Nyt kun syksy on käsillämme, monet jäävät miettimään, kuinka hoitaa tehokkaasti hyperpigmentaatiota sään muuttuessa kuivaksi.
Hyperpigmentaatio saattaa tuntua kesäiseltä ja ongelmattomalta syys- ja talvikuukausina, mutta näin ei ole.
Kuiva sää, kylmät lämpötilat ja alentunut kosteus voivat aiheuttaa kuivia läiskiä iholle ja pahentaa iho-olosuhteita, kuten aknea, psoriaasia ja ekseemaa, jättäen jälkeensä pysyviä tummia läiskiä.
Onneksi kuka tahansa hyperpigmentaatiosta kärsivä voi ryhtyä toimiin tämän ihoongelman hallintaan syksyllä.
Mikä on hyperpigmentaatio?
Dr. Corey Hartman, ihotautilääkäri Birminghamissa, Alabamassa, on erikoistunut hyperpigmentaation hoitoon.
”Hyperpigmentaatiota voi esiintyä minkä tahansa tulehduksellisen ihosairauden (akne, ekseema, psoriaasi), hormonaalisten muutosten (melasma) seurauksena tai altistumisesta ultraviolettisäteilylle (UV) ja näkyvälle valolle (auringonpilkut, pisamia), hän selittää.
Kun ihosolut ovat tulehtuneet ja vaurioituneet, lisääntynyt melaniini vapauttaa pigmenttiä syvemmälle ihokerroksiin ja ihosolujen väliin aiheuttaen tummempia läiskiä.
Minulla on tummempi iho, joten ymmärrän itsepäisen hyperpigmentaation hallinnan kamppailun vuosien ajan, mikä tuntui vähäiseltä parannukselta ponnisteluissani.
Pysähtyneet tulokset saattoivat johtua tietämättömyydestäni siitä, kuinka hyperpigmentaatio eroaa ihon sävystä toiseen.
Hartman selittää, että hyperpigmentaatiota esiintyy tummemmissa ihon sävyissä tulehduksen vuoksi.
”[Comparatively,] Vaaleammilla ihotyypeillä hyperpigmentaatio johtuu pitkittyneestä auringosta ja ympäristöstä, johon liittyy lisääntynyt lämpö ja hormonit”, hän sanoo.
Kuinka kuiva sää vaikuttaa hyperpigmentaatioon
Iho on kehon ensimmäinen puolustuslinja taudinaiheuttajia vastaan. Kun sää muuttuu ja kuivuu syksyllä, myös ihomme kuivumistaipumus muuttuu.
”Syksyllä ja talvella lämpötilat alkavat laskea, ilma on vähemmän kosteaa ja kuivempaa, ilmassa olevat allergeenit muuttuvat ja lisääntyvät ja lämmitämme koteja”, Hartman sanoo. ”Kaikki nämä tekijät vaikuttavat kuivuuteen ja kuivumiseen.”
Hartmanin mukaan kuiva iho johtaa ärtyneeseen ihoon.
”Kun ihon suojakerros on vaarantunut, se ei pysty pitämään öljyä ja vettä. Iho alkaa kutiaa, ja se naarmuuntuminen johtaa ihottumaan”, hän sanoo.
Kun kierto jatkuu, tämä johtaa tulehdukseen ja hyperpigmentaatioon.
Hallintovinkkejä
Vaikka monet ihmiset eivät ehkä ole tietoisia, on olemassa tapoja hallita hyperpigmentaatiotasi tehokkaasti kuivina syyskuukausina.
Tässä on kuusi vaihetta, jotka voit ottaa:
Hallitse hyperpigmentaatiota lähteellä
Ihosairaudet, kuten akne, ekseema ja psoriaasi, voivat pahentua kuivemmalla säällä, erityisesti niille, joilla on tai joilla on taipumus kuivalle tai sekaiholle.
Ensimmäinen askel hyperpigmentoituneen ihon hallinnassa on löytää lähde.
Hartman suosittelee The Ordinary Azelaic Acid 10 % -suspensiota sekä hyperpigmentaatioon että akneen.
”Atselaiinihappoa tuottaa luonnollisesti iholla elävä hiiva, jota on runsaasti jyvissä. Se auttaa parantamaan kirkkautta ja vähentämään epäpuhtauksien esiintymistä ja toimii myös antioksidanttina”, hän sanoo.
Käytä silti aurinkovoidetta
Haitalliset auringonsäteet voivat silti vahingoittaa ihoa myös syksyllä ja talvella. Puhumattakaan, joissakin paikoissa on edelleen erittäin lämpimiä syyskausia.
Tohtori Hartman suosittelee aurinkovoidetta, vaikka olisi pilvistä tai olet sisätiloissa.
”Ikkunoista tuleva UV-valo ja näkyvä valo riittävät pahentamaan hyperpigmentaatiota ja häiritsemään tummien läiskkeiden hoitoon tähtäävää ihohoitoa”, hän sanoo.
Aurinkosuojavoiteen päivittäinen käyttö on edelleen välttämätöntä ihon suojaamiseksi syksyllä.
Etsi ainesosia, jotka kosteuttavat ja kirkastavat
Kuiva sää vaikuttaa hyperpigmentoituneeseen ihoon, joten etsi tehokkaita tuotteita, jotka kosteuttavat ja kirkastavat ihoa.
Dr. Hope Mitchellillä, Perrysburgissa, Ohiossa toimivalla ihotautilääkärillä, on joitain ehdotuksia.
”Suosittelen hydrokinonia yhdistettynä paikalliseen retinoidiin, joka auttaa kääntämään ihon ylimmät kerrokset. Ne mahdollistavat hydrokinonin tai muiden vaalenevien tuotteiden paremman imeytymisen, jotka erityisesti hoitavat pigmentaatiota tai pysäyttävät melaniinin tuotannon ihossa”, hän sanoo.
Tri Mitchell ehdottaa muita ei-hydrokinonipigmentin korjausaineita, jotka toimivat hyvin hyperpigmentaatiossa:
- kysteamiini
- kojiinihappo
- glykolihappo
- niasiiniamidi
Vaihda voideesta kermapohjaiseen kosteusvoiteeseen
Vaihda tai vaihda ihonhoitotuotteitasi vuodenaikojen vaihtuessa.
Paras tapa valmistautua kuivempaan säähän on vaihtaa tuotteet kevyemmästä voiteet keramideja sisältäviin voiteisiin. Nämä voiteet tekevät parempaa työtä lukitsemalla kosteuden ihoon.
”Nämä tuotteet [below] on todistettu suojaavan ihon suojakerrosta transepidermaaliselta veden katoamiselta, kuivumiselta ja sykliltä, joka käynnistää kutinaa ja naarmuuntumista, mikä voi johtaa hyperpigmentaatioon”, tohtori Mitchell selittää.
Vältä poimimasta kuivista paikoista
Tämä vaihe on melko itsestään selvä.
Kuivien kohtien poimiminen voi johtaa pahentuneeseen akneen ja pahentuneeseen arpeutumiseen, mikä voi tehdä hyperpigmentaatiosta vakavampaa.
Käytä sen sijaan hellävaraisia kosteuttavia tuotteita kuivaa tai pahentunutta ihoa vastaan, erityisesti yöllä.
Etsi tehokkaita paikallisia retinoideja
Paikalliset retinoidit ovat kermapohjaisia tuotteita, jotka sisältävät A-vitamiinista johdettuja ainesosia.
A-vitamiini voi vähentää aknea torjumalla keratiinin ylituotantoa hiusrakkuloissa. Keratiinin liikatuotanto johtaa tukkeutumiseen ja vaikeuttaa kuolleiden ihosolujen poistamista.
Dr. Mitchell suosittelee myös C-vitamiinia, koska se voi vaalentaa, kirkastaa ja estää hyperpigmentaatiota. Lisäksi C-vitamiini kosteuttaa kuivaa ihoa.
Johdonmukaisuus on avainasemassa
Loppujen lopuksi johdonmukaisuus on avainasemassa hyperpigmentaation hallinnassa vuodenajasta riippumatta.
”Vihrat eivät ilmesty yhdessä yössä, eivätkä tuloksetkaan. Johdonmukaisuus on avain pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseen”, Hartman sanoo.
Kuten aina, Twitterissä on monia hyvämaineisia esteetikkoja, kuten @skinclasshero tai @sgarretteskin. Erityisesti he antavat hyviä neuvoja hyperpigmentaation hallintaan tummilla ihosävyillä säästä riippumatta.
Muista: kosteuta, ole johdonmukainen ja ole kärsivällinen itsesi kanssa tällä kaudella.
Ebony Purks on äskettäin korkeakoulututkinnon suorittanut englannin kielen kandidaatin tutkinto ja keskittynyt ammatilliseen kirjoittamiseen. Hän on freelance-kirjoittaja ja bloggaaja ja pitää henkilökohtaista blogia nimeltä Black Girl’s Digest. Hän kirjoittaa analyyseja, jotka kattavat kaiken popkulttuurista ajankohtaisiin tapahtumiin. Vapaa-ajallaan Ebony nauttii suosikkiohjelmistaan Netflixistä, YouTuben katsomisesta, joogasta ja lukemisesta silloin tällöin.
