Mitä tietää hampaiden harjaamisesta ruokasoodalla

Toimiiko ruokasooda hammastahnana?

Kyllä, se toimii. Vaikka ruokasooda ei pysty suojaamaan hampaitasi reikiintymiseltä yhtä tehokkaasti kuin fluorihammastahna, sitä pidetään silti hyvänä hampaiden puhdistusaineena.

Ruokasoodaa sisältäviä hammastahnoja on ollut esitetty on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa suojaamaan hampaitasi reikiintymiseltä.

Mitkä ovat hyvät ja huonot puolet?

Tässä on mitä tiedämme ruokasoodan käytön eduista ja haitoista osana suuhygieniaohjelmaasi.

Edut

Vähentää plakkia ja ientulehdusta

Biofilmit ovat bakteeripesäkkeitä, jotka kiinnittyvät hampaiden pintaan ja aiheuttavat lopulta ongelmia, kuten ientulehdusta ja reikiä. Plakki on yksi esimerkki hampaiden biofilmistä.

Kun harjaat, ruokasoodan jyviä häiritä Tämä biofilmi vähentää bakteerien määrää ja auttaa estämään hampaiden ja ikenien vaurioita.

Voi vähentää bakteereja

Jotkut haitalliset bakteerit tarvitsevat enemmän happamia olosuhteita menestyäkseen suussasi.

A 2017 tutkimus osoitti, että kun huuhtelet suusi ruokasoodalla ja vesiliuoksella, suun pH nousee, mikä tekee siitä vähemmän hapan. Tämän seurauksena ruokasoodan käyttö hammastahnana voi vaikeuttaa onteloa aiheuttavien bakteerien lisääntymistä suussa.

Valkaisee hampaita

Ruokasoodalla on luonnollisia valkaisuominaisuuksia, ja sen on osoitettu olevan tehokas poistamaan tahroja hampaistasi ja valkaisemaan hymyäsi. Siksi se on suosittu ainesosa monissa kaupallisissa hammastahnoissa.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokasooda on mieto hankausaine, jolla on kyky poistaa tahroja hampaiden ulkopuolelta.

On fluoriton vaihtoehto

Liika fluori voi olla myrkyllistä erityisesti alle 6-vuotiaille lapsille. On kuitenkin tärkeää huomata, että fluorin myrkyllisyys on harvinaista, ja riskit ovat huolestuttavia vain, kun fluoria kulutetaan erittäin paljon.

Fluorimyrkyllisyys voi aiheuttaa kipua, oksentelua, ripulia, munuais- ja sydänongelmia. Tästä syystä monet ihmiset pitävät parempana hammastahnaa, kuten ruokasoodaa, joka ei sisällä fluoria ja myrkyllisyyden riskejä.

On edullinen

Noin 52 senttiä unssilta maksava ruokasooda on edullinen ja helposti saatavilla melkein jokaisessa apteekissa, ruokakaupassa ja isossa myymälässä.

Haitat

Epämiellyttävä maku ja rakenne

Monille käyttäjille suoralla ruokasoodalla tai ruokasoodatahnalla harjaamisen suurin haittapuoli on, että se ei maistu kovin hyvältä. Ruokasoodan koostumus saattaa myös saada sinut tuntemaan, että suussasi olisi hiekkaa – se ei ole kenenkään suosikkituntuma.

Jos haluat ruokasoodan edut, mutta paremman koostumuksen, voit kokeilla yhtä monista kaupallisista hammastahnoista, joiden ainesosana on ruokasooda.

Jos luonnollisen ruokasoodan rakenne ei häiritse, mutta suolainen maku kyllä, voit lisätä ruokasoodatahnaan 1 tai 2 tippaa piparminttuöljyä parantaaksesi makua.

Vähemmän dramaattinen valkaisu

Ruokasooda on mieto hankausaine. Vaikka American Dental Association (ADA) pitää ruokasoodaa turvallisena emalille ja dentiinille, jotkut tutkijat ovat antaneet sille alhaisen arvosanan hampaiden valkaisuaineeksi, koska se ei välttämättä poista tahroja yhtä tehokkaasti kuin jotkin muut tuotteet.

Jos ruokasooda ei toimi sinulle hyvin hampaiden valkaisuaineena, kannattaa harkita tuotteita, jotka sisältävät vetyperoksidia tai mikrohelmihionta-aineita.

Fluorin puute

ADA:n hyväksymät hammastahnat sisältävät fluoria estämään hammasonteloiden muodostumista.

Vaikka fluori on luonnollinen alkuaine, jota on runsaasti vedessä ja ilmassa ja jota on luissamme ja hampaissamme, hammastahnassa oleva lisäfluori tarjoaa lisäsuojan hampaiden reikiintymistä vastaan.

Ruokasoodan käyttäminen ainoana hammastahnana ei tuota ajankohtaista fluoria, jota on monissa kaupallisissa hammastahnoissa. Tämän seurauksena pelkän ruokasoodan käyttäminen ei välttämättä anna tarvitsemaasi ontelon suojaa.

Kuinka käyttää sitä hampaiden puhdistamiseen

Tarvitset seuraavat, jotta voit harjata hampaasi ruokasoodalla:

• hammasharja
• pieni kulho tai ammuttu lasi
• ruokasooda
• vettä

Entä ruokasoodaa sisältävät hammastahnat?

Jos haluat molempien maailmojen parhaat puolet – ruokasoodan kiillotusvoimaa ja hammastahnan minttuista makua – saatavilla on runsaasti kaupallisia hammastahnoja, joiden ainesosana on ruokasoodaa.

Useita opinnot osoittavat, että nämä hammastahnat poistavat plakkia paremmin kuin hammastahnat, jotka eivät sisällä ruokasoodaa.

Osta ruokasoodaa valkaisevia hammastahnoja verkosta.

Mikä muu toimii hampaiden valkaisussa?

Tuotteet sisältävät vetyperoksidi valkaise hampaitasi hapettamalla keltaisia ​​ja ruskeita tahroja hampaiden pinnalla. Vahvimpia peroksidituotteita käytetään hammaslääkärin vastaanotoilla, sillä tiettyjä toimenpiteitä on suoritettava kielen ja ikenien suojaamiseksi vetyperoksidin syövyttäviltä vaikutuksilta.

Hellävaraisempia tuotteita on saatavana reseptivapaasti, mutta niitä voi kestää useita käyttökertoja, ennen kuin huomaat eron. Tässä on luettelo ADA:n hyväksymistä tuotteista hampaiden valkaisuun kotona.

On olemassa todisteita siitä, että luonnolliset lääkkeet, kuten kookosöljy, sitruunankuori ja aktiivihiili, voivat olla tehokkaita hampaiden valkaisuaineita. On kuitenkin tärkeää keskustella hammaslääkärisi kanssa varmistaaksesi, että nämä hoidot ovat turvallisia hampaillesi.

Osta hampaiden valkaisutuotteita verkosta.

Lopputulos

Ruokasooda on halpa, helposti saatavilla oleva hampaiden puhdistusaine. Lievänä hioma-aineena se voi vaalentaa joitain hampaiden tahroja ja auttaa poistamaan plakkia. Koska se ei kuitenkaan sisällä fluoria, se ei ole yhtä tehokas estämään reikien muodostumista kuin tyypillinen fluorihammastahna.

Vaikka jotkut ihmiset pitävät ruokasoodan suolaista makua ja hiekkaista rakennetta epämiellyttävänä, sen saatavuus, pH-tasapaino ja lievästi hankaavat ominaisuudet tekevät siitä hyvän valinnan ihmisille, jotka haluavat välttää fluoria sisältävän hammastahnan käyttöä tai käyttää sitä sellaisen hammastahnan kanssa, jossa on fluori.