Yleiskatsaus
Etkö saa tarpeeksi jäätä? Sinulla voi olla pagofagia.
Olet luultavasti kuullut termiä ”pica” käyttävän kuvaamaan muiden kuin elintarvikkeiden, kuten lian, liidun tai paperin, himoa. Yhteistä näille aineille on se, että niillä ei ole ravintoarvoa. Jos sinulla on sellainen pica, jota kutsutaan pagofagiksi, kaipaat ja pureskelet jäätä. Se ei yleensä ole vakavaa, mutta se voi olla merkki siitä, että sinulla on hoitoa vaativa sairaus.
Pagofagian oireet
Pagofagian yleisin oire on jäähimo tai jään pureskelu tai jääjuomien juominen. Lyhyellä aikavälillä se, että haluat pureskella tai syödä paljon jäätä, ei välttämättä tarkoita, että sinulla on ongelma. Jos himosi kestää kauemmin kuin
Pagofagia liittyy raudanpuuteanemiaan. Tämän seurauksena saatat kokea muita puutoksen oireita, mukaan lukien:
- väsymys ja heikkous
- kalpeus, mikä tarkoittaa tavallista vaaleampaa ihoa
- rintakipu, nopea sydämen syke tai hengenahdistus
- huimausta tai huimausta
- turvonnut tai kipeä kieli
- kylmät kädet tai jalat
- huono ruokahalu
Pagofagian syyt
Pica-himo esiintyy useimmiten lapsilla, mutta myös aikuisille voi kehittyä pagofagia. Esimerkiksi pagofagia liittyy joskus raskauteen raskauteen liittyvän anemian vuoksi.
Sisään
Toinen tutkimus viittaa siihen, että jään pureskelu voi lisätä valppautta ihmisillä, joilla on raudanpuute. Toisin sanoen anemian ja pagofagian välillä on selvä yhteys.
Jään pureskelu voi myös olla merkki tunneongelmasta. Joillakin ihmisillä voi olla pagofagian oireita, jos he ovat kovan stressin alla. Toisilla voi olla pakko-oireinen häiriö (OCD) tai jokin muu kehityshäiriö. Näissä tapauksissa jään pureskelu voi olla jollain tavalla rauhoittavaa.
Pagofagian diagnoosi
Jos olet himoinnut ja pureskellut suuria määriä jäätä yli kuukauden, saatat haluta nähdä lääkärisi. Ennen kuin suuntaat tapaamiseen, yritä kirjoittaa ylös jotain himoistasi ja tavoistasi, joista uskot lääkärisi voivan auttaa diagnoosissa, kuten:
- kuinka paljon jäätä syöt päivässä
- kuinka monta viikkoa tai kuukautta olet pureskellut jäätä
- muut kaipaamasi nonfood-tuotteet
- muita oireita, joita olet kohdannut
Lääkärisi kysyy todennäköisesti sairaushistoriaasi ja mitä lääkkeitä ja lisäravinteita käytät tällä hetkellä. He antavat sinulle myös fyysisen kokeen. Jos lääkärisi epäilee raudanpuuteanemiaa tai muuta puutetta, saatat tarvita verikokeita tai muuta laboratoriotyötä vahvistaaksesi.
Hoito pagofagian lievitykseen
Jos sinulla on raudanpuuteanemia, puutoksen hoitaminen voi lievittää pica-oireita ilman muita toimenpiteitä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi vain aloittaa rautavalmisteiden ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Tämä johtuu siitä, että rautavalmisteiden käyttö silloin, kun et tarvitse niitä, voi saada kehosi keräämään liikaa rautaa. Ihmiskeho ei pääse eroon ylimääräisestä raudasta. Raudan kerääntyminen voi johtaa syöpään ja vahingoittaa verisuonia ja sydäntä. Rautalisät voivat myös aiheuttaa ummetusta.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) voi auttaa tapauksissa, joissa pagofagian syynä on stressi, OCD tai muu mielenterveysongelma. Terapia voi sisältää joko positiivisia ja negatiivisia vahvistuksia tai neuvontaa.
Pagofagian komplikaatiot
Suurien määrien jäätä syöminen voi vahingoittaa hampaita vaurioittamalla kiillettä ja halkeilemalla tai halkeilemalla hampaita. Kun emali on vaurioitunut, hampaasi voivat tulla herkemmiksi tai alttiiksi reikiintymiselle. Vanhemmat hammashoitotyöt, kuten täytteet, voivat pudota pois, jos myös murskaat liikaa jäätä.
Jos pagofagiasi johtuu raudanpuuteanemiasta, saatat olla vaarassa saada useita terveysongelmia. Lievä anemia ei yleensä ole vakavaa. Anemia voi kuitenkin pahentua ilman hoitoa ja voi johtaa:
- Sydänongelmat, kuten nopea tai epäsäännöllinen syke. Kun sinulla on anemia, sydämesi on pumppattava enemmän verta korvatakseen verenkierrossasi olevan hapen puutteen. Sydämesi voi laajentua tai saatat jopa kokea sydämen vajaatoimintaa.
- Raskauden aikaiset ongelmat, kuten ennenaikainen synnytys tai alhainen syntymäpaino.
- Lasten kasvuongelmat sekä lisääntynyt infektioriski.
Näkymät
Taustalla olevan raudanpuuteanemian hoito lisäravinnoilla ja muilla menetelmillä voi auttaa valtavasti. Hoidettaessa pagofagian oireet häviävät yleensä ilman ylimääräistä lääketieteellistä toimenpiteitä. Naiset, jotka kokevat tämäntyyppistä picaa raskauden aikana, huomaavat yleensä himonsa häviävän syntymän jälkeen.
Lue lisää: 3 tapaa ehkäistä anemiaa raskauden aikana »
CBT voi auttaa ihmisiä hallitsemaan picaa. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lähetteen asiantuntijalle, joka voi auttaa sinua hallitsemaan stressiä, tunne-ongelmia tai pakko-oireita.
Anemian ehkäisy
Tasapainoinen ruokavalio voi auttaa estämään raudanpuuteanemiaa. Sinun kannattaa lisätä hyvä sekoitus rautaa sisältäviä ruokia ja muita runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia. C-vitamiini auttaa kehoasi imemään kasvirautaa.
Ruoat, jotka sisältävät hyvän annoksen rautaa, ovat:
- punainen liha
- papuja ja linssejä
- hirssi
- tummat, lehtivihreät
- melassi
- kuivattuja aprikooseja ja persikoita
- kurpitsa
- auringonkukansiemenet, pistaasipähkinät, saksanpähkinät ja mantelit
- kampasimpukat, simpukat ja osterit
- soijapavut
Hyviä C-vitamiinin lähteitä ovat mm.
- parsakaali
- lehtivihreät
- greippi, appelsiinit, mandariinit ja muut sitrushedelmät
- kiivi
- melonit
- paprikat
- tomaatit
- mansikoita
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on korkea riski saada anemia muista tekijöistä, kuten tiettyjen lääkkeiden ottamisesta, suolistosairaudesta, verenhukasta tai raskaana olemisesta. Saatat tehdä lisätoimenpiteitä suojellaksesi itseäsi.
