MS-maailmassa uraauurtavasta ravitsemustyöstään tunnettu tohtori Terry Wahls pohtii henkilökohtaisia kokemuksiaan MS-taudin kanssa elämisestä, toipumisestaan ja selviytymisestä.
Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden henkilön tarina.
Tutkimukset viittaavat siihen, että laadukas ruokavalio parantaa joitakin MS-taudin oireita. Wahlsin pöytäkirjan vaikutuksia ei kuitenkaan ole vielä täysin vahvistettu.
Tri Terry Wahls on käyttänyt kallistettua pyörätuolia neljä vuotta putkeen, ja hän ihmettelee, että hän ajaa nyt joka päivä pyörällään töihinsä Iowan yliopiston Carver College of Medicine -yliopistossa.
Vaikka Wahls huomasi oireita opiskellessaan lääketieteellisessä koulussa vuonna 1980, hänelle diagnosoitiin relapsoiva-remittoiva multippeliskleroosi vasta vuonna 2000. Vuoteen 2003 mennessä tauti eteni toissijaisesti etenevään vaiheeseen. Hän alkoi käyttää pyörätuolia selkäkipujen ja väsymyksen vuoksi.
Koska Wahls asui Keskilännessä, hän haki hoitoa Cleveland Clinicin Mellen Center for Multiple Sclerosis -keskuksesta Ohiosta.
“Uskoin parhaisiin lääkkeisiin”, hän sanoo. “Ongelmana oli, että olin laskenut tasaisesti… Huomasin, että perinteiset lääkkeet eivät todennäköisesti pysäyttäneet vajoamistani vuoteenomaiseen, mahdollisesti dementoituneeseen elämään, joten aloin lukea eläintutkimuksia.”
Ravinto tuo toivoa
Koska eläinkokeet tehdään noin 10-20 vuotta ennen kliinisiä tutkimuksia, Wahls alkoi tutkia lääketutkimuksia, jotka perustuivat eläinmalleihin.
“Sitten vuonna 2005 mieleeni tuli, että minun pitäisi etsiä vitamiinilisätutkimuksia”, Wahls muistelee.
Perustuen tutkimuksiin vitamiineista ja lisäravinteista muiden aivosairauksien hoitoon, hän alkoi kokeilla niin sanottuja “vitamiinicocktaileja”.
“Tajusin, että väsymykseni on hieman vähemmän tällä vitamiinicocktaililla, jota kehitän mitokondrioihini”, hän sanoo.
Muutama vuosi ennen hänen lääkärinsä Cleveland Clinicistä ohjasivat hänet tohtori Loren Cordainin tutkimukseen paleo-ruokavalion hyödyistä. Oltuaan kasvissyöjä 20 vuotta, Wahls siirtyi tähän ruokavalioon, mikä merkitsi luopumista viljasta, palkokasveista, marjoista ja muusta – sekä palaamista lihan syömiseen.
“En ollut syönyt lihaa pitkään aikaan, joten oli erittäin suuri päätös palata lihan syömiseen ja sovittaa se yhteen”, hän sanoo.
“Mutta jatkoin kieltäytymistä. jäin kanssa [the paleo diet] koska luulin tieteen niin [Cordain] muotoiltu ja hänen mainitsemansa paperit olivat järkeviä, ja minä ainakin tein jotain.”
Paleo-ruokavaliota noudattaessaan hän kokeili vitamiinilisää. Vuoteen 2007 mennessä, käytyään funktionaalisen lääketieteen instituutissa neuroprotektiokurssin, Wahls lisäsi cocktailiinsa entistä enemmän vitamiineja ja lisäravinteita, jolloin vitamiinien ja lisäravinteiden kokonaismäärä oli noin 17.
“Voin sanoa, että se auttoi hieman väsymystäni, joten se oli erittäin rohkaisevaa jatkaa lukemista ja kokeilua”, Wahls sanoo.
Sitten syksyllä 2007 Wahls sai suuren ahaa hetki: Hän päätti suunnitella uudelleen paleo-ruokavalion maksimoidakseen ravintoaineet, joita hän söi pillerimuodossa.
”Kolmessa kuukaudessa väsymys väheni huomattavasti ja mielen selkeys parani huomattavasti. Kuuden kuukauden kuluttua kävelen taas ympäriinsä – ontuneena ja kepillä – mutta kävelen ympäriinsä.
Tämän seurauksena Wahlsin pöytäkirja syntyi. Hänen luomassaan ruokavaliossa keskitytään tiettyjen elintarvikkeiden rasittamiseen sen sijaan, että se poistaisi ruokaa.
“Tämä ruokavalio on todellakin ainoa ruokavalio, joka on suunniteltu tarkoituksella mitokondrioiden ja aivosolujen ravitsemuksellisiin tarpeisiin”, Wahls selittää.
Hän suunnitteli ruokavalion niin, että lihansyöjät, kasvissyöjät tai ketogeenistä ruokavaliota noudattavat ihmiset voisivat noudattaa sitä.
“Kaikki nämä muut ruokavaliot keskittyvät siihen, mitä sinä ei voi omistaa. Ne eivät kerro sinulle, kuinka voit maksimoida aivojen ja solujen mikroravinteet ja ravintotarpeet”, Wahls sanoo.
Käänny perheen puoleen saadakseen inspiraatiota ja toivoa
Vuoden kuluessa Wahls-protokollan noudattamisesta Wahls käveli ilman keppiä ja suoritti jopa 18 mailin pyöräretken.
Hän muistaa ensimmäisen kerran, kun hän nousi vapaasti pyöränsä selkään.
“Pedalin korttelin ympäri. Poikani lenkkeilee vasemmalla, tyttäreni oikealla ja vaimoni hölkkää takana. Ja me kaikki itkemme, koska oli kulunut kuusi vuotta siitä, kun olin pyöräillyt, ja olimme kaikki uskoneet siihen, mitä lääkärit olivat kertoneet minulle diagnoosin jälkeen: että toiminnot, jotka ovat kerran kadonneet, jos sinulla on etenevä MS-tauti, ovat poissa ikuisiksi ajoiksi ja että mikään ei koskaan palaisi .”
Vaikka hän ymmärtää protokollansa taustalla olevan tieteen, Wahls sanoo, että sen vaikutukset häneen tuntuvat edelleen ihmeellisiltä.
“Koska sinulla on etenevä sairaus, yksi asia, jonka teet, on lopulta hyväksyä se tosiasia, että sinulla on etenevä sairaus, ja oppia vain ottamaan jokainen päivä sellaisena kuin se tulee ilman selkeitä odotuksia siitä, mitä tapahtuu”, hän sanoo. .
“Joten, kun paranin tasaisesti ja kävelen naapurustossa vaimoni kanssa, en vieläkään oikein tiennyt, mitä tämä kaikki tarkoitti, koska otin sen silti päivä kerrallaan”, Wahls muistelee. . “Se oli päivä, jolloin ajoin pyörälläni [Jackie] ja sanoin, että emme tienneet, mitä tämä voisi tarkoittaa ja kuinka paljon toipuminen voi olla mahdollista.”
Siihen asti Wahls myöntää, että oli vaikeita aikoja auttaa lapsiaan selviytymään hänen tilastaan.
“Yksi asia, josta olin tehnyt suuren vaikutuksen, oli Victor Franklin “Man’s Search for Meaning”. Että jokaisen elämässäsi tapahtuvan tapahtuman välissä sinä valitset vastauksesi, ja minä voisin joko antaa periksi ja antaa periksi ja mallintaa lapsilleni avuttomuutta, tai voisin mallintaa, että teet parhaasi kaikesta huolimatta, joten he voisivat olla kestäviä huolimatta kaikista kauheista haasteista, joita heillä olisi”, Wahls sanoo.
Hänen lapsensa rakensivat omaa kestävyyttään nousemalla ja auttamalla vanhempiaan askareissa, kuten pyykinpesussa ja muissa velvollisuuksissa, joita Wahls ei voinut tehdä itse.
“Ja varhain, kun katselin asioiden muuttuvan yhä vaikeammaksi, lapseni olivat uskomattoman hyödyllisiä, koska [they] antoi minulle paljon tarkoitusta”, Wahls sanoo. “Olen mallina heille. Pystyin mallintamaan tuhoisaa avuttomuutta tai joustavuutta, joten perhe oli ehdottoman avainasemassa.”
Hän lisää, että toinen tärkeä osa hänen toipumistaan oli kyky antaa takaisin MS-yhteisölle luennoimalla lääketieteen opiskelijoille tilastaan.
“Perhe ja suurempi yhteisö ovat niin tärkeitä kestävyydellemme”, hän huomauttaa.
Lähes 20 vuotta diagnoosistaan Wahls ruokkii edelleen joustavuutta ja kukoistaa sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. Vaikka hän ymmärtää, että Wahls-protokolla tai mikä tahansa ruokavalio ei voi parantaa MS-tautia kaikille, hänen mielessään ei ole epäilystäkään siitä, että ravitsemus toi takaisin hänen terveytensä ja kyvyn nauttia hänen suosikkiharrastuksestaan - pyöräilystä.
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut terveyteen, mielenterveyteen ja ihmisten käyttäytymiseen liittyviin tarinoihin. Hänellä on taito kirjoittaa tunteella ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja mukaansatempaavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään tässä.