American Cancer Societyn mukaan enemmän kuin
Vaikka munuaissyöpää sairastaville ihmisille ei ole olemassa erityistä ruokavaliota, hyvät ruokailutottumukset ovat elintärkeitä terveen kehon ylläpitämiseksi ja syövän hoidon sivuvaikutusten hallitsemiseksi.
Jos sinulla on munuaissyöpä, syömäsi voi vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu joka päivä. Ota selvää, mitä ruokia sinun pitäisi syödä enemmän, mitä ruokia saatat haluta välttää ja mitä ruokavalion muutoksia on odotettavissa hoidon aikana.
Ennen kuin aloitat uuden ruokavalion tai ruokailusuunnitelman
Olipa sinulla todettu syöpä tai ei, on hyvä idea keskustella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin aloitat uuden ruokailusuunnitelman tai muutat radikaalisti ruokavaliotasi.
Mitä syödä
Ravitsevan ja tasapainoisen ruokavalion syöminen on hyvä idea kaikille – mutta erityisesti niille, jotka elävät munuaissyöpää sairastavilla.
Vaikka ravintotarpeesi voivat riippua saamastasi hoidosta ja syöpäsi vaiheesta, sinun on pyrittävä sisällyttämään kaikkiin aterioihinsi muutamia ruokia, jos mahdollista:
Hedelmiä ja kasviksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti kuitua ja hyviä monien välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Ne voivat myös auttaa alentamaan kolesterolitasoa ja voivat auttaa hallitsemaan verensokeria.
Sinun pitäisi pyrkiä saamaan
Muutamia näyteannoksia ovat:
- 1 keskikokoinen omena
- 6 vauvaporkkanaa
- 16 viinirypälettä
- puolet keskikokoisesta perunasta
- 1 kuppi raakoja lehtivihanneksia
Kokojyvät
Täysjyväleipä, villiriisi ja täysjyväpasta ovat erinomaisia energianlähteitä. Ne sisältävät myös runsaasti kuitua, rautaa ja B-vitamiineja.
Tietyt täysjyväviljat, kuten jotkut täysjyväleivät ja lesetuotteet, voivat sisältää runsaasti fosforia. Vaikka tämän yleisen kivennäisaineen ei pitäisi aiheuttaa ongelmia ihmisille, joilla on terveet munuaiset, liiallinen kulutus munuaisten toimiessa huonosti voi aiheuttaa terveysongelmia. Tämä johtuu siitä, että munuaiset auttavat tasapainottamaan fosforin määrää kehossasi.
Fosforia on monissa elintarvikkeissa, ja pienten määrien sen pitäisi silti olla kunnossa, vaikka eläisit munuaissyövän kanssa. Lääkärisi henkilökohtaista fosforin saantia koskevien neuvojen tulee kuitenkin aina olla etusijalla yleisiin ohjeisiin nähden.
Proteiinit
Proteiinit ovat välttämätön osa jokaisen ruokavaliota, koska ne auttavat rakentamaan ja ylläpitämään lihasmassaa. Mutta liian paljon proteiinia munuaissyöpää sairastavalle voi aiheuttaa ruokaperäisen jätteen kertymistä verenkiertoon. Tämä voi aiheuttaa oireita, kuten väsymystä, pahoinvointia ja päänsärkyä.
Keskustele lääkärin tai laillistetun ravitsemusterapeutin kanssa oikeasta määrästä ja parhaista proteiinityypeistä ruokavalioosi sisällytettäväksi.
Mitä välttää
Useat ruoat voivat lisätä munuaisiin liittyvien komplikaatioiden riskiä. Jos et ole mahdollista välttää näitä ruokia tai tapoja, yritä rajoittaa saantiasi, kun mahdollista.
Ruoat, joissa on paljon suolaa
Liika suola voi häiritä kehon nestetasapainoa ja johtaa korkeaan verenpaineeseen. Tämä voi pahentaa heikentyneen munuaisten toiminnan oireita.
Jalostetut ruoat sisältävät yleensä paljon natriumia, joten yritä syödä vähemmän:
- Pikaruoka
- suolaisia välipaloja (kuten perunalastuja)
- prosessoidut deli-lihat (kuten salami)
Aina kun mahdollista, käytä mausteena yrttejä ja mausteita suolan sijaan. Jos kuitenkin käytät epätavallisia yrttejä, tarkista lääkäriltäsi.
Ruoat, joissa on paljon fosforia
Taas fosforion luonnollinen kivennäisaine, joka auttaa kehoasi monin eri tavoin, mukaan lukien luiden lujuuden vahvistamiseen. Mutta ihmisillä, joiden munuaisten toiminta on heikentynyt syövän vuoksi, liian paljon fosforia voi itse asiassa heikentää luita ja aiheuttaa muita sivuvaikutuksia.
Jos lääkärisi on huolissaan fosforin saannistasi, he saattavat suositella, että vähennät kuluttamiesi fosforipitoisten ruokien määrää, kuten:
- kaakao
- pavut
- jalostetut leseviljat
- tietyt maitotuotteet
- ostereita
Liikaa vettä
Liiallinen nesteytys voi myös aiheuttaa ongelmia ihmisille, joilla on munuaissyöpä. Munuaisten vajaatoiminta voi heikentää virtsan tuotantoa ja saada kehosi keräämään liikaa nestettä.
On tärkeää, että kaikki juovat runsaasti vettä, mutta yritä seurata nesteiden saantiasi, jotta et juo liikaa.
Vinkkejä syömiseen hoidon aikana
Vaikka monipuolinen, ravinteikas ruokavalio on yksi parhaista tavoista huolehtia itsestäsi, syövän hoidolla voi olla erilaisia vaikutuksia kehoosi ja ruokahaluasi.
Huono ruokahalu
On yleistä laihtua monentyyppisten syöpien, mukaan lukien munuaissyövän, hoidon aikana. Saatat huomata, että makusi tiettyjä ruokia kohtaan muuttuu. Asiat, jotka miellyttivät sinua, eivät ehkä enää ole ruokahaluisia ja saattavat jopa saada sinut pahoinvointiin.
Mutta voit yrittää ja erehdyksen avulla löytää muutamia suositeltuja ruokia, jotka eivät aiheuta pahoinvointia.
Vaikka et olisi erityisen nälkäinen, yritä parhaasi syödä säännöllisiä aterioita, jotta energiatasosi pysyy samana koko päivän. Jos sinulla on vaikeuksia syödä täysikokoisia annoksia, se voi auttaa jakamaan ateriat viiteen tai kuuteen pienempään annokseen tavallisen kahden tai kolmen suuren annoksen sijaan.
Syö suurin ateria, kun olet nälkäisin – olipa kellonaika mikä tahansa.
Ravintopatukat ja smoothiet voivat olla hyviä vaihtoehtoja saada lisää kaloreita, jos ruokahalu ei ole entisellään. Keskustele lääkärisi tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa terveellisimmistä vaihtoehdoista.
Heikkous
On tavallista käsitellä energiamuutoksia syöpähoidon aikana. Sinulla voi olla vähemmän energiaa kuin normaalisti ja saatat jopa käsitellä heikkoutta ja väsymystä.
Keskustele lääkärisi, ravitsemusterapeutin, puolison tai hoitajan kanssa aterian toimitusvaihtoehdoista. Näitä on saatavilla monenlaisia, ja monilla niistä on ravintoarvotiedot edessä ja keskellä. Ne voivat auttaa tekemään aterian valmistuksesta nopeaa ja auttavat sinua syömään haluamasi määrän kaloreita.
Tietyt ruoat voivat olla erityisen hyödyllisiä ylläpitämään energiaa ja jotka ovat helppoja valmistaa. Muutamia niistä ovat mm.
- hedelmiä
- pähkinät ja pähkinävoi
- vihanneksia terveellisemmillä dippillä, kuten hummuksella
- voileipiä vähärasvaisella proteiinilla (kalkkuna, kana, maapähkinävoi)
- juusto
- keitetyt munat
- täysjyväviljat
- vähäsokeriset granolapatukat
- jogurtti
- smoothiet
Muut sivuvaikutukset
Syöpähoito voi heikentää immuunijärjestelmääsi ja tehdä sinusta alttiimman infektioille. Tästä syystä saatat haluta noudattaa näitä varotoimia valmistaessasi ja varastoiessasi aterioita:
- Pese tuotteet huolellisesti.
- Käytä erillisiä leikkuulaudoja lihalle ja vihanneksille.
- Varmista, että kaikki ruoat, kuten liha, siipikarja ja munat, ovat hyvin kypsennettyjä.
- Vältä pastöroimattoman maidon tai mehun juomista.
- Ole varovainen raakaruokien, kuten sushin, äyriäisten ja vihannesten versojen, suhteen.
- Heitä kaikkea, mikä näyttää limaselta tai homeelta, erityisesti tuotteita.
Saatat käsitellä suun haavaumia tai nielemisongelmia käydessäsi läpi tietyntyyppisiä hoitoja. Jos näin on, on olemassa joitakin menetelmiä, jotka voivat auttaa sinua ylläpitämään päivittäisiä kalori- ja ravintoarvotavoitteitasi:
- Käytä pehmeää hammasharjaa huolehtiaksesi hampaiden terveydestä.
- Keskustele lääkärisi kanssa steroideista tai tulehduskipulääkkeistä, jotka auttavat hallitsemaan kipua ja oireita.
- Vältä mausteisia ruokia.
- Rajoita happamia mehuja ja hedelmiä, kuten sitruunoita ja appelsiinimehua.
- Keskity pieniin aterioihin ja helposti pureskeltaviin ruokiin, kuten jogurttiin, smoothieihin ja soseutettuihin keittoihin.
Munuaissyövän hoito voi viedä paljon aikaa ja energiaa, mutta tukeva ravitsemus voi auttaa sinua matkallasi.
Tasapainoinen, ravintoainerikas ruokavalio on tärkeä useimmille ihmisille, mukaan lukien munuaissyöpää sairastaville. Mutta on olemassa muutamia ravitsemuksellisia varoituksia, joista kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, kuten suositellut proteiinimäärät, runsaasti fosforia sisältävät ruoat ja suolan saanti.
Keskustele lääkärisi tai terveydenhuoltotiimin kanssa ennen kuin teet suuria muutoksia ruokavalioosi. Ilmoita myös mahdollisista uusista sivuvaikutuksista, joita koet.
