Ylivoimakompleksi on käyttäytyminen, joka viittaa siihen, että henkilö uskoo olevansa jollain tapaa muita parempi. Ihmisillä, joilla on tämä kompleksi, on usein liioiteltuja mielipiteitä itsestään. He saattavat uskoa, että heidän kykynsä ja saavutuksensa ylittävät muiden.
Ylivoimakompleksi voi kuitenkin itse asiassa kätkeä huonon itsetunnon tai alemmuuden tunteen.
Psykologi Alfred Adler kuvaili ylivoimakompleksia ensimmäisen kerran 20-vuotiaanath vuosisadan töitä. Hän hahmotteli, että kompleksi on todella puolustusmekanismi riittämättömyyden tunteita vastaan, joita me kaikki kamppailemme.
Lyhyesti sanottuna ihmisillä, joilla on paremmuuskompleksi, on usein kerskailevia asenteita ympärillään oleviin ihmisiin. Mutta nämä ovat vain tapa peitellä epäonnistumisen tai puutteen tunteita.
Kuinka kertoa, onko sinulla paremmuuskompleksi
Ylivoimakompleksin oireita voivat olla:
- korkeat itsearvon arvot
- kerskailevia väitteitä, joita ei tue todellisuus
- huomiota ulkonäköön tai turhamaisuuteen
- liian korkea käsitys itsestään
- ylivallan tai auktoriteetin minäkuva
- haluttomuus kuunnella muita
- liiallinen korvaus tietyistä elämän osista
- mielialan vaihtelut, joita usein pahentaa toisen henkilön ristiriita
- taustalla oleva alhainen itsetunto tai alemmuuden tunne
Saatat uskoa huomaavasi joitain näistä oireista toisessa henkilössä. Heidät voi olla helppo tunnistaa, varsinkin pitkän suhteen jälkeen. Mutta näiden oireiden sovittaminen itse kompleksiin ei ole niin helppoa.
Monet näistä ”oireista” voivat johtua myös useista muista tiloista. Näitä ovat narsistinen persoonallisuushäiriö ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Mielenterveysalan ammattilainen, kuten psykologi tai psykiatri, saattaa nähdä oireiden alle todellisen ongelman. Se on usein heikko itsetunto tai alemmuuden tunne. Jos tämä havaitaan, ylivoimakompleksi erottuu muista mahdollisista ongelmista.
Ylivoimakompleksi vs. alemmuuskompleksi
Ylivoimakompleksi on liioiteltua itsearvon tunnetta. Se kätkee todellisen keskinkertaisuuden tunteen.
Alemmuuskompleksi on liioiteltu heikkouden tunne. Se kätkee usein todellisia motiiveja, kuten valtapyrkimyksiä.
Adlerin yksilöpsykologian teoriassa paremmuuskompleksi ja alemmuuskompleksi sidotaan yhteen. Hän katsoi, että henkilö, joka käyttäytyi muita parempina ja piti muita vähemmän arvoisina, itse asiassa kätkee alemmuuden tunteen. Samoin jotkut ihmiset, joilla on todella korkeat toiveet, voivat yrittää piilottaa ne teeskentelemällä olevansa vaatimattomia tai jopa kykenemättömiä.
Yksilöpsykologia perustuu ajatukseen, että me kaikki pyrimme voittamaan riittämättömyyden tai alemmuuden tunteen, ja tämä johtaa meidät hallitsemaan taitoja ja luomaan merkityksellistä yhteenkuuluvuutta ja menestystä sisältävää elämää.
Alemmuustunteen voittaminen on meille motivaatio luoda elämä, jota haluamme. Tässä yhteydessä ylivoimakompleksi on tulos tai reaktio epäonnistumiseen tavoitteiden saavuttamisessa tai sisäisten odotusten täyttämisessä.
Freud ajatteli, että paremmuuskompleksi oli itse asiassa tapa kompensoida tai ylikompensoida alueita, joilla meiltä puuttuu tai epäonnistutaan. Hän ajatteli, että se voisi olla motivoivaa tai tapa auttaa meitä selviytymään epäonnistumisesta.
Ylivoimakompleksi eroaa aidosta luottamuksesta siinä, että itseluottamus johtuu todellisesta taidosta, menestyksestä tai lahjakkuudesta tietyllä alueella. Sitä vastoin paremmuuskompleksi on väärää itseluottamusta tai röyhkeyttä, kun menestystä, saavutusta tai lahjakkuutta on vain vähän tai ei ollenkaan.
Mistä ylivoimakompleksi johtuu?
On epäselvää, miksi kenellekään kehittyy paremmuuskompleksi. Useat tilanteet tai tapahtumat voivat olla perimmäisiä syitä.
Se voi olla esimerkiksi seurausta useista vioista. Henkilö yrittää saavuttaa tietyn tavoitteen tai saavuttaa halutun tuloksen, mutta he eivät onnistu. He oppivat käsittelemään epäonnistumisen aiheuttamaa ahdistusta ja stressiä teeskentelemällä olevansa sen yläpuolella.
Jos he tuntevat olevansa suojassa epäonnistumisiltaan tällä tavalla, he voivat toistaa sen tulevaisuudessa. Lyhyesti sanottuna he oppivat pakenemaan riittämättömyyden tunteita kerskumalla ja teeskentelemällä olevansa muita parempia. Mutta tämän henkilön ympärillä olevien ihmisten käyttäytyminen voidaan nähdä ylpeänä ja ylimielisenä.
Nämä käytökset voivat alkaa jo varhaisessa iässä. Kun lapsi oppii selviytymään haasteista ja muutoksista, hän saattaa oppia tukahduttamaan riittämättömyyden tai pelon tunteita. Ylivoimakompleksi voi kehittyä.
Samoin se voi tapahtua myös myöhemmin elämässä. Teini-ikäisenä ja aikuisena ihmisellä on monia mahdollisuuksia kokeilla uusia asioita uusien ihmisten parissa. Jos näissä tilanteissa ei onnistuta navigoimaan, henkilö voi kehittää paremmuuskompleksin voittaakseen eristyneisyyden tai puutteen tunteen.
Voiko sen diagnosoida?
Ylivoimakompleksi ei ole virallinen diagnoosi. Sitä ei ole Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) -julkaisussa. Tämä käsikirja on työkalu, jolla mielenterveysasiantuntijat ja terveydenhuollon tarjoajat voivat diagnosoida useita mielenterveyshäiriöitä. DSM-5 auttaa myös terveydenhuollon tarjoajia päättämään sopivasta hoidosta.
Käsikirjan puuttuminen ei kuitenkaan tarkoita, ettei kompleksi olisi todellinen. Mielenterveysasiantuntija käyttää tekijöiden yhdistelmää määrittääkseen, onko henkilöllä kompleksi. Näitä ovat havaittu käyttäytyminen ja arviointi henkilökohtaisten istuntojen aikana. Joskus keskustelut ystävien ja perheenjäsenten kanssa voivat myös olla hyödyllisiä.
Jotkut paremmuuskompleksin oireet ovat samanlaisia kuin muut mielenterveystilat. Näitä ovat narsistinen persoonallisuushäiriö, skitsofrenia, dementia ja kaksisuuntainen mielialahäiriö. Toisin kuin paremmuuskompleksilla, näillä on lopulliset diagnoosikriteerit. Terveydenhuollon tarjoaja voi sulkea pois nämä ja muut olosuhteet.
Voiko sitä hoitaa?
Ylivoimakompleksilla ei ole standardihoitoa. Tämä johtuu siitä, että sitä ei pidetä virallisena diagnoosina.
Terveydenhuollon ammattilainen tai mielenterveydenhuollon tarjoaja voi kuitenkin luoda ”hoidon”. Tämä suunnitelma voi auttaa sinua ymmärtämään kerskaavan käytöksen taustalla olevat ongelmat. Lopulta se auttaa sinua oppimaan käsittelemään niitä hyödyllisemmällä tavalla.
Monet ihmiset kokevat alemmuuden tunnetta ja kohtaavat takaiskuja. Näin opit käsittelemään niitä asioita, jotka lopulta muokkaavat mielenterveyttäsi. Asiantuntija, kuten psykologi, voi auttaa sinua oppimaan löytämään ratkaisuja sen sijaan, että luot persoonaa, kun sinua painetaan.
Puheterapia on yleinen hoito tälle kompleksille. Näissä henkilökohtaisissa istunnoissa psykologi tai terapeutti voi auttaa sinua arvioimaan ongelmasi oikein. Voit sitten luoda terveellisempiä vastauksia. Kun tunnet itsesi painostetuksi tulevaisuudessa, voit käyttää näitä taktiikoita auttaaksesi sinua voittamaan heikkouden tunteet.
Jos olet suhteessa jonkun kanssa, jolla uskot olevan tämä monimutkainen, voit rohkaista häntä hakeutumaan hoitoon. Samalla saatat hyötyä myös psykoterapiasta. Psykologi tai terapeutti voi auttaa sinua oppimaan arvioimaan, milloin kumppanisi tai perheenjäsenesi on rehellinen ja milloin he tuntevat olonsa haavoittuvaiseksi.
Voit auttaa saamaan heidät vastuuseen. Voit myös rohkaista heitä pyrkimään olemaan rehellisempi tunteistaan ja tunnistamaan uusia kasvualueita, joilla he voivat menestyä.
Millainen on paremmuuskompleksin omaavan henkilön näkymät?
Ihmiset, joilla on paremmuuskompleksi, eivät todennäköisesti ole uhka kenenkään fyysiselle terveydelle. Jatkuvat valheet ja liioittelut voivat kuitenkin ärsyttää muita ja vaikuttaa negatiivisesti ihmissuhteisiin.
Jos olet suhteessa henkilön kanssa, jolla uskot olevan tämä ongelma, rohkaise häntä hakemaan apua. He voivat löytää terveellisempiä tapoja selviytyä piilotetuista tunteista.
Voit myös hyötyä terapeutin tapaamisesta, ja voit harkita terapeutin tapaamista kumppanisi kanssa oppiaksesi tehokkaampia tapoja ilmaista tunteita toisilleen.
Lopputulos
Ylivoimainen käyttäytyminen tai muiden paremmuuskompleksin ominaisuuksien näyttäminen on yleensä tapa peittää tai piilottaa alemmuuden tunteita. Jos uskot, että sinulla on ylivoimakompleksi, mielenterveysasiantuntijan hoito voi auttaa.
Kestää aikaa käsitellä näitä tunteita ja käyttäytymistä. Se vaatii myös tietoisuutta välttää niitä uudelleen tulevaisuudessa. Ylivoimakompleksin käsitteleminen on mahdollista. Oppiminen käymään rehellisempää, avoimempaa vuoropuhelua muiden ihmisten kanssa sekä asettamaan ja saavuttamaan realistisempia tavoitteita voi auttaa.
