Kun kaipaat suolaista välipalaa, mikään ei osu kohdilleen niin kuin perunalastuista peräisin oleva tyydyttävä rape. Tätä hiilihydraattipitoista rasvan, mausteiden ja öljyjen yhdistelmää on vaikea lyödä, kun on kyse himosi tyydyttämisestä.
Kun sinulla on henkselit, sirupussin tavoittamisesta tulee hieman monimutkaisempaa. Itse asiassa tietynlaiset sirut ovat väliaikaisesti pois valikosta, kunnes saat henkselit pois.
Sukellaanpa siihen, minkä tyyppisiä perunalastuja voit syödä saadaksesi suolaisen korjauksen ja mitä vältä, kun käytät henkselit.
Mitä siruja voit syödä henkselien kanssa?
Joillakin sirutyypeillä on oikomislääkärien vihreää valoa naposteltavaksi, kun käytät henkselit. Nämä sirut ovat yleensä paistettuja (toisin kuin paistettuja), joten niiden koostumus on pehmeämpi (ja vähemmän rapea).
Yleissääntönä on, että koostumukseltaan pehmeämmät ja isommiksi paloiksi hajoavat sirut ovat turvallisempia syödä, kun sinulla on henkselit.
Sirut (ja suolaiset välipalat), joita voit syödä, kun sinulla on henkselit, ovat:
- Pringles
- paistetut perunat
- juustohampaat
- kasvis tikkuja
- lehtikaalilastut
- porkkanalastut
- bataattiperunoita
Riippumatta siitä, millaista välipalaa syöt, syö ne yksi kerrallaan (eikä kourallinen kerralla). Se ei ole vain kohteliaampi, vaan se voi säästää sinut olkaimet, kuten taipuneen langan tai rikkinäiseltä kannakkeelta.
Millaisia siruja kannattaa välttää, jos sinulla on henkselit
Kun sinulla on olkaimet, kova leipä, pizzapohja ja rapeat lastut voivat juuttua lankojen väliin ja taipua. Jos puristat alas lujasti, hampaiden johtoihin kohdistuva paine voi saada kannattimet katkeamaan hampaistasi.
Tämän estämiseksi on olemassa tietyntyyppisiä siruja, joita tulee välttää hammasraudan hoidon aikana. Nämä sisältävät:
- useimmat paistetut perunalastut
- Cheetot tai vastaavat paistetut välipalat
- tortilla lastut
- Cheez-it tai vastaava kova, paistettu keksejä
- kattilassa keitetyt sirut
Mikä on hyvä korvike perunalastuille, jos sinulla on henkselit?
On paljon muita välipalavaihtoehtoja, kun sinulla on henkselit. Hyviä välipalavaihtoehtoja ovat mm.
- viipaloidut hedelmät, kuten omenat, banaanit, vesimeloni tai päärynät
- juustoviipaleita
- vanukas ja omenasose (kunhan niissä ei ole paljon sokeria)
- pehmeät leipomotuotteet, kuten keksit, kakut ja muffinit
- jäädytetty jogurtti
- smoothiet
Muut välttämättömät ruoat, jos sinulla on henkselit
Kun sinulla on hammasraudat, sinun on tehtävä joitain merkittäviä muutoksia ruokavalioosi hoidon aikana. American Association of Orthodontist suosittelee, että noudatat huolellisesti lääkärisi ruokaohjeita hoidon ajan.
Elintarvikkeita, joita tulee välttää henkselien suojaamiseksi, ovat:
- Paukkumaissi
- pähkinät ja polkusekoitus
- kovat karkit
- porkkanatikkuja
- selleritangot
- kumimaisia karkkeja
- kovia pretzelejä
- mintut
- bageleja
Mitä voi tapahtua, jos syöt väärää ruokaa henkselien kanssa
Riskit syödä rapeita, tahmeita ja muuten ei-suositeltuja ruokia, kun sinulla on henkselit, ovat kaksinkertaiset.
Ensinnäkin on olemassa ensisijainen riski siitä, että pala rapeaa, kovaa tai tahmeaa ruokaa juuttuu henkselien johtojen väliin.
Riittävällä paineella (tai liian innostuneella purennolla) kannattimet voivat todella rikkoa hampaasi. Tämä vaatisi oikomislääkärisi hätäkorjauksen.
Toiseksi on olemassa vaara, että tärkkelyspitoinen, sokerinen tai kova ruoka juuttuu hammastukien ja hampaiden väliin.
Huolellisinkin puhdistus- ja hammaslangan käyttö voi jättää osan ruokaa loukkuun näihin vaikeapääsyisiin paikkoihin suussasi.
Ajan myötä loukkuun jääneet ruoat hajoavat plakiksi, joka voi imeytyä hammaskiilleen ja aiheuttaa reikiä.
Ottaa mukaan
Kun sinulla on hammasraudat, kunnioita prosessia. Vältä ruokia, joita oikomislääkärisi ei halua syödä, mukaan lukien useimmat sirut.
Jos sirut takertuvat henkseläisiisi, ne voivat katketa kiinnikkeistäsi. Tämä voi hidastaa hammasraudan hoitoa ja lisätä ylimääräisiä käyntejä oikomislääkärillä.
Tarjolla on pitkä lista terveellisiä välipaloja, jotka hillitsevät välipalanhaluasi. Hoidon housunkannattimet takaavat parhaan mahdollisen hoitotuloksen.
