletti kielen alle joka päivä 3–5 vuoden ajan. Tällä hetkellä ainoat hyväksymät sublingvaaliset immunoterapiatyypit
- ruoho
- siitepöly
- pölypunkit
- tuoksukko
Kun hoito on saatu päätökseen, monet ihmiset pysyvät allergisoimattomina loppuelämänsä. Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin huomata, että oireet palaavat pistosten lopettamisen jälkeen.
Kotiin HEPA-suodattimet
Ilmansuodattimet ja -puhdistimet on suunniteltu poistamaan allergeeneja kotisi ilmasta. Saatavilla on erilaisia ilmansuodattimia, ja jotkut toimivat paremmin kuin toiset.
Ilman puhdistamiseksi koko kodissasi voit asentaa ilmansuodattimen lämmitys-, ilmanvaihto- tai ilmastointijärjestelmääsi. Jos kodissasi on pakotettu ilmanvaihto, nykyisen suodattimen vaihtaminen tehokkaaseen hiukkasilmasuodattimeen (HEPA) voi olla suuri ero.
California Air Resources Board sanoo, että nämä suodattimet sitovat hiukkasia, kun ilma kulkee läpi. Voit myös palkata ammattilaisen tulemaan sisään ja puhdistamaan kanavasi ylimääräisten allergeenien poistamiseksi. Tämä prosessi voi olla kallis, mutta sinun ei pitäisi tehdä sitä useammin kuin kerran 2–5 vuoden välein.
HEPA-suodattimet poistavat suuret hiukkaset ilmasta, mukaan lukien:
- pölypunkit
- siitepöly
- lemmikkieläinten hilse
- tietyt hometyypit
Ne voivat myös suodattaa pienempiä hiukkasia, kuten viruksia, bakteereja ja savua. Yllä oleva organisaatio sanoo myös, että oikein käytettynä HEPA-suodattimet voivat poistaa noin 99,9 prosenttia tietyn koon ylittävistä hiukkasista.
Jos sinulla ei ole pakkoilmajärjestelmää, voit hankkia kannettavan HEPA-suodattimen. Nämä mekaaniset suodattimet imevät sisään likaista ilmaa, vangitsevat hiukkaset suodattimeen ja vapauttavat puhdasta ilmaa. Nämä koneet on suunniteltu pieniin tiloihin ja ne pystyvät suodattamaan vain tietyn määrän ilmaa. Pidä niitä paikoissa, joissa vietät eniten aikaa, kuten makuuhuoneessa, toimistossa tai olohuoneessa.
HEPA-suodattimet ovat suosituimpia ilmansuodattimia, mutta sinun tulee tehdä tutkimustietosi ennen sellaisen ostamista. Tarkista, onko suodattimesi tai ilmanpuhdistimesi AAFA:n sertifioima.
Hypoallergeeniset vuodevaatteet
Makuuhuoneen tekeminen allergiattomaksi vyöhykkeeksi voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi koko päivän. Lakanat, tyynyt ja peitot tekevät kodin pölypunkeista, lemmikkieläinten hilseestä ja homeesta.
Hypoallergeeniset vuodevaatteet on valmistettu materiaaleista, jotka tarjoavat tehokkaan suojan näitä allergeeneja vastaan. Tämä estää allergeeneja kerääntymästä tyynyjen ja peittojen sisään.
Voit ostaa hypoallergeenisia vuodevaatteita verkosta.
Hypoallergeeniset vuodevaatteet on suunniteltu helposti puhdistettaviksi, ja ne kestävät toistuvan pesun kulumista. Vuodevaatteet peseminen kuumalla vedellä on ratkaisevan tärkeää allergeenien kertymisen estämiseksi.
Hypoallergeeniset peitot ja tyynyt ovat yleensä untuvattomia, koska hanhenuntuvista tehdyt vuodevaatteet keräävät helposti pölypunkkeja ja hometta. Untuvavuodevaatteet on myös erittäin vaikea pestä ja kuivata.
Hypoallergeeniset vuodevaatteet eivät sisällä ärsyttäviä kemikaaleja, joten se on hyvä vaihtoehto myös herkkäihoisille.
Voit myös hankkia allergeenia kestävän patjapehmusteen tai patjan kotelon. AAFA:n mukaan patjan kotelo voi vähentää allergiaoireita paremmin kuin ilmanpuhdistin.
Voit ostaa allergeenia kestävän patjapehmusteen tai patjakotelon verkosta.
Ennaltaehkäisy
Ulkona ollessasi ei voi paljoa suojautua allergioilta, mutta kotisi kannattaa pyrkiä tekemään mahdollisimman allergiavapaa. Useiden erilaisten allergeenia vähentävien tekniikoiden yhdistäminen voi tehdä olosi mukavammaksi.
Näitä tekniikoita ovat:
- Vähennä lemmikkien hilsettä. Harkitse hypoallergeenista koiraa tai pese koirallesi tai kissallesi viikoittain hilseen kertymisen vähentämiseksi. Jos lemmikilläsi on pitkät hiukset, harkitse niiden ajelua. Pidä koirasi tai kissasi poissa makuuhuoneesta.
- Hävitä pölypunkit. Pidä kotisi puhtaana ja siistinä, päästä eroon seinästä seinään ulottuvista matoista ja laita huonekalutyynyihin suojapäällisiä pitääksesi kotisi puhtaana pölypunkeista.
- Tyhjiö. Imurointi kahdesti viikossa HEPA-suodattimen sisältävällä imurilla vähentää ilmassa leviäviä allergeeneja.
- Kuivaa. Home viihtyy kosteassa, lämpimässä ympäristössä. Tuuleta kylpyhuoneesi suihkun jälkeen tai käytä ilmankuivaajaa imemään kosteutta ilmasta.
- Päästä eroon huonekasveista. Huonekasvit ovat loistava koti pölypunkeille ja homeitiöille. Vähennä huonekasvien määrää ja päästä eroon kuivatuista kukista.
- Hallitse torakoita. Torakat ovat yleisiä kaupunkialueilla ja Yhdysvaltojen eteläosissa. Aseta ansoja ja vältä jättämästä ruokaa pois.
Syitä
Allergia syntyy, kun immuunijärjestelmäsi pitää vaaratonta ainetta vieraalla hyökkääjällä. Kun joudut kosketuksiin kyseisen aineen tai allergeenin kanssa, immuunijärjestelmäsi vapauttaa histamiinia ja muita kemikaaleja valmiiksi muodostuneiden vasta-aineiden kautta. Histamiini aiheuttaa oireita, kuten kutinaa, nenän vuotamista ja nenän tukkoisuutta. Yleisiä allergeeneja ovat:
- siitepöly
- pöly
- kissojen ja koirien lemmikkihilse
- tiettyjä ruokia
On epätodennäköistä, että voit päästä eroon ruoka-aineallergiasta, vaikka joskus lapset kasvavat ruoka-aineallergioista yli. Voit kuitenkin päästä eroon ympäristöallergioista. Lue, mitä voit tehdä allergioiden hallitsemiseksi ja mahdollisesti poistamiseksi.
Kuinka vähentää allergiaoireita
Aina ei ole mahdollista estää allergiaoireita. Usein voit hoitaa oireita vain niiden ilmaantuessa. Saatavilla on monia resepti- ja OTC-vaihtoehtoja, mukaan lukien:
-
antihistamiinit (Zyrtec, Allegra, Claritin, Xyzal)
-
tukkoisuutta vähentävät nenäsuihkeet (Afrin)
-
kortikosteroidi nenäsuihkeet (Rhinocort, Flonase)
- antihistamiini- tai kortikosteroidisilmätipat
- suun dekongestantit (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroidi-astman inhalaattorit
Kuinka tunnistaa, jolle olet allerginen
Aineiden, joille olet allerginen, tunnistaminen on kriittinen osa allergian hoitoa. Näin voit välttää ne tulevaisuudessa.
On olemassa monia erilaisia allergioita, joten kysy lääkäriltäsi parhaat allergiatestit oireidesi diagnosoimiseksi. Useimmiten allergialääkärit tekevät ihopistokokeita. Näihin kuuluu pienten määrien useiden yleisten allergeenien ruiskuttaminen, jotta nähdään, aiheuttavatko ne reaktion. Ihopistokokeet eroavat allergiarokotteista.
Meneekö allergiat ohi?
Koska immuunijärjestelmäsi muuttuu jatkuvasti, on mahdollista, että allergiasi muuttuvat ajan myötä.
Joissakin tapauksissa lapset voivat kasvaa yli ruoka-aineallergioista vanhetessaan. Itse asiassa on arvioitu, että noin
Vuoden 2016 tutkimuskatsaus osoitti kuitenkin, että tietyt ruoka-aineallergiat ovat yleensä elinikäisiä, mukaan lukien allergiat ainesosille, kuten:
- maapähkinöitä
- puun pähkinät
- kalastaa
- äyriäisiä
Aikuiset voivat myös kehittää allergioita myöhemmin elämässä, mukaan lukien kausiluonteiset allergiat tai allergiat tietyille elintarvikkeille.
Toisaalta jotkut ihmiset voivat kehittyä sietokykyisiksi tietyille allergeeneille, ja he voivat kokea reaktioiden vakavuuden tai tiheyden vähenemistä vanhetessaan.
Tämä voi johtua ikään liittyvistä muutoksista immuunitoiminnassa, mikä muuttaa kehosi reagointia allergeeneihin. Vaihtoehtoisesti se voi johtua toistuvasta altistumisesta allergeenille ajan myötä.
Milloin soittaa lääkärille
Jos huomaat, että sairastut usein tai sinulla on säännöllisesti oireita, kuten yskää, tukkoisuutta tai hengitysvaikeuksia, sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa.
Sinun tulee myös harkita lääkärin puoleen kääntymistä, jos sinusta tuntuu, että allergiasi häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai jos itsehoitolääkkeet eivät enää pysty auttamaan sinua hallitsemaan oireitasi.
Allergologisi voi auttaa sinua laatimaan tarpeisiisi räätälöidyn suunnitelman ja arvioimaan sinulle sopivan hoitomenetelmän.
Aina ei ole mahdollista päästä kokonaan eroon allergioistasi, mutta voit ehkä vähentää oireitasi. Voit myös tehdä monia toimenpiteitä vähentääksesi todennäköisyyttäsi kohdata allergeeneja kotonasi. Vaatii eri taktiikoiden yhdistelmän vapauttaaksesi kotisi allergeeneista.
Voit myös harkita pitkäaikaisia immunoterapiahoitoja. Keskustele sillä välin lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.
