Yleiskatsaus
Diabetes on krooninen sairaus, joka voi vaatia elinikäistä hoitoa ja hoitoa. Monia komplikaatioita voi esiintyä, joista osa vaikuttaa jalkoihin. Jos sinulla on diabetes, sinulla on riski saada vakavia komplikaatioita, kuten jalkatulehduksia. Diabeettisen jalan huolellisen ja johdonmukaisen hoidon laiminlyönti voi johtaa varpaiden, jalkojen tai jopa koko polven alla olevan jalan amputaatioon. Hyvä jalkojen hoito, kuten sopivien sukkien valinta, on välttämätöntä mahdollisten komplikaatioiden ehkäisemisessä.
Diabetes ja jalkasi
Diabeetikoilla on riski saada komplikaatioita, jotka liittyvät korkeaan verensokeritasoon. Yksi tällainen komplikaatio on hermovaurio (neuropatia). Yleisin neuropatian tyyppi vaikuttaa jalkojen hermoihin.
Diabeettisen neuropatian oireita ovat:
- tunnottomuus jaloissa ja varpaissa
- terävät kivut jaloissa, jotka pahenevat yöllä
- pistelyä tai polttavaa tunnetta jaloissa
- lihas heikkous
- jalkojen epämuodostumat ja haavaumat
Jos sinulla on diabeettinen neuropatia ja olet menettänyt tunteen jaloissasi, voit loukkaantua etkä koskaan tunne sitä. Esimerkiksi kenkiin juuttunut kivi voi hieroa jalkaasi ja aiheuttaa pienen haavauman. Jos et tarkista jalkojasi näiden vammojen varalta, ne voivat pahentua ja saada tartunnan. Hyvä diabeettisen jalkojen hoito tarkoittaa jalkojen tarkistamista päivittäin vammojen, rakkuloiden ja infektioiden varalta. Se tarkoittaa myös sellaisten jalkineiden käyttöä, jotka auttavat estämään loukkaantumisia.
Mitä ovat diabeettiset sukat?
Diabeetikoille on olemassa monia erilaisia sukkia. Yleensä ne on suunniteltu minimoimaan jalkavammat ja pitämään jalat kuivina ja lämpiminä. Oikean parin löytäminen tarkoittaa tarpeisiisi parhaiten vastaavien sukkien valitsemista.
Tässä on joitain diabeettisten sukkien ominaisuuksia:
- saumaton: Saumalliset sukat voivat hieroa ihoasi ja aiheuttaa rakkuloita tai haavaumia. Useimmat diabeettiset sukat valmistetaan ilman niitä
- kosteutta siirtävä: Jalkojen pitäminen kuivina on tärkeää ihoinfektioiden ehkäisemiseksi.
- hengittävä: Hengittävät kankaat auttavat pitämään jalat kuivina.
- lämmin: Diabetes voi rajoittaa verisuonia, mikä heikentää jalkojen verenkiertoa. Kankaat, jotka pitävät jalat lämpiminä, parantavat verenkiertoa.
- neliömäinen varvaslaatikko: Liian kapeat sukat voivat puristaa varpaita, mikä aiheuttaa epämukavuutta ja mahdollistaa kosteuden kerääntymisen varpaiden väliin.
- asennettu: Monet diabeettiset sukat mukautuvat jalkaan ja sääreen. Tämä estää irtonaista kangasta hankaamasta ihoa vasten ja aiheuttamasta vammoja.
- pehmustettu: Sukan pehmusteet pehmustavat jalkaa ja suojaavat sitä loukkaantumiselta.
Mitä tulee ottaa huomioon sukkia valittaessa
Sukkien valitseminen tarkoittaa, että valitset parin, joka vastaa diabetesta sairastavan henkilön erityistarpeita. Jos et ole kehittänyt minkäänlaista neuropatiaa, käytä vain mukavimmalta tuntuvia sukkia. Jos sinulla on uusia tai pahenevia neuropatian oireita, ota heti yhteyttä lääkäriisi keskustellaksesi oikeasta jalkojen hoidosta.
Jos sinulla on neuropatia ja etsit hyviä sukkia, harkitse nykyistä tilaasi. Jotkut diabeettista neuropatiaa sairastavat kokevat kuivaa ja halkeilevaa ihoa jaloissa. Pehmeästä materiaalista valmistetut sukat voivat olla mukavampia.
Jos neuropatiasi on edennyt siihen pisteeseen, että et tunne jaloissasi, on tärkeää käyttää täydellisesti istuvia sukkia, jotta ne eivät rypisty ja hankaa ihoasi. Saumattomat sukat ovat tärkeitä myös vammojen ehkäisyssä.
Oikeiden sukkien valitseminen tarkoittaa joskus myös hyvän istuvuuden tasapainottamista parin kanssa, joka ei rajoita verenkiertoa. Jos sinulla on huono verenkierto diabeteksesi vuoksi, vältä liian tiukkoja sukkia tai sukkia, joiden yläosassa on resori, joka voi tunkeutua jalkaasi.
Varotoimenpiteet
Sinulla on monia vaihtoehtoja diabeettisten sukkien suhteen. Jos ymmärrät tilasi, sinun pitäisi pystyä valitsemaan tarpeitasi vastaava pari. Ole erityisen varovainen istuvuuden suhteen, jos sinulla on huono verenkierto. Jalkojen rajoitettu verenkierto voi pahentaa diabeettisia jalkavammoja ja hidastaa haavojen paranemista. Kompressiosukkia tulee välttää tästä syystä.
Joillakin diabeetikoilla on sekä huonoa verenkiertoa että turvotusta ja turvotusta sääreissä ja jaloissa. Journal of Diabetes Science and Technology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kevyesti puristetut sukat voivat parantaa turvotusta huonontamatta huonoa verenkiertoa. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi verenkierrosta ja sukkien istuvuudesta.
Muista ottaa huomioon myös kengät. Hyvät sukat eivät auta, jos kengät puristavat jalkojasi tai aiheuttavat vammoja ja haavaumia. Diabeettinen neuropatia voi olla vakava tila, mutta voit välttää monia mahdollisia komplikaatioita, jos hoidat jalkojasi ja käytät oikeita sukkia ja kenkiä.
