Mitä fyysisiä muutoksia voin odottaa synnytyksen jälkeen?
Lochia (emätinvuoto)
Lochia on emättimen vuoto synnytyksen jälkeen. Siinä on tunkkainen, ummehtunut haju, joka muistuttaa kuukautisvuotetta. Lochia ensimmäisten 3 päivän ajan synnytyksen jälkeen on väriltään tummanpunainen. Muutama pieni veritulppa, jotka eivät ole luumua suurempia, ovat normaaleja. Neljännestä kymmenenteen päivään synnytyksen jälkeen lochia on vetisempää ja väriltään punertavaa tai ruskehtavaa. Noin seitsemännestä kymmenenteen päivään neljäntenätoista päivään synnytyksen jälkeen lochia on väriltään kermainen tai kellertävä.
Saatat huomata lisääntynyttä lochiaa, kun nouset aamulla, kun olet fyysisesti aktiivinen tai imetät. Keisarinleikkauksen saaneilla äideillä voi olla vähemmän lochiaa 24 tunnin kuluttua kuin emättimen synnyttäneillä äideillä. Verenvuoto lakkaa yleensä 4–6 viikon kuluessa synnytyksestä. Sinun tulee käyttää tyynyjä, ei tamponeja, koska mitään ei saa mennä emättimeen kuuteen viikkoon.
Viillon tyhjennys
Jos sinulla oli C-leikkaus tai munanjohdinsidonta, on normaalia, että viillosta tulee pieni määrä vaaleanpunaista, vetistä valumista. Pidä viilto puhtaana ja kuivana. Pese viilto saippualla ja lämpimällä vedellä. Voit käydä kylvyssä tai suihkussa tavalliseen tapaan. Jos tyhjennys ei pysähdy, soita terveydenhuollon tarjoajalle.
Rintojen vuoto
Kun imetät, rinnoistasi saattaa vuotaa nestettä. Jos et voi imettää, vuotoa voi esiintyä aluksi ja se loppuu 1-2 viikon kuluessa synnytyksestä. Rintapehmusteet, joita käytetään rintaliivien sisällä, voivat auttaa pitämään sinut kuivana.
Rintojen turvotus
Rintojen turvotus on rintojen turvotusta, jolle on ominaista lämmön, kovuuden ja raskauden tunne rinnoissa. Tyhjennys johtuu lisääntyneestä verenkierrosta rintoihin. Se voi tapahtua maidon tullessa tai jos ruokinta jää väliin (jos imetät).
Jos ruokit vauvaasi pullosta, voit lievittää turpoamisen aiheuttamaa epämukavuutta ottamalla kipulääkitystä terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan. Voit myös käyttää jääpakkauksia. Myös tukevien rintaliivien käyttö auttaa.
Imetyksen aikana voit estää turvotusta ruokkimalla vauvaasi usein tai pumppaamalla rintojasi. Lievittääksesi epämukavuutta: Käytä lämpimiä pakkaa tai käy lämpimässä suihkussa, jotta maito valuu pois (mutta ruoki sitten vauvasi tai pumppaa heti sen jälkeen). Älä toista tätä, jos et saa helpotusta, koska se voi lisätä turvotusta ja estää maidon valumisen.
Jos tunnet edelleen epämukavuutta, voit kokeilla seuraavaa:
- Käytä jääpakkauksia.
- Purista maitoa ennen vauvan ruokkimista.
- Käytä tulehduskipulääkettä, kuten ibuprofeenia, terveydenhuollon tarjoajan ohjeiden mukaan turvotuksen vähentämiseksi.
- Käytä tukevia rintaliivejä.
Pyydä apua terveydenhuollon tarjoajaltasi, imetyskonsultilta, osallistu imetyksen tukiryhmään tai soita imetyksen vihjepuhelimeen, jos ongelma jatkuu sinulle. Jos jokin alue on punainen ja kiilamainen ja kohti nänniä, se voi olla tulehdus. Soita terveydenhuollon tarjoajallesi, jos epäilet infektiota.
Epämukavuus välilihan alueella
Jos sinulla on episiotomia, emättimen ja peräaukon välinen ihoalue (kutsutaan välilihaksi) saattaa olla erittäin arka ja herkkä. Kokeile lämpimiä istumakylpyjä lievittääksesi epämukavuutta. Istu ammeeseen, joka on täytetty muutaman sentin verran vettä. (Älä lisää tartunnan estämiseksi vaahtokylpyä tai muita tuotteita.) Voit myös ostaa pienen altaan, joka sopii wc-istuimeen. Voit myös käyttää tätä hoitoa peräpukamiin liittyvään epämukavuuteen.
Perineaalin hoito
Perineumin puhtaana pitäminen lisää mukavuutta ja ehkäisee tartuntariskiä. Aina kun käytät kylpyhuonetta ja/tai vaihdat tyynyjä, täytä peri-pullo (jotka annetaan sinulle sairaalassa) lämpimällä vedellä. Ruiskuta vettä emättimen ja peräsuolen väliselle alueelle edestä taaksepäin. Kuivaa alue wc-paperilla. Älä hiero aluetta. Käytä puhdasta tyynyä usein puhtauden ylläpitämiseksi. Jatka välikalvon hoitoa 1 viikon ajan synnytyksen jälkeen.
Kohdun supistukset
Muutaman tunnin sisällä synnytyksestä kohtusi yläosa (fundus) on suunnilleen navan tasolla. Se pysyy siellä noin päivän ja laskee sitten vähitellen joka päivä. Jos imetät, tämä voi tapahtua nopeammin. Ilman komplikaatioita kohtusi palaa likimääräiseen kokoonsa, joka ei ole raskaana (päärynän kokoinen) noin kuudessa viikossa.
Jälkikivut tai kouristukset johtuvat kohdun supistuksista, jotka pysäyttävät verenvuodon istukan kiinnittymisalueelta. Nämä kivut ovat yleisempiä naisilla, joilla on ollut useampi kuin yksi raskaus. Epämukavuus voi olla voimakasta – varsinkin jos imetät – noin 5 minuuttia, mutta se häviää vähitellen.
Voit lievittää epämukavuutta kokeilemalla näitä menetelmiä:
- Makaa vatsallesi tyyny alavatsan alla.
- Käy kävelyllä.
- Ota kipulääkkeitä terveydenhuollon tarjoajan suosittelemalla tavalla.
- Ota istumakylpy.
- Käytä vatsassasi lämpötyynyä.
Virtsan supistukset
Saatat tuntea epämukavuutta virtsatessa. Epämukavuus on yleistä, mutta muista kertoa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos tunnet kipua tai jos virtsaaminen on vaikeaa.
Inkontinenssi
Lihasten venyminen synnytyksen aikana voi aiheuttaa tilapäisen virtsan ja joskus suoliston hallinnan menetyksen. Virtsankarkailua voi esiintyä useammin, kun naurat, yskit tai rasitut. Harjoittele Kegel-harjoituksia virtsankarkailun parantamiseksi. Se paranee muutaman viikon kuluttua synnytyksestä. Jos inkontinenssi jatkuu ongelmana ensimmäisen synnytyksen jälkeisen tarkastuksen jälkeen, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.
Ummetus
Ensimmäinen synnytyksen jälkeinen ulostus saattaa viivästyä kolmanteen tai neljänteen päivään synnytyksen jälkeen. Terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä tai suositella reseptivapaa ulosteenpehmentimiä pehmentämään ulostetta ja vähentämään suoliston liikkeitä. Lisää hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita ruokavaliossasi pitääksesi suoliston liikkeet säännöllisinä. Varmista myös, että juot vähintään 10-12 lasillista nestettä päivässä. Huumausaineet voivat pahentaa tilannetta, joten minimoi niiden käyttö. Reseptivapaat voiteet voivat auttaa peräpukamien epämukavuutta, samoin kuin istumakylvyt. Jos ummetus jatkuu ongelmana, soita terveydenhuollon tarjoajallesi.
Hiki
Lisääntynyt hikoilu, erityisesti yöllä, on yleistä synnytyksen jälkeen, kun kehosi tottuu uusiin hormonitasoihin synnytyksen jälkeen. Suojaa itsesi vilunväristyksiltä käymällä suihkussa ja vaihtamalla vaatteet ja vuodevaatteet. Lisää myös nesteiden määrää sammuttaaksesi janoasi tänä aikana.
Kuukautiset
Jos imetät, kuukautiset (kuukautiset) saattavat tulla vasta sen jälkeen, kun vauva on vieroitettu rinnasta. Huomaa, että vaikka kuukautiset eivät ehkä tulekaan imetyksen aikana, voit silti tulla raskaaksi. Jos syöt pulloruokintaa, kuukautiset alkavat yleensä 6-12 viikkoa synnytyksen jälkeen. Ensimmäiset kuukautiset synnytyksen jälkeen voivat olla epäsäännöllisiä.
Milloin minun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajalle synnytyksen jälkeen?
Soita terveydenhuollon tarjoajallesi, jos sinulla on:
- Kuume yli 100,4 Fahrenheit-astetta tai voimakkaat vilunväristykset.
- Pahanhajuinen emätinvuoto.
- Kirkkaanpunainen verenvuoto, joka jatkuu yli kolmannen päivän.
- Suurten verihyytymien erittyminen (luumua suurempia).
- Kipu, polttaminen tai virtsaamisvaikeudet.
- Vaikea kouristelua tai vatsakipua, jota ei lievitä kipulääkkeillä.
- Lisääntynyt punoitus, turvotus, mustelmat tai kipu perineumissa tai ompeleiden irtoaminen.
- Lisääntynyt emättimen vuoto tai verenvuoto, jossa joudut käyttämään useampaa kuin yhtä terveyssidettä tunnissa.
- Näön hämärtyminen.
-
Vaikea päänsärky tai pyörtyminen.
- Lisääntynyt kipu, punoitus, valuminen tai vatsan viillon erottuminen (keisarinleikkaus)
- Toisen raajan voimakas kipu, turvotus tai punoitus enemmän kuin toisessa.
- Lämpimät, punaiset kipeät alueet rinnassasi.
- Vaikeuksia hengittää.
- Kaikki synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit, kuten: kyvyttömyys selviytyä jokapäiväisistä tilanteista, ajatukset itsensä tai vauvan vahingoittamisesta, ahdistuneisuus, paniikki tai pelko suurimman osan päivästä.
