Mikä on valkotakkin oireyhtymä?
Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän verenpaineensa on normaali kotona, mutta nousee hieman lääkärissä ollessaan. Tämä tunnetaan valkoisen takin oireyhtymänä tai valkoisen takin efektinä. Oireyhtymä on saanut nimensä lääkäreistä ja lääkintähenkilöstöstä, jotka joskus käyttävät valkoisia takkia ammattimaisessa ympäristössä.
Terve verenpaine on noin 120/80 mmHg. Kaikki tämän ylittävät asiat katsotaan korkeaksi verenpaineeksi.
Valkoisen takin oireyhtymä saattaa saada verenpaineesi korkeammaksi kuin se normaalisti on, eikä vaikutus ole aina vähäinen lääkäriin liittyvä ahdistus. Joillekin ihmisille valkotakki-oireyhtymä voi olla merkki vakavammasta verenpainetilasta.
Valkotakkin hypertensio vs. hypertensio
Valkotakkin hypertensio on korkea verenpaine, jota esiintyy lääkärin vastaanotolla tai lääketieteellisessä ympäristössä, mutta ei muissa olosuhteissa. Säännöllinen verenpainetauti on korkea verenpaine, jota esiintyy monissa skenaarioissa, ei vain lääketieteellisessä.
Niistä, joilla on korkea verenpaine lääkärin vastaanotolla,
Samoin jotkut verenpainetautia sairastavat ihmiset eivät aina koe korkeaa verenpainetta lääkärin vastaanotolla.
Tätä toista tilaa kutsutaan naamioituneeksi hypertensioksi. Se tapahtuu, kun verenpainelukemasi on normaalilla alueella lääkärisi vastaanotolla, mutta on korkeampi muissa olosuhteissa. Lue lisää verenpainelukeman ymmärtämisestä.
Syitä
Ei ole harvinaista, että ihmiset kokevat hieman ahdistusta käydessään lääkärin vastaanotolla. Tämä lisääntynyt ahdistus voi nostaa verenpainelukujasi.
Valkotakkin hypertensio aiheuttaa tilapäistä verenpaineen nousua. Vaikka se ei ehkä vaikuta vakavalta, jos sitä esiintyy vain satunnaisesti, jotkut lääkärit uskovat, että valkotakkin verenpaine voi olla todellisen verenpainetaudin edelläkävijä. Itse asiassa yksi tutkimus totesi, että ihmisillä, joilla oli valkotakkin verenpainetauti, oli lisääntynyt riski:
- aivohalvaus
- sydänkohtaus
- sydämen vajaatoiminta
- muut sydän- ja verisuonitilat
Toinen
Näistä syistä on tärkeää saada diagnoosi ja päättää, tarvitsetko hoitoa kohonneen verenpaineesi vuoksi.
Muita verenpaineen syitä
Valkoiseen takkiin pukeutunut lääkäri ei ole ainoa syy satunnaiseen verenpaineeseen. Jotkut ihmiset kokevat verenpaineen nousun hetkiä muiden stressitekijöiden vuoksi, kuten työ, hätätilanne tai verenpainelääkettä käyttämättä jättäminen useisiin päiviin.
Runsaasti natriumia sisältävän ruoan syöminen tai paljon kofeiinia sisältävä ruoka saattaa myös väliaikaisesti kohottaa verenpainetta.
Vaikka verenpaineesi saattaa palata normaaliksi liipaisimen poistamisen jälkeen, verenpaineen nousu voi silti aiheuttaa huolta. Väliaikainen verenpaineen nousu, olipa se sitten lääkärin tai muun syyn aiheuttama, voi aiheuttaa rasitusta ja vaurioita sydämellesi. Jos tämä väliaikainen verenpaineen nousu jatkuu pitkään, vaurio voi muuttua vakavammaksi.
Valkoisen takin oireyhtymän voittaminen
Tietäen, että verenpaineesi saattaa nousta korkeammalle lääkärin vastaanotolla, voi itse asiassa joillekin tulla itsensä toteuttava ennustus. Toisin sanoen huoli siitä, että sinulla on korkea verenpaine, voi itse asiassa aiheuttaa juuri tarpeeksi ahdistusta nostaakseen verenpainettasi.
Ennen kuin kiinnität verenpainemansetin, pidä nämä vinkit mielessä normaalia lukemista varten:
Rentoutua
Jos olet ahdistunut tai huolissasi, kun istut alas mittaamaan verenpaineesi, pyydä lääkäriä tai sairaanhoitajaa odottamaan hetki, jotta voit rauhoittua.
Muuta toiselle alueelle
Joskus lääkärin vastaanoton triage-alueet ovat täynnä ihmisiä ja toimistohenkilökuntaa. Kysy, voitko muuttaa rauhalliselle alueelle, joka on kaukana kaikista muista, jotta saat tarkemman mittauksen.
Harjoittele stressin lievitystä
Löydä tekniikka, joka auttaa sinua rauhoittumaan, kun olet ahdistunut tai stressaantunut. Hengitä esimerkiksi syvään ja hitaasti ulos. Kokeile muutamaa näistä hengityksistä ennen verenpaineen mittaamista. Runon tai säkeen lausuminen mielessäsi voi myös auttaa sinua rentoutumaan.
Muuta keskustelua
Puhuminen verenpainemittauksen aikana voi auttaa kääntämään huomiosi kokeesta ja parantamaan lukemaasi. Toisille hiljainen istuminen puhumatta voi kuitenkin olla rentouttavampaa. Kokeile eri menetelmiä nähdäksesi, mikä toimii sinulle.
Miten verenpainetauti diagnosoidaan?
Jos sinulla on korkea verenpainearvo, lääkärisi saattaa pyytää sinua tarkistamaan verenpaineesi uudelleen muutaman viikon tai kuukauden kuluessa. Saatat kuitenkin kokea valkotakkin verenpainetaudin uudelleen.
Tämän välttämiseksi lääkärisi saattaa ehdottaa, että otat verenpainelukemat pois lääkärin vastaanotolta. Sitä varten sinulla on kaksi vaihtoehtoa.
Ensinnäkin voit ostaa kotiin verenpainemittarin. Vieraile sairaanhoitoyhtiössä tai apteekissa ja pyydä apua oikean koneen ja oikean mansetin löytämisessä. Väärin istuvat hihansuut voivat aiheuttaa vääriä verenpainelukemia. Tällä koneella voit ottaa säännöllisiä lukemia ja tallentaa ne lääkärillesi. Tässä muutamia vinkkejä verenpaineen mittaamiseen kotona.
Toinen vaihtoehto on ambulatorinen verenpainemittari. Tämä laite on kiinnitetty sinuun ja sitä käytetään 24–48 tuntia. Se seuraa verenpainettasi 20–30 minuutin välein seurantaikkunan aikana.
Molemmat testit voivat auttaa lääkäriäsi näkemään, kuinka verenpaineesi reagoi päiväsi toimintaan. Ambulatorinen verenpainemittari voi olla parempi, koska se voi mitata lukemia toiminnan, kuten harjoituksen ja unen aikana.
Eräässä tutkimuksessa ei havaittu eroa näiden kahden laitteen välillä tarkkuuden suhteen.
Hoito
Jos verenpaineesi on edelleen korkea rentoutumisen jälkeen, keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoistasi. Useimmat lääkärit eivät tee korkean verenpaineen diagnoosia yhden korkean lukeman perusteella.
Verenpainelääkkeen määrääminen yhden kohonneen verenpainelukeman jälkeen voi johtaa vakaviin ongelmiin, mukaan lukien hypotensio. Hypotensio ilmenee, kun verenpaineesi laskee liian alhaiseksi. Saatat tuntea heikkoutta, huimausta tai jopa pyörtyä matalan verenpaineen vuoksi.
Diagnoosin tekemisen sijasta lääkäri saattaa pyytää sinua palaamaan uudelleen useita kertoja seuraavien viikkojen aikana seuraamaan lukujasi. Tietysti tämä voi saada valkoisen takin vaikutelman uudelleen näkyviin. Silloin sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa muista verenpaineen seurantavaihtoehdoista.
Ottaa mukaan
Lääkärin vastaanotolla käynti voi aiheuttaa väliaikaisen verenpaineen nousun. Se ei aina ole merkki suuremmasta ongelmasta, mutta sitä kannattaa seurata.
Ajan myötä väliaikainen verenpaineen nousu sekä lääkärin vastaanotolla että muina aikoina voivat vahingoittaa sydäntäsi. Tämä voi lisätä riskiäsi vakavampiin tiloihin.
Jos olet huolissasi verenpaineluvuistasi, keskustele lääkärisi kanssa. Yhdessä voitte löytää diagnoosin ja päättää parhaan tavan hoitaa sitä.
