Olipa sitten kulunut kuukausi tai vuosikymmen siitä, kun olet saanut IBS-diagnoosi, siitä puhuminen terveydenhuollon tarjoajan (HCP) kanssa voi silti olla vaikeaa. Oireiden kuvaaminen ääneen ja hoitoon liittyvistä huolenaiheistasi keskusteleminen voi tuntua kiusalliselta tai nololta.
Vaikka sinulla ei ole mitään hävettävää, tapaamiseen valmistautuminen voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja parantamaan hoitotuloksia. Meillä on vinkkejä ja strategioita, kuinka voit tehdä sen täältä.
Ota oireesi esille ensimmäistä kertaa
Ehkä tapaat gastroenterologin, ruoansulatuskanavan terveyden asiantuntijan, ensimmäistä kertaa. Tai ehkä yrität aloittaa keskustelun oireistasi lääkärisi kanssa. Jotta saat kaiken irti tapaamisestasi, käytä jonkin aikaa ennen seuraavien tietojen keräämistä:
Tee luettelo sairauksista, joita sinulla voi olla ja joita hoidetaan. Ajattele kaikkia kehosi osien, kuten keuhkojen, sydämen, munuaisten, ihon, veren ja endokriinisen järjestelmän ongelmia.
Tee luettelo kaikista tällä hetkellä käyttämistäsi lääkkeistä, niiden annoksista ja siitä, kuinka usein otat niitä. Liitä mukaan myös kaikki lääkkeet ja elintarvikkeet, joille saatat olla allerginen. Tämä voi olla erittäin hyödyllistä tietoa, jos lääkäri päättää määrätä lääkitystä IBS:n hoitoon.
Mieti IBS-oireitasi:
- Milloin ne alkoivat?
- Mitkä ovat tärkeimmät oireet?
- Pahentaako tai pahentaako mikään oireita?
- Kun oireet ovat merkittävimmät, kuinka kauan ne kestävät?
- Miten nämä oireet ovat vaikuttaneet elämääsi tähän mennessä?
Harkitse myös oirepäiväkirjan aloittamista HCP:n näyttämiseksi: Kirjaa ylös syömäsi ruoat, tiedot kivusta ja ulostekuvioista sekä kommentit yleisestä stressin ja ahdistuksen tasosta.
Kirjoita ylös kaikki kysymykset, joihin haluat vastauksen tapaamisen yhteydessä. Esimerkkejä:
- Onko mahdollista, että minulla on jokin muu sairaus, joka ei ole IBS?
- Mitä suosituksia annat auttaaksesi minua löytämään helpotusta?
Kun kaikki nämä tiedot ovat käden ulottuvilla, voit tuntea olosi keskittyneemmäksi ja valmistautuneemmaksi tapaamiseen, mikä puolestaan saattaa lisätä itseluottamustasi.
Vinkkejä keskustelun aloittamiseen
Jos ajatus IBS-oireistasi keskustelemisesta häiritsee sinua, tapaamisen käsikirjoituksen luominen voi auttaa sinua. Voit jopa harjoitella tätä käsikirjoitusta rakkaasi kanssa tunteaksesi olosi mukavammaksi, kun on aika käydä lääkärissä.
Harkitse keskustelun aloittamista kertomalla lääkärillesi, että olet hermostunut tapaamisesta ja että joistakin oireistasi on vaikea puhua. Lääkärin kanssa käyminen voi auttaa heitä ymmärtämään, että tapaamisen ajoittaminen vaati rohkeutta ja luottamusta.
Tässä on joitain muita lähestymistapoja keskustelun aloittamiseen:
- ”Tulin tapaamaan sinua tänään, koska minulla on vakava epämukavuus vatsassani. Noin kolmen kuukauden ajan minulla on ollut kipua, kaasua ja ripulia, jotka eivät näytä liittyvän virukseen tai muuhun sairauteen. Olen huolissani siitä, että se voi olla IBS.”
- ”Tein tämän tapaamisen keskustellakseni kanssasi IBS:stäni. Olen saanut hoitoa nyt muutaman kuukauden, mutta oireeni vaikeuttavat edelleen vakavasti jokapäiväistä elämääni.
- ”Minulla on ollut merkittäviä vatsaani liittyviä oireita, ja luulen, että se voi olla IBS. Haluaisin arvioinnin mahani terveydestä auttaakseen minua löytämään helpotusta tähän ongelmaan.”
Päätät kuitenkin aloittaa tapaamisen, ilmaista alkuperäiset huolesi, lyhyen yleiskatsauksen oireistasi ja siitä, kuinka ne vaikuttavat sinuun jokapäiväisessä elämässäsi.
Vaikka sinulla voi olla useita erilaisia oireita, aloita niistä oireista, joihin haluaisit apua. Tämä antaa lääkärillesi alusta alkaen tietää, kuinka tärkeää tämä on sinulle, sekä sitoutumisestasi paremman olon parantamiseen.
Jos sinulla on ajanvarauksen jälkeen lisäkysymyksiä sairauden prosessista, hoidoista tai muusta, josta olet keskustellut terveydenhoitajan kanssa, voit soittaa heidän toimistolleen. Lääkärisi tai hänen henkilökunnan jäsenensä tulee ottaa sinuun yhteyttä selvittääkseen nämä kysymykset.
Strategiat navigointivaikeuksiin
Joskus tämäntyyppisen keskustelun aloittaminen terveydenhuollon ammattilaisen kanssa paljastaa, että lääkärin ja potilaan välinen suhde ei ehkä sovi sinulle. Lääkäritkin ovat ihmisiä, ja on mahdollista, että persoonallisuus ja hoitofilosofia eivät resonoi sen kanssa, miten haluaisit saada hoitoa.
Jos sinulla on kuitenkin pitkäaikainen suhde lääkäriin ja haluat jatkaa, tässä on joitain ohjeita, joihin voit ryhtyä:
- Kun soitat varataksesi ajan, pyydä tapaamisen estämistä hieman normaalia pidemmäksi ajaksi. Jos sinulla on paljon keskusteltavaa, tietäminen, että sinulla on enemmän aikaa keskustella lääkärisi kanssa, voi lisätä mukavuuttasi.
- Ota joku mukaasi tapaamiseen. Jos sinulla on toinen henkilö, joka tuntee läpikäymisesi, voit selventää termejä, joita et ymmärrä, ja toimia toisena yleisen terveytesi puolestapuhujana.
- Jos tunnet olosi liian epämukavaksi sanoaksesi joitain oireistasi ääneen, kirjoita ne muistiin ja tuo ne tapaamisellesi. Lääkärisi voi lukea tiedot ja esittää sinulle kysymyksiä ilman, että sinun tarvitsee keskustella joistakin näkökohdista liian yksityiskohtaisesti.
Lääkärisi on asianajajasi, ja hänen tulee olla sitoutunut terveytesi eteen. Jos sinusta tuntuu, että tämä ei ole lääkärisi prioriteetti, voi olla aika etsiä uusi lääkäri tai saada lähete toista lausuntoa tai asiantuntijaa varten.
