Vaikka rintasyövän hoitosi saattaa olla ohi, elämä ei ehkä vielä tunnu palaavan ”normaaliin”. Vaikka syöpäsi on remissiossa, saatat olla huolissasi sen uusiutumisesta.
Joillekin naisille, joilla on pitkälle edennyt rintasyöpä, syöpä ei ehkä koskaan häviä kokonaan, ja olet a
Se, mitä juuri kävit läpi, oli uskomaton haaste, ja kestää vähän aikaa saada elämäsi takaisin raiteilleen.
Rintasyövän hoito voi aiheuttaa joitain jälkivaikutuksia, jotka voivat riippua saamasi hoidon tyypistä. Sinun tulee käyttää kaikki tarvittava aika niiden hallitsemiseen ja niihin sopeutumiseen.
Mutta on olemassa muutamia tapoja saada tämä prosessi sujumaan hieman sujuvammin, mukaan lukien lääkkeet ja elämäntapamuutokset. Hoitotiimisi hahmotteleman seuranta-aikataulun noudattaminen voi myös auttaa suuresti tässä prosessissa.
Rintasyövän hoidon mahdolliset jälkivaikutukset
Useimmat rintasyövän hoidot aiheuttavat fyysisiä tai psyykkisiä oireita
Saatat kokea yhden tai useamman seuraavista jälkivaikutuksista riippuen saamastasi hoidosta:
- kipu
- imusolmukkeiden poistamisesta johtuva käsivarren turvotus
- arpia
- kuumia aaltoja
- nivelkipu
- turvotus
- hiustenlähtö, joka alkaa kasvaa uudelleen hoidon jälkeen
- tunnottomuus (neuropatia)
- väsymys
- luun oheneminen
- ruoansulatusongelmia, kuten ripulia tai ummetusta
- muutoksia rintojen ulkonäössä tai tuntumisessa
- varhainen vaihdevuodet
- muisti- tai keskittymisongelmia
- painonnousu
- ihoärsytys
- ihon tummuminen
- masennus
- emättimen kuivuus
- unihäiriöt
Kuinka käsitellä hoidon jälkeisiä vaikutuksia
Suurin osa
Väsymyksen kanssa selviytymistä
Monet rintasyövästä selviytyneet tuntevat itsensä väsyneiksi tai uupuneiksi hoidon jälkeen, eikä nukkuminen tai lepo välttämättä auta. Ei täysin ymmärretä miksi näin tapahtuu, mutta väsymyksen pitäisi parantua ajan myötä.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että rintasyöpää sairastavat naiset kärsivät eniten väsymyksestä ensimmäisten kuuden kuukauden aikana diagnoosin jälkeen, mitä seurasi hidas väheneminen ajan myötä. Siihen asti on tärkeää työskennellä lääkärisi kanssa löytääksesi tapoja selviytyä. Tämä voi sisältää:
- saada hoitoa lääketieteellisiin ongelmiin, jotka voivat vaikuttaa energiatasoosi, kuten anemia tai huono ravitsemus
- juo enemmän nesteitä
- päiväunien ja taukojen pitäminen toimintojen välillä
- saada apua kotitöihin tai ruoanlaittoon
- syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja saa oikean määrän kaloreita
Kivun hallinta
Kipu ei ole merkki heikkoudesta tai epäonnistumisesta. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on kipuja. He voivat arvioida kiputasosi ja suositella hoitoa.
Lääkärisi voi suositella aloittamista ei-farmakologisella lähestymistavalla tai reseptivapailla kipulääkkeillä. He saattavat laittaa sinulle lieviä kipulääkkeitä ja siirtyä vahvempiin lääkkeisiin, mutta vain jos tarvitset niitä.
On tärkeää huomata, että jotkin vahvemmat lääkkeet voivat vaarantaa riippuvuuden tai riippuvuuden, joten muista ottaa oikea annos ja käydä lääkärissä säännöllisissä tarkastuksissa.
Muita tapoja hallita kipua ovat:
- fysioterapia
- hieronta
- akupunktio
- jääpakkaukset tai lämmitystyynyt
- meditaatio
- jooga
- rentoutumistaidot
Jos kipu on jatkuvaa, keskustele lääkärisi kanssa, sopivatko hermotukokset tai leikkaus sinulle.
Selviytyminen muiden fyysisten vaikutusten kanssa
Painonmuutoksia, ruoansulatusongelmia ja muita rintasyövän hoidon jälkivaikutuksia voidaan hallita lääkkeillä tai elämäntapamuutoksilla. Saattaa kestää aikaa ja yritystä ja erehdystä selvittää, kuinka saada ne hallintaan.
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa näistä sivuvaikutuksista ja siitä, mitä niille voidaan tehdä.
Saattaa olla hyvä idea liittyä myös rintasyövästä selviytyneiden tukiryhmään. Kun olet yhteydessä, voitte kaikki jakaa vinkkejä syövänhoidon fyysisten vaikutusten hallitsemiseen.
Toinen vaihtoehto on Bezzy Breast Cancer -sovellus. Tämä ilmainen sovellus tarjoaa alustan, jolla voit jakaa kokemuksia ja esittää kysymyksiä rintasyövästä selviytyneiden yhteisölle. Voit ladata sovelluksen iPhone tai Android.
Pysy seuraavissa tapaamisissa
Päähoitosi saattaa olla ohi, mutta
Rintasyövän vaiheesta riippuen laboratorio- ja kuvantamistestejä ei ehkä tarvita seurantakokousten aikana. Mutta jos sinulla on uusia oireita, nämä testit voivat olla tarpeen sen selvittämiseksi, johtuvatko ne hoitoon liittyvistä sivuvaikutuksista tai syövän uusiutumisesta.
Myöhemmän vaiheen rintasyövän osalta säännöllinen seuranta on tärkeää uusiutumisen testaamiseksi.
Mammografiat
Ellei molempia rintoja ole poistettu rinnanpoistoleikkauksen aikana, jäljellä olevasta rinnasta on silti tehtävä vuosittain mammografia. Jos sinulle on tehty lumpektomia tai osittainen rinnanpoisto, sinulle tehdään todennäköisesti mammografia 6 kuukautta leikkauksen jälkeen ja joka vuosi sen jälkeen.
Lantion tutkimukset
Hormonihoidot, kuten tamoksifeeni, voivat lisätä endometriumin (kohdun) syövän riskiä, varsinkin jos olet postmenopausaalisilla. On tärkeää jatkaa rutiininomaista gynekologista syöpäseulontaa, mukaan lukien vuotuinen lantiotutkimus. Kerro lääkärillesi, jos sinulla on epätavallista emättimen verenvuotoa, varsinkin jos se on postmenopausaalista.
Luutiheystestit
Aromataasi-inhibiittoreina tunnetut lääkkeet, kuten anastrotsoli tai letrotsoli, joita käytetään rintasyövän hoitoon, voivat vähentää luun tiheyttä ja johtaa osteoporoosiin. Luuntiheysmittaukset tulee tehdä 2 vuoden välein, koska luutiheyden ja osteoporoosin riski on pienempi.
Lääkärisi saattaa haluta seurata luutiheyttäsi ja yleistä terveyttäsi. Voit harkita kalsiumin saannin lisäämistä ja painoa kantavia harjoituksia luiden terveyden säilyttämiseksi.
Hormonihoidon merkitys
Adjuvanttihoidot ovat lisähoitoja, jotka auttavat hoitamaan syöpää ensisijaisen hoidon, kuten leikkauksen, jälkeen.
Jos rintasyöpääsi pidetään hormonireseptoripositiivisena (n
Lääkkeet, jotka estävät estrogeenireseptoreita tai alentavat estrogeenitasoja
- tamoksifeeni
- toremifeeni
- fulvestrantti
- aromataasi-inhibiittorit, kuten letrotsoli, anastrotsoli ja eksemestaani
Hoito suun kautta otettavalla hormonihoidolla kestää tyypillisesti
Hyödyllisiä elämäntapamuutoksia
Ruokavalion ja fyysisen aktiivisuuden muutokset voivat parantaa näkymiäsi ja hyvinvointiasi rintasyövän hoidon jälkeen.
Ruokavalion muutokset
Ei ehkä ole mahdollista tehdä kaikkea, mitä ruokavalio-ohjeissa ehdotetaan. Suun haavaumat, kipu ja ruoansulatushäiriöt voivat vaikeuttaa tiettyjen ruokien syömistä. Jos mahdollista, yritä sisällyttää
- Vältä alkoholia, koska se voi ärsyttää suun haavaumia tai häiritä tiettyjen lääkkeiden käyttöä.
- Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä, koska ne ovat runsaasti antioksidanttien lähteitä. Antioksidanttien uskotaan vähentävän syöpäriskiä. Hedelmät ja vihannekset ovat myös runsaasti vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä.
- Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia, erityisesti transrasvoja, kuten leivonnaisia ja margariinia. Vaikka rasvaisen ruokavalion ja rintasyövän välistä yhteyttä ei täysin ymmärretä, runsaasti rasvaa sisältävät ruoat sisältävät usein ylimääräisiä kaloreita, jotka voivat johtaa painonnousuun. Ylipaino liittyy suurempaan syöpäriskiin.
- Vältä punaista ja prosessoitua lihaa, sokeripitoisia ruokia ja juomia sekä pitkälle prosessoituja ruokia.
- Syö runsaasti ravintokuitua sisältäviä ruokia, kuten papuja, täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja hedelmiä ruoansulatuksen edistämiseksi. Nämä ruoat liittyvät myös rintasyövästä selviytyneiden pienempään kuolemaan.
- Juo runsaasti vettä auttaaksesi väsymyksen ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa.
Harjoittele
Vaikka kokisitkin väsymystä, haluat pysyä aktiivisena.
Aluksi saattaa olla haastavaa nousta ylös ja aloittaa harjoittelu. Mutta on hyvä aloittaa pienestä. Tärkeintä on olla johdonmukainen. Aloita harjoittelemalla vain 10 minuuttia päivässä. Lisää sitten aktiivisuuttasi hitaasti ajan myötä, kun voimasi palautuu.
The
Keskustele lääkärisi kanssa
Avointen viestintälinjojen pitäminen lääkärin kanssa on avain onnistuneeseen jälkihoitoon rintasyövän hoidon jälkeen. Kerro lääkärillesi, jos huomaat muutoksia, uusia oireita tai sivuvaikutuksia. Tämä sisältää mielenterveytesi.
Voit myös
- yhteenveto kaikista diagnostisista ja seurantatesteistä sekä aiemmista hoidoistasi
- seurantakokeiden ja testien aikataulu
- luettelo siitä, mitä on odotettavissa hoidostasi aiheutuvien pitkäaikaisten sivuvaikutusten suhteen
- luettelo oireista, joita sinun on syytä varoittaa, ja milloin sinun tulee ilmoittaa lääkärillesi
- ruokavalio- ja liikuntasuosituksia
- lähetteet mielenterveysneuvojille, fysioterapeuteille, ravitsemusterapeuteille, hammaslääkäreille ja muille ammattilaisille, jotka voivat auttaa käsittelemään hoidon jälkeisiä vaikutuksia
Sinun tulee myös tavata perusterveydenhuollon lääkärisi säännöllisissä tarkastuksissa muiden rintasyöpään liittymättömien terveysongelmien varalta, kuten diabetes, sydänsairaudet ja rutiinirokotteet.
Haluat välittää sairaushistoriasi perusterveydenhuollon lääkärillesi ja kertoa heille, mitä lääkkeitä käytät tällä hetkellä.
Avoin viestintä syöpähoitotiimisi kanssa on välttämätöntä rintasyöpähoidon jälkeisessä elämässä. Hoitotiimisi ja lääkärisi voivat auttaa sinua ymmärtämään, mitä voidaan tehdä yleisen elämänlaadun parantamiseksi hoidon jälkeen.
On elintärkeää ottaa lääkkeesi ajoissa ja ottaa liikunta ja terveellinen ruokailu osaksi uutta rutiiniasi. Seurantatapaamisten pitäminen voi tehdä elämästä hallittavampaa ja estää ongelmien pahenemisen.
