K: Masturboin joka päivä. Onko se liikaa? Olen huolissani siitä, että itsetyydytys ja pornon katsominen vahingoittaa seksielämääni tai aiheuttaa vammaa.
Ellei se aiheuta sinulle ahdistusta tai vaikuta kielteisesti jokapäiväiseen elämääsi, se on todennäköisesti hyvä.
Esimerkiksi seuraavat skenaariot voivat aiheuttaa huolta:
- Masturbointi tai pornon käyttö vie paljon aikaasi ja energiaasi.
- Tunnet syyllisyyttä, häpeää tai järkyttynyttä itsetyydytyksen tai pornon käytön jälkeen.
- Kotisi, työsi tai henkilökohtainen elämäsi kärsii tottumusten takia.
- Käytät enemmän rahaa kuin haluat seksileluihin, pornoon tai muihin eroottisiin apuvälineisiin.
Suosittelen, että otat askeleen taaksepäin ja tutkit itsetyydytyskäytäntöäsi uteliaasti. Mieti, mikä pakottaa sinut masturboimaan tai mitä tarpeita yrität täyttää – tai välttää täyttämästä – tekemällä niin.
Pelkäätkö esimerkiksi olevasi haavoittuvainen tai otatko riskin osallistumalla deittailupeliin? Käytätkö pornoa ja masturbaatiota mukavuuden vuoksi?
Toinen skenaario voisi olla vaikean keskustelun välttäminen kumppanisi kanssa tai emotionaalisen läheisyyden pelko. Käännytkö pornon ja masturboinnin pariin hylkäämisen tai tuomion pelosta?
Jos olet huolissasi erektiohäiriöstä
Itsetyydytys ja pornon käyttö eivät ole luonnostaan ongelmallisia, eivätkä kumpikaan voi suoraan aiheuttaa erektiohäiriöitä. Mutta sinun tekniikkasi tekee tehdä eroa.
Jos esimerkiksi masturboit tavallisesti istuen tai erittäin tiukassa otteessa, sinulla voi olla vaikeuksia saada tai ylläpitää erektiota kumppanipelin aikana.
Tämä johtuu siitä, että kehosi on koulutettu reagoimaan istuma-asentoon tai ”kuolemanpitoon”, jotka eivät yleensä toistu parisuhteessa.
Jos tästä tulee ongelma sinulle ja kumppanillesi, saatat olla hyödyllistä pitää viikon pituinen tauko kaikesta seksuaalisesta stimulaatiosta, jotta kehosi voi palautua.
Siitä eteenpäin palaa siihen vähitellen käyttämällä eri tekniikoita kuin ennen.
Miksi kumppanini ja minä emme enää harrasta seksiä?
Voiko klitoriksen koko vaikuttaa kykyysi saada orgasmi?
Onko ruiskuttaminen sama asia kuin orgasmin saaminen?
Onko sinulla kysyttävää seksistä? Lähetä meille kysymyksesi, niin asiantuntijamme vastaavat niihin uutiskirjeessä. Mikä on sinun kysymyksesi?
Tohtori Janet Brito on kansallisesti sertifioitu Latinx-seksuaaliterapeutti, ohjaaja, puhuja, kouluttaja ja kirjailija. Tri Brito on perustaja ja omistaja Havaijin seksuaali- ja parisuhdeterveyskeskusryhmäkäytäntö, joka on erikoistunut parisuhde- ja seksiterapiaan, hallitsemattomaan seksuaaliseen käyttäytymiseen sekä sukupuoleen ja seksuaalisesti monimuotoiseen väestöön ja Seksuaaliterveyskouluonline-koulutusohjelma terveydenhuollon ammattilaisille, jotka haluavat saada koulutusta ihmisen seksuaalisuudesta.
koulutus
- Loyola University Chicago, BS
- Columbian yliopisto New Yorkin kaupungissa, MS
- Pacifica Graduate Institute, PhD
Sertifikaatit
- Laillistettu kliininen psykologi
- Laillistettu kliininen sosiaalityöntekijä
- AASECT Certified Sex Supervisor
- AASECT-sertifioitu seksiterapeutti
Ammatilliset saavutukset
- Brito, J. (2018). Fenomenologinen analyysi Yhdysvalloissa asuvien meksikolaisten naisten hedelmättömyydestä. Interamerican Journal of Psychology.
Liittymät
- American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapeists (AASECT)
- Hawaii Psychological Association (HPA)
- International Center for Excellence in Emotionally Focussed Therapy (ICEEFT)
- National Latinx Psychological Association (NLPA)
Miksi kumppanini ja minä emme enää harrasta seksiä?
Voiko klitoriksen koko vaikuttaa kykyysi saada orgasmi?
Onko ruiskuttaminen sama asia kuin orgasmin saaminen?
