Mikä on riippuvuus?

Mitkä ovat tyypit?

Yhdistyneen kuningaskunnan hyväntekeväisyysjärjestön Action on Addictionin mukaan joka kolmas ihminen maailmassa on jonkinlainen riippuvuus. Riippuvuus voi ilmetä minkä tahansa aineen tai käytöksen muodossa.

Tunnetuin ja vakavin riippuvuus on huume- ja alkoholiriippuvuus. Lähes joka kymmenes amerikkalainen on riippuvainen molemmista. Huumausaineriippuvuudesta kärsivistä yli kaksi kolmasosaa käyttää myös alkoholia väärin.

Yleisimmät huumeriippuvuudet ovat:

• nikotiinia, jota löytyy tupakasta
• THC:tä löytyy marihuanasta
• opioidit (huumeet) tai kipulääkkeet
• kokaiinia

Aineet tai käytöstavat, jotka voivat laukaista riippuvuuden

Vuonna 2014 Addiction.com-sivusto, joka on omistettu riippuvuudesta kärsivien auttamiseksi, listasi 10 parasta riippuvuustyyppiä. Nikotiinin, huumeiden ja alkoholin lisäksi muita yleisiä riippuvuuksia ovat:

• kahvia tai kofeiinia
• uhkapelaaminen
• vihaa selviytymisstrategiana
• ruokaa
• teknologiaa
• seksiä
• työ

American Psychiatric Association ei tunnusta teknologia-, seksi- ja työriippuvuutta riippuvuuksiksi viimeisimmässä Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders -julkaisussa.

Jotkut tavat tai sosiaalinen käyttäytyminen näyttävät riippuvuudesta. Mutta riippuvuuden tapauksessa henkilö reagoi tyypillisesti negatiivisesti, kun hän ei saa “palkintoaan”. Esimerkiksi kahviriippuvainen voi kokea fyysisiä ja psyykkisiä vieroitusoireita, kuten voimakasta päänsärkyä ja ärtyneisyyttä.

Mitkä ovat merkit?

Useimmat riippuvuuden merkit liittyvät henkilön heikentyneeseen kykyyn ylläpitää itsehillintää. Tämä sisältää muutoksia, jotka ovat:

• sosiaalinen, kuten tilanteiden etsiminen, jotka kannustavat johonkin aineeseen tai käyttäytymiseen
• käyttäytymiseen, niin lisääntynyt salailu
• terveyteen liittyvää, kuten unettomuutta tai muistin menetystä
• liittyvät persoonallisuuksiin

Joku, jolla on lisäys, ei lopeta käyttäytymistään, vaikka hän tunnistaisi riippuvuuden aiheuttamat ongelmat. Joissakin tapauksissa ne osoittavat myös hallinnan puutetta, kuten tarkoitetun määrän käyttöä.

Jotkut riippuvuuteen liittyvät käyttäytymis- ja tunnemuutokset ovat:

• epärealistinen tai huono arviointi aineiden käyttöön tai käyttäytymiseen liittyvistä eduista ja haitoista
• syyttää muita tekijöitä tai ihmisiä heidän ongelmistaan
• lisääntynyt ahdistuksen, masennuksen ja surun taso
• lisääntynyt herkkyys ja vakavammat stressireaktiot
• vaikeuksia tunnistaa tunteita
• vaikeuksia kertoa ero tunteiden ja tunteiden fyysisten aistimusten välillä

Opi tunnistamaan riippuvuuden merkit »

Mikä aiheuttaa riippuvuutta?

Riippuvuutta aiheuttavat aineet ja käyttäytyminen voivat luoda miellyttävän “korkeuden”, joka on fyysinen ja psyykkinen. Käytät yleensä enemmän tiettyjä aineita tai harjoitat käyttäytymistä pidempään saavuttaaksesi saman tason uudelleen. Ajan myötä riippuvuutta on vaikea lopettaa.

Aivot

Jotkut ihmiset saattavat kokeilla ainetta tai käyttäytymistä eivätkä koskaan lähesty sitä uudelleen, kun taas toiset tulevat riippuvaisiksi. Tämä johtuu osittain aivojen otsalohkoista. Etulohkon avulla henkilö voi viivyttää palkitsemisen tai tyydytyksen tunteita. Riippuvuudessa otsalohko ei toimi ja tyydytys on välitöntä.

Muilla aivojen alueilla voi myös olla rooli riippuvuudessa. Anteriorinen cingulate cortex ja nucleus accumbens, joka liittyy miellyttäviin tuntemuksiin, voivat lisätä henkilön vastetta altistuessaan riippuvuutta aiheuttaville aineille ja käyttäytymiselle.

Muita mahdollisia riippuvuuden syitä ovat aivojen kemiallinen epätasapaino ja mielenterveyshäiriöt, kuten skitsofrenia tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Nämä häiriöt voivat johtaa selviytymisstrategioihin, joista tulee riippuvuuksia.

Varhainen altistuminen

Asiantuntijat uskovat, että toistuvalla ja varhaisella altistumisella riippuvuutta aiheuttaville aineille ja käyttäytymismalleille on merkittävä rooli. Genetiikka lisää myös riippuvuuden todennäköisyyttä noin 50 prosentilla American Society of Addiction Medicinen mukaan.

Mutta se, että riippuvuus esiintyy perheessä, ei välttämättä tarkoita, että ihmiseen kehittyy sellainen.

Ympäristö ja kulttuuri vaikuttavat myös siihen, kuinka ihminen reagoi aineeseen tai käyttäytymiseen. Henkilön sosiaalisen tukijärjestelmän puute tai häiriö voi johtaa päihde- tai käyttäytymisriippuvuuteen. Traumaattiset kokemukset, jotka vaikuttavat selviytymiskykyihin, voivat myös johtaa riippuvuutta aiheuttavaan käyttäytymiseen.

Mitkä ovat vaiheet?

Riippuvuus etenee usein vaiheittain. Aivosi ja kehosi reaktiot riippuvuuden alkuvaiheessa ovat erilaisia ​​kuin myöhempien vaiheiden reaktiot.

Riippuvuuden neljä vaihetta ovat:

• kokeilu: käyttää tai osallistuu uteliaisuudesta
• sosiaalinen tai säännöllinen: käyttää tai osallistuu sosiaalisiin tilanteisiin tai sosiaalisista syistä
• ongelma tai riski: käyttää tai toimii äärimmäisellä tavalla seurauksia välittämättä
• riippuvuus: käyttää tai harjoittaa käyttäytymistä päivittäin tai useita kertoja päivässä mahdollisista kielteisistä seurauksista huolimatta

Mitkä ovat komplikaatiot?

Hoitamattomana riippuvuus voi johtaa pitkäaikaisiin seurauksiin. Nämä seuraukset voivat olla:

• fyysiset, kuten sydänsairaudet, HIV/AIDS ja neurologiset vauriot
• psyykkisiä ja emotionaalisia, kuten ahdistusta, stressiä ja masennusta
• sosiaaliset, kuten vankila ja vahingoittuneet suhteet
• taloudellinen, kuten konkurssi ja velka

Eri aineilla ja käytöksillä on erilaisia ​​vaikutuksia ihmisen terveyteen. Vakavat komplikaatiot voivat aiheuttaa terveysongelmia tai sosiaalisia tilanteita, jotka voivat johtaa elämän loppuun.

Miten hoidat riippuvuutta?

Kaikki riippuvuudet ovat hoidettavissa. Parhaat suunnitelmat ovat kattavia, sillä riippuvuus vaikuttaa usein moniin elämänalueisiin. Hoidot keskittyvät auttamaan sinua tai tuntemaasi henkilöä lopettamaan riippuvuutensa etsimisen ja osallistumisen.

Yleisiä hoitoja ovat:

• lääkkeitä mielenterveyshäiriöiden, kuten masennuksen tai skitsofrenian, hoitoon
• psykoterapia, mukaan lukien käyttäytymis-, puhe- ja ryhmäterapiat
• lääketieteelliset palvelut, jotka auttavat hoitamaan riippuvuuden vakavia komplikaatioita, kuten vieroitusta vieroitushoidon aikana
• riippuvuustapauspäällikkö, joka auttaa koordinoimaan ja tarkistamaan meneillään olevan hoidon
• laitoshoitoon riippuvuuden hoitoon
• itseapu- ja tukiryhmiä

Voit myös käydä perusterveydenhuollon lääkärilläsi arvioinnissa. Lääkärin suosittelema hoitotyyppi riippuu riippuvuuden vakavuudesta ja vaiheesta. Riippuvuuden alkuvaiheessa lääkäri voi suositella lääkitystä ja hoitoa. Myöhemmät vaiheet voivat hyötyä sairaalahoidosta kontrolloidussa riippuvuushoidossa.

Voit varata ajan alueesi perusterveydenhuollon lääkärille käyttämällä Healthline FindCare -työkalua.

Mistä saat tukea riippuvuuteen?

Riippuvuuden voittaminen on pitkä matka. Tuki voi tehdä toipumisprosessista tehokkaamman. Monet organisaatiot voivat auttaa riippuvuuden tyypistä riippuen.

Nämä sisältävät:

• Al-Anon
• Anonyymit alkoholistit (AA)
• Anonyymi kokaiini (CA)
• Crystal Meth Anonymous (CMA)
• Anonyymit pelaajat (GA)
• Anonyymi marihuana (MA)
• Nimettömät huumeet (NA)
• Anonyymit seksiriippuvaiset (SAA)
• Toipumisen kasvot ja äänet
• Kansallinen alkoholismin ja alkoholin väärinkäytön instituutti
• National Institute on Drug Abuse
• Älykäs palautus
• Naiset raittiuden puolesta
• Amerikan yhteisön huumeiden vastainen liittouma

Nämä organisaatiot voivat auttaa sinua yhdistämään tukiryhmiin, kuten:

• paikallisia yhteisöryhmiä
• online-foorumeilla
• riippuvuustietoa ja asiantuntijoita
• hoitosuunnitelmat

Vahva sosiaalinen tukijärjestelmä on tärkeä toipumisen aikana. Kun kerrot hoitosuunnitelmastasi ystävillesi, perheellesi ja lähimmillesi, voit auttaa sinua pysymään ajan tasalla ja välttämään laukaisimia.

Jos sinulla tai jollakin tutullasi on riippuvuus, soita numeroon 800-622-4357 saadaksesi luottamuksellisia ja ilmaisia ​​hoitolähetteitä SAMHSA:lta. Hakeudu tarvittaessa ensiapuun, varsinkin jos heillä on ollut itsetuhoisia ajatuksia tai tekoja.