Viisi vuotta sitten minusta tuli ensimmäistä kertaa äiti. Hänen sisarensa saapui 20 kuukautta myöhemmin.
Yli 42 kuukautta olin raskaana tai imetin. Minulla oli jopa päällekkäisyyttä molemmissa noin 3 kuukautta. Kehoni ei kuulunut vain minulle, mikä lisäsi muutamia ylimääräisiä haasteita, kun yritin hoitaa psoriasista.
Näin löydän aikaa huolehtia itsestäni ja kahdesta tytöstäni samalla kun selviän psoriaasin kaltaisesta sairaudesta.
Oireiden hallinta
Psoriaasi parani täysin molempien raskauksieni aikana. Sitten molempien tyttöjen kanssa räjähdin melko kovaa 3-6 viikkoa synnytyksen jälkeen.
Psoriaasi ilmaantui normaaleihin paikkoihini – jalkoihin, selkään, käsivarsiin, rintaan, päänahkaan – mutta tällä kertaa myös nänneihini jatkuvan imetyksen aiheuttaman stressin ansiosta. Voi äitiyden iloja!
Käytin kookosöljyä, jonka lastenlääkärini hyväksyi, hillitsemään oireitani näissä herkissä paikoissa. Olin huolissani käyttää jotain vahvempaa ja odotin, kunnes olimme lopettaneet hoitotyön, jotta voisin vihdoin palata ihotautilääkäriin.
Muutoksia ja haasteita
Tiesin, että elämä muuttuisi radikaalisti, kun minusta tulee äiti. Kummallista kyllä, psoriaasin kanssa elämisen ja vanhempana olemisen välillä on monia yhtäläisyyksiä.
Opit lennossa paljon. Googlaat aina jotain varmistaaksesi, että se on normaalia. On paljon turhautumista, kun jokin ei toimi tai joku ei kuuntele. Sinulla on valtava ylpeyden tunne, kun vihdoin tajuaa jotain. Ja kärsivällisyyden tarve on erittäin kova.
Yksi haaste, jonka kohtaan vanhempana, on löytää aikaa itsestäni huolehtimiseen. Aikaa ja energiaa on vaikea saada, kun kaksi pientä lasta on valmisteltu ja ulos ovesta, 3 tunnin työmatka, kokonainen työpäivä, leikkiaika, päivällinen, kylpy, nukkumaanmenoaika ja yritetty puristaa kirjoitusta.
Viime kädessä terveyteni ja onnellisuuteni priorisointi tekee minusta paremman äidin. Haluan myös olla mallina tytöilleni näyttämällä heille kuinka tärkeää on syödä hyvin, pysyä aktiivisena ja pitää huolta mielenterveydestäsi.
Itsehoito on avainasemassa
Tyttäreni saivat omat keittiövälineet jouluksi ja rakastavat kuoria ja leikata omia hedelmiään ja vihanneksiaan syötäväksi. Kun he saavat valinnanvaraa illalliselle tai roolileikkeille aterioidensa valmistuksessa, he syövät todennäköisemmin sitä, mitä tarjoamme. He alkavat ymmärtää, että se, mitä päätät laittaa kehoosi, voi vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu.
Vaikka en olekaan aamuihminen, olen käynyt kello 5.00 kuntotunnit varmistaakseni, että pääsen treenaamaan ennen kuin hullu päivä iskee. Pidän siitä, että minulla on tunti aikaa vahvistaa itseäni.
Yleensä kaikki nukkuvat vielä kotiin tullessani, joten voin mennä heti suihkuun ja pestä hiki pois iholtani ennen kuin se alkaa ärsyyntyä.
Minulla on ollut äitiyden aikana aikoja, jolloin en ole koskaan tuntenut olevani vahvempi tai kykenevämpi. Minulla on myös ollut vaikeampia, synkempiä aikoja, jolloin minusta tuntui, että epäonnistun surkeasti enkä pystynyt pysymään perässä kaikesta ympärilläni tapahtuvasta.
Minulle on tärkeää puhua näistä jälkimmäisistä ajoista ja löytää tapoja huolehtia henkisestä hyvinvoinnistani. Muuten tämä stressi kasvaa ja johtaa leimahduksiin.
Perheyritys
Psoriasikseni hoidossa tyttöni auttavat minua pysymään rutiineissani. He ovat kosteusemulsioiden levittämisen ammattilaisia ja tietävät, kuinka tärkeää on pitää ihonsa kosteana.
Nyt kun he ovat vanhoja, olen myös palannut käyttämään biologista lääkettä, jonka pistän itselleni kotona kerran kahdessa viikossa. Tytöt viihtyvät rutiinissamme, joten otokseni menee kalenteriin.
Puhumme siitä, milloin laukaus tapahtuu, aivan kuten mistä tahansa muustakin, mitä tällä viikolla tapahtuu. He tietävät, että se auttaa psoriasikseni, ja he auttavat mielellään minua saamaan sen. He desinfioivat pistoskohdan pyyhkeellä, laskevat minut painamaan painiketta, joka vapauttaa lääkkeen, ja laittavat prinsessa Band-Aidin parantaakseen sitä.
Toinen psoriaasin oire on väsymys. Vaikka käytän biologista lääkitystä, minulla on edelleen päiviä, jolloin tunnen oloni täysin rappeutuneeksi. Näinä päivinä vietämme enemmän aikaa hiljaisempien toimintojen tekemiseen emmekä valmista mitään liian monimutkaista.
On harvinaista, että istun täysin rennosti tekemättä mitään, mutta mieheni ottaa vastuun pitämään asiat etenemässä. Se on haastavaa, koska et koskaan tiedä tarkalleen milloin nuo päivät tulevat, mutta on tärkeää antaa periksi, koska kehosi kertoo sinulle, että tarvitset tauon.
Takeaway
Niin uskomatonta kuin se onkin, vanhempana oleminen voi myös olla vaikeaa. Kroonisen sairauden lisääminen voi tehdä perheestäsi ja itsestäsi huolehtimisen entistä haastavammaksi. Kyse on tasapainosta ja virran mukana kulkemisesta tällä villillä, erityisellä kyydillä.
Joni Kazantzis on palkitun justagirlwithspots.com-sivuston, joka on palkitun psoriasisblogin luoja ja bloggaaja, joka on omistettu tietoisuuden lisäämiseen, sairaudesta kertomiseen ja henkilökohtaisten tarinoiden jakamiseen yli 19-vuotismatkastaan psoriaasin kanssa. Hänen tehtävänsä on luoda yhteisöllisyyden tunnetta ja jakaa tietoa, joka voi auttaa lukijoita selviytymään psoriaasin kanssa elämisen päivittäisistä haasteista. Hän uskoo, että mahdollisimman suurella tiedolla psoriaasista kärsivät ihmiset voivat elää parasta elämäänsä ja tehdä elämälleen oikeat hoitovalinnat.
