Verkossa on runsaasti tarinoita, jotka tarjoavat neuvoja määritellyn tai leikatun leukalinjan saamiseksi. Vinkkejä ovat Jawzsize, mewing ja purukumi. Anekdooteista huolimatta niitä tukeva tieteellinen tutkimus puuttuu.
Purukumi voi antaa kasvojen lihaksille hieman harjoittelua, mutta se ei todennäköisesti aiheuta näkyviä muutoksia leukalinjaasi. Ei ole mahdollista kohdistaa rasvanpudotukseen millään tietyllä alueella. Lisäksi leuan ulkonäkö riippuu geneettisestä luurakenteesta.
Auttaako purukumi leukalinjaasi?
Jotkut ihmiset uskovat, että pureskelussa käytettävien lihasten vahvistaminen voi johtaa leuan kiinteyteen. Mutta suurin osa purulihaksista on poskissa ja niskassa.
Vahvistaako purukumi leukalinjaasi?
Purukumin säännöllinen pureskelu voi vahvistaa pureskelulihaksia. Pieni
Mutta tämä ei vaikuta leukalinjasi ulkonäköön. Purukumi vahvistaa vain kielen ja poskien lihaksia yhtenä kokonaisuutena
Tekeekö purukumi leukalinjastasi terävämmän ja selkeämmän?
Purukumi ei todennäköisesti terävöi tai määrittele leukalinjaasi, koska pureskelussa käytettävät lihakset ovat suurelta osin niskassa ja poskessa.
Tekeekö purukumi leuasta isomman ja lihaksikkaamman?
Purukumi ei tee leukaasi suuremmaksi tai lihaksikkaammaksi samoista edellä mainituista syistä. Suurin osa pureskelussa käytetyistä lihaksista ei ole leuassa.
Onko purukumissa riskejä?
Purukumin ajoittain pureskelu ei aiheuta suuria terveysriskejä. Mutta jos pureskelet liikaa purukumia liian usein, on mahdollisia sivuvaikutuksia.
Liiallinen purukumin pureskelu voi ylikuormittaa ja rasittaa kasvojen lihaksia, mikä johtaa kipuun, kireyteen ja päänsärkyyn. Se voi myös aiheuttaa
- leuka napsauttaa
- leuka poksahtelee
-
temporomandibulaarinen nivel (TMJ) vamma
Sakkaroosia sisältävä purukumi voi aiheuttaa kiilteen demineralisaatiota ja reikiä, varsinkin jos pureskelet sitä usein ja pitkään.
Maustehappoja sisältävä purukumi voi alentaa plakin PH-tasoa, mikä voi johtaa:
- emalin demineralisaatio
- ontelon leesiot
- emalin eroosio
Onko olemassa todistettuja tapoja saada selkeämpi leukalinja?
On olemassa useita tapoja parantaa leukalinjaasi. Voit valita luonnollisen lähestymistavan, johon kuuluu laihdutus harjoituksen ja terveellisen ruokavalion avulla. Esteettiset ja kirurgiset toimenpiteet voivat myös muuttaa leukalinjasi ulkonäköä.
Lue eteenpäin katsoaksesi joitain vaihtoehtojasi.
Tasapainoinen ruokavalio ja laihdutus
Laihtuaksesi yritä polttaa jatkuvasti enemmän kaloreita kuin kulutat. Vähennä kalorien saantiasi ja harjoittele fyysistä aktiivisuutta lisätäksesi polttamiesi kalorien määrää. Päiväkirjan tai sovelluksen avulla voit seurata päivittäistä ravinnonsaantia, fyysistä aktiivisuutta ja painoa.
Laihdut koko kehossasi, vaikka tekisitkin tiettyihin kehon alueisiin keskittyviä harjoituksia. Tämä johtuu siitä, että kehosi polttaa vapaita rasvahappoja ja glyserolia energian saamiseksi, jotka voivat tulla mistä tahansa kehostasi.
Noudata tasapainoista ruokavaliota, joka koostuu:
- vihannekset
- hedelmiä
- vähärasvaisia proteiineja
- kokojyvät
- vähärasvainen maito
- terveellisiä rasvoja
Joitakin parhaita laihdutusaineita ovat avokadot, raejuusto ja lohi.
Vältä prosessoituja ruokia, sokeripitoisia ruokia ja juomia sekä paistettuja ruokia.
Botox ja ihon täyteaineet
Voit saada leukalinjasi näyttämään pienemmältä antamalla Botox-injektioita puremalihaksiin. Muutamaa viikkoa myöhemmin lihakset voivat olla pehmeämpiä ja rentoutuneempia, mikä johtaa ohueen, selkeään kasvojen muotoon. Tulosten säilyttämiseksi tarvitset hoidon 6 kuukauden välein.
Leuan täyteaineiden ruiskuttaminen voi parantaa terävyyttä, symmetriaa ja tasapainoa välittömillä tuloksilla. Nämä ihon täyteaineet voivat poistaa leukoja ja lisätä samalla volyymia ja terävyyttä leukalinjaan. Tulokset kestävät yleensä 12-18 kuukautta.
Kybella
Kybella on injektoitava tekniikka, joka purkaa rasvaa leuan alta. Deoksikoolihappo tappaa leuan alla olevat rasvasolut, jolloin se ei pysty varastoimaan rasvaa. Saatat tarvita jopa viisi Kybella-hoitoa.
Langannostimet
Kierteen nosto on yleensä edullisempi vaihtoehto kuin injektoitavat täyteaineet, ja sitä pidetään ei-invasiivisena.
Prosessi sisältää ompeleiden lisäämisen ihon alle, jotka nostavat ja kiristävät kasvojasi. Ompeleet aktivoivat kehosi paranemisprosessia stimuloiden kollageenin tuotantoa hoidetuilla alueilla. Tulokset kestävät yleensä 6-12 kuukautta.
Kirurgiset vaihtoehdot
Käytettävissä on useita kirurgisia toimenpiteitä. Ne ovat ihanteellisia ihmisille, joilla on pyöristetty leukalinja, kohtalaisesta suureen rasvamäärä ja löysä iho. Näitä pidetään invasiivisina toimenpiteinä, jotka vaativat yleisanestesian.
Kirurgisia vaihtoehtoja ovat:
- Kaulan kohotus. Parhaat pitkäkestoiset tulokset tarjoavat niskan kohotusleikkauksen kiinteyttämään ihoa, poistamaan rasvaa leuan alta ja määrittelemään leukalinjaasi.
- Kaulan rasvaimu. Tämä toimenpide poistaa rasvaa leukalinjasta ja kaulasta, kiinteyttää ihoa ja määrittelee leukalinjan. Tulokset voivat olla pysyviä.
- Rasvan varttaminen. Tämä tekniikka ruiskuttaa rasvaa toiselta kehosi alueelta kasvoihisi. Se lisää ihon volyymia, kiinteyttä ja ulkonäköä. Se voi myös terävöittää ja määritellä leukalinjaasi.
- Leuan lisäys. Tämä toimenpide parantaa leuan ja alaleuan muotoa. Se sisältää silikoni-implantteja tai leukaluun manipulointia.
Ei ole tutkimusta, joka tukisi purukumia määrittelemään leukalinjaasi. Vaikka se ei todennäköisesti aiheuta suuria terveysongelmia, pitkäaikainen purukumin pureskelu voi aiheuttaa rasitusta ja epämukavuutta.
On muitakin todistettuja tapoja muuttaa leukalinjasi muotoa.
Jos leukalinjasi ulkonäkö huolestuttaa sinua, voit keskustella lääkärin kanssa.
