:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
Kivut ja kivut ovat yleinen osa raskautta kehosi läpikäymien muutosten vuoksi. Opi hallitsemaan niitä ja milloin ne voivat viitata ongelmaan.
Raskaus johtaa muutoksiin lähes kaikissa kehon osissa. Painopisteesi siirtyy, elimet liikkuvat kasvavan vauvasi mukaiseksi, ja lihaksesi ja nivelesi jännittyvät. Niin epämukavia kuin ne ovatkin, useimmat näistä särkyistä ja kivuista ovat odotettavissa raskauden aikana. Mutta jotkut voivat viitata ongelmaan.
Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain yleisimmistä kehon särkyistä, joita saatat kokea raskauden aikana, hoitotyyppejä, jotka voivat tarjota jonkin verran helpotusta, ja särkytyyppejä, jotka oikeuttavat soittamaan lääkärillesi.
Mitkä ovat yleisiä kehon kipuja raskauden aikana?
Selkäkipu on yleistä raskauden aikana. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 184 raskaana olevaa naista,
- ranteet
- käsissä
- lonkat
Suurin osa tämäntyyppisistä kiputyypeistä saavuttaa huippunsa raskauden loppupuolella, kolmannella kolmanneksella. Vatsan ja lantion kipu voi kuitenkin kehittyä melko varhain, ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen aikana, kun lihaksesi ja nivelsiteet liikkuvat ja venyvät kasvavan kohtusi mukaiseksi. Tätä kutsutaan joskus pyöreän nivelsiteen kivuksi.
Muita nivelkipuja voi seurata, kun nivelsiteet rentoutuvat tukemaan kehon muutoksia. Lihaskouristuksia ja tunnottomuutta tai pistelyä kehosi eri alueilla voi myös kehittyä.
Kielellä on väliä
Huomaat, että käytämme tässä artikkelissa binääristä termiä “naiset”. Vaikka ymmärrämmekin, että tämä termi ei välttämättä vastaa sukupuolikokemustasi, se on termi, jota käyttävät tutkijat, joiden tietoihin viitattiin. Pyrimme raportoimaan tutkimukseen osallistuvista ja kliinisistä löydöistä mahdollisimman täsmällisesti.
Valitettavasti tässä artikkelissa viitatut tutkimukset ja kyselyt eivät raportoineet tietoja tai niissä ei ehkä ole ollut osallistujia, jotka ovat transsukupuolisia, ei-binaarisia, sukupuolen suhteen poikkeavia, sukupuolisia, sukupuolisia tai sukupuolettomia.
Mikä aiheuttaa kehon kipuja raskauden aikana?
Hormonit eivät ole ainoita asioita, jotka muuttuvat vauvasi kehittyessä. Mekaaniset muutokset lihas- ja nivelsiteiden rakenteissa voivat muuttaa painopistettäsi, ja painonnousu muuttaa kehosi eri alueilla kokemaasi painetta.
Jopa verenkiertoelimistösi voi rasittua raskauden aikana, mikä johtaa ongelmiin, kuten nesteen kertymisestä johtuvaan pehmytkudoskipuun.
Hermokipu on myös yleistä, mikä johtuu hermojen puristumisesta painonnousun tai kohdun paineen vuoksi. Iskiashermo kärsii usein raskauden loppuvaiheessa ja joskus jopa synnytyksen jälkeen. Kivun lisäksi iskias raskauden aikana voi aiheuttaa oireita, kuten:
- lihas heikkous
- toimintakyvyn menetys
- painonnousu
- väärä asento
Nämä oireet ovat seurausta painonnoususta raskauden aikana sekä kohdun ja kasvavan vauvan asennosta. Nämä muutokset laittaa
Kielellä on väliä
Huomaat, että käytämme tässä artikkelissa termiä “naiset”. Vaikka ymmärrämmekin, että tämä termi ei välttämättä vastaa sukupuolikokemustasi, se on termi, jota käyttävät tutkijat, joiden tietoihin olemme lainanneet. Pyrimme raportoimaan tutkimukseen osallistuvista ja kliinisistä löydöistä mahdollisimman täsmällisesti.
Valitettavasti tässä artikkelissa viitatut tutkimukset ja kyselyt eivät raportoineet tietoja osallistujista, jotka ovat transsukupuolisia, ei-binaarisia, sukupuolen suhteen poikkeavia, sukupuoleen kuulumattomia, sukupuolisia tai sukupuolettomia, tai eivät välttämättä sisältäneet tietoja.
Mitä hoitoa vartalokivuille on raskauden aikana?
Kivun ja kivun hoitaminen raskauden aikana voi olla haaste, koska kaikki käyttämäsi lääkkeet voivat aiheuttaa riskejä kehittyvälle vauvallesi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät mitään lääkkeitä raskauden aikana, mukaan lukien reseptivapaat kipulääkkeet.
Noin
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui yli 500 000 naista, havaittiin, että 14 % heistä määräsi opioidikipulääkereseptin vähintään kerran raskauden aikana ja noin 6 % käytti reseptiopioideja jokaisena kolmanneksen aikana.
Lääkärisi arvioi henkilökohtaisia riskejäsi ja hyötyjäsi, kun hän suosittelee kipulääkettä. Raskauden aikana käytetyt lääkkeet luokitellaan sen mukaan, että ne voivat aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia vauvaan.
Kipulääkkeiden käytöstä ihmisillä raskauden aikana ei ole paljon tutkimusta, joten lääkärit olettavat, että monet lääkkeet aiheuttavat potentiaalisen riskin eläinkokeiden perusteella.
Vaihtoehtoiset, täydentävät ja kokonaisvaltaiset kivunhallintamenetelmät ovat edullisia raskauden aikana. Tämä voi sisältää varhaista koulutusta kehon muutoksista, joita voi tapahtua raskauden aikana, ja siitä, kuinka voit rakentaa voimaa valmistaaksesi paremmin kehosi näihin muutoksiin.
Jos sinulla on kipuja ja kipuja raskauden aikana ja haluat välttää lääkkeitä, seuraavat vaihtoehdot voivat auttaa:
- venyttely
- jooga
- hieronta
- lämpöä
- akupunktio
- hengitystekniikat
- meditaatio
Lääkekategoriat raskauden aikana
Kaikki lääkkeet luokitellaan niiden turvallisuuden perusteella raskauden aikana. Nämä luokat osoittavat teratogeenisen riskin – todennäköisyyden, että lääke aiheuttaa epäsäännöllisyyksiä kehittyvässä sikiössä.
Alla on luonnos ja joitain esimerkkejä
- Luokka A: Tutkimukset osoittavat, että tämän luokan tuotteiden käyttö ei aiheuta selvää riskiä vauvojen kehittymiselle. Monivitamiinit ovat A-luokan aineita.
- Luokka B: Nämä lääkkeet eivät ole osoittaneet riskiä vauvojen kehittymiselle eläinkokeissa, tai ne ovat osoittaneet rajallisesti näyttöä negatiivisista vaikutuksista ihmistutkimuksissa. Ne voivat aiheuttaa rajoitetun kielteisten vaikutusten riskin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ja pienemmän riskin myöhemmin raskauden aikana. Esimerkkejä ovat metformiini, hydroklooritiatsidi, syklobentsapriini ja amoksisilliini.
- Luokka C: Näiden lääkkeiden on osoitettu aiheuttavan kehityshäiriöitä eläinkokeissa, mutta ihmistutkimuksia tehdään harvoin raskauden aikana tulosten vastaamiseksi. Sen sijaan riskitaso oletetaan eläinkokeiden tai ei-raskaana olevien ihmisten vaikutusten perusteella. Tulehduskipulääkkeet ja opioidit voivat kuulua tähän luokkaan tiettyjen masennuslääkkeiden, kouristuslääkkeiden, kuten gabapentiinin, ja beetasalpaajien, kuten metoprololin, kanssa.
- D-luokka: Näiden lääkkeiden tiedetään aiheuttavan epäsäännöllisyyksien riskiä kehittyvässä sikiössä, mutta raskaana olevan henkilön hyödyt ovat suuremmat kuin sikiöön kohdistuvien kielteisten vaikutusten riski. Esimerkkejä ovat aspiriini, steroidikortisoni ja antikonvulsantit, kuten diatsepaami ja fenytoiini.
- Luokka X: Näillä lääkkeillä on suuri riski sikiön epäsäännöllisyyteen, mikä on suurempi kuin mahdolliset hyödyt raskaana olevalle henkilölle. Näitä lääkkeitä ei suositella (vasta-aiheisia) raskauden aikana. Esimerkkejä ovat migreenilääke ergotamiini, masennuslääkkeet, kuten paroksetiini, ja kouristuksia estävä valproiinihappo.
Milloin soittaa lääkärillesi vartalokivuista raskauden aikana
Jokainen kipu tai kipu – edes yleiset, kuten selkäkipu – ei ole tyypillistä raskauden aikana. Joskus kipu voi alkaa kehittyä odotetusti, mutta etenee pisteeseen, joka voi viitata ongelmaan. Esimerkkejä ovat levyongelmat ja jopa verenpainekomplikaatiot, jotka voivat aiheuttaa riskin sekä sinulle että vauvallesi.
Ota yhteyttä lääkäriisi tai muuhun terveydenhuollon ammattihenkilöön, jos sinulla on kipuja, jotka rajoittavat kykyäsi suorittaa jokapäiväisiä tehtäviä tai jos kipuun liittyy jokin seuraavista oireista:
- äkillinen tai voimakas päänsärky, joka ei mene pois
- vaikea turvotus käsissäsi tai jaloissasi
- huimaus
- kasvojen turvotus
- näkö muuttuu
- kova vatsakipu
- emättimen verenvuoto
- pahoinvointia tai oksentelua
- kuume
- väsymys
- rintakipu
- vaikeuksia hengittää
Nämä voivat olla oireita ongelmista, kuten preeklampsiasta, joka voi olla vaarallista tai jopa kohtalokasta sinulle tai vauvallesi.
Mitkä ovat näkymät ihmisille, joilla on kehon kipuja raskauden aikana?
Suurin osa raskauden aiheuttamista kivuista paranee itsestään
Jos sinulla on jatkuvaa särkyä ja kipua, jotka eivät parane – tai pahenevat – vauvan syntymän jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat tarkistaa ongelmat ja suositella tapoja käsitellä jatkuvaa kipua.
Usein Kysytyt Kysymykset
Pitäisikö minun ottaa opioidilääkkeitä kipuun raskauden aikana?
Opioidilääkkeitä suositellaan joskus voimakkaaseen raskauden kipuun. Voit työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa päättääksesi, pitäisikö sinun ottaa näitä lääkkeitä vauvallesi aiheutuvan riskin ja tarvitsemasi kivunlievityksen määrän perusteella.
Mitä reseptivapaita kipulääkkeitä suositellaan raskauden aikana?
Lähes kaikki lääkkeet aiheuttavat mahdollisia riskejä kehittyvälle vauvalle. Tulehduskipulääkkeillä ja opioideilla on suurempi riski, joten
Mutta sinun tulee keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen lääkkeiden – jopa asetaminofeenin – käyttöä. Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että asetaminofeenin käyttö raskauden aikana voisi liittyä uni- tai käyttäytymisongelmiin myöhemmin lapsuudessa.
Mitä punaisia lippuja minun pitäisi soittaa lääkärilleni raskauskivuista?
Jos sinulla on särkyjä tai kipuja, jotka alkavat voimakkaasti tai äkillisesti raskauden aikana, pahenevat asteittain tai sinulla on muita oireita, kuten korkea verenpaine, verenvuoto tai pyörtyminen, ne voivat olla merkki vakavista tiloista, jotka voivat aiheuttaa merkittävää haittaa sinulle ja vauva.
Ottaa mukaan
Kivut ja kivut ovat niin yleisiä raskauden aikana, että ne ovat odotettu osa kokemusta. Suurin osa näistä vaivoista tapahtuu, kun kehosi rentoutuu ja muuttuu tehdäkseen tilaa kasvavalle vauvallesi. Mutta joissakin tapauksissa kipu voi olla kehosi tapa ilmoittaa ongelmasta.
Keskustele lääkärisi kanssa kaikista raskauden aikana kokemistasi särkyistä, kivuista tai muista oireista. Jokainen raskaus on erilainen, ja jokaisella ihmisellä on omat raskauteen liittyvät ongelmansa pohdittava.
Säännöllinen oireistasi keskusteleminen lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua erottamaan normaalit kivut vakavista ja edistämään turvallista ja terveellistä raskautta.
