Ripuli on yleensä Crohnin taudin oireiden luettelon kärjessä, mutta ummetusta tiedetään myös esiintyvän. Crohnin tauti voi vaikuttaa mihin tahansa ruoansulatuskanavan osaan, mikä johtaa erilaisiin oireisiin.
Yksi paksusuolen tehtävistä on imeä takaisin vettä sulaneista elintarvikkeista. Jos paksusuolesi imee liikaa vettä, uloste voi muuttua kovaksi ja vaikeasti liikuteltavaksi.
Ummetus voi olla
Ummetuksen syyt Crohnin taudissa
Tärkeimmät tekijät, jotka voivat vaikuttaa ummetukseen Crohnin taudissa, ovat:
- vähäkuituisen ruokavalion syöminen
- ei juo tarpeeksi nesteitä
- ei syö tarpeeksi
- istuva elämäntapa
- jättää huomioimatta suoliston halun
- tiettyjen lääkkeiden ottaminen, mukaan lukien ripulilääkkeet, kipulääkkeet ja masennuslääkkeet
Monet Crohnin tautia sairastavat ihmiset välttävät kuitupitoisia ruokia, kuten raakoja hedelmiä ja vihanneksia, koska ne voivat ärsyttää vatsaansa. He saattavat myös käyttää useita lääkkeitä eivätkä ehkä juo tarpeeksi vettä kompensoidakseen ripulia. Näistä syistä satunnainen ummetus ei ole harvinaista niille, joilla on Crohnin tauti.
Yhtä Crohnin taudin vakavaa komplikaatiota kutsutaan ahtautukseksi, jolloin arpikudos alkaa kaventaa osaa suolesta. Tämä voi johtaa tukkeutumiseen tai tukkeutumiseen. Ummetus voi olla merkki suoliston tukkeutumisesta.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulle kehittyy:
- hallitsematon pahoinvointi ja oksentelu
- jatkuva vatsan turvotus
- pitkittynyt ummetus
Lue lisää tavoista helpottaa Crohnin taudin aiheuttamaa ummetusta.
Ruokavalion muutokset
Yksinkertaisin lääke ummetukseen on syödä kuitupitoisempia ruokia, jos siedät niitä. Mutta sinun ei pitäisi lisätä kuidun saantia liian nopeasti, koska se voi johtaa kaasuun tai vatsavaivoihin.
Lisää asteittain kuitupitoisia ruokia ruokavalioosi ja pidä kirjaa oireistasi keskustellaksesi asiasta lääkärisi kanssa. Kuitupitoisia ruokia ovat mm.
- pavut
- silputtu vehnä
- lesemuffinsseja
- täysjyväleivät
- keitetyt vihannekset, kuten kurpitsa, bataatit, pinaatti ja herneet
- hedelmät, kuten vadelmat ja luumut
Yritä välttää prosessoituja välipaloja, maitotuotteita ja lihaa. Näissä ruoissa on vähän tai ei ollenkaan kuitua.
Vältä myös ruokia, joiden tiedät pahentavan Crohnin taudin oireita. Esimerkiksi keitetyt vihannekset voivat olla helpommin vatsallesi kuin raa’at vihannekset.
Älä lisää kuidun saantia, jos sinulla on ahtauma.
Nesteet
Lisää veden ja muiden nesteiden, kuten teen, kirkkaiden keittojen ja vähäsokeristen juomien saantia. Tavoitteena on vähintään 1,5 litraa päivässä tai enemmän.
Sinun tulee myös rajoittaa kofeiinin ja alkoholin saantia, koska niillä on yleensä kuivattava vaikutus.
Laksatiivit
Useita laksatiiveja on saatavilla auttamaan ummetukseen. Laksatiivit toimivat monella eri tavalla. Jotkut ovat vahvempia kuin toiset.
Laksatiivit voivat häiritä tiettyjen lääkkeiden ja ravintoaineiden imeytymistä elimistöön, joten on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen niiden kokeilemista.
Irtotavaraa muodostavat aineet
Bulkkia muodostavat aineet imevät nestettä suolistossasi ja lisäävät ulostettasi. Tilava uloste saa suoliston supistumaan ja työntämään ulosteen ulos.
Juo aina paljon vettä, jossa on bulkkia muodostavaa ainetta, tai se voi johtaa suoliston tukkeutumiseen. Älä ota irtotavaraa muodostavaa ainetta, jos epäilet, että sinulla on suolitukos.
Yleensä tämäntyyppiset laksatiivit ovat hellävaraisimpia ja turvallisimpia kehollesi. Sinun ei kuitenkaan pidä ottaa irtotavaraa muodostavaa laksatiivia, jos sinulla on ahtauma.
Esimerkkejä massamuodostusaineista ovat:
- Citrucel
- FiberCon
- Metamucil
- Benefiber
Osmoottiset aineet
Osmoottiset aineet auttavat pitämään nestettä ulosteessa. On tärkeää, että luet ohjeet huolellisesti, koska liian suuren osmoottisen aineen ottaminen voi johtaa kouristukseen, ripuliin, kuivumiseen ja mineraalien epätasapainoon.
Osmoottisia aineita ovat:
- Magnesian maito
- Miralax
- sorbitoli
Ulosteen pehmennysaineet
Ulosteenpehmennysaine auttaa lisäämään vettä ulosteen pehmentämiseksi ja helpottamaan sen kulkeutumista. Tämäntyyppisten laksatiivien vaikutus voi kestää muutaman päivän.
Esimerkki ulosteen pehmennysaineesta on docusate (Colace, Surfak).
Suoliston stimulantit
Suolen stimulantti toimii saattamalla suolistosi supistumaan. Ota stimulanttia vain, jos ummetus on vakava, sinulla ei ole merkittävää vatsakipua ja muut hoidot eivät ole tehonneet. Nämä ovat vahvimpia laksatiiveja, ja kestää vain muutaman tunnin, ennen kuin ne alkavat toimia.
Joitakin esimerkkejä suoliston stimulanteista ovat:
- Senokot
- bisakodyyli (Dulcolax)
Harjoittele
Fyysisen toiminnan puute voi hidastaa suolen toimintaa. Mutta jos sinulla on Crohnin tauti, et ehkä tunne olosi tarpeeksi hyväksi harjoittelemaan.
Yritä löytää tapoja sisällyttää enemmän liikettä elämääsi. Kävele sen sijaan, että käytät autoa, kulje portaita hissin sijaan tai yritä pitää säännöllisiä taukoja työpöydältäsi noustaksesi ylös ja liikkuaksesi.
Jos pystyt, tee kevyttä liikuntaa, kuten kävelyä, pyöräilyä, uintia tai joogaa.
Lääkkeiden säätäminen
Tietyntyyppiset lääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Jos sinulla on ripulia Crohnin taudin yhteydessä, lääkärisi on saattanut suositella sinulle ripulilääkkeen, kuten loperamidin (Imodium AD), ottamista.
Koska loperamidi toimii hidastamalla suoliston toimintaa ja estää ripulin, se voi toisinaan toimia liian hyvin ja johtaa ummetukseen. Jos sinulla on ummetusta loperamidin käytön aikana, lopeta sen käyttö muutamaksi päiväksi ja katso, paraneeko ummetus.
Suoliston uudelleenkoulutus
Jotkut lääkärit edistävät suoliston uudelleenkoulutusta säännöllisyyden edistämiseksi. Tämä sisältää suolen toiminnan yrittämisen samanlaisina aikoina joka päivä ja tavan vaihtamista wc:ssä.
Jalkojen nostaminen jakkaralla niin, että polvet ovat lantion yläpuolella, on yksi tapa edistää suoliston liikettä.
Biopalauteterapia
Kun ummetukseen liittyy lantionpohjaongelmia (joihin kuuluvat peräsuolen, virtsarakon ja tarvittaessa kohtu), biopalautehoito
Biofeedback-terapia on fysioterapian muoto. Fysioterapeutti opastaa sinua simuloimaan suolen liikettä yrittääkseen ymmärtää paremmin vatsalihasten ja peräaukon sulkijalihaksen käyttöä.
Tämä voi sisältää myös hengitysharjoituksia ja lihasharjoituksia.
Milloin puhua lääkärisi kanssa
Jos sinulla on Crohnin tauti, on tärkeää tuntea olosi mukavaksi puhua avoimesti lääkärisi kanssa oireistasi. Oikean palautteen avulla lääkärisi voi seurata hoitosuunnitelmaasi ja tehdä muutoksia tarvittaessa. Crohnin tauti on elinikäinen sairaus ja vaatii jatkuvaa hoitoa.
Jos ummetus ilmaantuu yhtäkkiä, se voi olla merkki vakavasta ongelmasta. Sinulla voi olla suolistotukos tai vakava tulehdus, joka kaventaa suolistoa.
Keskustele välittömästi lääkärisi kanssa, jos sinulla on suolitukoksen oireita. Saatat tarvita leikkausta suoliston vahingoittuneen osan poistamiseksi.
Tukos oireita ovat:
- vakava vatsakrampit
- pahoinvointi
- oksentelua
- korkea kuume
- turvotus
- ummetus
- kyvyttömyys siirtää kaasua
Vaikka ripuli on yleisempää Crohnin taudissa, ummetusta voi esiintyä ruokavalion, veden juonnin, liikunnan puutteen tai lääkkeiden seurauksena.
Jos sinulla ei ole ollut suolistoa muutamaan päivään, yritä ensin muuttaa ruokavaliotasi lisäämällä kuitua ja lisäämällä nesteen saantia.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat laksatiivia ummetukseen.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
