Alkoholi ja maksakirroosi: kuinka paljon on liikaa?

Runsas juominen yli 10 vuoden ajan voi lisätä merkittävästi kirroosiriskiäsi. Mutta mitä enemmän juot, sitä nopeammin maksakirroosi voi kehittyä. Myös genetiikkasi voi vaikuttaa asiaan.

Alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Vaikka runsas alkoholin juominen pitkän ajan kuluessa voi lisätä maksakirroosin kehittymisen todennäköisyyttä, monet muut tekijät voivat vaikuttaa riskiisi.

Esimerkiksi ihmiset, jotka on nimetty syntyessään naiseksi, ovat todennäköisemmin sairastua maksakirroosiin kuin ihmisillä, jotka on määrätty miehiksi syntymähetkellä. Ja joillakin ihmisillä voi olla suurempi riski sairastua maksakirroosiin jopa yhdestä juomasta päivässä johtuen geneettisistä tai maksaan vaikuttavista sairauksista.

Lue lisää siitä, kuinka kauan kuluu kirroosin saaminen juomisesta, mitä maksallesi tapahtuu, kun juot liikaa alkoholia, ja mitä maksavaurion varhaisia merkkejä ja oireita sinun tulee pitää mielessä.

Kuinka paljon alkoholia tarvitaan maksakirroosin kehittymiseen?

Ihmiset, joilla on alkoholiin liittyvä kirroosi, ovat yleensä juoneet 30-50 grammaa tai enemmän alkoholia päivässä. Raportit jopa 100 grammasta päivässä ovat yleisiä. Keskimäärin yksi juoma sisältää noin 13,7 grammaa alkoholia.

Asiantuntijat pitää runsasta juomista:

ihmiset, jotka on nimetty miehiksi syntymähetkellä ja juovat vähintään 5 juomaa joka päivä tai 15 tai enemmän viikossa
henkilöt, jotka on nimetty naiseksi syntymähetkellä ja juovat 4 tai enemmän juomaa minä päivänä tahansa tai 8 tai enemmän viikossa
“ahkailu” (veren alkoholipitoisuuden saavuttaminen 0,08 tai korkeampi) 5 päivää tai enemmän kuukaudessa

Kuinka kauan kuluu kirroosiin saaminen juomisesta?

Ihmiset, joilla on alkoholiin liittyvä kirroosi, alkavat usein kokea oireita ympärillä 52 vuotta vanha. Asiantuntijat pitävät myös runsasta juomista ohi 10 vuotta antaa sinulle suuren mahdollisuuden saada kirroosi.

Mutta mitä enemmän juot säännöllisesti, sitä nopeammin sinulle voi kehittyä maksakirroosi.

Vuoden 2018 tutkimuksen mukaan ihmiset saavat kirroosin nuorempana. Vuodesta 2009 vuoteen 2016 25–34-vuotiaiden kirroosiin kuolleiden määrä nousi yli 10 %.

A 2019 tutkimus Yli 400 000 naisen tutkimus viittaa siihen, että muut tekijät voivat vaikuttaa siihen, kuinka kauan maksakirroosiin saaminen kestää. Alkoholin juominen aterian yhteydessä voi pienentää riskiäsi, mutta päivittäinen juominen ilman ateriaa voi kaksinkertaistaa riskin sairastua maksakirroosiin.

Mitä maksallesi tapahtuu, kun juot liikaa alkoholia?

Maksasi on tärkein elin, joka metaboloi alkoholia. Maksasoluiksi kutsuttuja soluja, jotka muodostavat noin 80 % maksan massasta – tuottaa entsyymejä alkoholin hajottamiseksi.

Kun juot paljon alkoholia pitkän ajan kuluessa, hepatosyyttien on työskenneltävä lujasti aineenvaihduntaakseen kaiken juomasi alkoholin ja estääkseen sen myrkytys kehosi ja aivosi. Tämän seurauksena rasvahapot alkavat kerääntyä maksaan.

Haitalliset toksiinit, joita kutsutaan reaktiivisille happilajeille (ROS), vahingoittavat maksaasi ja muita kehosi kudoksia. Vaurioituneet maksasolut arpeutuvat lopulta eivätkä enää toimi kunnolla.

Kirroosi ilmenee, kun laajalle levinnyt arpeutuminen estää maksan toiminnan normaalisti. Tämä voi aiheuttaa bilirubiinin, raudan ja kuparin – aineita, joita maksasi tyypillisesti suodattaa – kerääntymään verenkiertoon.

Avainkäsitteet

Tässä on joitain keskeisiä termejä, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään, mitä maksallesi tapahtuu, kun sinulla on kirroosi ja mitä voi tapahtua sen seurauksena:

Kirroosi: Kirroosin yhteydessä suurin osa maksasta on arpeutunut, eikä se voi suorittaa perustoimintojaan, kuten poistaa myrkkyjä verestäsi tai auttaa verihyytymiäsi.
Maksasairaus: Tämä on mikä tahansa tila, joka vahingoittaa maksaasi ja aiheuttaa lopulta sen toiminnan menetyksen. Maksasairaudella on neljä vaihetta: tulehdus, fibroosi, kirroosi ja loppuvaiheen maksasairaus.
Maksan vajaatoiminta: Tämä tapahtuu, kun maksasi on vaurioitunut ja sillä on vaikeuksia suorittaa perustoimintojaan. Maksan vajaatoiminta on usein seurausta kirroosista.

Auttoiko tämä?

Mitkä ovat alkoholin aiheuttaman maksavaurion varhaiset merkit ja oireet?

Jotkut alkoholin aiheuttaman maksavaurion varhaisimmista oireista sisältää:

ihon keltaisuus bilirubiinin kertymisestä (keltatauti)
verta oksentaa
vatsan turvotus (askites)
kutina
lihasmassan tai voiman menetys
aivosumu
laihtuminen tai lihominen ilman selvää syytä
pyörtyä
äkillisiä mielialan muutoksia
nukahtamisvaikeuksia

Miten voin ehkäistä kirroosia?

Alkoholin käytön vähentäminen tai välttäminen on välttämätön estämään maksasairauden etenemistä kirroosiksi.

Jos haluat vähentää maksakirroosiriskiäsi, mutta silti juot alkoholia, sinun on ryhdyttävä muihin ehkäiseviin toimenpiteisiin:

Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
Pysy kohtuullisessa painossa rasvan kertymisen estämiseksi.
Ota rokotus B- ja C-hepatiittia vastaan.

Aiheuttaako satunnainen juominen pitkän ajan kuluessa maksakirroosia?

Satunnainen pitkäaikainen juominen voi silti aiheuttaa maksakirroosin, jos sinulla on geneettinen sairaus, joka lisää maksasairauden riskiä.

Seksisi voi myös vaikuttaa riskiisi. Tutkimus vuodelta 2020 viittaa siihen, että naisilla on vielä suurempi riski saada maksakirroosi, joka johtuu maksasairauksista, kuten:

kolestaasi
autoimmuuni hepatiitti
primaarinen sapen kolangiitti

Geenisi voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka todennäköisesti sinulla on maksakirroosi. Maksaentsyymien tuotantoon osallistuvien geenien tai sappitiehyiden mutaatiot liittyivät kaikkiin lisääntyneeseen maksasairauden riskiin alkoholin käytöstä riippumatta.

Auttoiko tämä?

Alkoholi on yksi kirroosin johtavista syistä. Jopa 1–2 alkoholijuoman juominen muutaman päivän välein pitkän ajan kuluessa voi lisätä riskiäsi sairastua maksakirroosiin.

Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on kirroosin oireita ja olet juonut useita vuosia. Mitä aikaisemmin saat maksasairauden tai kirroosin, sitä todennäköisemmin voit hoitaa ja hallita sitä.