Psoriaasi aiheuttaa uusien ihosolujen kasvun liian nopeasti, jolloin iholle muodostuu krooninen kuiva, kutiaava ja joskus kivulias iho. Reseptilääkkeillä voidaan hoitaa sairautta, mutta myös kotihoidolla on merkitystä.
Yksi näkökohta psoriaasin hoidossa kotona on käyttämäsi saippuat ja shampoot. Jotkut voivat todella auttaa sinua lievittämään kuivuutta ja kutinaa – tai ainakin välttämään niiden pahenemista.
Kaikki tuotteet, joita voit käyttää kotona, eivät kuitenkaan toimi samalla tavalla. Tässä on joitakin saippua- ja shampootyyppejä, joita kannattaa harkita, sekä asiantuntijavinkkejä tuotteista, jotka ovat hyviä psoriaasia sairastavalle iholle.
Terva saippua
Haluat ehkä yrittää hallita psoriaasin oireita tervalla. Mutta on olemassa muutamia asioita, jotka on tiedettävä ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa tai menet apteekkiin.
Tyypit
Tervaa on kahta tyyppiä: yksi puusta ja toinen kivihiilestä. Hiilestä valmistettua ainetta käytetään yleisimmin psoriaasin oireiden vähentämiseen.
Voit saada shampoota tai saippuaa, jossa on jo tervaa, tai voit saada liuoksen, jota lisäät saippuaasi tai shampoon.
Tervaa on myös eri pitoisuuksina. Pienemmillä pitoisuuksilla saat sen ilman lääkärin reseptiä. Suuremmissa pitoisuuksissa tarvitset reseptin.
Lääkärisi voi määrätä sen sellaisenaan tai osana hoitosuunnitelmaa muiden lääkkeiden tai hoitojen kanssa.
Edut
Terva voi lievittää tehokkaasti psoriaasin aiheuttamia kutinaa, hilseilyä ja plakkia. Se on aine, jonka avulla voit vähentää oireitasi pitkällä aikavälillä.
Jotkut ihmiset, jotka käyttävät sitä jatkuvasti, näkevät oireensa häviävän pitkiä aikoja. Se voi olla erittäin tehokas vaikeasti hoidettavan psoriaasin hoidossa, erityisesti päänahassa.
Pienemmillä pitoisuuksilla, usein kun se on lisäaine saippuoissa tai shampoissa, saatat huomata, että sen saaminen reseptivapaasti (OTC) on halvempaa kuin määrättyjen lääkkeiden hinta.
Riskit
Vaikka tervaa sisältävät tuotteet yleensä ilmoittavat etiketissä, kuinka paljon tervaa ne sisältävät, tämä ei aina kuvasta tarkasti, kuinka hyvin tuote voi auttaa vähentämään oireitasi.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkin tuotteet, jotka sisältävät vain 1 % kivihiilitervauutetta, ovat tehokkaampia kuin muut tuotteet, jotka sisältävät 5 % kivihiilitervauutetta. Joten kun ostat satunnaisen tervan sisältävän tuotteen, et saa parhaita tuloksia.
Tästä syystä on hyvä idea kysyä lääkäriltä erityisiä tuotesuosituksia, vaikka aiot ostaa itsehoitotuotteita.
Lisäksi on olemassa joitakin turvallisuusnäkökohtia ennen tervan käyttöä:
- Jos olet raskaana tai imetät, sinun tulee välttää sitä.
- Jos olet herkempi ultraviolettivalolle (UV), sinun tulee välttää sitä. Vaikka et olisikaan, sinun tulee rajoittaa ulkona olemistasi 24 tunnin ajan käytön jälkeen, koska se lisää herkkyyttäsi auringolle.
- On todisteita siitä, että erittäin suurina annoksina terva voi aiheuttaa syöpää. Yleensä tämä koskee ihmisiä, jotka altistuvat tervalle teollisissa olosuhteissa. Ei ole näyttöä siitä, että OTC-tuotteet, joissa on alhainen tervapitoisuus, olisivat syöpää aiheuttavia. Mutta jos tunnet olosi ahdistuneeksi, säännöllinen ihosyöpätarkastus voi helpottaa mieltäsi.
- Jos käytät tervaa päänahassa, se voi tehdä hiuksistasi hauraita ja kuivia.
Lopeta käyttö välittömästi ja kerro lääkärillesi, jos koet:
- psoriasiksen oireiden paheneminen
- äärimmäinen polttaminen
- kutina
- turvotus
Nämä voivat olla merkkejä allergisesta reaktiosta.
Kuorivat saippuat
Kun kuorit ihoasi, kuorit pois pintakerroksen. Tämä auttaa ihoasi paranemaan ja uusiutumaan nopeammin.
Psoriaasin tapauksessa yksi yleinen aine, joka voi auttaa sinua tekemään tämän, on salisyylihappoa sisältävä saippua tai shampoo. Löydät monenlaisia OTC-tyyppejä.
Salisyylihappo on keratolyyttinen aine, mikä tarkoittaa, että se auttaa ihon ulkokerrosta irtoamaan. Se on yleinen tapa auttaa hallitsemaan psoriaasin oireita, mutta sillä voi olla joitain sivuvaikutuksia.
Kuten kivihiiliterva, se voi aiheuttaa ihoärsytystä. Se voi myös heikentää hiuksiasi ja johtaa hiustenlähtöön. Keskustele ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se sopii sinulle.
Kaurapuuro saippua
Kolloidinen kaurapuuro, joka on vain hienoksi jauhettua kauraa, on yleinen ainesosa monissa ihonhoitotuotteissa.
Ihmiset käyttävät kaurapuuroa suojaamaan ihoaan ja lievittämään eri ihosairauksien oireita. Tutkimukset osoittavat, että kaurapuuro voi olla tehokas sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.
Apteekista voi ostaa kaurahiutale saippuaa tai shampoota, johon on lisätty ainesosaan kaurahiutaleita. Voit myös hankkia kolloidista kaurapuuroa ja lisätä sitä kylpyyn.
Tämä voi olla hyvä, luonnollinen vaihtoehto, jos et voi käyttää muita tuotteita oireidesi hallintaan.
Kosteuttava saippua
Vaikka kuiva iho ei itsessään aiheuta psoriasista, asiantuntijat ovat yleisesti samaa mieltä siitä, että psoriaasista kärsivien tulee välttää tuotteita, jotka voivat kuivata tai ärsyttää ihoa.
”Kaikki hellävarainen ja kosteuttava on parasta, ja on tärkeää kosteuttaa mahdollisimman pian kylvyn jälkeen”, sanoo tohtori Robin Evans, ihotautilääkäri Stamfordista, Connecticutista.
American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) suosittelee Dovea, Olaya ja Basista parhaiksi käytettäväksi saippuamerkiksi.
Jos sinulla on mahdollisuus, voit käyttää sen sijaan puhdistusaineita. Hyviä valintoja ovat Cetaphil Gentle Skin Cleanser, CeraVe Hydrating Cleanser ja Aquanil Cleanser.
Muita harkitsevia hellävaraisia puhdistusaineita ovat:
- natriumlaurettisulfaatti
- natriumlauroyyliglysinaatti
- soijaöljy
- auringonkukansiemenöljy
”Kaikki nämä auttaisivat puhdistamaan psoriaasista ihoa ilman, että liika kuivuminen tapahtuu”, sanoo tri Daniel Friedmann, ihotautilääkäri Westlake Dermatologysta Austinissa, Texasissa.
Saippua tai voide: Mitä eroa on?
Psoriaasin oireita hoitavat saippuat ja voiteet voivat sisältää samanlaisia ainesosia, kuten kolloidista kaurapuuroa tai salisyylihappoa. Jotkut emulsiot voivat sisältää paikallisia steroideja, kuten hydrokortisonia, jotka myös auttavat vähentämään tulehdusta.
Mutta suurin ero on, että huuhtelet saippuaa pois levityksen jälkeen. Sillä välin voide on jotain, joka sinun on jätettävä ihollesi, jotta se olisi tehokas.
Muita vinkkejä
Yritä noudattaa näitä vinkkejä käyttäessäsi saippuoita, shampooita tai voiteita psoriaasin hoitoon:
- Rajoita suihkut 5 minuuttiin ja kylpyt 15 minuuttiin.
- Kosteuta 5 minuutin sisällä suihkusta tai kylvystä.
- Yritä pysyä psoriaasille tarkoitettuissa tuotteissa tai tuotteissa, jotka eivät sisällä ainesosia, jotka voivat pahentaa oireitasi.
- Vältä pesulappuja tai pesulappuja ja kuivaa hellästi.
Yksi asia, jonka voit myös harkita, on se, että jos haluat käyttää voiteita, etenkin kylvyn jälkeen, voit harkita voiteen tai voiteen käyttöä sen sijaan.
Terveydenhuollon laadun ja tehokkuuden instituutin mukaan voiteet voivat toimia vähemmän tehokkaasti pitämään ihosi kosteutettuna kuin voiteet tai voiteet. Itse asiassa voiteet sisältävät eniten lipidejä, jotka auttavat muodostamaan suojaavan kerroksen ihon ympärille kosteuden säilyttämiseksi.
Kysy lääkäriltäsi, sopiiko voide, voide tai voide sinulle.
Vältettävät ja etsittävät ainesosat
Oikeiden saippuoiden ja shampooiden valinta voi olla vain yksi osa oireidenhallintasuunnitelmaasi, mutta sillä voi olla tärkeä rooli psoriaasin oireiden lievittämisessä.
Ainekset etsittäväksi
Psoriaasin hoitotuotteidesi ainesosat riippuvat psoriaasin tyypistä ja oireistasi. Ennen kuin aloitat valinnan, saatat haluta keskustella lääkärisi kanssa.
Jo keskustelemiemme ainesosien lisäksi voit etsiä saippuoita tai shampooita myös seuraavista:
- Maitohappo, urea ja fenoli. Nämä voivat myös auttaa poistamaan hilsettä iholta.
- Kutinaa estävät ainesosat. Nämä ainesosat, kuten kalamiini, hydrokortisoni, kamferi, difenhydramiinihydrokloridi (HCl), bentsokaiini ja mentoli, voivat auttaa kutinaan. Nämä voivat kuitenkin kuivua ja ärsyttää ihoa.
- Aloe vera, jojoba, sinkkipyritioni ja kapsaisiini. Nämä voivat auttaa kosteuttamaan ja rauhoittamaan ihoa. Testaa niitä kuitenkin pienellä laastarilla ja lopeta niiden käyttö, jos koet ärsytystä tai allergioita.
- Epsom ja Kuolleenmeren suolat. Lisää nämä kylpyyn auttaaksesi poistamaan hilsettä ja vähentämään kutinaa.
Kun kyse on päänahan psoriaasista, johon liittyy hilse, voit etsiä salisyylihappoa sekä ”rikki- tai sinkkiaineosia hilseilyyn ja kutinaan”, sanoo tohtori Kelly M. Cordoro, Society of Pediatric Dermatology -järjestön jäsen.
Hilseenestoshampoot, kuten Head & Shoulders tai Selsun Blue, voivat myös toimia hyvin, lisää Dr. Jessica Kaffenberger, ihotautilääkäri Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centeristä.
Hän suosittelee myös lääkeshampooita, kuten:
- ketokonatsoli shampoo
- ciclopirox shampoo
- steroidiset shampoot, kuten klobetasolishampoo
National Psoriasis Foundation suosittelee seuraavia shampoomerkkejä helpottamaan psoriasiksen aiheuttamaa epämukavuutta päänahassa:
- MG217 Medicated Conditioning Shampoo, Coal Terva Formula. Vaikuttava aine: 3% kivihiiliterva
- Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo, itsepäinen kutina. Vaikuttava aine: 0,5% kivihiiliterva
- Dermarest Psoriasis Medicated Shampoo + Conditioner. Vaikuttava aine: 3% salisyylihappo
Lisää National Psoriasis Foundation Seal of Recognition -tuotteita on saatavilla osoitteessa psoriasis.org.
Vältettävät ainesosat
Monet saippuoiden ja shampooiden ainesosat voivat auttaa nauttimaan kylpylämaisesta kehon puhdistamisesta, mutta jotkut eivät ehkä sovi psoriaasista kärsiville.
Voit halutessasi välttää tuoksu- tai väriaineita sisältäviä tuotteita, koska ne voivat pistää tai ärsyttää ihoa tai jopa aiheuttaa allergisia reaktioita.
Euroopan unionin kosmetiikkadirektiivin liitteessä III lueteltiin 26 yleisintä kosmeettisten tuoksujen lisäaineallergeenia viitteellesi.
Alkoholi on myös ainesosa, joka voi tulehduttaa ihoa, Kaffenberger lisää.
Se voidaan usein mainita etiketissä seuraavasti:
- lauryylialkoholi
- myristyylialkoholi
- setearyylialkoholi
- setyylialkoholi
- behenyylialkoholi
Voit halutessasi välttää tuotteita, jotka sisältävät säilöntäaineita, kuten:
- parabeeneja
- formaldehydi
- butyloitu hydroksianisoli (BHA) ja butyloitu hydroksitolueeni (BHT)
Näkymät
Keskeinen osa psoriaasin onnistunutta hoitoa on ymmärtää, mitkä tuotteet toimivat parhaiten oireisiisi. Tämä sisältää käyttämäsi saippuan ja shampoon tyypin sekä kosteuttavan voiteen tai voiteen.
Koska saatavilla on niin monia resepti- ja OTC-vaihtoehtoja ja niin monia ainesosia, sinun voi olla vaikea tietää, mitä valita. Organisaatiot, kuten American Academy of Dermatology Association tai National Psoriasis Foundation, voivat tarjota resursseja.
Kaffenberger huomauttaa, että hoitamaton psoriaasi voi johtaa systeemiseen tulehdukseen ja mahdollisesti lisätä muiden sairauksien, kuten:
- korkea verenpaine
- diabetes
- masennus
- maksasairaus
”Pusnahan psoriaasi voi johtaa jatkuvaan kutinaan ja päänahan herkkyyteen, mikä voi häiritä normaalia toimintaa”, Friedmann lisää.
Joten mitä aikaisemmin voit alkaa hallita heidän oireitaan johdonmukaisesti, sitä parempi. On hyvä keskustella säännöllisesti ihotautilääkärisi kanssa ajantasaisimmista tuotesuosituksista.
