Päätätkö käyttää huumeita, on henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain sinä.
Yliopistoon siirtyminen on elämää muuttava hetki. Vaikka oletkin jo tutustunut ”todelliseen maailmaan”, kohtaat todennäköisesti tiettyjä asioita ensimmäistä kertaa kampuksella.
Huumeet ovat vain yksi esimerkki. Ehkä et ole koskaan ennen ollut huumeiden parissa, mutta kuullut lukiossa paljon huhuja siitä, kuka käytti mitä. Tai ehkä olet jo vähän kokeillut itse. Riippumatta aiemmasta kokemuksestasi huumeista, huumekulttuurissa liikkuminen yliopistossa voi tuntua pelottavalta.
Aiotpa käyttää huumeita tai et, nämä vinkit voivat auttaa sinua navigoimaan paremmin huumemaailmassa ja pitämään itsesi (ja ystäväsi) turvassa.
Uskomme, että terveys ja hyvinvointi kuuluvat kaikille. Siksi olemme sitoutuneet tarjoamaan puolueetonta, näyttöön perustuvaa tietoa huumeista, mukaan lukien haittojen vähentämisstrategioista, oikeudellisesta asemasta riippumatta.
Lue lisää haittojen vähentämisen periaatteista.
Kouluta itseäsi
Minkä tahansa lääkkeen nauttimiseen liittyy aina tietty riski, olitpa kuinka varovainen tahansa. Mutta jos päätät ottaa huumeita, pieni kevyt tutkimus voi muuttaa maailmaa.
Sinun ei tarvitse olla asiantuntija, mutta harkitsemasi lääkkeet kannattaa tutustua. Mitkä ovat mahdolliset sivuvaikutukset? Mikä on tyypillinen annos?
Kiinnitä huomiota mahdollisiin vuorovaikutuksiin seuraavien kanssa:
- Määrätyt lääkkeet. Esimerkiksi kokaiinin nauttiminen tiettyjen masennuslääkkeiden (erityisesti SSRI-lääkkeiden, kuten Zoloftin) käytön aikana lisää vakavan serotoniinioireyhtymän riskiä.
- Muut huumeet. Tämä sisältää alkoholin. Kun yhdistät alkoholin muihin masennuslääkkeisiin (tai ”downers”-aineisiin), se voi laskea sykkeesi vaarallisen alhaiselle tasolle. Alkoholin sekoittaminen piristeiden (tai ”päällisten”) kanssa taas peittää alkoholin yleiset vaikutukset, mikä lisää mahdollisuuksiasi kokea alkoholimyrkytystä.
TripSit-sivusto tarjoaa tietosivuja erilaisista lääkkeistä ja tietokannan mahdollisista yhteisvaikutuksista. Muista vain, että suuri osa näistä tiedoista perustuu ihmisten kokemuksiin eivätkä välttämättä ole 100-prosenttisen tarkkoja. Käytä sitä ohjaavana lähteenä, älä lopullisena vastauksena.
Jos kokeilet huumeita ensimmäistä kertaa, pyri tekemään se turvallisessa ja mukavassa ympäristössä, kuten huoneessasi tai ystäväsi huoneessa. Pidä vähintään yksi henkilö, joka ei osallistu, jotta he voivat puuttua asiaan, jos asiat kääntyvät.
Voi olla houkuttelevaa hypätä heti mukaan, kun sinulle tarjotaan jotain juhlissa, varsinkin jos et tunne ketään ja yrität luoda uusia yhteyksiä. Mutta tämä voi jättää sinut haavoittuvaan asemaan, jos alat kokea odottamattomia vaikutuksia.
Päivän päätteeksi kuuntele vaistoasi. Jos jokin ei tunnu oikealta, voit sanoa ”ei” milloin tahansa ja vetäytyä tilanteesta.
Älä unohda comedownia
Kuten krapula alkoholin nauttimisen jälkeen, saatat joutua kohtaamaan ”komean” huumeiden käytön jälkeen. Comdownin luonne vaihtelee lääkkeestä toiseen ja riippuu useista muista tekijöistä, kuten ottamisen määrästä ja kehon koostumuksesta.
Tämä voi tuntua hälyttävältä, varsinkin jos olet juuri kokeillut jotain ensimmäistä kertaa. Mutta vaikka ne ovat epämiellyttäviä, ne ovat odotettu osa useiden aineiden, erityisesti piristeiden, kuten kokaiinin tai metan, kuluttamista. Jos olet koskaan kaatunut liian paljon kahvia juotuasi, olet todennäköisesti saanut pienen maistin siitä, miltä tämä voi tuntua.
Jos löydät itsesi tästä skenaariosta, anna kehollesi niin paljon aikaa toipua kuin mahdollista. Lepää paljon, pysy nesteytyksessä ja yritä syödä jotain. Helpot, mietot ruoat, kuten keksejä tai paahtoleipää, ovat yleensä varma vaihtoehto, jos tunnet olosi hieman levottomaksi. Jos sinulla on vaikeuksia pitää mitään alhaalla, kokeile imeä jäätä tai mehujäätä saadaksesi nestettä elimistöösi.
Ennen kaikkea muistuta itseäsi, että se on vain väliaikaista. Se ei ehkä tunnu siltä tällä hetkellä, mutta sinä tahtoa olo paranee 1 tai 2 päivässä. Muista, että tämä on odotettu osa tiettyjen huumeiden käyttöä, joten älä nolostu kertoessasi ystävillesi tai kämppäkavereillesi, että et voi hyvin tai pyytää apua. Se ei tarkoita, että olet ”heikko” tai ”et kestä sitä”.
Jos olet huolissasi ystävistäsi
Ehkä et halua käyttää huumeita, mutta olet huolissasi kokeilevista ystävistäsi. Jos haluat auttaa, suurin asia, jonka voit tehdä, on seurata heitä ja tarkkailla merkkejä huonosta kokemuksesta.
Jos päätät soittaa sille iltana ennen kuin he tekevät, yritä vahvistaa, missä he nukkuvat tai viettävät loppuyön. Jos et halua olla resurssi, varmista, että he tietävät, että he voivat soittaa sinulle, jos jokin menee pieleen tai he eivät voi hyvin.
Sinun (ja ystäviesi) tulisi myös tietää, kuinka tunnistaa mahdollinen yliannostus. Soita paikalliseen hätänumeroon heti, jos huomaat jonkun kokevan:
- nopea, hidas tai epäsäännöllinen syke
- epänormaali hengitys tai hengitysvaikeus
- muutoksia ihon värissä
- kohtauksia tai tajunnan menetystä
- kehon lämpötilan muutokset
- ahdistusta tai kiihtyneisyyttä
- voimakas pää- tai rintakipu
Kun soitat apua, yritä antaa operaattorille mahdollisimman paljon tietoa, mukaan lukien mitä lääkkeitä otettiin ja kuinka paljon. Oletko huolissasi hätänumeroon soittamisen oikeudellisista seurauksista? Tässä on mitä odottaa, kun soitat.
Pidä kiinni rajoistasi
Viime kädessä huumeiden ottaminen on henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain sinä. Sama koskee milloin, miten ja kenen kanssa käytät huumeita.
Varaa aikaa kirjoittaaksesi kaikki rajat, joista haluat pitää kiinni. Esimerkiksi:
- Onko olemassa tiettyjä huumeita, joita haluat välttää?
- Onko olemassa tiettyjä skenaarioita, joissa haluat olla varma, ettet ole minkään vaikutuksen alainen?
- Haluatko rajoittaa itsesi tiettyyn määrään ”juhlailtoja” viikossa tai kuukaudessa?
Kaikkien näiden tietojen pitäminen mielessä etukäteen voi helpottaa nopeiden päätösten tekemistä tarvittaessa.
Jos sinua painostetaan osallistumaan, mutta mieluummin et halua, muista, että sinun ei tarvitse kokeilla huumeita saadaksesi ”todellisen” yliopistokokemuksen. On mahdollista, että monilla muilla opiskelijoilla on samanlaisia tunteita, joten jos päätät pysyä poissa huumemaailmasta, et ole yksin.
On myös syytä huomata, että monet korkeakouluopiskelijat kertovat, että vertaispaine ei ole niin suuri ongelma kuin lukiossa. Sinua ympäröi myös todennäköisesti paljon suurempi opiskelijamäärä kuin lukiossa. Jos tietty ryhmä päättää, että he eivät halua olla kanssasi valintasi takia, voit hankkia paljon muita ystäviä, kerhoja, joihin voi liittyä, ja aktiviteetteja, joihin voi osallistua.
Yliopiston huumemaailmassa voi olla vaikea navigoida, varsinkin koska siellä ei ole paljon tarjolla resursseja sen navigoimiseen. Mutta hieman tutkimalla ja valmistautumalla voit ryhtyä toimiin, jotta asiat tuntuvat hieman vähemmän pelottavilta (puhumattakaan turvallisemmilta) sekä sinulle että ystävillesi.
Riippumatta siitä, kuinka osallistut, pidä kiinni siitä, mikä tuntuu sinulle mukavalta, pidä huolta ystävistäsi ja tiedä mitä tehdä hätätilanteessa.
Jos olet huolissasi huumeiden käytöstäsi, apua on saatavilla:
- Keskustele ensisijaisen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos tunnet olosi mukavaksi.
- Suorita Shatterproofin itsearviointi ja hanki ohjeita seuraaviin vaiheisiin.
- Soita päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon kansalliseen auttavaan numeroon 800-662-4357 mihin aikaan päivästä tahansa.
- Etsi paikallinen tukiryhmä Nimettömät Narkomaanit- tai tukiryhmäprojektin kautta.
Adam England on freelance-kirjailija ja toimittaja. Hänen töitään on esiintynyt julkaisuissa, kuten The Guardianissa, Euronewsissa ja VICE UK:ssa. Hän keskittyy terveyteen, kulttuuriin ja elämäntapaan. Kun hän ei kirjoita, hän luultavasti kuuntelee musiikkia.
