Odotatpa vielä vauvasi eräpäivää tai 40 viikon raja on jo tullut ja mennyt, saatat olla utelias luonnollisista tavoista saada synnytys aikaan.
Lääkärin tai kätilön suostumuksella on joitakin tapoja, joilla voit saada asiat pyörimään kotona. Yksi tehokkaimmista asioista, joita voit tehdä, on nännin stimulaatio.
Tässä on mitä sinun on tiedettävä tästä käytännöstä, miten se tehdään ja mitä kysymyksiä haluat kysyä lääkäriltäsi tai kätilöltäsi.
Huomautus: Jos sinulla on suuren riskin raskaus, nännin stimulaatio voi olla vaarallista. Keskustele aina hoitoalan ammattilaisen kanssa ennen kuin yrität mitään induktiotekniikoita.
Onko turvallista indusoida kotona?
Birth-lehdessä julkaistussa vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa 201 naiselta kysyttiin, yrittävätkö he saada synnytystä luonnollisesti kotona. Ryhmästä noin puolet sanoi kokeilleensa ainakin yhtä menetelmää, kuten mausteisen ruoan syömistä tai seksiä.
Keskustele aina kätilön tai lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet induktiotekniikoita. Suurin osa kodin induktiomenetelmistä ei kuitenkaan tue tieteellistä näyttöä, joten niiden tehokkuutta mitataan enimmäkseen anekdoottisilla kertomuksilla.
Nännistimulaation tehokkuudella on jonkin verran
Jos olet huolissasi eräpäivän ylittämisestä, tässä on muutamia kysymyksiä, jotka sinun kannattaa kysyä hoitoalan ammattilaiselta:
- Mitä seurantaa käytät 40 viikon jälkeen?
- Millaisia luonnollisia tai kotona suoritettavia induktiomenetelmiä suosittelette, jos sellaisia on?
- Millaisia induktiomenetelmiä teet lääketieteellisesti, jos synnytys ei ala itsestään?
- Missä vaiheessa harkitsisit synnytyksen käynnistämistä lääketieteellisesti, jos se ei ala itsestään?
- Missä vaiheessa suosittelette tulemaan sairaalaan tai synnytyskeskukseen, kun supistukset alkavat?
Mitä todisteita nännin stimulaatiosta on?
Nännien hierominen tai pyörittäminen
Rintojen stimulointi voi myös auttaa synnyttämään täydellistä synnytystä tekemällä supistuksista voimakkaampia ja pidempiä. Itse asiassa terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät lääketieteellisissä induktioissa usein Pitocin-lääkettä, joka on oksitosiinin synteettinen muoto.
Vuonna 2015 Worldviews on Evidence-Based Nursing -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa 390 turkkilaisen raskaana olevan naisen ryhmä jaettiin satunnaisesti yhteen kolmesta ryhmästä heidän synnytyksensä aikana: nännin stimulaatio, kohdun stimulaatio ja kontrolli.
Tulokset olivat vakuuttavia. Nännistimulaatioryhmän naisilla oli lyhyimmät synnytyksen ja synnytyksen vaiheet.
Tutkimuksen mukaan kesto oli keskimäärin 3,8 tuntia ensimmäisessä vaiheessa (laajeneminen), 16 minuuttia toisessa vaiheessa (työntäminen ja synnytys) ja 5 minuuttia kolmannessa vaiheessa (istukan vapautuminen).
Vielä mielenkiintoisempaa on, että kenenkään nännin stimulaatio- ja kohdun stimulaatioryhmien naisista ei tarvinnut tehdä keisarinleikkausta.
Vertailun vuoksi monet kontrolliryhmän naiset tarvitsivat muita induktiomenetelmiä, kuten synteettistä oksitosiinia, saadakseen asiat käyntiin. Yli 8 prosentilla kontrolliryhmän naisista tehtiin keisarileikkaus.
Miten nännin stimulaatio suoritetaan?
Ennen kuin aloitat, huomaa, että tätä synnytyksen stimulaatiomenetelmää suositellaan vain vähäriskisille raskauksille. Sen vaikutukset raskauden loppuvaiheessa voivat olla voimakkaita.
Toisaalta kevyt tai satunnainen nännin stimulaatio aikaisemman raskauden aikana ei todennäköisesti käynnistä synnytystä.
Vaihe 1: Valitse työkalusi
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi haluat jäljitellä vauvan salpaa niin tarkasti kuin mahdollista. Voit käyttää sormiasi, rintapumppua tai jopa kumppanisi suuta stimuloidaksesi nännejäsi. Useimmissa tutkimuksissa osallistujat ovat käyttäneet sormiaan.
On tärkeää huomata, että vanhemman lapsen imetyksen ei ole havaittu stimuloivan synnytystä tai raskauden aikana
Vaihe 2: Keskity areolaan
Areola on tumma ympyrä, joka ympäröi todellista nänneäsi. Kun vauvat imettävät, he hierovat areolaa, eivät vain itse nänniä. Käytä sormiasi tai kämmenelläsi hieroaksesi varovasti nänniä ja areolaa ohuiden vaatteiden läpi tai suoraan iholle. Voit myös käyttää öljyä tai voiteluainetta nännillesi, jotta se tuntuu mukavammalta.
Vaihe 3: Ole varovainen
On mahdollista saada liikaa hyvää. Noudata näitä ohjeita estääksesi ylistimulaation:
- Keskity yhteen rintaan kerrallaan.
- Rajoita stimulaatio vain 5 minuuttiin ja odota vielä 15 ennen kuin yrität uudelleen.
- Pidä tauko nännin stimulaatiosta supistuksen aikana.
- Lopeta nännin stimulaatio, kun supistukset ovat 3 minuutin välein tai vähemmän ja 1 minuutin pituisia tai pidempiä.
Keskustele aina lääkärisi tai kätilön kanssa ennen kuin käytät nännistimulaatiota synnytyksen käynnistämiseen.
Mitä muita turvallisia työvoimaa lisääviä tekniikoita on?
Voit myös käyttää nännistimulaatiota yhdessä muiden luonnollisten synnytystä lisäävien tekniikoiden kanssa.
Useimmilla menetelmillä, joista tulet lukemaan, ei ole juurikaan tieteellistä tukea, joten älä lannistu, jos ne eivät lähetä sinua täyteen synnytykseen pian kokeilun jälkeen.
Jos olet täysiaikainen ja sinulla on lääkärisi tai kätilön siunaus, voit kokeilla seuraavia:
- Harjoittele
- seksiä
- mausteisia ruokia
- kuoppainen automatka
- helokkiöljy
Tärkeä: On parasta välttää punaisen vadelmanlehtisen yrttiteen tai lisäravinteiden käyttöä, sillä niiden tehokkuudesta on vain vähän tieteellistä näyttöä ja joilla saattaa jopa olla
Milloin sinun pitäisi mennä sairaalaan?
Kun päivä koittaa, tiedät todennäköisesti, että olet menossa synnytykseen. Synnytystä edeltävinä päivinä tai viikkoina olet todennäköisesti huomannut vauvasi putoavan alemmas lantioon tai olet saattanut menettää limatulpan. Kun synnytys alkaa tosissaan, alat todennäköisesti saada säännöllisiä supistuksia.
Synnytyksen alkuvaiheessa nämä supistukset voivat tuntua tylsältä paineelta tai lievältä epämukavuudesta vatsan alaosassa, alaselässä tai lantiossa. Ajoita muutama supistuksenne heti, kun huomaat ne, jotta voit välittää tiedot terveydenhuoltotiimillesi.
Alkuvaiheessa supistukset voivat olla 5–20 minuutin välein ja kestää noin 30–60 sekuntia. Kun lähestyt aktiivista synnytystä, heistä tulee todennäköisesti vahvempia ja epämukavampia. Supistusten välinen aika lyhenee 2–4 minuuttiin, ja ne kestävät 60–90 sekuntia.
Jos vesi katkeaa ennen kuin supistukset alkavat, soita lääkärillesi tai kätilölle selvittääksesi seuraavat vaiheet. Kerro myös hoitohenkilökunnallesi, jos sinulla on verenvuotoa. Muussa tapauksessa saatat harkita matkaa sairaalaan tai synnytyskeskukseen, kun supistukset ovat olleet vain 5 minuutin välein yli tunnin ajan.
Jos suunnittelet kotisynnytystä, pysy tiiviissä yhteydessä kätilötiimiisi, jotta he tietävät milloin sinun tulee tulla.
Yksilöllinen aikajanasi riippuu useista tekijöistä, joten on parasta pitää aina avoin yhteydenpito hoitohenkilöstön kanssa.
Nännistimulaatio on tehokas tapa saada synnytys tieteellisen tutkimuksen tukemana. Nännien hierominen vapauttaa elimistössä oksitosiinihormonia. Tämä auttaa käynnistämään synnytyksen ja tekee supistuksista pidempiä ja voimakkaampia. Keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa siitä, onko nännin stimulaatio turvallista sinun kokeilla.
Raskauden viimeiset vaiheet voivat olla koettelevaa aikaa. Saatat tuntea olosi epämukavaksi, väsynyt ja innokas tapaamaan vauvaasi. Hyvä uutinen on, että riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu, et ole raskaana ikuisesti.
Keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa siitä, mitä toimia voisit olla turvallisia kokeilla. Ja muista, että vauvat ovat yleensä terveempiä ja voivat paremmin, kun he saavuttavat vähintään 39 raskausviikkoa ennen syntymää.
Muussa tapauksessa yritä olla kärsivällinen, pidä huolta itsestäsi ja lepää niin paljon kuin voit, ennen kuin synnytyksen jännitys alkaa.
