Jos ajattelet kahdesti ennen kuin puret PB&J:tä, et ole yksin. Sille on nimikin: arakibutyrofobia.
Arachibutyrofobia, joka tulee kreikan sanoista ”arachi” tarkoittaa ”maapähkinää” ja ”butyr” tarkoittaa voita, ja ”fobia” pelosta, se on pelkoa, että maapähkinävoi tukehtuu. Tarkemmin sanottuna se viittaa pelkoon, että maapähkinävoi tarttuu suun kattoon.
Tämä fobia on harvinainen, ja sen katsotaan kuuluvan ”yksinkertaisten” (toisin kuin monimutkaisten) fobioiden kategoriaan.
Tilastollinen todennäköisyys sille, että aikuinen tukehtuu maapähkinävoihin, on poikkeuksellisen pieni, ja useimmat ihmiset, joilla on tämä fobia, ymmärtävät sen. Todennäköisyyksien tietäminen ei kuitenkaan välttämättä estä fobian oireiden laukaisua.
Mitkä ovat arakibutyrofobian oireet?
Arakibutyrofobian oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, eivätkä kaikki koe kaikkia oireita.
Arakibutyrofobian yleisiä oireita
- hallitsematon ahdistus, kun on mahdollisuus altistua maapähkinävoille
- voimakas lento tai lennä -reaktio, kun olet tilanteessa, jossa maapähkinävoita tarjoillaan tai se on lähelläsi
- sydämentykytys, pahoinvointi, hikoilu tai vapina altistuessaan maapähkinävoille
- tietoisuus siitä, että ajatuksesi maapähkinävoin tukehtumisesta saattavat olla kohtuuttomia, mutta tunnet olosi avuttomaksi muuttamaan reaktiota
Jotkut ihmiset, joilla on tämä fobia, pystyvät syömään asioita, joiden ainesosana on maapähkinävoita, ja jotkut eivät.
Arakibutyrofobia voi laukaista ahdistuneisuusoireita, joihin voi kuulua nielemisvaikeus. Tämä tarkoittaa, että maapähkinävoita – tai mikä tahansa muu vastaava rakenneaine – voi tulla vielä vaikeammaksi niellä, kun fobiasi laukeaa.
Jos edes ajatus maapähkinävoita saa sinut tuntemaan, ettet voi niellä, muista, ettet kuvittele tätä fyysistä oiretta.
Mikä aiheuttaa arakibutyrofobiaa?
Fobioiden syyt voivat olla monimutkaisia ja vaikeasti tunnistettavia. Jos olet pelännyt tukehtua maapähkinävoihin koko elämäsi ajan, geneettiset ja ympäristötekijät voivat olla pelissä.
Saatat myös pystyä paikantamaan ajan, jolloin fobiaoireesi alkoivat, ja tuntea, että fobiasi liittyy johonkin, jota olet nähnyt tai oppimaasi.
Olet ehkä nähnyt jonkun, joka sai vakavan allergisen reaktion yrittäessään niellä maapähkinävoita tai tuntenut olevansa tukehtumassa, kun söit maapähkinävoita lapsena.
Arakibutyrofobia voi johtua yleisempään tukehtumispelosta (pseudodysfagia). se on
Miten arakibutyrofobia diagnosoidaan?
Ei ole olemassa virallista testiä tai diagnostiikkatyökalua arakibutyrofobian tunnistamiseksi. Jos sinulla on oireita, keskustele pelostasi terveydenhuollon tarjoajan tai pätevän mielenterveyden ammattilaisen kanssa.
Ohjaaja voi keskustella kanssasi ja määrittää, täyttävätkö oireesi fobian kriteerit, ja voi myös auttaa sinua laatimaan hoitosuunnitelman.
Mikä on arakibutyrofobian hoito?
Maapähkinävoin tukehtumispelosi hoitoon voidaan käyttää useita lähestymistapoja. Yleisiä hoitomenetelmiä ovat:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on eräänlainen puheterapia, jossa keskustellaan peloistasi ja muista maapähkinävoita ympäröivistä tunteistasi, tässä tapauksessa mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Sitten työskentelette yhdessä vähentääksenne negatiivisia ajatuksia ja pelkoa.
Altistusterapia
Asiantuntijat näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että altistushoito tai systemaattinen herkkyyden poistaminen on tehokkain tapa hoitaa yksinkertaisia fobioita, kuten arakibutyrofobiaa. Altistusterapia keskittyy auttamaan aivojasi lakkaamaan luottamasta selviytymismekanismeihin käsitelläkseen pelkoa sen sijaan, että löydettäisiin fobiasi perimmäinen syy.
Asteittainen, toistuva altistuminen sille, mikä laukaisee pelkosi, on avain altistumisterapiaan. Arakibutyrofobiassa tämä voi tarkoittaa kuvien katsomista ihmisistä, jotka syövät turvallisesti maapähkinävoita ja lisäävät ruokavalioosi ainesosia, jotka sisältävät pieniä määriä maapähkinävoita.
Koska et tarve syömään maapähkinävoita, tämä hoito keskittyy ahdistuneisuusoireesi hallintaan, ei pakota sinua syömään jotain.
Reseptilääkkeet
Lääkkeet voivat auttaa hoitamaan fobian oireita, kun työskentelet hallitaksesi ahdistustasi ja pelkoasi. Beetasalpaajia (jotka hallitsevat adrenaliinia) ja rauhoittavia lääkkeitä (jotka voivat minimoida oireita, kuten vapinaa ja ahdistusta) voidaan määrätä fobioita hallitsemaan.
Lääketieteen ammattilaiset saattavat olla epäröineet määrätä rauhoittavia lääkkeitä fobioita varten, koska muiden hoitojen, kuten altistushoidon, onnistumisprosentti on korkea ja reseptilääkkeistä voi tulla riippuvuutta.
MISTÄ APUA FOBIOIHIN
Jos olet tekemisissä minkä tahansa fobian kanssa, tiedä, että et ole yksin. Enemmän kuin
12 prosenttia Kansallisen mielenterveysinstituutin mukaan ihmiset kokevat jonkinlaisen fobian elämänsä aikana.
- Opi hakemaan hoitoapua Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistystä. Tällä organisaatiolla on myös Etsi terapeutti -hakemisto.
- Soita päihde- ja mielenterveyspalvelujen kansalliseen auttavaan numeroon: 800-662-HELP (4357).
- Jos sinulla on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta, voit soittaa National Suicide Prevention Lifeline -palveluun milloin tahansa numeroon 800-273-TALK (8255).
Lopputulos
Et tarvitse maapähkinävoita ollaksesi terve. Mutta se on loistava proteiinin lähde, ja se on monien ruokien ja jälkiruokien ainesosa.
Arakibutyrofobian oireiden hallinta ei välttämättä tarkoita sitä, että pääset siihen pisteeseen, jossa voit syödä maapähkinävoita, vaan pikemminkin sen ympärillä olemisen aiheuttaman paniikkikohtauksen taistele tai pakene -reaktion välttämistä. Sitoutuneella altistushoidolla on suuri mahdollisuus vähentää oireita ilman lääkitystä.
Jos sinulla on fobiaoireita, jotka vaikuttavat elämääsi, keskustele yleislääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.
