Jasmiiniöljy
Jasmiiniöljy on eteerinen öljy, joka on johdettu tavallisen jasmiinikasvin, joka tunnetaan myös nimellä, valkoisista kukista Jasminun officinale. Kukan uskotaan olevan peräisin Iranista, mutta nykyään sitä löytyy myös trooppisesta ilmastosta.
Jasmiini on ollut vuosisatojen ajan suosittu makean, romanttisen tuoksunsa vuoksi, ja sitä on käytetty joissakin maailman tunnetuimmista hajuveistä, mukaan lukien Chanel No. 5. Se on myös yleinen ainesosa alkoholissa, makeisissa ja jälkiruokissa.
Jasmiiniöljyllä ja synteettisten jasmiinin eteerisen öljyn sekoitusten komponenteilla on ominaisuuksia, jotka tarjoavat useita terveyshyötyjä. Vaikka se on suosittu kotihoitolääke, jota käytetään kaiken hoitoon masennuksesta infektioihin, se tunnetaan parhaiten afrodisiaakina.
Jasmiiniöljyn hyödyt ja käyttötarkoitukset
Jasmiiniöljy on suosittu kotihoitolääke, jolla uskotaan olevan useita terveyshyötyjä. Vaikka kaikkia etuja ei ole tieteellisesti todistettu, monet ovat.
Masennuslääke
On näyttöä siitä, että aromaterapia voi tehokkaasti vähentää masennuksen oireita. Tutkimus, jossa tarkasteltiin eteeristä jasmiiniöljyä, havaitsi, että lumelääkkeeseen verrattuna jasmiiniöljy lisäsi käyttäytymisen kiihottumista.
Tämä sisälsi merkittävän veren happisaturaation, hengitysnopeuden ja verenpaineen nousun. Jasmiiniöljyryhmän osallistujat ilmoittivat myös olevansa valppaampia. Tutkijat päättelivät, että jasmiiniöljyn stimuloiva ja aktivoiva vaikutus voisi olla hyödyllinen masennuksen lievittämisessä ja mielialan parantamisessa.
Aromaterapiahieronnassa käytetty jasmiiniöljy todettiin erityisen tehokkaaksi.
Toisessa Journal of Health Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin jasmiiniöljyn hengittämisen vaikutuksia keskushermostoon ja mielialaan. Hengitettynä jasmiiniöljy vaikutti aivojen toimintaan ja mielialatiloihin, ja osallistujat ilmoittivat tuntevansa olonsa positiivisemmaksi, energisemmäksi ja romanttisemmaksi.
Voit hyötyä jasmiiniöljyn aromaterapian henkisestä hyödystä käyttämällä sitä hierontaöljyssä tai diffuusorissa tai hengittämällä sitä suoraan pullosta.
Antiseptinen
Eri kasvilajeista valmistetulla jasmiiniöljyllä on havaittu olevan antibakteerisia ominaisuuksia. Sen antiseptisiä vaikutuksia on tutkittu laajasti ja sen on todettu torjuvan erilaisia bakteereja.
Yksi
Toisessa tutkimuksessa öljy osoitti antimikrobista aktiivisuutta useita suun mikro-organismeja vastaan, mukaan lukien E. coli, L. casei, ja S. mutans. Se toimi myös antimikrobisena aineena kaikkia Candida-kantoja vastaan, jotka aiheuttavat suun sammasbakteeria.
Jasmiiniöljy voi olla tehokas infektioiden hoidossa ja ehkäisyssä, kun se laimennetaan ja levitetään iholle tai käytetään huuhteluun suun infektioiden, kuten suun sammas, hoitoon.
Afrodisiakki
Jasmiinin romanttisella tuoksulla on pitkään uskottu olevan afrodisiaakin vaikutus. Sitä on käytetty tuoksuna, ja joissain osissa Intiaa jasmiininkukkia käytetään usein häiden sisustukseen vastaparin makuuhuoneessa luomaan romantiikkaa.
On vain vähän tieteellistä näyttöä sen vaikutuksista afrodisiaakina. Tiedämme, että jasmiinin hengittäminen tai sen käyttö aromaterapiahieronnassa parantaa mielialaa ja sen on raportoitu lisäävän romanttisia ja positiivisia tunteita sekä energiatasoja.
Nämä asiat voisivat teoriassa innostaa joku romantiikkaan ja seksiin. Lisäksi sen piristävä vaikutus aivoaaltoja voi saada henkilön valppaammaksi seksuaalisille vihjeille, mikä mahdollisesti lisää verenkiertoa penikseen, pienen tutkimuksen mukaan, jossa tarkasteltiin hajujen ja seksuaalisen vasteen välistä yhteyttä.
Jos haluat maustaa asioita makuuhuoneessa jasmiiniöljyllä, kokeile taputella öljyä niskaan. Kehon lämpö tehostaa tuoksua. Voit myös lisätä muutaman tipan vuodevaatteisiin, lämpimään kylpyyn tai makuuhuoneen diffuusoriin.
Antispasmodinen
Jasmiinia käytetään kotihoitona eri kehon osien kouristusten hoitoon, kouristuksia aiheuttavista vatsakrampeista kouristukseen yskään.
Jasmiiniöljyn kyvystä vähentää kouristuksia on hyvin vähän tieteellistä näyttöä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että se vähentää tehokkaasti synnytyskipua laimennettuna ja hieronnassa käytettynä. Vaikka todisteita on vähän, jasmiiniöljyn käyttäminen lihasten hierontaan ei varmastikaan satuta ja saattaa helpottaa kouristuksia.
Cicatrisant
Jasmiiniöljyllä voi olla piristävä vaikutus ja se edistää haavan paranemista arpikudoksen muodostumisen kautta. Tiedämme, että jasmiiniöljyllä on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä ihoinfektioiden hoidossa.
Mukaan
Tuore eläin
Laimennetun jasmiiniöljyn levittäminen pieniin haavoihin, kuten pieniin naarmuihin ja viiltoihin, voi auttaa niitä paranemaan nopeammin.
Vähentää vaihdevuosien oireita
Vaihdevuosia helpottavat eteeriset öljyt eivät ole uusia. Niitä on käytetty vuosia vaihdevuosien oireiden, kuten kuumien aaltojen ja masennuksen, hoitoon.
Vaikka näyttöä jasmiinin vaikutuksesta vaihdevuosien oireisiin on hyvin vähän, sen on osoitettu olevan tehokas mielialan parantamisessa ja masennuksen vähentämisessä.
Pienessä tutkimuksessa havaittiin, että aromaterapiahieronta kerran viikossa kahdeksan viikon ajan vähensi suuresti vaihdevuosien oireita. Hieronnassa käytettiin eteeristen jasmiinin, laventelin, ruusun ja ruusugeraniumin öljyjen yhdistelmää kantajaöljyssä.
Jos etsit luonnollisia tapoja vähentää vaihdevuosien oireita, säännölliset aromaterapiahieronnat, joissa käytetään samaa eteeristen öljyjen yhdistelmää, voivat auttaa.
Galaktagogit
Galaktagogit ovat kasviperäisiä tai synteettisiä aineita, jotka voivat edistää imetystä. Jasmiinin kukka on suosittu kotihoitolääke, jonka uskotaan parantavan imetystä.
Imettävät äidit käyttävät osissa Etelä-Intiaa hiuksissaan jasmiinin kukkia, koska ne liittyvät lisääntyneeseen imetykseen ja ovulaation viivästymiseen.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että jasmiinin hengittämisen aivovaikutukset voivat liittyä hormonaalisiin muutoksiin, jotka johtavat lisääntyneeseen imetykseen. Tämä teoria on edelleen todistamaton, eikä ole tieteellistä näyttöä siitä, että jasmiini lisäisi imetystä.
Rauhoittava lääke
Vaikka jotkut todisteet ovat vahvistaneet, että jasmiiniöljy voi lisätä vireyttä ja energiatasoa, todisteet osoittavat myös, että sillä voi olla rauhoittava vaikutus.
Vanhempi
Tuoreessa pilottitutkimuksessa yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä sairastavia ihmisiä pyydettiin hengittämään eteeristä jasmiiniöljyä 5 minuuttia päivässä 10 päivän ajan. Jasmiinin eteerinen öljy näytti alentavan merkittävästi kohonnutta mielentilaa ja parantavan oireita, kuten unettomuutta, sydämentykytystä ja ärtyneisyyttä.
Kuinka käyttää jasmiiniöljyä
On olemassa useita tapoja käyttää jasmiiniöljyä ja muita eteerisiä öljyjä. Niiden käyttö riippuu öljyn annostelusta. Öljyt puhtaassa muodossaan ovat tehokkaampia ja ne on laimennettava.
Muista aina käyttää jasmiiniöljyä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti. Laita 3–5 tippaa eteeristä öljyä unssiin kantajaöljyä, kuten makeamanteliöljyä tai lämmitettyä kookosöljyä.
Tässä on tapoja käyttää jasmiiniöljyä:
- diffuusorissa
- hengitettynä suoraan pullosta
- lisätään kulhoon kuumaa vettä tuottamaan aromaattista höyryä
- laimennetaan kantajaöljyyn ja lisätään lämpimään hauteeseen
- sekoitettuna kantajaöljyyn, kuten manteliöljyyn, ja levitetty paikallisesti tai hierontaöljynä
Onko jasmiiniöljy turvallista?
Jasmiiniöljyä pidetään yleisesti turvallisena ja ärsyttämättömänä, ja ihoärsytysilmoitukset ovat erittäin harvinaisia. Kuten kaikki kasvit, on aina olemassa allergisen reaktion riski. Eteeriset öljyt on laimennettava kantajaöljyyn ennen iholle levittämistä. Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu nautittavaksi, ja jotkut ovat myrkyllisiä.
Sinun tulee testata uusia tuotteita laittamalla pieni määrä laimennettua öljyä kyynärvarren ihoalueelle. Jos reaktiota ei tapahdu 24 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista käyttää.
Jos olet raskaana, imetät tai sinulla on ollut vakavia allergisia reaktioita, keskustele lääkärin kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Ottaa mukaan
Jasmiiniöljy on suosikki aromaterapiassa useista syistä. Voit käyttää tätä öljyä parantaaksesi mielialaasi ja ihoasi tai vain nauttia makeasta kukkaistuoksusta, jonka se lisää ympäristöösi.
