Mitä ovat otsalohkon päänsäryt?
Melkein jokaisella on ollut päänsärkyä jossain vaiheessa elämää. Otsalohkon päänsärky on silloin, kun otsassa tai ohimoissa on lievää tai voimakasta kipua. Suurin osa otsalohkon päänsäryistä johtuu stressistä.
Tämän tyyppistä päänsärkyä esiintyy yleensä ajoittain, ja sitä kutsutaan episodiseksi. Mutta joskus päänsärky voi muuttua krooniseksi. The
Mistä tiedät, onko kyseessä otsalohkon päänsärky?
Otsalohkon päänsärky tuntuu kuin jokin painaisi päätäsi molemmin puolin, ja kipu on lievää tai kohtalaista. Jotkut ihmiset kuvailevat sitä ruuvipuristimeksi tai vyöksi, joka kiristyy pään ympäri. Joskus kipu voi olla voimakkaampaa.
Jotkut kehosi alueet, kuten päänahka, pää ja hartioiden lihakset, voivat tuntua arkilta.
Otsalohkon päänsärky ei aiheuta pahoinvointia tai muita migreenipäänsäryn oireita. Siihen eivät myöskään vaikuta:
- liikunta
- melua
- valoa
- haju
Mikä aiheuttaa otsalohkon päänsärkyä?
Etulohkon päänsäryllä on monia mahdollisia laukaisimia. Yleisin laukaisin on stressi. Jotkut päänsäryt näyttävät kulkevan perheissä. Joten genetiikka voi olla mukana. Muita laukaisimia voivat olla:
- poskiontelon tulehdus
- leuka- tai niskakipu
- allergiat
- tietokoneen käytön aiheuttama silmien rasitus
- unettomuus tai muut unihäiriöt
- tietyt ruoat, kuten nitraatteja sisältävät lihat
- alkoholi, erityisesti punaviini
- nestehukka
- masennusta ja ahdistusta
- sää muuttuu
- huono ryhti
- jännitystä
Milloin kannattaa hakea apua?
Useimmat päänsäryt ovat hyvänlaatuisia eivätkä vaadi käyntiä lääkärissä. Näitä kutsutaan ensisijaiseksi päänsäryksi, ja ne muodostavat yli 90 prosenttia päänsärkyvalituksista Cleveland Clinicin mukaan.
Jos päänsärkysi ovat kroonisia ja häiritsevät päivittäistä toimintaasi, ota yhteys lääkäriin. Cleveland Clinic toteaa, että krooninen jännitystyyppinen päänsärky vaikuttaa vain kahteen prosenttiin väestöstä, mutta syynä on monia lääkärikäyntejä ja poissaolevia työpäiviä.
Muilla päänsärkyillä, joita kutsutaan toissijaisiksi päänsäryiksi, on oireita, joiden vuoksi sinun tulee käydä lääkärissä tai mennä ensiapuun. Toissijaisilla päänsäryillä voi olla vakavia taustalla olevia ongelmia, jotka aiheuttavat päänsärkyä. Hae apua, jos päänsärky on:
- äkillinen ja vakava
- uusi mutta sinnikäs, varsinkin jos olet yli 50-vuotias
- päävamman seurauksena
Sinun tulee myös mennä lääkäriin, jos sinulla on päänsärkyä ja jokin seuraavista:
- jäykkä niska
- kuume
- oksentelua
- hämmennystä
- heikkous
- Tuplanäkö
- tajunnan menetys
- hengenahdistus
- kouristukset
Voit ottaa yhteyttä alueesi perusterveydenhuollon lääkäriin tai neurologiin Healthline FindCare -työkalun avulla.
Oireiden seuraaminen
Voi olla hyödyllistä pitää päänsärkypäiväkirjaa päänsärkypäivämäärien ja -olosuhteiden kirjaamiseksi. Jos keskustelet lääkärin kanssa, he haluavat tietää:
- kun otsalohkosi päänsärky alkoi
- kuinka kauan ne kestävät
- minkälainen kipu sinulla on
- missä kipu sijaitsee
- kuinka kovaa kipu on
- mitä olet käyttänyt kipuun
- vaikuttavatko tietyt toiminnot tai ympäristöolosuhteet kipuun
- onko olemassa tunnistettavia laukaisimia
Miten otsalohkon päänsärkyä hoidetaan?
Hoito riippuu päänsäryn vakavuudesta ja mahdollisista laukaisimista. Useimpia otsalohkon päänsärkyä voidaan hoitaa OTC-kipulääkkeillä, kuten aspiriinilla, asetaminofeenilla (Tylenol), ibuprofeenilla (Advil) tai naprokseenilla (Aleve). On myös OTC-yhdistelmälääkkeitä. Näitä ovat kipulääke ja rauhoittava lääke tai kofeiini. Muista kuitenkin, että joidenkin päänsärkylääkkeiden liiallinen käyttö voi pahentaa päänsärkyäsi.
Muut päänsärkylääkkeet on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan ja vähentämään stressiä. Vältä tunnistamiasi erityisiä stressin laukaisimia. Luo päivittäinen rutiini, joka sisältää säännölliset ateriat ja riittävän unen. Muita stressiä lievittäviä hoitokeinoja ovat:
- kuuma suihku tai kylpy
- hieronta
- fysioterapia
- jooga tai meditaatio
- säännöllinen harjoittelu
Krooniseen tai vaikeaan päänsäryyn
Jos päänsäryt ovat kroonisia, lääkäri voi ohjata sinut psykoterapeutin tai psykologin puoleen neuvontaa varten. Voit työskennellä yhdessä stressiongelmien ratkaisemiseksi ja oppia biopalautteen ja stressin vähentämisen tekniikoita.
Vaikeammissa kroonisissa päänsäryissä lääkäri tai terapeutti voi määrätä muita lääkkeitä, kuten lihasrelaksantteja. Jos masennus on päänsärkyäsi laukaiseva tekijä, lääkäri voi määrätä masennuslääkettä. Masennuslääkkeillä ja lihasrelaksantilla ei ole välitöntä vaikutusta. Niiden muodostuminen järjestelmässäsi voi kestää jonkin aikaa, joten ole kärsivällinen.
Joissakin tapauksissa sinulla voi olla useampaa kuin yhden tyyppistä päänsärkyä ja useita erilaisia lääkkeitä voidaan määrätä. Jos päänsäryt jatkuvat ensimmäisen hoidon jälkeen, lääkäri voi määrätä aivokuvaustestejä varmistaakseen, ettei kivulle ole muita mahdollisia syitä, kuten kasvain tai aneurysma. Magneettiresonanssikuvausta (MRI) ja tietokonetomografiaa (CT) käytetään yleisesti aivojen kuvantamiseen.
Onko komplikaatioita?
Päänsäryn hoidot voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa komplikaatioita.
Ylilääkitys tai itsehoitolääkkeiden säännöllinen käyttö päänsäryn kipuun on yleinen ongelma. Huumeiden liikakäyttö voi pahentaa päänsärkyäsi, samoin kuin näiden lääkkeiden käytön äkillinen lopettaminen. Tästä on keskusteltava lääkärisi kanssa.
Jos sinulle määrätään masennuslääkkeitä, sinulla voi olla sivuvaikutuksia, kuten:
- uneliaisuus aamulla
- painonnousu
- kuiva suu
- ummetus
Mitä voit tehdä estääksesi päänsäryn?
Pidä kirjaa päänsäryistäsi ja yritä selvittää, mikä niitä laukaisee, kuten:
- epäsäännöllinen uni
- tietyt ruoat ja juomat
- erityisiä toimintoja
- ihmissuhdetilanteet
Yritä välttää näitä laukaisimia mahdollisimman hyvin.
Käytä rentoutustekniikoita. Jos istut työpöydän ääressä koko päivän tai työskentelet tietokoneen ääressä, pidä usein taukoja silmien venyttämiseksi ja lepäämiseksi. Korjaa asentosi niin, ettet rasita niska- ja hartialihaksia.
Muita mahdollisia lääkkeitä sisältämättömiä päänsärkyä ehkäiseviä menetelmiä ovat akupunktio ja lisäravinteet, kuten purppura ja koentsyymi Q-10. The
Mitkä ovat näkymät?
Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta löydettäisiin muita hoitoja näihin päänsäryihin ja arvioitaisiin, mikä toimii parhaiten. Cleveland Clinicin mukaan päänsärkyklinikoilla ei vielä ole lopullista tietoa hoitotulosten vertailusta.
Useimmat otsalohkon päänsäryt paranevat nopeasti OTC-lääkkeiden ja rentoutumisen avulla. Jos päänsärky on yleistynyt ja kivulias, ota yhteys lääkäriin. Lääkäri voi määrätä muiden lääkkeiden ja hoidon yhdistelmän, joka todennäköisesti helpottaa sinua.
