Yleiskatsaus
Endometrioosi on naisten lisääntymiselimiin vaikuttava sairaus, jossa kohdun limakalvoa muistuttavat solut, joita kutsutaan kohdun limakalvosoluiksi, kasvavat kohdun ulkopuolella. Endometriumia muistuttava kudos kasvaa yleisimmin lantiossa, munasarjoissa ja munanjohtimissa. Vaikeissa tapauksissa se voi levitä lisääntymisjärjestelmän taakse.
Endometrioosin yleisin oire on lantion kipu, erityisesti kuukautisten aikana. Sen sijaan, että monet naiset kokevat ärsyttävää kouristelua kuukautisten aikana, naiset, joilla on endometrioosi, kokevat usein voimakasta kipua, jota voi olla vaikea hallita. Muita oireita ovat:
- kipua yhdynnän aikana
- kipu virtsaamisen tai suoliston liikkeiden yhteydessä
- liiallinen runsas verenvuoto kuukautisten aikana
- ripuli
- ummetus
- turvotus
- väsymys
Helpotuksen löytäminen oireista on tärkeää naisille, jotka yrittävät hallita sairautta, varsinkin jos hoitosuunnitelmaa ei ole vielä laadittu. Onneksi on olemassa monia kotihoitoja, joiden avulla voit vähentää oireita nopeasti.
Kotihoitokeinot
1. Lämmitä
Jos oireesi lievenevät ja tarvitset helpotusta, lämpö on yksi parhaista käytettävissäsi olevista kotihoitokeinoista. Lämpö voi rentouttaa lantion lihaksia, mikä voi vähentää kouristuksia ja kipua. Voit käyttää lämpimiä kylpyjä, kuumavesipulloja tai lämmitystyynyjä kouristuksen hoitoon tehokkaasti.
2. OTC-tulehduskipulääkkeet
Reseptivapaat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voivat tarjota nopean helpotuksen endometrioosin aiheuttamiin tuskallisiin kouristuksiin. Näitä lääkkeitä ovat ibuprofeeni ja naprokseeni. Varmista, että otat ne ruoan tai juoman kanssa vatsavaivojen ja haavaumien estämiseksi, äläkä käytä niitä pidempään kuin viikkoa.
3. Risiiniöljy
Risiiniöljyä on käytetty satoja vuosia endometrioosin hoitoon. Sitä voidaan käyttää heti alussa, kun kouristuksia alkaa tuntea, auttamaan kehoa pääsemään eroon ylimääräisistä kudoksista. On tärkeää, että tätä tekniikkaa käytetään vain ennen kuukautiskiertoa, ei sen aikana.
Risiiniöljyä tulee hieroa suoraan vatsaan. Voit myös sekoittaa sen muutamaan tippaan rentouttavaa eteeristä öljyä, kuten laventelia, rentouttaaksesi lantion lihaksia, ja levittää sitä lämpimään pakkaukseen vatsalle.
4. Kurkuma
Kurkumalla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joista voi olla hyötyä ihmisille, joilla on endometrioosin oireita. Sitä voidaan käyttää myös endometrioosin hoitoon pitkällä aikavälillä. Jotkut tutkimukset ovat jopa löytäneet sen
Voit ottaa kurkumakapseleita tai valmistaa kurkumateetä keittämällä kupillisen vettä ja lisäämällä teelusikallisen kurkuma- ja inkiväärijauhetta. Voit myös lisätä hunajaa ja sitruunaa. Juo tätä kolme kertaa päivässä, kun sinulla on oireita, ja vähintään kerran päivässä, kun käytät sitä ylläpitoon.
5. Valitse tulehdusta estäviä ruokia
Tämä ei tarjoa nopeaa oireiden lievitystä, mutta se voi auttaa hallitsemaan endometrioosia pitkällä aikavälillä. Vältä tulehdusta aiheuttavia ruokia ja lisää tulehdusta ehkäiseviä ruokia ruokavaliossasi, voit vähentää oireita tulevaisuudessa.
Vältettävät ruoat sisältävät:
- meijeri
- jalostettuja elintarvikkeita, joissa on paljon puhdistettua sokeria
- kofeiini
- alkoholia
Lisääntyviä ruokia ovat:
- vihreitä lehtivihanneksia
- parsakaali
- selleri
- mustikoita
- lohi
- inkivääri
- luuliemi
- chian siemeniä
6. Lantion hieronnat
Lantion lihasten hieronta voi auttaa rentoutumaan ja vähentämään tulehdusta,
Lantion hierontaa tulee käyttää vain ennen kuukautiskiertoa; se voi pahentaa oireita, jos käytät sitä hoitona kuukautisten aikana.
7. Inkivääritee
Jotkut endometrioosia sairastavat ihmiset kokevat pahoinvointia sairauden seurauksena. Inkivääritee on yksi parhaista kotihoidoista pahoinvoinnin hoitoon ja
Voit ostaa inkivääriteepaketteja monista supermarketeista ja ruokakaupoista. Lisää ne vain kupilliseen kiehuvaa vettä ja juo kahdesta kolmeen kertaan päivässä pahoinvoinnin aikana.
Milloin mennä lääkäriin
Jos sinulla on lantion kipua, kipua seksin aikana tai runsaat tai epänormaalit kuukautiset, varaa aika lääkärillesi. Lääkärisi suorittaa todennäköisesti lantion tutkimuksen ja voi määrätä ultraäänitutkimuksen. He voivat auttaa sinua laatimaan sinulle oikean hoitosuunnitelman. Koska endometrioosi voi aiheuttaa hedelmättömyyttä, sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos sinulla on endometrioosi ja suunnittelet raskautta.
Lääkärin suosittelemat hoidot voivat sisältää:
- kuukautisten aikana otettavat kipulääkkeet
- hormonihoitoa, joka voi hidastaa kohdun limakalvon kasvua ja vähentää oireita
- leikkaus, jossa endometriumin kaltainen kudos poistetaan
-
kohdunpoisto, joka on leikkaus, jolla poistetaan kohtu ja kohdunkaula
Ottaa mukaan
Endometrioosi voi aiheuttaa tuskallisia oireita, joita on vaikea hallita. Yllä käsitellyt kotihoidot voivat auttaa oireiden hallinnassa, mutta niitä on parasta käyttää yhdessä muiden lääkärisi määräämien hoitovaihtoehtojen kanssa.
