Jos saat migreenin, saatat etsiä uusia tapoja hoitaa niitä. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että laventeli voi lievittää migreeniä. Laventelia voi käyttää useilla tavoilla, joten voit valita tarpeisiisi parhaiten sopivan reitin. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tämän kotihoitoaineen käytöstä.
Migreenin perusteet
Migreeni on enemmän kuin pelkkä päänsärky. Ne ovat kohtalaisia tai vaikeita päänsärkyä, jotka sisältävät useita vaiheita. Usein migreenit toistuvat. Yli 12 prosenttia väestöstä saa migreenipäänsärkyä.
Migreeniä esiintyy kaiken ikäisillä ihmisillä. Triggerit voivat sisältää:
- valoa
- haisee
- kovia ääniä
- väsymys
- stressi
- ruokaa
- sää muuttuu
- lääkkeitä
- kofeiini
- hormonaaliset muutokset naisilla
Cleveland Clinicin mukaan genetiikka voi olla migreenisi syy. Perinnölliset poikkeavuudet aivoissa voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä.
Mitkä ovat migreenin vaiheet?
Migreenissä on neljä vaihetta:
- Prodromaalisen vaiheen aikana kehossasi tapahtuu hienovaraisia muutoksia, jotka osoittavat migreenin olevan tulossa. Nämä vaihtelevat henkilökohtaisesti ja voivat sisältää nykimisen, korvien soimisen tai outoa makua suussa.
- Aura voi esiintyä ennen migreeniä tai sen aikana. Yleisin oire on näön menetys tai muut näköhäiriöt. Jotkut ihmiset eivät ehkä koe oireita.
- Kohtausvaihe on silloin, kun koet migreenin. Se voi ilmetä sykkivänä kipuna toisella tai molemmilla puolilla päätä. Tämä voi kestää missä tahansa neljästä 72 tuntiin.
- Postdromaalinen vaihe on migreenin loppu. Joissakin tapauksissa saatat tuntea olosi uupuneeksi tai euforiseksi.
Jos sinulla on migreeniä, keskustele lääkärisi kanssa. Yhdessä voit määrittää parhaan tavan lievittää oireitasi.
Kuinka hoitaa migreeniä
Migreenille ei ole yhtä ainoaa hoitoa. Voit vähentää migreenin esiintyvyyttä seuraavasti:
- Vähennä stressitasosi.
- Saada tarpeeksi unta
- Kokeile rentoutusharjoituksia.
- Pidä kirjaa migreenistäsi.
Reseptivapaat kipulääkkeet voivat auttaa lievittämään oireitasi. Ne, jotka kokevat usein migreeniä, voivat myös etsiä lääkkeitä, jotka estävät migreeniä. Näitä tulee harkita vain, jos sinulla on migreeniä useita kertoja kuukaudessa.
Perinteisten lääkehoitojen lisäksi on myös viimeaikaisia todisteita siitä, että laventelin käyttö voi auttaa migreeniin.
Laventeli on kasvi, joka kasvaa Välimerellä ja muualla maailmassa, mukaan lukien Yhdysvalloissa. Sen uskotaan rauhoittavan, rauhoittavan ja toimivan rauhoittavana lääkkeenä. Laventelia on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien eteeriset öljyt ja paikalliset tuotteet, kuten voiteet. Voit jopa juoda laventeliteetä tai ostaa tuoreita tai kuivattuja laventelikasveja.
Kuinka laventeli voi auttaa
On olemassa uusia todisteita siitä, että laventeliöljyn käyttö voi hoitaa migreeniä. Tutkimus sisällä
Laventelihoidon käyttö migreeniin raportoitiin myös Journal of Herbal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Kolmen kuukauden jakson jälkeen laventelia käyttäneen ryhmän osallistujat ilmoittivat migreeninsä vähentyneen ja vakavuuden.
Kuinka käyttää laventelia migreenin lievitykseen
Ennen kuin annat laventelia lapselle tai pienelle lapselle, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat antaa lisäohjeita siitä, onko tämä paras hoito.
Aikuiset voivat hengittää laventelin eteeristä öljyä nopean helpotuksen saamiseksi. Voit tehdä tämän lisäämällä 2–4 tippaa öljyä 2–3 kupilliseen kiehuvaa vettä. Hengitä sitten höyryt sisään. Voit myös hieroa muutaman tipan ihoon.
Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin yrität muita vaihtoehtoisia keinoja migreenin lievittämiseen.
Lue lisää: Migreenin rohdosvalmisteet ympäri maailmaa »
Takeaway
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on migreeniä ja haluat kokeilla laventelia lievittääksesi oireitasi. Ole varovainen eteeristen öljyjen antamisessa, koska ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia ja olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Yhdessä voitte päättää, onko tämä paras toimintatapa sinulle. Älä ota laventelia, jos olet raskaana tai imetät.
