Melkein jokainen kohtaa pahanhajuisen hengityksen jossain vaiheessa elämäänsä. Ja joissakin tapauksissa pahanhajuinen hengitys voi jatkua jopa hyvällä hammashygienialla.
Pahanhajuinen hengitys voi olla monia mahdollisia syitä. Noin
Tässä artikkelissa tutkitaan joitain mahdollisia syitä jatkuvaan pahanhajuiseen hengitykseen jopa hampaiden harjauksen jälkeen sekä erilaisia hoitovaihtoehtoja.
Pahanhajuisen hengityksen syyt myös harjauksen jälkeen
Kun harjaat hampaita, estät bakteerien kerääntymisen hajoaviin ruokapartikkeleihin, jotka voivat juuttua hampaisiin tai ikeneihin. Nämä bakteerit tuottavat rikkiyhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, varsinkin jos niitä ei harjata pois.
Mutta hampaiden harjaus ei aina paranna pahanhajuista hengitystä. Jos perimmäinen syy ei ole suussasi tai jos se liittyy suun kuivumiseen, harjaus ei välttämättä pääse siitä eroon.
Katsotaanpa joitain syitä, miksi pahanhajuinen hengitys voi viipyä, vaikka olet harjannut hampaasi hyvin.
Ontelot ja iensairaudet
Pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit voivat piiloutua hampaiden reikiin. Tämä vaikeuttaa bakteerien poistamista hampaita harjattaessa, koska se on piilossa paikoissa, joihin et pääse käsiksi.
Samoin nämä bakteerit voivat piiloutua iensairauksien aiheuttamiin syviin taskuihin.
Kuiva suu
Syljelläsi on monia rooleja suussasi. Se auttaa hajottamaan ruokaa suussasi ja auttaa sinua myös pureskelemaan, nielemään ja puhumaan.
Lisäksi se pitää bakteerit suussasi hallittavalla tasolla, pesee ruokahiukkaset pois suustasi ja pitää suun nesteytettynä.
Kun sylkirauhaset eivät tuota tarpeeksi sylkeä, se voi aiheuttaa suun kuivumista. Suun kuivuminen voi lisätä bakteerien kertymistä hampaillesi. Tämä voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä ja lisää myös hampaiden reikiintymisen ja iensairauksien riskiä.
Monet lääkkeet, tupakan ja alkoholin käyttö voivat lisätä suun kuivumista.
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD)
GERD tai krooninen happorefluksi on ruoansulatushäiriö, joka saa mahan sisällön virtaamaan taaksepäin ruokatorveen.
Sulamattoman ruoan ja mahahapon pulaantuminen voi olla syynä pahanhajuiseen hengitykseen. GERD voi myös aiheuttaa närästystä ja hapan tai katkeran maun suussa.
Taustalla olevat terveysolosuhteet
Useat taustalla olevat terveysolosuhteet voivat johtaa pahanhajuiseen hengitykseen. Syynä tähän on verenkiertosi kemialliset muutokset tai kehosi bakteeritason muutokset.
Jotkut terveysolosuhteet, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, ovat:
- diabetes
- munuaisten vajaatoiminta
- maksan vajaatoiminta
- mahahaava
- suoliston tukos
Tietyt ruoat
Tietyt ruoat, kuten sipuli ja valkosipuli, voivat viipyä hengityksissäsi jopa hampaiden pesun jälkeen.
Esimerkiksi valkosipulin hengityksen poistuminen voi kestää päivän tai enemmän. Kun valkosipuli saavuttaa vatsaasi, öljyt kulkeutuvat verenkiertoon, josta ne kulkeutuvat keuhkoihin ja hengitykseen.
Jonkin sisällä
Postnasaalinen tippu
Postnasaalinen tippuminen (nenän takaosasta kurkkuun valuva lima) voi myös edistää pahanhajuista hengitystä. Lima voi houkutella bakteereja, jotka puolestaan voivat aiheuttaa hajun, joka saa hengityksesi haisemaan pahalta.
Poskiontelotulehdukset, vilustuminen, flunssa ja kurkkutulehdus ovat vain joitain monista mahdollisista syistä nenän jälkeiseen tippumiseen.
Tupakointi
Tupakointi voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä aiheuttamalla tupakansavun viipymistä hengitykseesi. Se voi myös kuivata suuta ja lisätä riskiäsi sairastua iensairauksiin. Sekä suun kuivuminen että ientaudit voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Kotihoitoja pahanhajuiseen hengitykseen, joka viipyy harjauksen jälkeen
Useimmiten voit hoitaa pahanhajuista hengitystä kotona parantamalla hammashygieniaasi. American Dental Association suosittelee:
- harjaa hampaat kahdesti päivässä fluorihammastahnalla
- puhdistaa hampaiden välit päivittäin langalla tai hammastikulla
- syö terveellistä ruokavaliota ja rajoittaa sokeripitoisten juomien ja välipalojen käyttöä
- käy säännöllisesti hammaslääkärissäsi tarkastuksissa ja hoidoissa
- harjaamalla tai kaapimalla kieltäsi
Suuhygieniasi lisäksi on olemassa useita muita kotihoitoja, jotka voivat auttaa pahanhajuisen hengityksen hoidossa. Katsotaanpa kutakin yksityiskohtaisemmin.
Ruokasooda huuhtelu
A
Ruokasoodahuuhtelua varten sekoita 2 tl ruokasoodaa 1 kupilliseen lämmintä vettä. Huuhtele seosta suussasi noin 30 sekuntia ennen kuin syljet sen ulos.
Juo enemmän vettä
Jos pahanhajuisen hengityksen perimmäinen syy on suun kuivuminen, päivittäinen juomasi määrän lisääminen voi auttaa pitämään suusi voideltavampana.
Voit myös yrittää pureskella sokeritonta purukumia stimuloidaksesi syljen erittymistä.
Ananas mehu
Monet ihmiset väittävät, että ananasmehun juominen auttaa hallitsemaan pahanhajuista hengitystään. Voit kokeilla joko juoda lasillisen 100-prosenttista ananasmehua tai pureskella ananasviipaletta.
Fenkolin siemeniä
Fenkolin siemeniä on käytetty hengityksen raikastamiseen muinaisista ajoista lähtien. Kokeile napostella teelusikallista siemeniä aterian jälkeen raikastaaksesi hengitystäsi.
Milloin saada lääketieteellistä hoitoa
Jos pahanhajuinen hengitys jatkuu hyvistä suuhygieniatottumuksista huolimatta, kannattaa käydä hammaslääkärissä. Hammaslääkärisi voi auttaa sinua tunnistamaan iensairauksien tai suun kuivumisen merkkejä, jotka saattavat vaikuttaa pahanhajuiseen hengitykseen.
Paras hoitovaihtoehto riippuu taustalla olevasta syystä. Jos sinulla on esimerkiksi iensairaus, hammaslääkärisi voi antaa sinulle syväpuhdistuksen. Jos GERD on taustalla, ruokavalion muuttaminen ja reseptivapaan lääkkeen ottaminen voivat auttaa.
Lopputulos
Vaikka harjoittaisit hyvää suuhygieniaa, on silti mahdollista kehittää pahanhajuista hengitystä.
Pahanhajuisen hengityksen syitä on monia. Suurimman osan ajasta syy on peräisin suustasi. Mutta joissakin tapauksissa, kuten happorefluksissa tai tietyissä terveydellisissä olosuhteissa, pahanhajuisen hengityksen syy voi olla peräisin kehosi eri osasta.
Jos harjoitat jo hyvää suuhygieniaa, mutta sinulla on edelleen pahanhajuinen hengitys harjauksen jälkeen, harkitse hammaslääkärisi kanssa juttelemista. He voivat auttaa sinua löytämään perimmäisen syyn ja suositella parasta hoitovaihtoehtoa.
