Parkinsonin taudin turvallisuusnäkökohdat

Parkinsonin taudin pääoireet ovat motoriset oireet, kuten vapina, hitaat liikkeet ja jäykät lihakset.

Parkinsonin taudin edetessä nämä voivat alkaa vaikuttaa merkittävästi kävelyösi, tasapainoon ja asentoon. Tämä voi lisätä putoamisriskiäsi.

Tutkimus on arvioinut sen 45–68 % Parkinsonin tautiin sairastuneista vuosittain. Noin 80 % kaatumisista tapahtuu kotona, Useimmiten makuuhuoneessa ja kylpyhuoneessa, mutta myös muissa tiloissa, kuten olohuoneessa ja keittiössä.

Tämä tarkoittaa, että kotisi turvallisuuden varmistaminen on elintärkeää.

Alla on vinkkejä kodin turvallisuuden edistämiseen:

• Pidä huonekalut poissa käytävistäsi ja käytävistäsi, jotta ne olisivat mahdollisimman leveitä ja avoimia, jotta niihin mahtuu kävelijä tai pyörätuoli.
• Harkitse mattojen asettamista koville lattioille ja kiinnittämistä, jotta ne eivät pääse liikkumaan tai liukumaan.
• Pidä sähköjohdot poissa tieltä, jotta niihin ei voi kompastua.
• Poista sotku lattioista ja portaista kompastumisvaaran vähentämiseksi.
• Varmista, että kaikki huonekalut ovat kiinni eivätkä liiku tai kierty. Sijoita ne niin, että sinulla on johonkin tarttua, kun liikut ympäri taloa.
• Pyri huonekaluihin, joihin on helppo päästä sisään ja sieltä pois, kuten:
  • tukevat tuolit käsinojilla
  • kohotettu wc käsinojilla tai kantokahvalla
  • sänky, joka ei ole liian korkealla maasta
• Käytä hyvää valaistusta, joka minimoi varjot ja häikäisyn.
• Asenna apuvälineitä päivittäisten toimien avuksi, kuten tarranauhat kylpyhuoneeseen ja sänkytanko makuuhuoneeseen.
• Sijoita usein käytetyt tavarat helposti saavutettavalle korkeudelle.

Parkinsonin tautia hoidetaan useimmiten lääkkeillä. Siksi on tärkeää seurata kaikkia määräämiäsi lääkkeitä ja antaa niitä oikein.

Seuraa alla olevia vinkkejä lääkkeiden turvalliseen hallintaan:

• Jos saat uuden reseptin, tutustu siihen. Lue jokainen etiketti huolellisesti ja pane merkille kaikkien pillereiden tai tablettien koko, muoto ja väri.
• Ota jokainen lääke täsmälleen etiketissä olevien ohjeiden mukaan.
• Käytä menetelmiä muistuttaaksesi sinua ottamaan lääkkeesi ajoissa. Joitakin esimerkkejä ovat päivittäiset pillerirasiat, kalenterit tai puhelimesi muistutukset.
• Jos sinulla on vaikeuksia ottaa lääkkeitäsi tai muistaa ottaa ne, älä epäröi pyytää apua läheiseltäsi.
• Tee luettelo kaikista lääkkeistäsi, sekä resepti- että käsikauppalääkkeistäsi, sekä lisäravinteista. Sisällytä tiedot, kuten nimi, annos, kuinka usein otat sen ja lääkkeen määräävä lääkäri. Pidä tämä luettelo saatavilla ja jaa se terveydenhuoltotiimillesi. Anna myös kopio luotettavalle rakkaalle tai hoitajalle.

Jotkut lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa Parkinsonin lääkkeiden kanssa tai pahentaa Parkinsonin taudin oireita. Muista keskustella lääkärisi kanssa lääkkeistä, joita tulee välttää tai käyttää varoen.

Työskentely toimintaterapeutin kanssa voi auttaa sinua kehittämään strategioita, jotka auttavat sinua suorittamaan päivittäisiä toimintoja kotona ja yhteisössäsi, mikä maksimoi itsenäisyytesi.

Toimintaterapeutti voi auttaa sinua esimerkiksi:

• luoda turvallinen kotiympäristö, joka on järjestetty yksilöllisten tarpeidesi mukaan
• päivittäisten toimintojen, kuten henkilökohtaisen hygienian, kotitöiden ja syömisen tai juomisen, muuttaminen tai mukauttaminen, jotta sinun olisi helpompi tehdä niitä
• ehdottaa apulaitteita, jotka yksinkertaistavat päivittäistä rutiiniasi
• tukea jatkuvaa sitoutumistasi työhön, sosiaaliseen tai vapaa-ajan toimintaan

Fysioterapeutin kanssa käyminen voi auttaa sinua käsittelemään Parkinsonin taudin motorisia oireita. Tavoitteena on parantaa yleistä terveyttäsi sekä edistää itsenäisyyttäsi päivittäisessä toiminnassa.

He voivat opettaa sinulle erilaisia ​​harjoituksia, jotka voivat auttaa parantamaan:

• ryhti
• saldo
• liikkuvuus
• vahvuus
• joustavuus

Lääkkeiden lisäksi työ- ja fysioterapia ovat tärkeä osa Parkinsonin hoitoa. Silti vain 14 % Parkinsonin tautia sairastavista käyttää fyysistä, työperäistä tai puheterapiaa osana hoitoaan.

Jos olet saanut Parkinsonin taudin diagnoosin, keskustele lääkärisi kanssa fysikaalisesta ja toimintaterapiasta. Monet vakuutussuunnitelmat, mukaan lukien Medicare, kattavat nämä palvelut, kun ne ovat lääketieteellisesti tarpeellisia.

Parkinsonin taudille ei ole erityistä ruokavaliosuositusta. Vaikka ruokavaliosta ja Parkinsonin taudista tarvitaan lisää tutkimuksia, tutkimusta yleensä tukee terveellistä ruokavaliota Parkinsonin taudin vaikeusasteen vähentämiseksi.

Tämä sisältää ruokavalion keskittymisen:

• kaikenlaisia ​​vihanneksia

• hedelmät, erityisesti kokonaiset hedelmät

• jyvät, erityisesti täysjyvät
• rasvattomia tai vähärasvaisia ​​maitotuotteita

• proteiinit, kuten vähärasvainen liha, siipikarja, äyriäiset, pavut ja pähkinät

• kasviöljyt ja elintarvikeöljyt (kuten pähkinöissä ja merenelävissä olevat)

Parkinsonin säätiön mukaan Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten, jotka aloittivat harjoituksen vähintään 2,5 tuntia viikossa varhain diagnoosinsa jälkeen, elämänlaatu heikkeni hitaammin.

Säätiö suosittelee:

• fysioterapeutin puoleen arvioinnin ja suositusten saamiseksi ennen aloittamista
• harjoittelemalla 150 minuuttia kohtalaista tai voimakasta liikuntaa viikossa
• lisäät tarvittaessa seuraavat harjoitustyypit rutiinisi:
  • aerobinen harjoitus
  • voimaharjoittelu

  • tasapainoa, ketteryyttä ja moniajoa

  • venyttely

Kuten aina, on hyvä peukalosääntö keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin teet merkittäviä muutoksia ruokavalioosi tai harjoitussuunnitelmaasi.

Parkinsonin tauti on etenevä sairaus. Tämä tarkoittaa, että se pahenee jatkuvasti ajan myötä.

On vaikea ennustaa, kuinka Parkinsonin tauti etenee yksilöllisesti. Siksi on tärkeää tarkkailla merkkejä Parkinsonin taudin etenemisestä. Nämä sisältävät:

• motoristen oireiden paheneminen
• lisääntyneet vaikeudet kävelyn, tasapainon ja asennon kanssa, mikä voi johtaa kaatumisten lisääntymiseen
• nielemisvaikeuksia

• levodopahoitoon liittyvä dyskinesia

• uudet tai pahenevat ei-motoriset oireet, mukaan lukien:
  • kognitiivisia muutoksia
  • masennus
  • psykoosi
  • krooninen kipu
  • ortostaattinen hypotensio
  • virtsan toimintahäiriö

  • unihäiriöt tai liiallinen väsymys päivän aikana

Jos huomaat merkkejä Parkinsonin taudin etenemisestä, ota yhteyttä lääkäriisi keskustellaksesi seuraavista toimenpiteistäsi. Saatavilla voi olla lääkkeitä tai ei-lääketieteellisiä hoitoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.

Edistääksesi yleistä terveyttäsi ja varmistaaksesi, että Parkinsonin tautiasi hoidetaan tehokkaasti, muista ajoittaa seurantakäynnit perusterveydenhuollon lääkärin ja suositeltujen asiantuntijoiden kanssa.

Muutamia vinkkejä seurantaan valmistautumiseen ovat:

• Kirjoita lääkärillesi etukäteen kaikki kysymykset tai huolenaiheet.
• Ota mukaan ajan tasalla oleva luettelo käyttämistäsi reseptilääkkeistä, käsikauppalääkkeistä ja lisäravinteista.
• Pakkaa mukaan lyijykynä ja muistilehtiö muistiinpanoja varten.
• Harkitse läheisen tuomista tapaamisellesi tekemään muistiinpanoja tai muistuttamaan sinua kaikista aiheista, joista aiot keskustella.

A 2023 tutkimus Medicaren edunsaajista havaitsi, että 40 % Parkinsonin tautia sairastavista ei ollut käynyt neurologilla viimeisen vuoden aikana. Myös harvat Medicaren edunsaajat käyttivät fyysisiä, ammatillisia tai puheterapeutteja.

Erikoishoito on elintärkeää Parkinsonin taudille. Jos et tällä hetkellä käy neurologin tai muun erikoislääkärin vastaanotolla osana Parkinsonin taudin hoitoa, keskustele asiasta ensisijaisen lääkärisi kanssa. He voivat antaa suosituksia tai ohjata sinut asiantuntijan puoleen.

Jos sinulla on Parkinsonin tauti, voit tehdä monia asioita parantaaksesi yleistä terveyttäsi ja turvallisuuttasi.

Näitä ovat muun muassa:

• parantaa kotiturvallisuutta
• hoitaa lääkkeitä huolellisesti
• työskentelemään fysio- ja toimintaterapeuttien kanssa

Muista, että hoitotiimisi on tukenasi. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita Parkinsonin taudista tai hoitosuunnitelmastasi, muista ottaa ne esille.