On niin paljon paineita lopettaa pamaus isolla pamahdilla. Mutta kuka sanoo sinulle omistaa orgasmiin kuitenkin?
Tässä on PSA: Tulematta jättäminen on ongelma vain, jos se aiheuttaa sinulle ahdistusta. Seksin ei tarvitse olla orgasmiin keskittyvää, ellet itse halua sen olevan!
On monia mahdollisia syitä, miksi jollain saattaa olla ejakulaatioongelmia – jotkut monimutkaisempia kuin toiset.
Jos kyseessä on suoritusahdistus
Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus (SPA) on todellinen, ja se vaikuttaa mistä tahansa
Mitä tekemistä tällä on kyseisen sivuvaikutuksen kanssa?
SPA on vähän kuin lavapelko. Sen sijaan, että pelättäisiin ryöstää väkijoukon edessä ja joutua buudetuksi, se johtuu seuraavista asioista:
- olet huolissasi siitä, että et ole hyvä sängyssä tai et pysty tyydyttämään kumppaniasi
- epärealistiset odotukset siitä, millaista seksin pitäisi olla
- jumiutuminen peniksen kokoon tai muihin kehonkuvaan liittyviin huolenaiheisiin
Kaiken tämän huolen ja paineen myötä on helppoa saada psyykkistä ulos ja on vaikea rentoutua tarpeeksi huipentumaan (tai jopa vaikeutumaan ollenkaan).
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Ensinnäkin, sama asia, jota me aina rohkaisemme emättimen kurkistajia tekemään: puhu siitä!
Seksistä puhuminen ei ole helppoa, varsinkin jos kamppailet epävarmuuden kanssa, mutta siitä puhuminen on paras tapa käsitellä sitä.
Jos olet ahdistunut, siitä puhuminen voi todella auttaa.
Jos sinusta tuntuu, että et ole vielä valmis puhumaan kumppanisi kanssa, harkitse keskustelua hyvän ystävän, lääkärin tai seksiterapeutin kanssa.
Voit myös saada nimetöntä verkkotukea American Sexual Health Associationin verkkotukiyhteisön kautta.
Kumppanina paras asia, jonka voit tehdä, on olla ylireagoimatta ja häpeämättä, vaan auttaa rakentamaan heidän luottamustaan makuuhuoneeseen ja sen ulkopuolella. Ole valmis kuuntelemaan ja tukemaan… jos he haluavat puhua siitä.
Jos se on tekniikka
Tietyn tekniikan tuntematta jättäminen on melko normaalia. Jotkut vain tuntevat olonsa paremmaksi kuin toiset.
Joskus ihminen voi kuitenkin kirjaimellisesti ei tunne sitä niin kutsutun kuolemanpitosyndroomana.
Mitä tekemistä tällä on kyseisen sivuvaikutuksen kanssa?
Pääasia on, että jos joku kirjaa paljon tunteja masturboimalla tietyllä tavalla, muulla tavoin tuleminen voi olla melkein mahdotonta.
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Ellei kumppani pysty toistamaan tekniikkaa kädellä/suullaan/emättimellään/pakarallaan, hänellä ei ole mahdollisuutta, ellei henkilö, jolla on penis, nollaa herkkyystasoaan.
Tätä koskeva tutkimus on melko rajallista, mutta itsesi tyydyttämättä jättäminen jonkin aikaa voi auttaa. Samoin voi muuttaa tekniikkaa ja sekoittaa lyöntityyliä hellävaraisempaan otteeseen.
Kumppanina kärsivällisyys on avainasemassa. Se voi viedä jonkin aikaa, joten nauti sillä välin muiden liikkeiden kokeilemisesta keskittymättä niiden huippupisteeseen.
Jos kyseessä on jokapäiväinen stressi
Seksiin kuulumattomista asioista stressaaminen voi vaikuttaa seksiin täysin.
Työ, talous tai jotain, en tiedä, hirveä pandemia voi viedä fyysisen ja emotionaalisen veron makuuhuoneeseen ja ulos.
Mitä tekemistä tällä on kyseisen sivuvaikutuksen kanssa?
Jos mielesi on stressaantunut, ei ole helppoa rentoutua tarpeeksi huipentumiseen.
Stressin vaikutukset ovat systeemisiä ja voivat sotkea kaiken aivoistasi ala-alueisiisi.
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Ihannetapauksessa yritä löytää tapa eliminoida stressisi päälähde (lähteet).
Koska se ei ole aina mahdollista, on välttämätöntä löytää tapoja rentoutua ja selviytyä stressistä terveellä tavalla.
Jos stressi hiipii housuihin, yritä varata aikaa todistetusti stressiä lievittäviin toimiin, kuten fyysiseen harjoitteluun, joogaan tai hengitysharjoituksiin.
Voit lievittää stressiä yhdessä kokeilemalla näitä seksikkäitä stressinpoistajia:
- höyrykylpy tai suihku
- aistillinen hieronta
- pidennetty esipeli suutelemalla, erogeenisella leikillä, suullisella jne.
Tee tämä stressaamatta tulemisesta. Keskity sen sijaan nauttimaan kaikista tunteista.
Jos kyseessä on lääkkeen sivuvaikutus
Kyllä, tietyt lääkkeet voivat vaikeuttaa sen saamista. Tämä koskee erityisesti lääkkeitä, joita käytetään masennuksen, ahdistuksen ja korkean verenpaineen hoitoon.
Mitä tekemistä tällä on kyseisen sivuvaikutuksen kanssa?
Tietyt kemikaalit voivat vaikuttaa siemensyöksyssä mukana oleviin hermoihin ja vaikeuttaa saapumistasi, olitpa sitten seksiä kumppanin kanssa tai soitatko yksin.
Toiset voivat muuttaa mielialaasi tai vähentää verenkiertoa penikseen.
(BTW: Tämä koskee myös virkistysaineita, myös viinaa.)
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Keskustele rehellisesti lääkärisi kanssa selvittääksesi, voiko lääkkeesi olla syyllinen.
Lääkärisi voi ehdottaa annoksesi tai annostusaikataulun muuttamista tai kokonaan toista lääkitystä.
Jos alkoholi tai muut aineet ovat ongelma, voit harkita vähentämistä jonkin verran nähdäksesi, muuttaako se mitään.
Jos olet sellaisen henkilön kumppani, jonka lääkkeet vaikuttavat hänen mahdollisuuteensa tulla, rohkaise häntä hakemaan apua ja noudattamaan lääkärin määräyksiä.
Jos kyseessä on terveydentila
Saapumatta jättäminen voi joskus olla merkki lääketieteellisestä tai mielenterveydestä.
Mitä tekemistä tällä on kyseisen sivuvaikutuksen kanssa?
Mielenterveysongelmat ja krooniset sairaudet voivat tehdä yksinkertaisistakin toiminnoista kamppailua.
Jos sängystä nouseminen on vaikeaa joinakin päivinä, nouseminen ei varmastikaan voi olla helppoa.
Mielenterveysongelmat voivat sotkea libidoasi, ja tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kipua ja muita oireita, jotka tekevät seksistä kaikkea muuta kuin hyvää aikaa.
Ja jotkin sairaudet – jopa virtsatietulehdus – voivat sotkea peniksesi suoraan ja estää sinua tulemasta.
Mitä voit tehdä tämän ratkaisemiseksi?
Kukaan ei valitse sairastua. Se vain tapahtuu.
Toista perässäni: Se ei ole minun vikani!
Taustalla olevan sairauden hoitaminen tai hallinta tekee luultavasti tempun ja saa sinut tulemaan uudelleen.
Keskustele lääkärisi kanssa. Ei ole aina helppoa keskustella roskistasi tai seksielämästäsi, mutta se on välttämätöntä.
Kumppanina parasta, mitä voit tehdä, on rohkaista heitä hakeutumaan sairaanhoitoon ja tukemaan heitä.
Muista asioita, jos sinulla on vaikeuksia
Vaikka seksin ei tarvitse keskittyä orgasmin ympärille, ymmärrämme täysin, miksi haluat tulla ja kuinka turhauttavaa on olla, jos et voi.
Tässä on joitain asioita, jotka kannattaa pitää mielessä, jos sinulla on vaikeuksia.
Se on normaalia!
On todella normaalia, että penistä kärsivillä ihmisillä on ejakulaatioongelmia ajoittain.
Sitä tapahtuu melkein jokaiselle jossain vaiheessa elämäänsä. Sitä ei yleensä pidetä ongelmana, ellei se ole jatkuvaa tai vaivaa sinua.
Kumppani, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, ei ole aikasi arvoinen
Jos kumppanisi yrittää saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, sulje se välittömästi. He eivät ansaitse munaasi. ’Tarpeeksi sanottu.
Aina voi yrittää toisenlaista orgasmia.
Jos sinä ja kumppanisi olet valmis kokeilemaan, eturauhasen ja nännin orgasmit ovat muun tyyppisiä O:ita, jotka ovat mahdollisia. Ole hyvä.
Ei ole häpeä saada ulkopuolista apua
Käännymme ammattilaisten puoleen korjaamaan asioita, joita emme itse pysty korjaamaan, ja seksuaaliterveysongelmien ei pitäisi olla erilaisia.
Keskustele ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai etsi ammattilainen alueeltasi käyttämällä tätä American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapeists -yhdistyksen verkkotyökalua.
Muista asioita, jos kumppanisi kamppailee
Se, että kumppanisi ei tule, ei tarkoita, että olisi syytä huoleen.
Tässä on joitain asioita, jotka tulee pitää mielessä, jos se vaivaa sinua.
Älä ota sitä henkilökohtaisesti
Jatkuva kertomus siitä, että peniksen siemensyöksy on ainoa hyväksyttävä tulos mihin tahansa seksiin, tekee helpoksi huolehtia siitä, että se on sinun syytäsi, jos se ei tapahdu heidän kohdallaan. Ei niin.
Tämä on heidän ongelmansa, ei sinun. Älä tee sitä sinusta. Vakavasti.
Niin turhautunut kuin oletkin, pidä se omana tietonasi
Ei vähätellä tunteitasi, mutta se, että kumppanisi ei voi tulla, on luultavasti heille paljon turhauttavampaa. He ovat loppujen lopuksi se, joka jää ilman varpaiden kihartamisen orgasmia.
Turhautuneisuutesi purkaminen vain pahentaa asioita.
Koska on täysin mahdollista, että se ei ole ongelma, jota he pitävät ongelmana, haluatko todella tehdä siitä sellaisen, jos seksi on muuten mahtavaa?
Kysy, mitä kumppanisi tarvitsee sinulta
Meidän kaikkien pitäisi tehdä tämä joka tapauksessa, koska kysymällä kumppaneiltamme, mitä he tarvitsevat, on avain seksiin ja ihmissuhteisiin.
Tarvitsevatko he enemmän halausaikaa tai esileikkiä? Haluavatko he lopettaa kokonaan? Älä pelkää kysyä.
Se sanoi, sinun ei tarvitse tehdä mitään, mistä et ole tyytyväinen. Seksuaaliseen toimintaan osallistuminen, koska sinua on painostettu tai syytetty siihen, on pakottamista, joka on eräänlaista seksuaalista väkivaltaa.
Lopputulos
Orgasmit ovat hauskoja, mutta seksi voi olla paljon tyydyttävää myös ilman niitä.
Tulematta jättäminen on ongelma vain, jos se tapahtuu säännöllisesti tai aiheuttaa sinulle vakavaa kärsimystä.
Terveydenhuollon tarjoaja tai seksuaaliterveyden ammattilainen voi auttaa sinua pääsemään asian ytimeen, jos päätät, että haluat apua.
Adrienne Santos-Longhurst on freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole makaamassa kirjoitusvajassaan tutkimassa artikkelia tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.
