Yleiskatsaus
Selkäkipu johtuu usein selkärangan lihasten jännityksestä tai niveltulehduksesta, mutta se voi olla myös merkki monista muista syistä. Näitä syitä voivat olla selkärangan hermojen paine, munuaistulehdus, syöpä tai muut vakavat terveystilat. Selkäkipu voi olla jopa merkki sydänkohtauksesta. Selkäkipu voi ilmaantua myös yllättävimpinä aikoina, istuessa tai astuttaessa tai jopa syömisen jälkeen.
Jos sinulla on selkäkipuja ruokailun jälkeen, voit olettaa, että epämukavuus liittyy ruoansulatusongelmiin. Näin voi olla, mutta on tärkeää tarkastella kaikkia oireitasi ja mahdollisia kivun laukaisimia.
Syitä
Selkä on usein tarkoitettu kipukohta. Viittauskipu on kipua, jota koet sellaisessa kehon osassa, joka ei ole epämukavuuden todellinen lähde. Esimerkiksi sydänkohtaus, joka on ongelma veren virtauksessa sydänlihakseen, voi aiheuttaa kivun säteilemistä sydämestä selkään ja muualle.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja selkäkivun mahdollisista syistä syömisen jälkeen.
Haava ja närästys
Ruoansulatushäiriön merkkejä ovat usein vatsakivut tai reaktiot, joihin kuuluu oksentelua tai ripulia. Tilasta riippuen saatat kuitenkin tuntea kipua myös selässäsi.
Peptinen haava voi aiheuttaa selkäkipua. Tämän tyyppinen haava on haava vatsassa tai ohutsuolessa. Tyypillisiä oireita ovat:
- närästys
- vatsakipu
- turvotus
- kaasua
Haavaumat voivat olla lieviä tai melko kivuliaita. Vakavammissa tapauksissa kipu voi tuntua myös selässä.
Närästys on toinen ruoansulatushäiriö, joka voi aiheuttaa kipua selässäsi. Ruoansulatuskanavan refluksitaudin (GERD) aiheuttamia närästyksen oireita ovat polttava tunne rinnassa, hapan maku suussa ja kipu selän keskellä.
Ryhti
Yksi yleisimmistä selkäkipujen syistä on huono ryhti. Jos istut aterian aikana kumartuneena ruoan päällä, saatat lopettaa syömisen selkäkipulla. Sama kipu voi kehittyä, jos olet kumartunut tietokoneesi yläpuolelle tai jos pysyt vinossa suurimman osan ajasta.
Munuaistulehdus
Munuaiset sijaitsevat lähellä lihaksia selän keski- ja alaosassa. Kun sinulla on munuaistulehdus, yksi oireista, joita saatat havaita, on selkäkipu lähellä toista tai molempia munuaisia. Usein esiintyy myös muita oireita, kuten tihentynyt virtsaaminen, polttava tunne virtsatessa ja vatsakipu. Munuaistulehdus on mahdollisesti vakava terveysongelma, ja se tulee hoitaa viipymättä.
Sydänkohtaus
Selkäkipu voi olla merkki sydänkohtauksesta. Muita sydänkohtauksen varoitusmerkkejä ovat:
- rintakipu
- kipua niskassa, leuassa tai käsivarressa
- pahoinvointi
- pyörryttävä olo
- hikoilemaan
Naisilla on miehiä todennäköisemmin ei-perinteisiä sydänkohtauksen oireita, kuten selkä- ja niskakipuja.
Milloin lääkäriin
Jos selkäkipu on ainoa oireesi ja epäilet sen johtuvan lihasjännityksestä, voit kokeilla lepo- ja tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Advil, Motrin), kunhan lääkärisi on sanonut, että tämäntyyppisten lääkkeiden käyttö on ok. ja katso, voitko paremmin muutaman päivän kuluttua. Jos kipu jatkuu viikon tai pidempään tai pahenee jatkuvasti, mene lääkäriin.
Jos sinulla on muita oireita selkäkivun ohella, sinun tulee harkita lääkärin käyntiä. Tämä pätee erityisesti, jos havaitset muutoksia virtsassa, mikä viittaa munuaisongelmaan, tai tervamaista ulostetta, mikä voi tarkoittaa haavaumaa tai muuta vakavaa tilaa.
Virtsatieinfektio (UTI) tai virtsarakon infektio voi edetä munuaisinfektioksi, joten on aina parasta saada diagnoosi ja hoito, jos näitä sairauksia esiintyy. Samoin haava voi lisätä sisäisen verenvuodon riskiä, joten nopea reagointi oireisiin on aina hyvä idea.
Kun selkäkipuun liittyy kipua, joka kulkee pitkin toista tai molempia jalkoja, se johtuu yleensä ärtyneestä selkärangan hermosta. Sinun tulee mennä lääkäriin, jos sinulla on näitä oireita. He voivat suositella erilaisia ei-invasiivisia tai invasiivisia hoitoja.
Hoito
Tavallinen selkäkipujen hoito sisältää lepoa, jäätä ja tulehduskipulääkkeitä. Tuki- ja liikuntaelinongelma, kuten repeämä levy, niveltulehdus tai tulehtuneet lihakset ja jänteet, voidaan myös hoitaa fysioterapialla. Fysioterapiassa opit erilaisia venytys- ja vahvistusharjoituksia, jotka auttavat tukemaan ja vakauttamaan selkärankaa. Fysioterapia sekä jooga ja tai chi voivat myös auttaa parantamaan ryhtiäsi.
Kun kipu on seurausta muista taustalla olevista terveysongelmista, hoidot vaihtelevat huomattavasti. Antibiootit ovat välttämättömiä munuaistulehduksen hoidossa. Antibiootteja voidaan käyttää myös haavaumien hoitoon, jos kyseessä on bakteeri-infektio. Muita haava- ja GERD-lääkkeitä ovat lääkkeet, joita käytetään estämään tai vähentämään mahahapon tuotantoa.
Näkymät
Useimpia selkäkipujen syitä voidaan hallita, ellei niitä voida parantaa pysyvästi. Säännöllinen liikunta, hyvän asennon ylläpitäminen ja terveen painon ylläpitäminen voivat auttaa estämään selkäongelmia.
Syömisen jälkeinen selkäkipu johtuu todennäköisesti lähetetystä kivusta. Kiinnitä huomiota muihin oireisiin, jotka voivat auttaa lääkäriäsi diagnosoimaan tilasi.
Jos selkäkipusi johtuu GERD:stä tai haavaumista, saatat joutua muuttamaan elämäntapojasi. Ne voivat sisältää muutoksia ruokavalioosi, painon alentamista, liikuntaa tai lääkkeitä. Sinun pitäisi pystyä ylläpitämään hyvää elämänlaatua ja rajoittamaan kipuja selässäsi ja muualla hoidolla ja elämäntapamuutoksilla.
Ennaltaehkäisy
Jos selkäkipusi syy liittyy asentoon tai lihasjännitykseen, ennaltaehkäisy keskittyy selkälihasten pitämiseen vahvoina ja joustavina. Jos osallistuit fysioterapiaan, sinun tulee jatkaa oppimiesi harjoitusten ja venyttelyjen tekemistä. Aktiviteetit, kuten jooga ja tai chi, voivat myös auttaa parantamaan ryhtiä, lihasten kiinteyttämistä ja joustavuutta.
Närästyksen ja haavaumakomplikaatioiden ehkäiseminen tulevaisuudessa voi johtua yksinkertaisesti sellaisten ruokien välttämisestä, jotka laukaisevat nämä reaktiot. Rasvaisia, rasvaisia ja mausteisia ruokia on ehkä vältettävä tai pidettävä mahdollisimman vähäisinä. Happamat ja kofeiinipitoiset juomat vaikuttavat myös negatiivisesti joihinkin GERD-potilaisiin. Saatat myös joutua välttämään tai rajoittamaan alkoholin käyttöä.
