Lääketieteellinen termi naarmuuntuneelle silmälle on sarveiskalvon hankaus. Sarveiskalvosi on ohut kudoskerros, joka peittää iiriksen ja pupillisi. Useimmiten naarmuuntunut sarveiskalvo on pieni vamma, joka voi parantua itsestään 1–5 päivässä.
Sarveiskalvossasi on monia hermopäätteitä, jotka varoittavat aivosi, että jokin on vialla, kun se on loukkaantunut. Pienikin vamma voi aiheuttaa terävää kipua, joka voi vaikuttaa unen laatuun.
Seuraavat vinkit voivat auttaa minimoimaan kipuasi ja auttaa sinua saamaan hyvät yöunet.
5 vinkkiä nukkumiseen naarmuuntuneella silmällä
Nukkuminen voi nopeuttaa kehosi paranemisprosessia, mutta naarmuuntunut silmäsi voi vaikeuttaa lepoa. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit minimoida kipusi ja auttaa sinua nukahtamaan.
1. Vältä nukkumasta sairaan silmän kyljellä
Vamman kyljellä nukkuminen voi painaa suoraan silmämunaa, mikä pahentaa kipua. Selälläsi tai vastakkaisella puolella nukkuminen voi auttaa minimoimaan silmäsi painetta.
2. Ota kipulääkkeitä
Jos naarmuuntuneen silmän aiheuttama kipu vaikuttaa uneesi, sinun kannattaa ottaa kipulääkettä ennen nukkumaanmenoa kivun lievittämiseksi. Voit ottaa asetaminofeenia (Tylenol) tai ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia. Jos kipusi on voimakasta, silmälääkäri voi antaa sinulle kipua lievittäviä silmätippoja.
Aikuiset voivat ottaa 650–1 000 milligrammaa (mg) asetaminofeenia 4–6 tunnin välein, eikä se saa ylittää 3 000 mg päivässä. Ibuprofeenin suositusannos on 200–400 mg 4–6 tunnin välein, ja sinun ei pitäisi ylittää 3 200 mg päivässä.
3. Käytä silmätippoja
Silmätipat voivat auttaa estämään silmiäsi kuivumasta yön aikana.
Kun silmäsi ovat kuivat, lisääntynyt kitka silmäluomen ja sarveiskalvon välillä voi pahentaa kipua. Silmätipat voivat pitää silmäsi kosteana ja vähentää kitkaa.
Keskustele lääkärin kanssa ennen silmätippojen käyttöä. Jotkut tyypit, kuten punoitusta vähentävät silmätipat, voivat lisätä kipuasi.
4. Laita kylmä kompressi
Kylmän pakkauksen asettaminen suljettujen silmäluomien päälle voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua. Voit tehdä kylmän pakkauksen laittamalla jääkuutioita muovipussiin ja käärimällä pussin liinaan. Myös märkä paperipyyhe voi auttaa.
Voit pitää kylmää pakkaa silmäsi päällä jopa 20 minuuttia.
5. Himmentää valot
Naarmun jälkeinen silmäkipu johtuu sädehermojen ärsytyksestä ja sädelihasten kouristuksista, jotka muuttavat silmän linssin muotoa. Nämä lihaskouristukset voivat ärsyttää sinua
Valon pitäminen himmeänä voi auttaa sinua välttämään silmien ärsytystä. Näyttöjen himmentäminen voi myös auttaa vähentämään silmäkipua.
Merkkejä siitä, että sinulla saattaa olla naarmuuntunut silmä
Pienikin naarmu voi olla tuskallinen, koska sarveiskalvossasi on suuria hermopäätteiden pitoisuuksia. Joitakin merkkejä siitä, että olet saattanut naarmuttaa sarveiskalvoa, ovat:
- yhtäkkiä alkavaa kipua
- repimällä
- polttavaa tai pistelyä
- halu räpäyttää nopeasti
- punoitus
- heikentynyt näkö
- Tuplanäkö
- valoherkkyys
- jatkuva tunne, että sinulla on jotain silmässäsi
Jos olet tekemisissä sarveiskalvon naarmuuntumisen kanssa, huomaat todennäköisesti oireesi vain yhdessä silmässä, ellet vahingoita molempia puolia.
Kuinka hoitaa naarmuuntunutta silmää
Naarmuuntuneen silmän hoito alkaa huuhtelemalla silmäsi välittömästi steriilillä suolaliuoksella tai silmätipoilla mahdollisten hiukkasten poistamiseksi. Jos sitä ei ole saatavilla, käytä puhdasta vettä. Nopea räpyttäminen voi myös auttaa puhdistamaan silmäsi. On hyvä idea välttää hieromasta silmääsi tai koskemasta siihen suoraan.
Useimmiten naarmut paranevat itsestään muutaman päivän kuluttua.
Silmälääkäri voi määrätä sinulle tunnottavia silmätippoja, jotka auttavat hallitsemaan kipua ja valoherkkyyttä. Jos he ajattelevat, että olet vaarassa saada infektio, he voivat antaa sinulle antibioottisia silmätippoja. Reseptimääräiset steroidiset silmätipat voivat myös auttaa vähentämään tulehdusta ja arpia.
Milloin lääkäriin
Useimmat silmänaarmut paranevat itsestään muutamassa päivässä, mutta silti on hyvä idea käydä silmälääkärillä, jotta hän voi arvioida naarmuun.
Silmälääkäri voi laittaa silmään fluoreseiiniksi kutsuttua väriainetta, joka korostaa naarmua rakolampun alle. Tämä väriaine auttaa heitä selvittämään vamman vakavuuden ja antamaan sinulle parhaan hoidon.
Hätätapaus
Mene ensiapuun, jos koet:
- kova kipu
- kyvyttömyys avata silmääsi
- näön menetys
Ottaa mukaan
Useimmiten naarmuuntunut sarveiskalvo on pieni vamma, joka paranee itsestään. Sarveiskalvon hermopäätteiden suuren tiheyden vuoksi pienetkin vammat voivat olla tuskallisia.
Kivun minimoimiseksi nukkumisen aikana on hyvä idea välttää nukkumista loukkaantuneen silmän kyljellä. Jos kipu vaikuttaa edelleen uneesi, saatat hyötyä kipulääkkeiden ottamisesta ennen nukkumaanmenoa.
On hyvä idea käydä silmälääkärissä vamman jälkeen, jotta he voivat arvioida vauriot ja auttaa vähentämään arpeutumisen mahdollisuuksia.
