Pikakatsaus parhaisiin tyynyihin sivu- ja selkänukkuihin
- Paras tyyny kyljessä nukkuville, joilla on niskakipu: Saatva tyyny
- Paras tyyny niskakivuista kärsiville selkänukkujille: Purppura Harmony-tyyny
- Paras memory foam -tyyny selkänukkuille: Nectar Lush tyyny
- Paras memory foam -tyyny sivuun nukkuville: Casper Foam tyyny
- Paras jäähdytystyyny sivuun nukkuville: Leesa hybridi tyyny
- Paras vaihtoehto untuvatyyny sivuun nukkuville: Tuft & Needle Down vaihtoehtoinen tyynysetti
- Paras säädettävä tyyny selkä- ja kyljelle nukkuville: Avocadon vihreä tyyny
- Paras haalari tyyny selässä nukkuville: Laskuvarjotyyny
- Paras haalarityyny sivuun nukkuville: Laskuvarjopohjan puolen makuutyyny
- Paras vaihtoehtoinen untuvatyyny selässä nukkuville: Boll and Branch Down vaihtoehtoinen tyyny
- Paras jäähdytystyyny selkänukkuille: Coop Home Goods Eden
Tyyny voi tehdä tai rikkoa hyvät yöunet. Ilman oikeaa tukea torkkumisen aikana olet vaarassa saada lukemattomia särkyjä ja kipuja päässäsi, niskassasi, hartioissasi ja selässäsi. Mutta oikea tyyny riippuu haluamastasi nukkuma-asennosta.
Jos nukut sivuttain, saatat tarvita paksumman, kiinteämmän tyynyn varmistaaksesi oikean suuntauksen nukkuessasi. Mutta jos nukut selässä, pärjäät todennäköisesti hyvin keskiparvella tyynyllä, jotta niska ja hartiat eivät kallistu ylös tai alas.
Ja jos huomaat liikkuvasi yöllä nukkumisasennosta toiseen, tarvitset tyynyn, johon molemmat mahtuvat. Onneksi nämä tyynyt ovat kunnossa.
Kuinka valitsimme parhaat tyynyt sivu- ja selkänukkuihin
Suosituksiamme tutkiessamme etsimme erityisesti tyynyjä, jotka tarjoavat oikean tason tuen selkä- ja sivuuntujille. Tässä on mitä muuta harkitsimme:
- materiaalin ja rakenteen laatu
- lujuutta
- korkeus
- kokeet ja takuut
- puhdistuksen helppous
- asiakkaiden arvostelut
Hintaopas
Tyynyjä on usein saatavana vakio-, queen- ja king-kokoisina erilaisilla täyttövaihtoehdoilla. Listallamme olevat tyynyt on hinnoiteltu vakiokokoiselle tyynylle, ellei toisin mainita.
- $ = alle 90 dollaria
- $$ = 90–130 dollaria
- $$$ = yli 130 dollaria
Healthlinen parhaat tyynyt sivu- ja selkänukkuihin
Paras tyyny kyljessä nukkuville niskakivuille
Saatva tyyny
Hinta: $$$ (kuningatar)
Pehmeä ja painava Saatva Pillow on valmistettu untuvamaisesta mikrodenierkuidusta ja silputusta Talalay-lateksiytimestä. Yhdistelmä tarkoittaa reagoivaa selkärangan ja niskan tukea kivun ja paineen poistamiseksi.
Saatva tarjoaa 45 päivän kokeilujakson, jossa on ilmainen toimitus ja palautus, ja sen tyynyt ovat vain queen- ja king-kokoisia.
Osta Saatva Pillow verkossa.
Paras tyyny niskakivuista kärsiville selkänukkujille
Purppura Harmony-tyyny
Hinta: $$$
Purple Grid Hex -teknologian ja Talalay-lateksiytimen yhdistelmän ansiosta tämä tyyny mukautuu välittömästi päähän ja hartioihin poistaen painetta ja kipua. Sitä on saatavana kahdessa koossa, jotta se mahtuu selkä- ja sivurajapatjaksi.
Yli 4 000 arvioijaa antaa sille 5 tähden luokituksen, ja Harmonylla on 1 vuoden takuu ja 100 yön kokeilujakso.
Vaikka tyynynpäällisen voi heittää pesukoneeseen, ydin on vain pistepuhdas.
Osta Purple Harmony Pillow verkosta.
Katso videoarvostelumme Purple Harmony Pillow -tyynystä
Paras memory foam -tyyny selkänukkuille
Nectar Lush tyyny
Hinta: $$
Valmistettu muotoillusta muistivaahdosta, tämä on tukeva, mukautuva, painetta vähentävä tyyny, joka on saatavana vakio- ja king-kokoisina. Se on raskas, muhkea tyyny parvi- ja jäähdytystekniikalla, ja se toimii yhtä hyvin sekä selkä- että kyljessä nukkuville. Lisäksi koko juttu voidaan heittää pesukoneeseen.
Nectar Lush Pillow on uusi, joten arvosteluja on vain kourallinen. Mutta he kaikki ylistävät tyynyä niskakivun lievittämiseksi.
Osta Nectar Lush Pillow verkosta.
Paras memory foam -tyyny sivuun nukkuville
Casper Foam tyyny
Hinta: $
Casperin vaahtomuovityynyn kolme kerrosta matala- ja tiheävaahtokerrosta tukevat ja viilentävät, ja niillä on tunnusomaista ”halattavan” tunnetta. Vaahto on suunniteltu kohdistamaan pään ja kaulan oikeanlaista tukea ja selkärangan kohdistusta varten, oletpa sitten kyljelläsi tai selälläsi.
Kokeile kotona 30 päivää. Casper tarjoaa ilmaisen toimituksen ja palautuksen.
Osta Casper Foam Pillow verkosta.
Paras jäähdytystyyny sivuun nukkuville
Leesa hybridi tyyny
Hinta: $$
Leesa Hybrid Pillow on valmistettu viilentävästä, hengittävästä geelikerroksesta ja polyesterimikrokuidusta, joka pitää sinut viileänä koko yön. Se on sekä säädettävä että käännettävä kaksipuolisen mukavuuden takaamiseksi. Tikatun ulkokerroksen ja jäähdytysgeelikerroksen välissä olevan irrotettavan väliosan avulla voit mukauttaa tuen, jotta voit nukkua mukavasti kyljelläsi ja selälläsi.
Leesa tarjoaa 30 päivän kokeilujakson ja 3 vuoden rajoitetun takuun.
Osta Leesa Hybrid Pillow verkosta.
Paras vaihtoehto untuvatyyny sivuun nukkuville
Tuft & Needle Down vaihtoehtoinen tyynysetti
Hinta: $
Herkkä untuvalle, mutta pidätkö silti sen kevyestä tuesta vaahdon painon sijaan? Tuft & Needle’s vaihtoehtoinen untuvatyyny hypoallergeeninen synteettinen materiaali, joka toimii hyvin sekä kyljessä että selässä nukkuville. Nämä tyynyt myydään kahden kappaleen sarjoina ja ne voidaan pestä koneessa.
Yritys tarjoaa 2 vuoden takuun ja 100 yön unikokeilun.
Osta Tuft & Needle Down -vaihtoehtoinen tyynysetti verkosta.
Paras säädettävä tyyny selkä- ja kyljelle nukkuville
Avocadon vihreä tyyny
Hinta: $
Tämä Avocadon säädettävä tyyny on täytetty Global Organic Latex Standard (GOLS) -sertifioidulla lateksilla ja Global Organic Textile Standardin (GOTS) luomusertifioidulla kapokikuidulla orgaanisen trikoopuuvillavuoren sisällä. Kokonaisuus on päällystetty konepestävällä luomupuuvillapäällyksellä.
Tyynyn mukana tulee ylimääräinen täytepussi, joten voit mukauttaa sen tilavuutta haluamaasi selkä- tai kylkiasennollesi ja pidentää sen käyttöikää.
Avocado tarjoaa 100 yön kokeilujakson, ilmaisen toimituksen ja 1 vuoden takuun.
Osta Avocado Green Pillow verkosta.
Paras haalarityyny selässä nukkuville
Laskuvarjotyyny
Hinta: $$
Parachute Down Pillow on valmistettu eurooppalaisista untuvista ylellistä tukea varten.
Kolmella tiheydellä – mukaan lukien pehmeä, keskikokoinen ja kiinteä – voit valita täydellisen tyynyn haluamaasi nukkumistyyliisi. Takana nukkuville keskitiheä tyyny tarjoaa pehmeyttä ja kohtalaista nukkaa pitämään selkärangan oikein linjassa.
Sadat selkä- ja sivurajapainajat ylistävät tyynyn mukavuutta ja tukea molemmissa asennoissa.
Tällä tyynyllä on 3 vuoden takuu, mutta ei koeaikaa. Se voidaan pestä kemiallisesti tai pestä koneessa.
Osta Parachute Down Pillow verkosta.
Paras haalarityyny sivuun nukkuville
Laskuvarjopohjan puolen makuutyyny
Hinta: $$
Parachute teki jälleen listallemme tyynyn, joka on suunniteltu erityisesti sivuun nukkuville. Se on toinen keskitiheysvaihtoehto, mikä tarkoittaa, että se on silti mukava, jos liikut kyljeltäsi selällesi.
Tyynyssä on 3,5 tuuman kulmakive (paneeli, joka antaa tyynyn korkeuden) vähentämään painetta niskaan ja hartioihin, kun taas eurooppalainen untuva tekee siitä pehmeän ja ylellisen.
Arvostelijat antavat tyynylle tunnustusta niskakivun poistamiseksi sekä selkä- että sivuasennoista. Siinä on 3 vuoden takuu ja se voidaan pestä kemiallisesti tai pestä koneessa. Jälleen kerran, oikeudenkäynnille ei ole vaihtoehtoa.
Osta Parachute Down Side Sleeper Pillow verkosta.
Paras vaihtoehtoinen untuvatyyny selkämakaajille
Boll and Branch Down vaihtoehtoinen tyyny
Hinta: $
Tämä tyyny on valmistettu ensiluokkaisesta synteettisestä kuidusta, joka jäljittelee kevyttä untuvaa, ja sitä on saatavana kahdessa koossa ja kolmessa tiheydessä. Keskitiheysvaihtoehto tukee sekä selkä- että kyljessä nukkuvia. Arvostelijat ylistävät tyynyn täydellistä yhdistelmää tukea ja puristavaa mukavuutta.
Boll and Branch tarjoaa 30 yön riskittömän kokeilujakson, jossa on ilmainen toimitus ja ilmainen palautus.
Osta vaihtoehtoinen Boll and Branch Down -tyyny verkosta.
Paras jäähdytystyyny selkänukajille
Coop Home Goods Eden
Hinta: $
Eden on hengittävä, viilentävä, hypoallergeeninen vaihtoehto selkä- ja sivurajalle.
Kotelo on valmistettu kestävästä bambusta, ja leveä kulmikas lisää ilmavirtaa ja rakennetta. Ja koska se on säädettävä, voit löytää oikean tukitason haluamillesi nukkumisasennoille. Jokaisen tyynyn mukana tulee puolen kilon pussi täyteainetta, ja niillä on 5 vuoden takuu.
Osta Coop Home Goods Eden verkosta.
Mitä etsiä tyynystä
Kun etsit vaihtoehtoja parhaille tyynyille selkä- ja kyljelle nukkuville, nämä kannattaa ottaa huomioon.
Parvi
Loft on kuvaus tyynyn korkeudesta ja liittyy suoraan täytteen tyyppiin. Selkä- ja sivurajapatjassa olevien tulisi etsiä keskikorkeaa parvea varmistaakseen, että heillä on riittävästi pehmustetta. Jos nukut kyljelläsi, vuoden 2015 tutkimuksen mukaan 10 senttimetriä eli noin 4 tuumaa korkea tyyny saattaa olla sinulle mukavin.
Muista, että täytemateriaalilla on rooli loftissa. Jos sinulla on tapana liikkua selkä- ja kyljellä nukkumisen välillä, säädettävällä parvella varustettu tyyny voi olla hyvä vaihtoehto.
Lujuus
Tämä on suurelta osin henkilökohtainen mieltymys, mutta selkä- ja sivuraapölkyjen tulisi etsiä keskivahvuutta varmistaakseen oikean määrän muotoilua ja tukea.
Muoto
Jotkin tyynyntäytetyynyt tiivistyvät luonnollisesti, ja sinun täytyy nuhlata niitä rutiininomaisesti säilyttääksesi muotonsa. Jos et ole kiinnostunut tällaisesta ylläpidosta, kiinteästä vaahdosta tai lateksista tehdyt tyynyt ovat hyvä vaihtoehto.
Materiaalit
Etsi laadukkaita materiaaleja tyynynpäällisestä ja täyttötyypistä. Vaikka joudut maksamaan enemmän paremmista materiaaleista, se on usein merkki paremmasta kestävyydestä ja pitkäikäisyydestä.
Asiakkaiden arvostelut
Vaikka yrityksen tyynyn kuvaus kuulostaa todennäköisesti hyvältä, vie aikaa selataksesi arvosteluja saadaksesi käsityksen siitä, mitä asiakkailla on sanottavaa tietyn tyynyn suorituskyvystä.
Tyynyn koot
Tyynyjä on saatavilla yllättävän laajan valikoiman kokoja, mutta yleisimmät ovat standardi ja king. Vakiotyynyn mitat ovat 20 tuumaa x 26 tuumaa, kun taas kuningas on 20 tuumaa x 36 tuumaa. Muita tyynykokoja ovat kuningatar-, matka- ja lasten tyynyt.
Vaikka monet ihmiset valitsevat tyynyt makuuhuoneeseen esteettisyyden vuoksi, heillä on tärkeä tehtävä. Oikean tiheyden tarjoava vakiokokoinen tyyny on yleensä riittävä useimmille ihmisille nukkumisasennosta riippumatta.
Jos olet yhdistelmänukkuja ja liikut yön aikana selästäsi toiselle, king-tyyny voi tarjota sinulle enemmän tilaa. Muista vain valita tyyny, jolla on oikea lujuus ja tuki, jos käytät sitä todella nukkumiseen etkä vain koristeena.
Muita vinkkejä sivu- ja selkämakaajille
Tyyny on vain yksi osa yhtälöä, kun kyse on syvästä nukkumisesta.
Oikealla patjalla on pitkä matka mukavan uniympäristön ylläpitämiseen, jos vaihdat yön aikana selältäsi kyljellesi. Ja jos et halua uutta patjaa, peitepatja voi olla hyvä vaihtoehto.
Harkitse lisäksi pienen tyynyn lisäämistä polvien taakse, kun olet selälläsi, ja polvien väliin kyljelläsi. Tämä auttaa säilyttämään selkärangan luonnollisen kaarevuuden ja estämään lonkkaniveliäsi romahtamasta.
Muista pitää kädet ja kädet kasvosi ja kaulasi alapuolella ollessasi kyljelläsi ja yritä välttää leuan painumista.
Ihmiset, jotka nukkuvat yleensä selällään tai kyljellään tai molempien nukkumisasennon yhdistelmää, tarvitsevat tyynyn, joka voi tukea niskaa ja hartioita. Vaikka mukavuus on henkilökohtainen mieltymys, aloita etsimällä keskitiheää tyynyä.
Jos teet ostoksia verkossa, on hyvä valita tyyny, jossa on kotikokeilu, jotta löydät itsellesi sopivan tyynyn.
Jessica Timmons on työskennellyt freelance-kirjailijana vuodesta 2007 lähtien ja kattaa kaiken raskaudesta ja vanhemmuudesta kannabikseen, kiropraktiikkaan, seisomamelontaan, kuntoiluun, kamppailulajeihin, kodin sisustukseen ja paljon muuta. Hänen töitään on esiintynyt julkaisuissa mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids ja Coffee + Crumbs. Katso mitä hänellä on nyt jessicatimmons.com.
