Mitä odottaa, kun olet raskaana ja kolmoset

Hedelmällisyyshoidot ovat lisänneet useita synnytyksiä viime vuosina. Tämä tarkoittaa, että kolmoset eivät ole enää harvinaisuus.

Lääkärit pitävät edelleen raskaana olemista moninkertaisena suuren riskin vuoksi. Mutta on olemassa yksinkertaisia ​​​​asioita, joita odottavat äidit voivat tehdä pysyäkseen mukavana ja hyvin.

Näin voit lisätä terveen kolmoisraskauden mahdollisuuksiasi.

Valitse aluksi hyvä lääkäri ja lääkintätiimi. Heistä tulee uusia parhaita ystäviäsi seuraavien kuukausien ajan.

Kolmosista raskaana olevien naisten tulisi odottaa näkevänsä lääkärinsä kahden viikon välein, sanoo tohtori Dimitry Zilberman, harjoittava synnytyslääkäri ja gynekologi Danburyssa, Connecticutissa.

Tämä jatkuu, kunnes sikiösi saavuttavat 24 viikon iän. Sen jälkeen lääkärikäynti kerran viikossa synnytykseen asti.

Lääkärit voivat määrätä ylimääräisiä synnytystä edeltäviä vitamiineja, ylimääräistä foolihappoa tai rautapillereitä varmistaakseen, että tulevat äidit saavat riittävästi ravintoaineita.

Tarvitsemasi ylimääräisten kalorien määrä riippuu siitä, kuinka aktiivinen olet. Moninkertaiset äidit saattavat tarvita jopa 600 ylimääräistä kaloria päivässä saavuttaakseen sopivan painon. Mutta lääkärisi saattaa suositella paljon vähemmän olosuhteistasi riippuen.

Näin oli Rupal Shahin tapauksessa, kun hän oli raskaana kolmosilla vuonna 2010. Hänellä oli happorefluksi, jonka vuoksi hän ei voinut syödä paljon. Lääkärit käskivät häntä syömään mitä vain sietää ja jättämään sen siihen.

Hän lihoi 20 kiloa raskauden aikana. Hänen lapsensa syntyivät terveinä viikolla 32.

Kolmosen äideillä on monessa suhteessa voimakkaampia oireita raskauden aikana. He tuntevat itsensä todennäköisemmin uupuneiksi ja aistivat kehonsa kasvun nopeammin.

2-vuotiaiden kolmosten ja 4-vuotiaan tytön äiti Maria Damjan kertoo tunteneensa kohtunsa laajentuvan sinä päivänä, kun hän sai tietää kolmosraskaudestaan.

Hän muistaa tarvinneensa äitiysvaatteita viikolla kahdeksan. Se oli noin kolme kuukautta aikaisemmin kuin hän tarvitsi niitä ensimmäisen lapsensa kanssa.

Monet naiset keräävät myös vettä, erityisesti nilkoissaan.

”Olin kirjaimellisesti, vyötäröä alaspäin, iso kulho”, Shah sanoo. Hän muistaa turvotuksen olleen niin kipeä, ettei hän antanut kenenkään koskea itseensä. Suihkut antoivat hänelle tilapäistä helpotusta.

Vedenpidätys on normaalia. Mutta se voi olla myös merkki preeklampsiasta, hengenvaarallisesta tilasta. Tämä on yksi syistä, miksi lääkärit seuraavat monisikiöisiä raskauksia niin tarkasti.

Zilberman sanoo, että naiset, jotka kantavat kolmosia, voivat tehdä säännöllisiä päivittäisiä rutiinejaan, kunhan he viihtyvät.

Harjoittelun pitäisi olla kunnossa, mutta hanki ensin lääkärisi hyväksyntä. Jotkut naiset haluavat käyttää äitiysvöitä lisätuen saamiseksi. Saatat joutua pitämään säännöllisiä taukoja toiminnasta.

”Kuuntele kehoasi”, Zilberman sanoo. ”Jos sinulla on hengenahdistusta tai liike on erittäin vaikeaa, siirry juoksemisesta pyöräilyyn tai kävelyyn.”

Yksi hänen potilaistaan, Laurena Liu, lakkasi juoksemasta noin 18 viikon raskausviikolla. Mutta hän muistaa käyneensä spin-tunnilla samana päivänä, kun hän meni sairaalaan. Hän suosittelee kolmosista raskaana olevia naisia ​​pysymään aktiivisina niin kauan kuin voivat.

”Se auttaa tekemään koko raskaudesta mukavan ja toipumaan nopeammin”, hän sanoo. ”Se sanoi, älä liioittele sitä. Olin niin järkyttynyt, etten voinut enää juosta, mutta minun piti ajatella, mikä on parasta vauvoille, ei vain itselleni.

Zilberman ei suosittele vuodelepoa suurimmalle osalle potilaistaan. Mutta hän myöntää, että se on kiistanalainen aihe riskialttiiden raskauslääkäreiden keskuudessa.

Lääkäri määräsi Damjanin menemään 20 viikon sänkyyn lepäämään suuren varovaisuuden vuoksi. Itseään terveyspähkinäksi kuvaileva Damjan kertoo tottuneensa säännölliseen harjoitteluun. Mutta hän oli 47-vuotias ja kärsinyt aiemmin kahdesta keskenmenosta. Hän ei halunnut ottaa riskejä.

Hän vietti seuraavat 15,5 viikkoa vuodelevossa ja viimeiset kolme viikkoa sairaalassa. Kaksi hänen vauvaansa lähti sairaalasta kotiin hänen kanssaan. Kolmas viipyi NICU:ssa vain muutaman päivän.

Jos harkitset koeputkihedelmöitystä (IVF) tai muuta hedelmöityshoitoa, keskustele lääkärisi kanssa moninkertaisen synnyttämisen riskeistä ennen kuin tulet raskaaksi.

Noin 20 prosenttia kolmosraskauksista johtaa yhden vakavan pitkäaikaisen vamman synnyttämiseen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka voit pysyä terveenä koko raskauden ja synnytyksen ajan.

Jokaiseen raskauteen liittyy osansa värinää. Kun otetaan huomioon kohonneet riskit, ei ole yllättävää, että moninkertaiset äidit saattavat tuntea olonsa erityisen ahdistuneiksi.

Kaksi lääkäriä suositteli Damjanille raskauden vähentämistä yhteen sikiöön, mitä hän ei halunnut ottaa huomioon.

Sitten hän löysi asiantuntijan. Huolellisesti seuraten hän kertoi hänelle, että hän uskoi, että hän voisi kuljettaa kolme vauvaa turvallisesti. Hänen joukkueestaan ​​tuli hänen mestarinsa, hän sanoo. Hän sai voimaa heidän luottamuksestaan.

Shah muistaa pahentuneensa raskauden aikana fyysisen epämukavuuden vuoksi. Hän teki hengitysharjoituksia ja kuunteli intialaisia ​​virsiä rentoutuakseen.

”Paras neuvo, jonka olen koskaan saanut, oli pysyä rauhallisena, rentoutua ja nauttia hetkestä”, hän sanoo. ”Tunnelin päässä näkyy valoa. Se on sen arvoista se hetki, kun toimitat ja näet lapsesi.”