Miksi jotkut ihmiset kutsuvat sitä ”ramauttavaksi” masennukseksi
Masennus on yleinen mielenterveysongelma, mutta joissain tapauksissa se voi olla erityisen heikentävä. Se voi estää ihmisiä suorittamasta päivittäisiä tehtäviä, kuten työtä, syömistä ja nukkumista.
Ihmiset, jotka ovat kokeneet vakavaa masennusta, sanovat joskus, että se tuntuu ”ramauttavalta”. Tätä sanaa on kuitenkin käytetty myös loukkaavana tai loukkaavana tapana viitata fyysisesti vammaisiin ihmisiin.
Tästä syystä on parempi käyttää kliinistä termiä vakavasta masennuksesta, joka on vakava masennushäiriö (MDD), tai käyttää sanoja kuten ”heikentävä”, ”ylivoimainen” ja ”tuhoisa” kuvaamaan sitä.
Kielellä on väliä
Monet fyysisesti vammaiset ihmiset pitävät sanaa ”ramauttaa” loukkaavana, koska heidän mielestään se vähentää vammaisuuden vaikutusta ja edistää kyvykkyyttä. Vammaisten oikeuksien keskuksen mukaan kyvykkyys on joukko uskomuksia tai käytäntöjä, jotka alentavat ja syrjivät ihmisiä, joilla on fyysisiä, älyllisiä tai psykiatrisia vammoja.
Joillekin ihmisille MDD voi johtaa merkittävään toiminnan heikkenemiseen.
Lue eteenpäin saadaksesi selville, kuinka MDD:tä hoidetaan ja mitä voit tehdä, jos masennuksesi tuntuu heikentävältä tai ylivoimaiselta.
Miten masennus diagnosoidaan?
Masennus diagnosoidaan yleensä oireidesi ja käyttäytymismalliesi perusteella. Lääkärisi voi pyytää sinua täyttämään kyselylomakkeen auttaakseen häntä määrittämään, onko sinulla masennusta ja kuinka vakava se voi olla.
Lääkärit ja mielenterveysasiantuntijat tunnustavat heikentävän masennuksen, vaikka se ei ole virallinen MDD-luokka, mutta sen tunnistavat useammin kuin ennen.
Vakavan masennuksen oireita ovat:
- jatkuvat ja voimakkaat surun, vihan tai turhautumisen tunteet
- itsemurha-ajatuksia
-
unihäiriöt, liian paljon tai liian vähän nukkuminen
- apatia, kiinnostuksen puute toimintaan tai ihmisiin
- vaikeus työskennellä
- huono henkilökohtainen hygienia
- voimakkaat mielialan vaihtelut tai temperamentin vaihtelut
- painon muutokset, nousu tai lasku
- keskittymisvaikeudet
- toistuva kipu, kuten päänsärky tai selkäkipu
Onko se masennus?
Vaikka masennuksen itsetesti ei diagnosoi sinua, se voi auttaa sinua päättämään, pitäisikö sinun keskustella mielenterveysasiantuntijan vai lääkärin kanssa. Jos vastaat ”kyllä” neljään tai useampaan näistä kysymyksistä, sinun tulee varata tapaaminen ammattilaisen kanssa päättääksesi seuraavasta vaiheesta.
- Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa yöllä?
- Nukutko yli 10-12 tuntia päivässä vai nukutko suurimman osan päivästä?
- Oletko menettänyt kiinnostuksesi asioihin, jotka tuottivat sinulle iloa tai innostusta, mukaan lukien harrastukset?
- Oletko ollut töistä useammin kuin kerran viimeisen kuukauden aikana, koska tunsit olosi liian väsyneeksi tai kipeäksi tehdäksesi töitä?
- Huomaatko, että olet ärtyisempi ja helposti järkyttynyt viime päivinä tai viikkoina?
- Onko sinulla ollut ajatuksia itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta?
- Onko ruokahalusi lisääntynyt tai laskenut odottamatta?
- Onko sinulla päiviä, jolloin sinusta tuntuu, ettei sinulla ole energiaa tehdä asioita, joita sinun tarvitsee tehdä?
Mikä on hoito?
Vakavan masennuksen hoitoon sisältyy joitakin samoja menetelmiä kuin muiden masennuksen tyyppien hoitoon, mutta prosessi voi toisinaan olla intensiivisempi auttaakseen sinua voittamaan tämän tilan voimakkaimmat vaikutukset.
Hoitovaihtoehtoja ovat:
Psykoterapia
Psykoterapia tai puheterapia on yleinen masennuksen hoito. Ihmisille, joilla on heikentävä masennus, terapeutin säännöllinen käynti voi olla parantumisen katalysaattori. Terapeuttisi voi auttaa sinua oppimaan sopeutumaan stressitekijöihin ja reagoimaan tai reagoimaan tavoilla, jotka tuottavat terveellisempiä tunteita.
Lääkitys
Masennuslääkkeitä määrätään usein MDD:hen ja muihin masennuksen muotoihin. Nämä lääkkeet auttavat säätelemään hormoneja ja kemikaaleja, jotka edistävät monia mielenterveyden ja emotionaalisen terveyden näkökohtia, mukaan lukien välittäjäaineiden tasapaino.
Sähkökonvulsiivinen hoito (ECT)
Tätä hoitoa käytetään yleensä vain tapauksissa, joissa muut hoitovaihtoehdot eivät ole onnistuneet. Tässä hoidossa lääkäri stimuloi sähköisesti osia aivoistasi, kun olet anestesian alla. ECT:n tavoitteena on muuttaa aivojen kemikaaleja masennuksen oireiden lopettamiseksi.
Sairaalahoito
Ihmiset, jotka kokevat heikentävää masennusta, voivat harkita itsemurhaa tai jopa yrittää sitä. He eivät ehkä myöskään pysty huolehtimaan itsestään. Näissä tapauksissa lyhytaikainen laitoshoito on usein tarpeen. Tässä intensiivisessä hoidossa yhdistyvät terapia, lääkitys ja ryhmäneuvonta. Tavoitteena on auttaa sinua pääsemään paikkaan, josta voit turvallisesti lähteä ja jatkaa hoitoasi sairaalan ulkopuolella.
Etsi Ohje nyt
Jos harkitset itsemurhaa tai ajattelet vahingoittaa itseäsi, voit soittaa Päihde- ja mielenterveyspalveluiden virastoon numeroon 1-800-662-HELP (4357).
Ympärivuorokautinen vihjelinja auttaa sinua mielenterveysresursseissasi alueellasi. Koulutetut asiantuntijat voivat myös auttaa sinua löytämään valtion resurssit hoitoon, jos sinulla ei ole sairausvakuutusta.
Mikä aiheuttaa masennusta, joka tuntuu heikentävältä?
Ei ole selvää, mikä aiheuttaa minkäänlaista masennusta. Tietyt tekijät voivat lisätä riskiäsi saada se. Mutta miksi joillekin ihmisille kehittyy heikentävä masennus, kun taas toiset eivät, ei tiedetä.
Heikentävän masennuksen riskitekijöitä ovat:
- pitkäaikainen masennus
- MDD:n suvussa
- jatkuva, korkea stressitaso
- kemialliset ja hormonaaliset muutokset
- muut sairaudet
- henkilökohtaisen elämän muutokset, kuten avioero tai työpaikan menetys
Mitkä ovat vakavan masennuksen ihmisten näkymät?
Vakavaa masennusta voidaan hoitaa monissa tapauksissa. Sinä ja lääkärisi tai terapeutti voitte työskennellä yhdessä löytääkseen hoitojen yhdistelmän, joka on todennäköisesti tehokkain. Voit myös jatkaa hoitosi säätämistä sen mukaan, miltä sinusta tuntuu ja paranevatko oireesi.
Monet työnantajat, terveydenhuollon ammattilaiset ja edunvalvontajärjestöt tunnustavat, että masennus voi olla vamma. Äskettäisessä kirjallisuuskatsauksessa todettiinkin, että masennus on riskitekijä vamman vuoksi eläkkeelle jäämiselle.
Ennaltaehkäisy ja hoito voivat vähentää masennuksen oireita sekä vähentää todennäköisyyttä masennuksesta heikentäväksi.
Lopputulos
Masennuksen hoito vie aikaa. Hoitoon sitoutuminen, ystävien tai perheen vastuullisuus ja säännöllinen arviointi mielenterveysasiantuntijan kanssa voivat auttaa sinua, vaikka masennuksesi tuntuisikin heikentävältä.
