Mitä odottaa 8 kuukauden raskaana

Kuinka monta viikkoa on 8 kuukautta raskaana?

Mietin oletko itse asiassa 8 kuukautta raskaana, kuten hoitolaitoksen ja henkilökunnan (tai doulan) mukaan valmistautumassa synnytykseen? Haluaisit, että kaikki – myös vauva – saapuisivat ajoissa. (Etkä todellakaan ole yksin, jos raskausviikkojen lukumäärän kääntäminen tuntuu laskelmalta!)

Viikkoja 32–35 pidetään usein kahdeksantena raskauskuukautena, mutta tästä voi jäädä hieman heilutteluvaraa ja keskustelua, sillä 40 viikkoa on vaikea erottaa täydellisesti 9 kuukauteen.

Tiedä vain, että sinun ei tarvitse menettää unta tämän takia – tai ne 2 viikkoa raskauden alussa, jotka ”lukevat”, kun et ole edes raskaana. Viikot 28-40 katsotaan usein kolmanneksi raskauskolmannekseksi, ja tämän keskellä olevat viikot ovat raskauden kahdeksas kuukausi!

Itsehoito 8 kuukautta raskaana

On normaalia tuntea erilaisia ​​tunteita tämän kuukauden aikana. Olitpa innoissasi tapaamisesta vauvaasi (ja raskauden päättymisestä!) tai ajatuksesta, että sinusta tulee pian vanhempi, kaikenlaiset tunteet ovat yleisiä tässä kuussa.

Ajan viettäminen ystävien parissa (jopa Zoomin tai FaceTimen kautta!), manin/pedin hankkiminen (varsinkin jos kyhmysi alkaa vaikeuttaa varpaankynsien maalaamista itse) tai meditaatio ja synnytystä edeltävä jooga voivat auttaa sinua rentoutua ja rentoutua.

Koska saatat tuntea olosi erittäin väsyneeksi tässä vaiheessa raskaudessasi, voit rentoutua ja hemmotella itseäsi, joten voit saada piristystä takaisin askeleesi.

Oireet, joita sinulla voi olla 8 kuukauden iässä

Tässä vaiheessa raskautesi – kuuluisa ”kuherruskuukausi” toisen raskauskolmanneksen taustapeilissäsi – olet todennäköisesti tottunut joihinkin kipuihin ja kipuihin. Muutamia erityisiä asioita, joita kannattaa pitää silmällä kahdeksannen kuukauden aikana:

• Hengenahdistus. Kun kohtu kasvaa, vatsan tila tiivistyy. Kun se kasvaa, kohtusi voi painaa vatsaasi keuhkojasi vasten, mikä voi vaikeuttaa hengittämistä. Suoraan seisominen ja istuminen voivat auttaa sinua hengittämään syvään, kun tarvitset niitä.
• Lisääntynyt virtsaaminen. Kun vauva liikkuu alemmas, he voivat painaa enemmän virtsarakkoon. Tämä voi johtaa useampaan kylpyhuonekäyntiin.
• Lantion paine. Myös vauvasi laskeutuessa alas, saatat alkaa tuntea painetta lantion alueella.
• Ihon venyttely. Kun vatsasi laajenee edelleen, saatat huomata, että venytysmerkkejä ilmestyy. Jos aiot välttää näitä, voiteiden ja voiteiden säännöllinen käyttö voi auttaa.
• Braxton-Hicksin supistukset. Olet saattanut tuntea Braxton-Hicks-supistuksia aiemmin raskauden aikana, mutta kun lähestyt eräpäivää, ne saattavat yleistyä.
• Suonikohjut. Lisääntynyt verenkierto voi aiheuttaa laajentuneita suonet, jotka ovat kutiavia tai jopa kipeitä. Suonikohjuja esiintyy yleensä jaloissa, ja voit kokeilla erilaisia ​​kompressiosukkia tai -sukkia niiden kanssa.
• Peräpukamat. Kun suonikohjuja esiintyy peräsuolen alueella, niitä kutsutaan peräpukamiksi. Runsas kuidun syöminen ja nesteytyksen pysyminen voivat auttaa estämään tätä. Jos niitä ilmaantuu, voit kokeilla jääpakkausta tai lämmintä kylpyä helpotuksen saamiseksi.
• Huimaus. Seisomalla seisomalla ja varmistamalla, että syöt usein, jotta verensokeritasosi pysyy korkealla, voi auttaa tämän yleisen kahdeksannen kuukauden vaivan hoidossa.
• Väsymys. Kannatat enemmän vauvan painoa, mutta mitä pidemmälle raskautesi etenee, sitä vaikeampaa voi olla löytää mukava asento nukkua yöllä. (Raskaustyynyt voivat auttaa.)

Vatsasi 8 kuukauden raskaana

Voit odottaa lihovan noin kiloa viikossa raskauden kahdeksannen kuukauden aikana.

On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että tämä on keskiarvo ja raskauden painonnousu vaihtelee henkilöittäin ja raskauden mukaan.

Monet tekijät vaikuttavat sopivan painon määrittämiseen raskauden aikana. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi painonnousustasi. Vaikka saatat tuntea kiusausta verrata vauvan kyhmyäsi muihin äideihin (tai jopa kuviin, joita näet lehdissä), tekijät, kuten pituus ja vatsalihasten voima, voivat vaikuttaa siihen, miten kannat vauvaa.

Pidemmät kantavat vauvaa enemmän edessä, ja ne, joilla on vahvemmat vatsalihakset, voivat kantaa töyryään hieman korkeammalle.

Sikiön kehitys 8 kuukautta raskaana

Vauvasi elimet kehittyvät nopeasti tässä kuussa! Yksi todella kehittyvä elin on aivot, koska niillä alkaa olla vastasyntyneiden aivoaaltoja. Myös vauvasi munuaiset saavuttavat kypsyyden.

Kaikesta käynnissä olevasta kasvusta huolimatta ei todennäköisesti ole yllättävää huomata, että jopa vauvasi kynnet ovat pidentyneet. Kahdeksannen kuukauden lopussa ne voivat ulottua sormenpäiden ulkopuolelle.

Tämän kuun lopussa vauvasi voi olla 16 1/2-18 tuumaa pitkä ja noin 4-6 kiloa.

Vauvan asento 8 kuukautta raskaana

Kun tulet lähemmäs synnytystä, vauvasi alkaa asettua lantioon. Kun ne liikkuvat alas, saatat huomata, että kolhusi alkaa jopa roikkua hieman alempana! (Tämä saattaa jopa antaa helpotusta raskauden närästykseen.)

Tämän kuun loppuun mennessä vauvasi on todennäköisesti pää alaspäin. Jos vauvasi ei ole ikääntynyt 36 viikkoon mennessä, lääkärisi saattaa alkaa ehdottaa joitain menetelmiä vauvan kääntämiseksi.

Vauvan liikkeet 8 kuukautta raskaana

Saatat huomata, että sinä tuntea harvemmin vauvasi liikettä, koska pikkulapsesi täyttää nyt suuremman osan kohdustasi ja hänellä on vähemmän tilaa venytellä. Tämä voi olla stressaavaa, jos olet tottunut tuntemaan nämä liikkeet! Mutta vauvan ei todellakaan pitäisi liikkua vähemmän.

Tuntemasi liikkeet voivat olla kivuliaita, kun vauva venyy kylkiluitasi ja elimiäsi vasten. Nämä liikkeet ovat nyt niin voimakkaita, että ne saattavat näkyä ulospäin!

Jos olet huolissasi tuntemistasi liikkeistä (tai jos et tunne tarpeeksi liikettä), keskustele lääkärisi kanssa. He voivat ehdottaa muutettua potkujen laskennan aikataulua tai tehdä joitain diagnostisia tutkimuksia rauhoittamaan mieltäsi.

Ruokavalio 8 kuukauden raskaana

Haluat varmistaa, että jatkat tasapainoisen ruokavalion syömistä, joka sisältää hedelmiä, vähärasvaista päiväkirjaa, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja täysjyvätuotteita tässä kuussa, jotta sinulla on tarvittavat ravintoaineet vauvasi kehitykseen. Lisäbonuksena hyvin syöminen voi myös auttaa antamaan sinulle energiaa raskauden edetessä ja väsymyksen edetessä.

Vaikka olet lähestymässä raskautesi loppua, sinun tulee edelleen välttää kaikkia elintarvikkeita, kuten raakaa kalaa ja pehmeitä juustoja, joita lääkärisi ei ole neuvonut. Jos sinulla on erityisiä olosuhteita, kuten raskausdiabetes tai verenpainetauti, keskustele lääkärisi kanssa tarvittavista muutoksista.

Matkusta, kun olet 8 kuukautta raskaana

Ajatteletko vauvakuuta tai viimeistä matkaa tavata ystäviä ennen vauvan syntymää?

Haluat kertoa asiasta lääkärillesi. Useimmissa mutkattomissa raskauksissa matkustaminen ennen 36 viikkoa on lääketieteellisesti hyvää – vaikka se ei välttämättä ole mukavaa!

Lääkärisi voi neuvoa matkustamasta, jos sinulla on tiettyjä raskauden komplikaatioita, kuten:

• merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä, kuten vatsakrampit, tylsä ​​selkäkipu tai supistukset
• preeklampsia
• ennenaikainen kalvon repeämä (PROM)

Jos suunnittelet matkustamista, sinun kannattaa myös pohtia mukavuuttasi. Voit esimerkiksi valita lentokoneessa käytävän istuimen, jonka avulla voit nousta ylös ja kävellä helpommin.

Koska matkustaminen voi lisätä syvän laskimotukoksen riskiä, ​​sinun tulee suunnitella juovasi paljon kofeiinittomia juomia ennen matkaa ja sen aikana, venytellä ja liikkua usein matkan aikana ja tarkistaa lääkäriltäsi kompressiosukkien käytöstä.

Jos päätät matkustaa ollessasi 8. raskaana, sinun kannattaa ottaa yhteyttä paikallisiin lääkäreihin, varmistaa, että kyseisen alueen palveluntarjoajat hyväksyvät sairausvakuutuksesi, ja ottaa potilastietosi mukaan – varmuuden vuoksi.

Milloin lääkäriin

Kun eräpäivä lähestyy, voit odottaa useammin kätilö- tai OB-GYN-käyntejä. (36 viikkoon mennessä näet heidät yleensä vähintään kerran viikossa.)

Vierailujesi aikana lääkäri seuraa terveyttäsi ja vauvan terveyttä. He voivat mitata painosi ja verenpaineesi, mitata kuhmuasi ja kuunnella vauvan sydämenlyöntejä.

Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos:

• vesisi hajoaa
• huomaat emättimen verenvuotoa tai merkkejä infektiosta
• sinulla on toistuvia supistuksia tai muita varhaisen synnytyksen merkkejä
• sinulla on voimakasta oksentelua tai ripulia
• sinulla on merkkejä preeklampsiasta (päänsärky, näköhäiriöt, käsien ja kasvojen turvotus)

Lopputulos

Raskautesi loppu on näköpiirissä, mutta et ole vielä siellä! Olet todennäköisesti hieman huolissasi vauvasi saapumisesta ja hermostunut siitä, että olet hänen vanhempi. Tämä on hyvä kuukausi viettää aikaa pikkuisen valmisteluun.

Kun olet tarkistanut joitakin asioita tehtävälistaltasi, jos ajattelet vauvakuuta, keskustele siitä ensin lääkärisi kanssa.