Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää yösokeudesta

Mitä etsiä

Yösokeuden ainoa oire on vaikeus nähdä pimeässä. Koet todennäköisemmin yösokeuden, kun silmäsi siirtyvät kirkkaasta ympäristöstä hämärään alueeseen, kuten kun lähdet aurinkoiselta jalkakäytävältä päästäksesi hämärästi valaistuun ravintolaan.

Näet myös todennäköisesti huonon näkökyvyn ajon aikana ajovalojen ja katuvalojen ajoittaisen kirkkauden vuoksi.

Mikä aiheuttaa yön sokeuden?

Muutama silmäsairaus voi aiheuttaa yösokeuden, mukaan lukien:

• lähinäköisyys tai näön hämärtyminen katsottaessa kaukaisia ​​esineitä

• kaihi tai silmän linssin sameus

• retinitis pigmentosa, joka ilmenee, kun tumma pigmentti kerääntyy verkkokalvoosi ja luo tunnelin näön
• Usherin oireyhtymä, geneettinen sairaus, joka vaikuttaa sekä kuuloon että näköön

Vanhemmilla aikuisilla on suurempi riski kaihien kehittymiseen. Siksi heillä on todennäköisemmin yön sokeus kaihien takia kuin lapsilla tai nuorilla aikuisilla.

Harvoissa tapauksissa Yhdysvalloissa tai muualla maailmassa, joissa ravitsemukselliset ruokavaliot voivat vaihdella, A -vitamiinin puute voi johtaa myös yösokeuteen.

A -vitamiinilla, jota kutsutaan myös retinoliksi, on rooli hermoimpulssien muuttamisessa verkkokalvon kuviksi. Verkkokalvo on valoherkkä alue silmän takaosassa.

Ihmisillä, joilla on haiman vajaatoiminta, kuten kystistä fibroosia sairastavilla henkilöillä, on vaikeuksia imeä rasvaa ja heillä on suurempi riski saada A-vitamiinin puutos, koska A-vitamiini on rasvaliukoinen. Tämä asettaa heille suuremman riskin sairastua yösokeuteen.

Ihmisillä, joilla on korkea verensokeri (sokeri) tai diabetes, on myös suurempi riski sairastua silmäsairauksiin, kuten kaihin.

Mitkä ovat yön sokeuden hoitovaihtoehdot?

Silmälääkäri ottaa yksityiskohtaisen sairaushistorian ja tutkii silmäsi diagnosoidakseen yön sokeuden. Saatat joutua antamaan myös verinäytteen. Verikokeet voivat mitata A -vitamiinisi ja glukoosipitoisuutesi.

Lähinäköisyyden, kaihin tai A -vitamiinin puutteen aiheuttama yön sokeus on hoidettavissa. Korjaavat linssit, kuten silmälasit tai kontaktit, voivat parantaa likinäköisyyttä sekä päivällä että yöllä.

Kerro lääkärillesi, jos sinulla on edelleen vaikeuksia nähdä hämärässä jopa korjaavien linssien kanssa.

Kaihi

Silmän linssin sameat osat tunnetaan kaihina.

Kaihi voidaan poistaa leikkauksella. Kirurgi korvaa samean linssisi kirkkaalla keinotekoisella linssillä. Yösokeutesi paranee merkittävästi leikkauksen jälkeen, jos tämä on perimmäinen syy.

A -vitamiinin puutos

Jos A -vitamiinipitoisuutesi on alhainen, lääkäri voi suositella vitamiinilisää. Ota lisäravinteet täsmälleen ohjeiden mukaan.

Useimmilla ihmisillä ei ole A -vitamiinin puutetta, koska heillä on mahdollisuus saada asianmukaista ravintoa.

Geneettiset olosuhteet

Geneettiset tilat, jotka aiheuttavat yön sokeutta, kuten retinitis pigmentosa, eivät ole hoidettavissa. Geeni, joka aiheuttaa pigmentin kertymistä verkkokalvoon, ei reagoi korjaaviin linssiin tai leikkaukseen.

Ihmisten, joilla on tämä yösokeus, tulee välttää ajamista yöllä.

Kuinka voin estää yösokeuden?

Et voi estää yön sokeutta, joka johtuu synnynnäisistä vikoista tai geneettisistä olosuhteista, kuten Usherin oireyhtymästä. Voit kuitenkin seurata verensokeriasi oikein ja syödä tasapainoista ruokavaliota, jotta yön sokeus vähenee.

Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat auttaa estämään kaihia. Valitse myös elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti A -vitamiinia vähentääksesi yösokeuden riskiä.

Tietyt oranssinväriset elintarvikkeet ovat erinomaisia ​​A-vitamiinin lähteitä, mukaan lukien:

• cantaloupes
• Bataatit
• porkkanat
• kurpitsat
• kurpitsa
• mangot

A -vitamiinia on myös:

• pinaatti
• kaulusvihreät
• maito
• munat

Mitkä ovat pitkän aikavälin näkymät?

Jos sinulla on yösokeus, sinun on ryhdyttävä varotoimiin pitääksesi itsesi ja muut turvassa. Vältä ajamista yöllä niin paljon kuin mahdollista, kunnes yösokeutesi syy on selvitetty ja mahdollisuuksien mukaan hoidettu.

Järjestä ajaminen päivällä tai varmista kyyti ystävältä, perheenjäseneltä tai taksipalvelulta, jos haluat mennä jonnekin yöllä.

Aurinkolasien tai reunatun hatun käyttäminen voi myös auttaa vähentämään häikäisyä kirkkaasti valaistussa ympäristössä, mikä voi helpottaa siirtymistä tummempaan ympäristöön.