Yleiskatsaus
Alkoholi on masennuslääke, jonka elinikä elimistössä on lyhyt. Kun alkoholi on päässyt verenkiertoon, kehosi alkaa metaboloida sitä nopeudella 20 milligrammaa desilitraa kohden (mg/dl) tunnissa. Tämä tarkoittaa, että jos veren alkoholipitoisuus olisi 40 mg/dl, alkoholin metaboloituminen kestäisi noin kaksi tuntia.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja alkoholin elinkaaresta kehossa ja tärkeistä tekijöistä, jotka on otettava huomioon.
Kuinka kauan kestää, että alkoholin vaikutukset häviävät?
Alkoholi metaboloituu tasaisella nopeudella, mutta jotkut ihmiset voivat tuntea alkoholin vaikutukset pidempään. Tämä johtuu siitä, että veren alkoholipitoisuudet voivat vaihdella ihmisten ja tilanteiden välillä. Veren alkoholipitoisuus (BAC) viittaa veren alkoholimäärään suhteessa veren vesimäärään. Esimerkiksi, jos kahdella ihmisellä kummallakin on veren alkoholipitoisuus 20 mg/dl, alkoholi metaboloituu noin tunnissa jokaisessa henkilössä, mutta heidän BAC-arvonsa voivat olla hyvin erilaisia.
Lukuisat tekijät voivat vaikuttaa BAC:hen ja siihen, miten reagoit alkoholiin, mukaan lukien:
- ikä
- paino
- juo alkoholia tyhjään vatsaan
- lääkkeitä
- maksasairaus
- useiden juomien juominen lyhyessä ajassa, mikä tunnetaan myös humalajuomana
On myös tärkeää tietää, kuinka paljon alkoholia juomassasi on, koska se määrittää, kuinka kauan juomasi metaboloituminen kestää. Esimerkiksi joissakin oluissa on korkeampi alkoholipitoisuus, mikä vaikuttaa siihen, kuinka paljon alkoholia kulutat yhdestä juomasta.
Seuraavat ovat yleisiä arvioita siitä, kuinka kauan eri alkoholijuomien metaboloituminen kestää, vaikka nämä ajat vaihtelevat juoman alkoholimäärän mukaan:
Alkoholijuoman tyyppi | Keskimääräinen aika aineenvaihduntaan |
pieni juoma viinaa | 1 tunti |
tuopin olutta | 2 tuntia |
iso lasi viiniä | 3 tuntia |
muutama juoma | useita tunteja |
On olemassa tiettyjä toimenpiteitä, joiden avulla voit vähentää alkoholin vaikutuksia.
- Ruoka voi auttaa kehoasi imemään alkoholia.
- Vesi voi auttaa vähentämään BAC-tasoa, vaikka 20 mg/dl alkoholia metaboloiminen kestää silti tunnin.
- Vältä kofeiinia. On myytti, että kahvi, energiajuomat tai muut vastaavat juomat lievittävät päihtymystä nopeammin.
Lue lisää: Onko turvallista juoda alkoholia asetaminofeenin käytön aikana? »
Miten alkoholi metaboloituu?
Kun käytät alkoholia, se tulee ensin ruoansulatuskanavaan. Alkoholi ei kuitenkaan sulaudu kuten ruoka ja muut juomat. Noin 20 prosenttia yhden juoman alkoholista siirtyy suoraan verisuoniin. Sieltä se kulkeutuu aivoihisi. Loput 80 prosenttia menee ohutsuoleen, sitten suoraan verenkiertoon.
Alkoholin elinkaaren viimeinen vaihe on sen poistaminen kehosta maksan kautta. Kaikki maksasi ongelmat voivat hidastaa tätä prosessia.
Virtsa vs. hengitystestit
Virtsatestit voivat havaita alkoholin kauan sen jälkeen, kun olet juonut viimeisen juoman. Nämä testit etsivät jälkiä alkoholin metaboliiteista. Keskimääräinen virtsatesti voi havaita alkoholin 12–48 tunnin kuluttua juomisesta. Kehittyneemmällä testauksella voidaan mitata alkoholia virtsassa 80 tuntia juomisen jälkeen.
Alkoholin hengitystesteillä voidaan havaita alkoholi lyhyemmässä ajassa. Tämä on keskimäärin noin 24 tuntia. Pieni kone, jota kutsutaan alkometriksi, mittaa verensokeria. Kaikkia 0,02 suurempia lukuja ei pidetä turvallisina ajamiseen tai muihin turvallisuuteen perustuviin tehtäviin.
Alkoholi voi pysyä hiuksissasi jopa 90 päivää. Se voidaan myös tilapäisesti havaita syljestä, hiesta ja verestä.
Testata | Kuinka kauan juomisen jälkeen se pystyy havaitsemaan alkoholin? |
virtsa | 12-48 tuntia |
hengitys | 24 tuntia |
hiukset | 90 päivää |
Imetys ja alkoholi
On olemassa väärinkäsitys, että juomasi alkoholimäärän ja elimistöltä eroon kuluvan ajan seuranta voi auttaa pitämään rintamaidon turvassa. Mikään määrä alkoholia ei ole turvallista juoda, kun imetät. Alkoholille altistuvilla vauvoilla on riski motoristen taitojen heikkenemisestä ja muista kehitysviiveistä.
Vaikka Mayo Clinic sanoo, että alkoholilla kestää keskimäärin muutaman tunnin rintamaidon poistaminen, prosessi vaihtelee samalla tavalla kuin naisilla, jotka eivät imetä.
Jos juot alkoholia imetyksen aikana, harkitse seuraavia tapoja pitää vauvasi turvassa:
- imetä ennen kuin juot
- pumppaa ylimääräistä maitoa etukäteen, jotta voit ruokkia vauvasi lypsätetyllä maidolla
- odota 2-3 tuntia otoksen tai 12 unssin lasillisen olutta tai viiniä jälkeen ennen kuin imetät uudelleen
Alkoholimyrkytys
Alkoholimyrkytys on hätätilanne. Se tapahtuu, kun juodaan suuri määrä alkoholia, eikä kehosi pysty hajottamaan sitä tarpeeksi nopeasti. Huhkainen juominen on yleisin alkoholimyrkytyksen syy.
Oireita ovat mm.
- oksentelua
- alentunut veren lämpötila
- hitaampi hengitys
- pyörtyä
Usein alkoholimyrkytyksen saanut henkilö pyörtyy ennen kuin tajuaa tapahtuneen. Jos epäilet ystäväsi tai rakkaasi alkoholimyrkytystä, soita heti paikalliseen hätäkeskukseen. Vältä tukehtuminen oksennuksesta kääntämällä henkilö kyljelleen. Älä koskaan jätä ystävääsi alkoholimyrkytykseen yksin.
Lue lisää: Ymmärtää miksi sähkökatkoksia tapahtuu »
Mitä nopeammin haet apua, sitä todennäköisemmin minimoit mahdollisesti kuolemaan johtavia komplikaatioita, kuten:
- sydämenpysähdys
- aivovaurio
- kohtaus
- tukehtuminen
- erittäin alhainen verenpaine
Ottaa mukaan
Alkoholin pysyvyys elimistössäsi riippuu useista tekijöistä. Tärkeintä on turvallisuus ja maltillisuus. Pidä kulutussi muutamaan juomaan viikossa ja vältä humalahakuisuutta. Muista myös järjestää kyyti, jos juot poissa kotoa. Vaikka olisit alle lain sallitun rajan, ei ole koskaan turvallista ajaa millään alkoholimäärällä.