Diastasis recti on aihe, joka on valitettavasti hyvin lähellä sydäntäni. Tai pikemminkin kehoni. Neljän raskauden jälkeen, joista kahdessa oli komplikaatioita, minulla on ollut melko vakava diastasis recti.
Minun on oltava rehellinen sinulle, diastasis recti ei ole ollenkaan hauskaa. On vaikea käsitellä sitä tosiasiaa, että vaikka kuinka paljon liikun tai laihdutan, näytän silti raskaana. Se aiheuttaa myös fyysistä epämukavuutta. Koska diastasis recti on niin vakava, olen tutkinut, mikä voisi auttaa, mukaan lukien leikkauksen tilan korjaamiseksi.
Mikä on diastasis recti -leikkaus?
Jos et tunne diastasis rectiä, katsotaanpa ensin, mikä tila on synnyttäneillä naisilla.
Pohjimmiltaan diastasis recti tapahtuu, kun kaksi suurta yhdensuuntaista lihasnauhaa keskellä vatsaa pysyvät erillään raskauden jälkeen. Lihakset irtoavat luonnollisesti raskauden aikana, kun kohtu laajenee, mutta joidenkin naisten lihakset venyvät tai vaurioituvat niin, etteivät ne koskaan palaa täysin yhteen.
Tämä aiheuttaa pullistuman vatsan kahden erillisen nauhan väliin. Se ei ole fyysisesti vaarallista, mutta usein sitä pullistumaa kutsutaan ”äidin kakkaksi”, koska se on niin yleistä synnyttäneillä naisilla, varsinkin jos he ovat synnyttäneet useita.
Diastasis recti ei kuitenkaan tarkoita vain sitä, miltä äidin vatsa näyttää. Tila voi aiheuttaa merkittävää selkäkipua ja vaikeuttaa painavien esineiden nostamista ydinvoiman puutteen vuoksi. Toisinaan osa suolesta voi pullistua lihasten välisen tilan läpi, jota kutsutaan tyräksi. Koska tyrä voi aiheuttaa lääketieteellisiä ongelmia, tämä olisi syy harkita leikkausta.
Kuka tarvitsee tämän leikkauksen?
Diastasis recti -leikkaus on samanlainen kuin vatsanleikkaus (abdominoplastia), koska se sisältää irrotettujen lihasten yhdistämisen kirurgisesti. Vatsatuki sisältää yleensä myös ylimääräisen rasvan ja ihon poistamisen alueelta. Useimmat naiset, jotka päättävät diastasis recti -leikkaukseen lasten saamisen jälkeen, tekevät vatsaleikkauksen, ei vain diastasis recti -korjausta.
Kaikki naiset, joilla on diastasis recti, eivät tarvitse leikkausta. Joillakin naisilla on lievempi diastasis recti, kun taas toisilla on merkittäviä tapauksia, joita ei voida korjata millään muulla tavalla. Mayo Clinicin mukaan leikkausta voidaan harkita naisille, joiden vatsalihasten heikkous häiritsee heidän päivittäistä toimintaansa. Muuten, jos pullistuminen häiritsee naisia, leikkaus voi johtua yksinkertaisesti kosmeettisista syistä.
Edes lääkärit eivät voi aina olla yhtä mieltä siitä, mikä vaatii leikkausta naisille, joilla on diastasis recti. Esimerkiksi American Society of Aesthetic Plastic Surgery tarjoaa erilaisia mielipiteitä siitä, mitä naisen, jolla on diastasis recti, tulisi tehdä. Yksi lääkäri suositteli yksinkertaista ruokavaliota ja liikuntaa, kun taas toinen ehdotti korjaavaa leikkausta. Useimmat lääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että et aina voi korjata diastasis rectiä täysin ilman leikkausta.
Vaihtoehtoja leikkaukselle
Puhuin lääkärilleni diastaasistani ja hän saattoi ohjata minut käymään fysioterapeutilla, joka on toinen vaihtoehto diastasis recti -hoidossa. Fysioterapeutit voivat opettaa harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan vatsalihaksia, ja näyttää sinulle, mitä harjoituksia kannattaa välttää. He voivat myös opettaa sinulle oikeita asennon, liikkuvuuden ja noston tekniikoita.
Joskus on vaikea tietää tarkalleen, mistä aloittaa saadaksesi apua diastasis rectillesi, ja sairauden fysioterapia ei välttämättä kata vakuutuksesi. Jotkut fysioterapeutit eivät ehkä myöskään tiedä, kuinka parhaiten hoitaa synnyttäneiden naisten tilaa, joten tarkista fysioterapian toimistolta, että toimisto voi majoittaa sinut.
Vaikka fysioterapia ja liikunta eivät ehkä korjaa diastaasiasi kokonaan, oikeiden harjoitusten oppiminen voi auttaa kouluttamaan lihaksiasi ja sulkemaan kuilun enemmän kuin ei hoitoa ollenkaan. On myös erilaisia online-ohjelmia ja työkaluja, kuten tukivyöt, olkaimet ja vyötäröharjoitukset, jotka on suunniteltu auttamaan pitämään lihakset takaisin paikoillaan.
Mitä odottaa diastasis recti -leikkauksesta
Monet vakuutusyhtiöt pitävät diastasis rectiä ”kosmeettisena” toimenpiteenä. Sitä ei aina kateta.
Jos päätät jatkaa diastasis recti -leikkausta, sinun tulee odottaa vähintään vuosi vauvasi syntymän jälkeen, jotta kehosi paranee täysin ja kaikki lihakset pääsevät takaisin paikoilleen. Tämä antaa myös liikunnalle ja fysioterapialle aikaa työhön. Sinun tulee odottaa vähintään muutama kuukausi myös sen jälkeen, kun vauvasi on saanut imetyksen. Imetyksen hormonit voivat häiritä vatsalihasten toimintaa.
Miltä toipuminen näyttää leikkauksen jälkeen?
Varsinainen vatsanleikkaus kestää vain noin kolme tuntia, mutta toipumisaika on hieman pidempi. Sinun on otettava erityisiä lääkkeitä ja viemärit voivat olla paikallaan noin kahden viikon ajan leikkauksen jälkeen. Turvotus voi kestää kuusi viikkoa, joten käytät vatsan sideainetta myös sen ajan.
Mayo Clinic selittää, että sinun on huolehdittava, ettet avaa haavaa uudelleen noin kolmeen kuukauteen, mikä tarkoittaa varovaisuutta, ettet taivu tai nosta mitään väärin. Täysin toipuminen ja kaiken selvityksen saaminen lääkäriltäsi seurantakäynnillä voi kestää jopa vuoden.
Luettelo plussista ja miinuksista
Minun on äärimmäisen vaikeaa päättää, pitäisikö minun mennä leikkaukseen, jolla korjataan diastasis recti. Ammattilaisten puolesta saisin takaisin itseluottamuksen ja voisin elää elämää ilman, että olisin huolissani siitä, mitkä vaatteet sopivat minulle tai saavat minut näyttämään vielä raskaammalta.
Haittapuolena se on paljon harkittavaa. Kovan hintalapun lisäksi suuren leikkauksen terveysriskit, aika, joka menisi perhe-elämästämme, ennen kuin pääsen todella leikkaukseen ja toipuisin, ja sitten pohdintoja siitä, mitä tapahtuisi, jos tulisin uudelleen raskaaksi.
Tärkeintä on, että ei ole helppoa vastausta diastasis recti -korjaukseen, mutta ensimmäinen askel on ehdottomasti keskustella lääkärisi kanssa.
