Yleiskatsaus
Mitä vilunväristykset ovat?
Vilunväristykset ovat merkki siitä, että kehosi yrittää säädellä sisälämpötilaansa. Kun sinulla on vilunväristykset, saatat:
- Vapina tai vapina.
- Ravista.
- Hampaat tärisevät (leuasi tuntuu tärisevän, joskus hampaat törmäävät yhteen).
- sinulla on hanhenlihaa (pieniä ihottumaa muistuttavia näppyjä iholla), joka tunnetaan myös hanhenlihana tai hanhifinninä.
Nämä ovat kehon tahattomia reaktioita. Tahaton tarkoittaa, että et voi tietoisesti hallita niitä. Vilunväristykset saavat lihaksesi supistumaan ja rentoutumaan, mikä lämmittää kehoasi.
Joskus saatat saada kylmät vilunväristykset altistumisesta alhaisille lämpötiloille. Vilunväristykset voivat myös olla merkki siitä, että kehosi taistelee sairautta, infektiota tai muuta terveysongelmaa vastaan.
Mahdolliset syyt
Mikä aiheuttaa vilunväristyksiä?
Tunnet vilunväristyksiä, kun kehosi sisälämpötila laskee. Useimmille ihmisille keskimääräinen sisälämpötila leijuu noin 98,6 Fahrenheit-astetta (37 celsiusastetta). ”Normaali” lämpötila voi kuitenkin vaihdella välillä 97 F ja 99 F.
Kehosi lämpötila vaihtelee luonnollisesti. Mutta erittäin alhaiset lämpötilat ovat vaarallisia. Altistuminen äärimmäiselle kylmälle voi johtaa hypotermiaan (alhaiseen ruumiinlämpöön). Tämä ongelma ilmenee, kun kehon lämpötila laskee alle 95 F (35 C).
Nämä sairaudet voivat myös saada sinut vapisemaan:
- Bakteeri-infektiot, kuten listeria, keuhkokuume ja virtsatieinfektiot (UTI).
-
Syövät, kuten leukemia.
- Huumeiden vieroitus (päihteiden väärinkäyttö).
-
Krapula.
-
Matala verensokeri (hypoglykemia) diabeetikoilla.
-
Vaihdevuodet yöhikoilu tai kuumat aallot.
-
Paniikkikohtaukset.
- Loisinfektiot, kuten giardiaasi.
-
Sepsis.
- Virukset, mukaan lukien flunssan aiheuttajat.
Mitä muita vilunväristyksen syitä on?
Jopa kaksi kolmesta ihmisestä kokee vilunväristyksiä ja vilunväristyksiä saatuaan yleisanestesian leikkaukseen. Vaikka et tunteisikaan kylmää, kehon lämpötilan lasku voi saada sinut vapisemaan, kun tulet pois anestesiasta.
Jotkut ihmiset vapisevat adrenaliinin noususta traumaattisen tapahtuman, kuten onnettomuuden tai onnettomuuden lähellä, jälkeen. Psykologiset traumat, mukaan lukien posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), voivat myös saada sinut tuntemaan olosi vapisevaksi.
Kuinka voin estää vilunväristykset?
Voit estää vilunväristykset pukeutumalla lämpimästi, kun tiedät olevasi kylmässä. Kerrosten käytön avulla voit säätää vaatteiden lämpötilaa, jotta et hikoile. Hikoilu ja sitten vilustuminen voivat laskea kehon lämpötilaa liikaa.
Voit myös ryhtyä toimiin suojellaksesi terveyttäsi vilunväristyksiä aiheuttavilta sairauksilta. Vältä huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä. Jos sinulla on sairaus, kuten diabetes, pidä huolta verensokerisi hallinnasta.
Hoito ja hoito
Miten vilunväristykset hoidetaan?
Vaatteiden kerrostaminen tai lämpimään paikkaan pääsy voi saada kylmät väreet poistumaan. Voit myös juoda kuumaa kaakaota, kahvia tai teetä nostaaksesi sisäistä ruumiinlämpöäsi.
Jos sairaus, infektio tai muu terveysongelma aiheuttaa vilunväristyksiä, sairauden hoidossa tulee päästä eroon oireesta. Hoidot vaihtelevat taustalla olevan syyn mukaan. Ne voivat sisältää:
-
Antibiootit bakteeri- ja loisinfektioihin.
- Viruslääkkeet virusinfektioihin.
- Käsikauppalääkkeet, kuten asetaminofeeni (Tylenol®) tai ibuprofeeni (Advil®), kuumetta ja vilunväristyksiä aiheuttaviin sairauksiin, kuten flunssaan.
Milloin soittaa lääkärille
Milloin minun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan?
Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on vilunväristyksiä ja:
- Lämpötila yli 40 C (104 F) tai alle 95 F (35 C) aikuisella tai yli kolme vuotta vanhemmalla lapsella.
- Lämpötila yli 102,2 F (39 C) 3 kuukauden – 3 vuoden ikäisellä lapsella.
- Lämpötila yli 100,4 F (38 C) alle kolmen kuukauden pikkulapsella.
-
Rintakipu tai selittämätön kipu.
- Äärimmäinen väsymys.
- Vaikea vatsakipu.
-
Hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet.
Mitä kysymyksiä minun tulee kysyä terveydenhuollon tarjoajaltani?
Voit kysyä terveydenhuollon tarjoajaltasi:
- Mistä minun vilunväristykset johtuvat?
- Kuinka minun tulisi hoitaa vilunväristykset?
- Pitäisikö minun tarkkailla komplikaatioiden merkkejä?
Vilunväristykset voivat aiheuttaa epämiellyttävän vilunväristyksen ja kananlihaksen tunteen. Ne ovat usein merkki siitä, että kehosi tuntuu liian kylmältä tai taistelee sairautta vastaan. Monet ihmiset tuntevat olonsa kylmäksi, kun heillä on kuumetta. Kehon lämmittäminen enemmän vaatteilla ja lämmöllä voi torjua kylmät vilunväristykset. Jos sairaus aiheuttaa vilunväristyksiä, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan. Useimmat vilunväristykset menevät ohi muutamassa tunnissa tai päivässä. Sillä välin kasaa peitot päälle ja keitä kuppi teetä.
