Vaihdevuodet
Vaihdevuodet on biologinen prosessi, joka tapahtuu, kun naisen munasarjat lakkaavat vapauttamasta kypsiä munia ja hänen kehonsa tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia.
Lääkäri tai gynekologi voi myös auttaa määrittämään, onko sinulla alkamassa vaihdevuodet. He kysyvät oireistasi, seuraavat kiertokulkuasi ja mahdollisesti suorittavat muutaman testin.
Vaihdevuodet alkavat yleensä 40–60-vuotiaana, vaikka yleisimmin se alkaa noin 51-vuotiaana. Se on todennäköisesti alkanut, jos kuukautisia ei ole ollut yli kuuteen kuukauteen. Se on kliinisesti vahvistettu 12 täyden kuukauden jälkeen ilman kuukautisia.
Vaihdevuosien oireet
Voit alkaa huomata vaihdevuosien oireita muutama kuukausi tai jopa vuosi ennen vaihdevuosien alkamista. Tämä tunnetaan perimenopaussina. Joitakin oireita, joita saatat huomata, ovat:
- harvenevat hiukset
- ihon kuivuus
- emättimen kuivuus
- alempi seksihalu
- kuumia aaltoja
- yöhikoilut
- mielialan muutoksia
- epäsäännölliset kuukautiset
- painonnousu
Saatat olla kuukausia ilman kuukautisia perimenopaussin aikana. Jos kuukautiset kuitenkin jäävät väliin etkä käytä ehkäisyä, käy lääkärissä tai tee testi varmistaaksesi, ettet ole raskaana.
Vaihdevuodet voidaan useimmissa tapauksissa diagnosoida itse. Keskustele lääkärisi kanssa vahvistaaksesi diagnoosin ja löytääksesi tapoja vähentää häiritseviä oireita. Tämä antaa sinulle myös mahdollisuuden esittää kysymyksiä siitä, mitä odottaa.
Fyysinen koe
Ennen kuin vierailet lääkärin kanssa, seuraa kokemasi oireita, kuinka usein niitä esiintyy ja kuinka vakavia ne ovat. Merkitse muistiin, milloin sinulla oli viimeiset kuukautisesi, ja ilmoita mahdollisista ajoituksen epäsäännöllisyydestä. Tee luettelo lääkkeistä ja lisäravinteista, joita käytät tällä hetkellä.
Lääkärisi kysyy sinulta viimeisten kuukautistesi päivämäärää sekä sitä, kuinka usein sinulla on oireita. Älä pelkää keskustella kaikista oireistasi, joita voivat olla kuumat aallot, tiputtelu, mielialan vaihtelut, unihäiriöt tai seksuaaliset ongelmat.
Vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, ja lääkärisi voi antaa sinulle asiantuntevia neuvoja. Yleensä kuvaamasi oireet tarjoavat tarpeeksi näyttöä vaihdevuosien diagnosoimiseksi.
Terveydenhuollon tarjoaja voi pyyhkiä emättimestäsi sen pH-tason testaamiseksi, mikä voi myös auttaa vahvistamaan vaihdevuodet. Emättimen pH on noin 4,5 lisääntymisvuosisi aikana. Vaihdevuosien aikana emättimen pH nousee tasolle 6.
Jos sinulla on vaihdevuosien oireita, lääkäri voi määrätä testejä muiden sairauksien, kuten munasarjojen vajaatoiminnan tai kilpirauhasen tilan, sulkemiseksi pois. Nämä testit voivat sisältää:
- verikoe follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) ja estrogeenin tason tarkistamiseksi
- kilpirauhasen toimintakoe
- lipidiprofiili
- maksan ja munuaisten toiminnan testit
Hormonitestit
Lääkärisi voi määrätä verikokeen follikkelia stimuloivan hormonin (FSH) ja estrogeenin tason tarkistamiseksi. Vaihdevuosien aikana FSH-tasosi nousee ja estrogeenitasosi laskevat.
Kuukautiskierron ensimmäisellä puoliskolla FSH, aivolisäkkeen etuosan vapauttama hormoni, stimuloi munasolujen kypsymistä sekä estradioli-nimisen hormonin tuotantoa.
Estradioli on estrogeenin muoto, joka vastaa (muun muassa) kuukautiskierron säätelystä ja naisen lisääntymisjärjestelmän tukemisesta.
Vaihdevuosien vahvistamisen lisäksi tämä verikoe voi havaita merkkejä tietyistä aivolisäkkeen häiriöistä.
Lääkärisi voi määrätä ylimääräisen verikokeen kilpirauhasta stimuloivan hormonin (TSH) tarkistamiseksi, koska kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa vaihdevuosien kaltaisia oireita.
Äskettäin hyväksytty diagnostinen testi, nimeltään
Varhainen vaihdevuodet
Varhaiset vaihdevuodet ovat vaihdevuodet, jotka alkavat 40–45-vuotiaana. Ennenaikaiset vaihdevuodet alkavat vielä aikaisemmin, ennen 40 vuoden ikää. Jos alat havaita vaihdevuosien oireita ennen kuin täytät 40, sinulla voi olla ennenaikaisia vaihdevuosia.
Varhainen tai ennenaikainen vaihdevuodet voi tapahtua useista syistä, mukaan lukien:
- kromosomivauriot, kuten Turnerin oireyhtymä
- autoimmuunisairaudet, kuten kilpirauhasen sairaus
- munasarjojen (ooforektomia) tai kohdun (kohdunpoisto) kirurginen poisto
- kemoterapiaa tai muita sädehoitoja syövän hoitoon
Jos olet alle 40-vuotias eikä kuukautisia ole ollut yli 3 kuukauteen, käy lääkärissäsi varhaisten vaihdevuosien tai muiden taustalla olevien syiden varalta.
Lääkärisi käyttää monia samoja yllä mainittuja testejä vaihdevuosien varalta, erityisesti testejä, joita käytetään estrogeeni- ja FSH-tasosi määrittämiseen.
Varhainen vaihdevuodet voi lisätä riskiäsi sairastua osteoporoosiin, sydänsairauksiin ja muihin terveysongelmiin.
Jos epäilet, että saatat kokea sen, vaihdevuosien testaaminen voi auttaa sinua päättämään varhaisessa vaiheessa, kuinka parhaiten hallitset terveyttäsi ja oireitasi, jos saat diagnoosin.
Diagnoosin jälkeen
Kun vaihdevuodet on vahvistettu, lääkäri keskustelee hoitovaihtoehdoista. Et ehkä tarvitse hoitoa, jos oireesi eivät ole vakavia.
Mutta lääkärisi voi suositella tiettyjä lääkkeitä ja hormonihoitoja käsitelläkseen oireita, jotka voivat vaikuttaa elämänlaatuasi. He voivat myös suositella hormonihoitoja, jos olet nuorempi, kun saavutat vaihdevuodet.
Jotkut oireet voivat vaikeuttaa päivittäisiä toimintoja, kuten unta, seksiä ja rentoutumista. Mutta voit tehdä elämäntapamuutoksia oireidesi hallitsemiseksi:
- Kuumia aaltoja varten juo kylmää vettä tai jätä huone viileämpään paikkaan.
- Käytä vesipohjaisia voiteluaineita yhdynnän aikana minimoimaan emättimen kuivuuden aiheuttamaa epämukavuutta.
- Syö ravitsevaa ruokavaliota ja keskustele lääkärisi kanssa lisäravinteiden ottamisesta varmistaaksesi, että saat tarpeeksi ravintoaineita ja vitamiineja.
- Harrasta paljon säännöllistä liikuntaa, mikä voi viivyttää ikääntymisen myötä ilmenevien sairauksien ilmaantumista.
- Vältä kofeiinia, tupakointia ja alkoholijuomia niin paljon kuin mahdollista. Kaikki nämä voivat aiheuttaa kuumia aaltoja tai vaikeuttaa nukahtamista.
- Nuku paljon. Hyvään uneen tarvittava tuntimäärä vaihtelee henkilöittäin, mutta aikuisille suositellaan yleensä seitsemästä yhdeksään tuntia yössä.
Osta vesipohjaisia voiteluaineita verkosta.
Vaihdevuodet voivat lisätä muiden sairauksien, erityisesti ikääntymiseen liittyvien sairauksien riskiä.
Jatka lääkärisi käyntiä ennaltaehkäisevän hoidon saamiseksi, mukaan lukien säännölliset tarkastukset ja fyysiset tarkastukset, varmistaaksesi, että olet tietoinen kaikista sairauksista ja varmistaaksesi parhaan mahdollisen terveytesi ikääntyessäsi.
