Se oli työkalu, jota tarvitsin tunteakseni kontrollia yrittäessään tulla raskaaksi, ja nyt se on suosikkini ehkäisyväline.
Minulla ei ollut aavistustakaan, mitä basal body temping (BBT) oli, ennen kuin olin noin 5 kuukautta yrittänyt tulla raskaaksi.
Etsin verkkofoorumeilta vihjeitä ja temppuja, jotka auttaisivat minua raskaaksi tulemisessa, ja törmäsin BBT:hen – sitä mainostettiin välttämättömänä työkaluna hedelmöittymiseen. Myöhemmin huomasin, että nämä vanhemmat eivät olleet vain oikeita, vaan se oli myös työkalu elämän vapauttamiseen, jossa ei enää koskaan käytetty hormonaalista ehkäisyä.
Mikä on peruskehon temping?
Peruskehon lämpötila on termi, jota käytetään kuvaamaan lepolämpötilaasi. Tämä lämpötila nousee hieman ovulaation aikana, ja seuraamalla kuukausittaisia lämpötilatrendejäsi voit paikantaa mahdolliset kuviot ja ennustaa, milloin ovulaatio todennäköisesti tapahtuu.
BBT:n käyttäminen (yksin tai yhdessä muiden indikaattoreiden, kuten kohdunkaulan liman kanssa, jos valitset) auttaa sinua tietämään ajankohdan, jolloin todennäköisesti pudotat munasolun, jotta voit ajoittaa seksiä antaaksesi itsellesi parhaan mahdollisuuden tulla raskaaksi.
Kun yritin tulla raskaaksi, mittasin suun lämpötilani joka aamu ennen kuin nousin sängystä. Herätyskelloni soi, ja periaatteessa ollessani vielä lepotilassa ojensin yöpöydälleni lämpömittarini ja työnsin sen suuhuni.
Odotettuani äänimerkkejä, jotka kertoivat, että se on tehty, tallensin lämpötilan ja piirsin sen kaaviolla puhelinsovelluksella. Tarkkojen lämpötilalukemien avain on ottaa ne ennen sängystä nousemista ja samaan aikaan joka päivä.
Lämpötilan seuranta kuulostaa suurelta työltä, ja kun olet tottunut siihen, se voi olla hankalaa. Mutta mitä pidempään mittasin lämpötilaani päivittäin, sitä helpommaksi siitä tuli – ei ollut iso juttu lisätä tätä vaihetta aamurutiiniini.
Ja kaiken paras hyöty on, että se toimi! BBT:n käyttö auttoi minua tulemaan raskaaksi muutaman kuukauden seurattuani lämpötilojani ja näin kuvioni kehittyvän. Pystyin ajoittamaan ovulaation tapahtuvan, ja sain upean vauvan 10 kuukautta myöhemmin.
Hormonaalinen ehkäisy vs. BBT
Lapseni syntymän jälkeen keskustelimme kumppanini kanssa, milloin haluamme toisen lapsen. Meidän piti ottaa huomioon kamppailut, joita meillä oli raskaana, ja aikaisempi historiani hormonaalisen ehkäisyn kanssa – ja vaarat, joita se voi aiheuttaa keholleni.
Minulla on veren hyytymishäiriö nimeltä Factor V Leiden, joka altistaa minut verihyytymille. Tämän ansiosta en voi käyttää kaikkia hormonaalisia ehkäisyvaihtoehtoja, erityisesti estrogeenihormoneja sisältäviä.
Tämä rajoitti merkittävästi vaihtoehtojani, ja koska tiesimme, että emme halunneet odottaa liian kauan toisen lapsen saamista, pidemmän aikavälin hormonaalisen ehkäisyvaihtoehdon, kuten kierukan, käyttäminen ei myöskään näyttänyt sopivan.
Miksi en koskaan palaisi hormonaaliseen ehkäisyyn?
Kun löysin BBT:n, minulla ei ollut mitään mahdollisuutta palata hormonaaliseen ehkäisyyn. Minulle BBT kertoi minulle kaiken, mitä minun piti tietää kuinka tulla raskaaksi, ja kertoi näin myös minulle, mitä minun piti tietää myös raskauden välttämiseksi.
BBT:n käyttö raskauden välttämiseksi on hedelmällisyystietoisuuden ehkäisymenetelmän luokka, ja on hienoa, jos et pidä tai et voi käyttää hormonaalisia ehkäisymenetelmiä.
Mutta sillä on myös huonot puolensa. Inhimillisen erehdyksen mahdollisuuden vuoksi se on yksi vähiten luotettavista ehkäisymenetelmistä. Se ei myöskään suojaa sinua sukupuolitaudeilta.
Olen onnekas, koska kiertoni ovat säännölliset, joten se tekee BBT:stä raskauden ja raskauden välttämisen selväksi. Jos kiertosi eivät ole säännölliset, voi olla paljon vaikeampaa nähdä kuvio, jota tarvitset raskauden välttämiseksi, jos se on tavoitteesi.
BBT-seurannan yhdistäminen muihin elementteihin, kuten kuukautiskierron seurantaan ajan kuluessa, kuten tein sovelluksen avulla, ja kohdunkaulan liman seurantaan, voi tehdä siitä tehokkaampaa ehkäisyssä.
American College of Obstetricians and Gynecologists -yliopiston mukaan jopa 5 prosenttia naisista tulee raskaaksi hedelmällisyystietoisuuden menetelmällä, jos he käyttävät menetelmää (rata) johdonmukaisesti ja oikein koko kuukautiskierron ajan. Ilman ”täydellistä käyttöä” raskausaste nousee 12-24 prosenttiin.
Sinulle oikean ehkäisymenetelmän valintaan tulee liittyä paljon tutkimusta ja useita keskusteluja sekä kumppanisi että terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Tämä menetelmä toimi minulle, mutta se ei ehkä sovellu kaikille.
Omasta kiertokulkustasi lisää oppiminen voi kuitenkin auttaa sinua ymmärtämään kehoasi, käytätkö BBT:tä ehkäisyyn, ovulaation seurantaan tai vain hedelmällisyytesi ymmärtämiseen.
Devan McGuinness on vanhempien kirjoittaja ja useiden palkintojen saaja työskennellessään UnspokenGrief.comin kanssa. Hän keskittyy auttamaan muita vanhemmuuden vaikeina ja parhaina aikoina. Devan asuu Torontossa, Kanadassa miehensä ja neljän lapsensa kanssa.
