Mikä on verenpaine?
Verenpaine mittaa veren voiman laajuutta verisuonten seinämiin, kun sydän pumppaa. Se mitataan elohopeamillimetreinä (mm Hg).
Systolinen verenpaine on lukeman suurin luku. Se mittaa verisuoniin kohdistuvaa painetta, kun sydämesi puristaa verta kehoosi.
Diastolinen verenpaine on lukeman alin luku. Se mittaa verisuoniin kohdistuvaa painetta sydämenlyöntien välillä, kun sydämesi täyttyy kehosta palaavalla verellä.
On tärkeää hallita verenpainettasi.
Hypotensio tai liian alhainen verenpaine voi aiheuttaa vakavia oireita, kuten huimausta tai pyörtymistä. Vakavasti alhainen verenpaine voi vahingoittaa elimiä riistämällä niiltä verenkierron ja hapen.
Hypertensio tai liian korkea verenpaine voi vaarantaa sinut:
- sydänsairaus
- näön menetys
- munuaisten vajaatoiminta
- aivohalvaus
Tiedä verenpainelukusi
Hallitaksesi verenpainettasi, sinun on tiedettävä, mitkä verenpaineluvut ovat ihanteellisia ja mitkä ovat huolestuttavia.
Yleensä hypotension kriteerien täyttäminen liittyy enemmän oireisiin ja erityisiin tilanteisiin kuin tarkkoihin lukuihin. Mutta instituutiot, kuten
| Systolinen verenpaine (yläluku) mm Hg | Diastolinen verenpaine (alaluku) mm Hg | Verenpaineluokka |
| 90 tai alle | Ja 60 tai alle | Hypotensio |
Hypotensiota koskevat luvut ovat suuntaa antavia, kun taas verenpaineen luvut ovat tarkempia. Mukaan
| Systolinen verenpaine (yläluku) mm Hg | Diastolinen verenpaine (alaluku) mm Hg | Verenpaineluokka |
| Alle 120 ja… | alle 80 | Normaali |
| 120-129 ja… | alle 80 | Kohonnut |
| 130-139 tai… | 80-89 välillä | Vaiheen 1 verenpainetauti |
| 140 tai enemmän tai… | 90 tai enemmän | Vaiheen 2 verenpainetauti |
| Yli 180 tai… | yli 120 | Hypertensiivinen kriisi |
Kun tarkastelet näitä lukuja, huomaa, että vain yhden niistä on oltava liian korkea sijoittaakseen sinut hypertensiiviseen luokkaan. Jos verenpaineesi on esimerkiksi 119/81, sinulla katsotaan olevan vaiheen 1 verenpainetauti.
Verenpainetasot lapsille
Verenpainetasot ovat eri lapsilla kuin aikuisilla. Lasten verenpainetavoitteet määräytyvät useiden tekijöiden, kuten iän, sukupuolen ja pituuden, perusteella.
Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa, jos olet huolissasi hänen verenpaineestaan. Lastenlääkäri voi opastaa sinut kaavioiden läpi ja auttaa sinua ymmärtämään lapsesi verenpainetta.
Kuinka mitata verenpainetta
On olemassa muutamia tapoja tarkistaa verenpaineesi. Lääkärisi voi esimerkiksi tarkistaa verenpaineesi toimistossaan. Monissa apteekeissa on myös ilmaisia verenpainemittausasemia.
Voit tarkistaa sen myös kotona kotiverenpainemittarilla. Näitä voi ostaa apteekeista ja lääketarvikeliikkeestä.
The
Kun mittaat verenpainetta, varmista, että suoritat seuraavat toimet:
- Istu paikallaan, selkä suorana, jalat tuettuna ja jalat ristissä.
- Pidä olkavarsi sydämen tasolla.
- Aseta mansetin keskiosa suoraan kyynärpään yläpuolelle.
- Vältä liikuntaa, kofeiinia tai tupakointia 30 minuuttia ennen verenpaineen mittaamista.
Matalan tai korkean verenpaineen hoito
Lukemasi voi viitata verenpaineongelmaan, vaikka vain yksi luku olisi korkea. Riippumatta siitä, mikä verenpaineluokka sinulla on, on tärkeää seurata sitä säännöllisesti. Keskustele lääkärin kanssa siitä, kuinka usein sinun tulee tarkistaa verenpaineesi kotona.
Kirjoita tulokset verenpainepäiväkirjaan ja jaa ne lääkärin kanssa. On hyvä idea mitata verenpaine useammin kuin kerran yhdellä istumakerralla,
Matalalle verenpaineelle
Lääkärisi ei ehkä hoita matalaa verenpainetta, jos sinulla ei ole oireita.
Matala verenpaine johtuu usein muusta terveydentilasta tai huolenaiheesta, kuten:
- kilpirauhasen ongelma
- lääkkeiden sivuvaikutuksia
- nestehukka
- diabetes
- verenvuotoa
Lääkäri todennäköisesti käsittelee tämän terveydentilan tai huolen ensin.
Jos on epäselvää, miksi verenpaineesi on alhainen, hoitovaihtoehtoja voivat olla:
- syö enemmän suolaa
- juomalla enemmän vettä
- käytä kompressiosukkia estämään veren kerääntymistä jalkoihin
- kortikosteroidien, kuten fludrokortisonin, ottaminen veren tilavuuden lisäämiseksi
Korkeaan verenpaineeseen
Jos sinulla on korkea verenpaine, lääkärisi voi seurata sitä tarkasti. Tämä johtuu siitä, että se on sydänsairauksien riskitekijä.
Kohonnut verenpaine altistaa korkealle verenpaineelle. Jos verenpaineesi on kohonnut, lääkärisi voi ehdottaa elämäntapamuutoksia, kuten sydämen terveellistä ruokavaliota, alkoholin vähentämistä ja säännöllistä harjoittelua. Nämä voivat auttaa laskemaan verenpainettasi. Et välttämättä tarvitse reseptilääkkeitä.
Jos sinulla on vaiheen 1 verenpainetauti, lääkärisi voi ehdottaa elämäntapamuutoksia ja lääkitystä. He voivat määrätä lääkkeitä, kuten:
- diureetti
- angiotensiinikonvertaasin (ACE) estäjä
- angiotensiini II -reseptorin salpaaja (ARB)
- kalsiumkanavan salpaaja
Vaiheen 2 verenpainetauti voi vaatia hoitoa elämäntapamuutoksilla ja lääkkeiden yhdistelmällä.
Matala tai korkea verenpaineen komplikaatiot
Hallitsematon matala tai korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita.
Jos verenpaineesi on alhainen
Matala verenpaine voi aiheuttaa:
- huimaus
- pyörtyminen
- putoamisen aiheuttama loukkaantuminen
- sydänvaurioita
- aivovaurio
- muita elinvaurioita
Jos verenpaineesi on korkea
Korkea verenpaine on paljon yleisempää kuin matala verenpaine.
On vaikea tietää, milloin verenpaineesi on korkea, ellet tarkkaile sitä, koska korkea verenpaine ei aiheuta oireita ennen kuin olet verenpainekriisissä. Hypertensiivinen kriisi vaatii ensiapua.
Hoitamattomana korkea verenpaine voi aiheuttaa:
- aivohalvaus
- sydänkohtaus
- aortan
- aneurysma
- metabolinen oireyhtymä
- munuaisvaurio tai toimintahäiriö
- näön menetys
- muistiongelmia
- nestettä keuhkoissa
Kuinka ehkäistä korkea verenpaine
Elintapamuutokset voivat auttaa estämään korkeaa verenpainetta. Kokeile seuraavia vinkkejä.
Ihmiset, joilla on krooninen, hoitamaton korkea verenpaine, saavat todennäköisemmin hengenvaarallisen tilan.
Jos sinulla on matala verenpaine, näkymät riippuvat sen syystä. Jos sen aiheuttaa hoitamaton perussairaus, oireesi voivat pahentua.
Voit vähentää vakavien komplikaatioiden riskiä hallitsemalla matalaa tai korkeaa verenpainettasi. Tämä voi sisältää elämäntapamuutoksia ja määrättyjä lääkkeitä. Keskustele lääkärin kanssa löytääksesi sinulle parhaan hoidon.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
