Pahoinvointi, kouristukset ja lihaskipu. Kivut ja kivut ovat osa raskausmatkaa. Kun kyse on kehostasi, saatat kuitenkin miettiä, ovatko nämä epämukavuudet normaaleja vai huolestuttavia.
Mistä voit kertoa, onko ylävatsassasi tuntemasi kipu merkki siitä, että vauvasi kasvaa tai että kehosi tarvitsee apua?
Vaikka emme voi luvata tietää tarkalleen, mitä kehossasi tapahtuu, seuraavat tiedot selittävät joitain yleisiä ylävatsakivun syitä raskauden aikana ja joitain yleisiä ohjeita siitä, milloin on hyvä ottaa yhteyttä lääkäriisi. Kiinnostunut? Nyt sitä mennään…
Mikä aiheuttaa ylävatsakipua raskauden aikana?
Mietitkö, miksi sinulla on ylävatsakipu? Joitakin mahdollisia syitä, yleisimmistä ongelmista harvinaisiin, ovat:
Kaasu
Korkea progesteronitaso rentouttaa suoliston lihaksia, joten kaasua voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa. Saatat kokea sitä jopa tavallista enemmän raskauden loppupuolella, kun suurentunut kohtu rasittaa lihaksia ja hidastaa ruoansulatusta.
Jos sinulla on kaasua, yritä syödä pienempiä aterioita useammin. Haluat myös tunnistaa ja välttää ruokia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi kaasumaiseksi. (Valitettavasti kaikki suosikkipaistetut ja rasvaiset ruokasi ovat todennäköisesti syyllisiä.) Voit myös haluta lisätä harjoitteluasi, koska se voi auttaa ruoansulatusta.
Ummetus
Aikeissa
Jos sinulla on ummetusta (tai olet vain huolissasi siitä!), yksinkertaisilla muutoksilla voi päästä pitkälle. Voit harkita:
- juomalla enemmän vettä
- syö pienempiä aterioita useammin (pidä silmällä runsaasti kuitua sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia)
- harjoittelemassa
Jos tämä on yleistymässä tai vakavampi ongelma, lääkäri voi myös määrätä ulosteenpehmennysainetta.
Närästys
Voit tuntea närästystä missä tahansa raskauden vaiheessa, mutta se on yleisin toisella ja kolmannella kolmanneksella. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan
Se liittyy todennäköisesti progesteronihormoniin, joka löysää lihaksia, joka normaalisti estää hapon kulkeutumisen mahasta ruokatorveen.
Muita syitä närästykseen ovat kasvava kohtu, joka aiheuttaa ylimääräistä painetta vatsaasi, jolloin happoja valuu ulos ja hidastunut ruoansulatus lisää närästyksen riskiä.
Mitä voit tehdä?
- Syö usein pieniä aterioita istuen suorassa. (Anna itsellesi noin 3 tuntia syömisen ja nukkumaanmenon välillä!).
- Vältä juomien juomista aterioiden yhteydessä.
- Nuku pää koholla.
- Käytä väljiä vaatteita.
- Vältä alkoholia ja tupakkaa.
- Vältä happamia ruokia ja juomia.
- Vältä kofeiinia.
Voit myös kokeilla akupunktiota tai puhua lääkärillesi lääkitysvaihtoehdoista, jos se pahenee.
Ihon venyttely ja/tai lihaskipu
Kun raskautesi jatkuu toisella ja kolmannella kolmanneksella, kasvava kyhmysi saattaa venyttää ihoasi tiukasti. Lisääntynyt paino voi myös aiheuttaa ylimääräistä painetta lihaksille.
Sen lisäksi, että muistat kosteuttaa, jotta ihosi pysyy kosteutettuna ja venytysmerkit mahdollisimman vähäisinä, äitiysvyöt/vatsanauhat saattavat olla hyödyllisiä, kun kasvavan vatsasi paino vaivaa sinua. (Toinen tapa tukea ylimääräistä painoa ja helpottaa epämukavuutta on pari tukevat äitiysleggingsit.)
Raskaustyynyt voivat auttaa sinua löytämään tuetun asennon, jossa kehosi voi levätä löhöilyn, television katselun tai nukkumisen aikana.
Supistukset
Yleisimmin kolmannella kolmanneksella (vaikka monet naiset ilmoittavat niistä myös toisella kolmanneksella) Braxton-Hicksin supistukset voivat varmasti aiheuttaa vatsakipuja, mutta ne eivät ole suuri ongelma.
Jos sinulla on näitä, yritä vaihtaa asentoa ja juoda enemmän vettä. Yleensä tämä auttaa vähentämään Braxton-Hicksin supistuksia.
Jos huomaat, että supistumisesi eivät lopu ja että supistusten tiheys, pituus ja kipu lisääntyvät ennen 37. raskausviikkoa, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi, koska sinulla saattaa olla ennenaikainen synnytys.
Keskenmeno tai kohdunulkoinen raskaus
Vaikea vatsakipu ja kouristukset ensimmäisten 20 viikon aikana voivat olla merkki siitä, että raskaus on päättymässä tai ei ole elinkelpoinen.
Oireet, jotka usein liittyvät keskenmenoon tai kohdunulkoiseen raskauteen, ovat:
- voimakasta kouristelua tai kipua
- raskasta tiputtelua
- emätinvuoto
- huimaus/pyörrytys
- peräsuolen paine
- teräviä kipuaaltoja selässä, lantiossa, hartioissa tai niskassa
Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on syytä epäillä, että sinulla on keskenmeno tai kohdunulkoinen raskaus.
Preeklampsia
Jos sinulla on ollut korkea verenpaine, liikalihavuus, diabetes tai olet teini-ikäinen tai yli 35-vuotias, sinulla on suurentunut riski olla yksi noin
Vaikka preeklampsia ilmenee tyypillisesti 20. raskausviikon jälkeen, saatat kokea sen aikaisemmin.
Jos koet seuraavia, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin:
- korkea verenpaine
- toistuvat päänsäryt
- huimaus
- muutoksia näkökyvyssä
- äkillinen painonnousu
- epänormaali turvotus käsissä ja kasvoissa
Muu sairaus tai ongelma
Joskus jopa raskaana olevat ihmiset ovat alttiita sairauksille tai ongelmille, jotka eivät liity heidän raskauteensa. Mahdollisia syitä ylävatsakipuun, jotka eivät liity raskauteen, ovat:
- munuaiskiviä
- munuaistulehdus
- sappikivet
- kolekystiitti
- haimatulehdus
- umpilisäkkeen tulehdus
- haavaumat
- costochondritis
- ruoka-aineallergiat ja -herkkyydet
Jos uskot, että nämä ovat syynä vatsakipuihisi, sinun kannattaa keskustella välittömästi lääkärisi kanssa. Todennäköisesti tarvitaan lisätutkimuksia ja lääketieteellistä hoitoa.
Kolestaasi
Kolestaasi ilmenee, kun maksasta virtaava sappi on pois päältä. Tämä voi johtaa bilirubiinin kertymiseen ja aiheuttaa lisäriskejä raskaudellesi.
Kolestastin oireita ovat:
- keltaisuus
- liiallinen kutina
- tumma virtsa
- vaaleat ulosteet
Vaikka tämä tapahtuu vain noin yhdessä 1000 raskaudesta, tämä on toinen kerta, kun haluat ilmoittaa lääkärillesi oireistasi. He voivat suorittaa testejä, seurata tasoasi ja varmistaa, että lapsesi pysyy turvassa. (He voivat myös määrätä joitain lääkkeitä kutinaan!)
Istukan irtoaminen
Vaikka verenvuoto on yleisin merkki istukan irtoamisesta (kun istukka irtoaa ennen synnytysaikaa, joskus toisella tai kolmannella raskauskolmanneksella), siirtynyt istukka tai lapsivesi voi tukkia veren.
Muita oireita, joita pitää silmällä, ovat:
- arkuus vatsassa
- äkillinen vatsa/selkäkipu
- kouristelua, joka ei rentoudu
- vähentynyt sikiön liike
Nämä oireet yleensä pahenevat ajan myötä.
Vaikka tämä on melko harvinaista (vain noin 1 naisesta 100:sta kokee tämän), on tärkeää nähdä lääkärisi mahdollisimman pian vauvan turvallisuuden vuoksi, jos havaitset istukan irtoamisen merkkejä.
Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Saatat silti miettiä, pitäisikö sinun olla huolissaan ja hakea välitöntä huomiota erityiseen kipuusi. Vaikka se ei aina ole leikattu ja kuiva, on joitain yleisiä ohjeita, jotka voivat auttaa sinua päättämään, soittaako lääkärillesi vai ei.
Ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on jokin seuraavista:
- verenvuotoa
- kuume
- vilunväristykset
- epätavallinen emätinvuoto
- oksentelua
- huimaus
- kipu virtsatessa
- vähentynyt sikiön liike
- supistukset
Huomaa, että tämä ei ole tyhjentävä luettelo. Sinun tulee aina ilmoittaa lääkärillesi, jos jokin tuntuu pahalta tai olet huolissasi. Lääkärisi voi vakuuttaa sinulle, että kaikki on normaalia, tai antaa pääsyn resursseihin, joita tarvitset ongelmien ratkaisemiseksi.
Ottaa mukaan
Vaikka kivut ja kivut voivat olla osa raskauskokemusta, ne voivat myös olla merkkejä siitä, että kehosi pyytää sinua hidastamaan, muuttamaan ruokavaliotasi tai hakemaan lääkärin apua.
Jos tunnet ylävatsakipua (tai alavatsakipua), on tärkeää pohtia, miksi saatat tuntea sitä ja miettiä, mitä muita oireita saatat kokea.
Jos epäilet jotain vialla, on tärkeää ilmoittaa terveydenhuollon tarjoajalle mahdollisimman pian. Joissakin olosuhteissa lääkärin avun hakeminen ennemmin tai myöhemmin voi vaikuttaa suuresti ennusteeseen.
